高珊

  • 神奇的水療:痠痛、瘦身一次搞定,誰都可以做的萬能復健運動!

    神奇的水療:痠痛、瘦身一次搞定,誰都可以做的萬能復健運動!

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    35歲後、55歲前,一定要建立良好的體質,否則就難有健康的老年! 據衛生署的報告指出,台灣人是亞洲第一胖!最主要原因是台灣人不愛動又吃得油,國人在肉和油的攝取量比亞洲其他國家人都多,不運動的人數竟然也是第一名,高達七成的人沒有運動習慣。養成運動的習慣才是保本的對策,也只有運動能從根本強化肌肉和...