洪泰雄

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    吃出好體質

    吃出好體質:甩肉17公斤不復胖、臺大爆棚營養課教師傳授的聰明挑食新主張

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    ‧受老師、家長好評的《新一代兒童週報》專欄作家 ‧開的課被媒體喻為全臺灣『比江蕙票還難搶』的課之一 ‧4個月甩肉17公斤,8年不曾復胖的臺大超人氣教師 因為,『營養是健康的根本,食物是營養的來源』; 所以,營養學雖不用全盤了解,但關鍵重點不能不知!

  • 代謝平衡,健康瘦身2:均準飲食,順便瘦身

    代謝平衡,健康瘦身2:均準飲食,順便瘦身

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    執行「35921」口訣, 幫助自己與數萬名讀者維持代謝平衡、健康瘦身 台大註冊主任4個月瘦17公斤一年半後,再度分享 均衡準確飲食+天天順暢排便,是健康不復胖的關鍵 六大類食物「均衡」攝取,先吃蛋白質,再吃主食和蔬果, 每一餐份量「精準」控制,以手掌、杯、碗、湯匙計算份量, 排除身體累積的廢物,喝...