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  • 瑜伽與動禪

    瑜伽與動禪:VINYĀSA的流動藝術

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    Vinyāsa是一場動態冥想,猶如動禪。 在呼與吸之間, 我們不只存在,而且覺醒於每個當下。

  • 冥想,是放鬆的開始

    冥想,是放鬆的開始

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    根據醫學研究顯示,養生的關鍵在放鬆,每天20分鐘冥想可以   【增強身體免疫力,預防感冒、抗老化】   【重整腦細胞,打通腦內阻塞的通路,改善神經協調】   【緩和情緒、提高快樂能量,讓內分泌循環處於更深層次,增強同理心】   【改善血液循環、降低高血壓、預防癌症及慢性病】   【減少身體...