美容美體

  • 生活裡的芳療小百科 由內到外,溫柔保養身體與心靈的植物療癒對策

    生活裡的芳療小百科 由內到外,溫柔保養身體與心靈的植物療癒對策

    電子書售價:NT$ 336 紙本書定價:NT$ 480

    Q 精油和植物油、精油和純露有什麼不一樣? Q 同樣的植物卻有這麼多不同名稱,為什麼? Q 精油到底可不可以吃? Q 我也可以自己設計配方嗎? Q 純露開封以後一定要放冰箱? Q 植物油除了食用之外,還有哪些用處? Q 芳療護膚小學堂:各類肌膚的基礎選擇 Q 想使用擴香工具,該選擇哪一...

  • 貪玩美:莫莉的享瘦塑身書

    貪玩美:莫莉的享瘦塑身書

    電子書售價:NT$ 250 紙本書定價:NT$ 380

    一本滿足所有愛美女孩的健康塑身書,讓蜜大腿、翹臀、馬甲線再也不會這麼難! 「因為莫莉,我也開始運動了!」──姊妹淘總編輯‧陶晶瑩 新生代優質主持人 LuLu 黃路梓茵 新生代演員 陳語安 影歌雙棲小天后 陶嫚曼 好姊妹齊聲推薦! 運動性感正妹出列! 擺脫惱人的三到五公斤 不...

  • 星級教練出動,聰明健身帶你練出線條肌

    星級教練出動,聰明健身帶你練出線條肌:不貪心、不搶快,穩紮穩打8週健身計畫幫你全部規劃好!

    電子書售價:NT$ 210 紙本書定價:NT$ 320

    香港藝人最信賴的私人健身教練, 教你學會用「腦」運動的Muscle Mind運動法, 66個基本動作 X 18個伸展動作 X 22個強化肌力動作, 不需辛苦節食,男女適用,每週只花你三天, 在家也能有效運動、有效FIT、擁有亮眼好身材。 你真的用對方法健身嗎?TABATA超紅但真的適合...

  • 芳療天后Gina,用精油解決家的煩惱

    芳療天后Gina,用精油解決家的煩惱

    電子書售價:NT$ 266 紙本書定價:NT$ 380

    第一本以家為主題的精油專書 救空間+救心情好配方 夫妻關係差、親子常衝突、老是睡不好、家有久病者、 冬溼冷夏燥熱、房子太暗太吵、斷捨離搞不定、蚊蟻蛀蟲一直來…… 你的家與人生煩惱,都有一瓶精油可以幫忙! 每週只花30元,每次40秒!屋簷底下無難事  

  • 精油鍊!你的情緒香氣護身符

    精油鍊!你的情緒香氣護身符:扭轉人生的精油配戴法!化解120種人際、工作情緒困擾,用香氣打通好運氣

    電子書售價:NT$ 273 紙本書定價:NT$ 390

    精油鍊,簡單●貼身●又經濟,日本最風行的療癒新熱潮! 芳療天后Gina教你—— 一滴化解負能量!壞習慣斷捨離,心中糾結大解套 覺得別人比我好∣找不到未來方向∣不完美就很難受∣做事總是愛拖延 家庭工作兩頭燒∣老被小人扯後腿∣害怕自己一個人∣走到人生的低潮 ……從此不再心沉重!找到...

  • 排濕瘦身法

    排濕瘦身法:9天排除體內痰濕與毒素,肥胖、浮腫、疲勞、慢性病一次解決

    電子書售價:NT$ 210 紙本書定價:NT$ 300

    ★韓國當紅!「9天排濕瘦身計畫」★ 身體就像水管,當水堵住時,就容易生病, 體內的「痰濕」是一切疾病來源, 下半身肥胖、游泳圈、中年肥、浮腫、疲勞、慢性病…… 實行「排濕瘦身法」,9天後,你的身體將輕如羽毛 【從學生到主婦都在做,排濕瘦身效果驚人】 ■排濕瘦身法讓我減了十三公斤,折磨...

  • 享受跑步,這樣跑才健康!

    享受跑步,這樣跑才健康!

    電子書售價:NT$ 221 紙本書定價:NT$ 280

    「原來我都跑錯了,難怪傷膝又瘦不下來!」 「想跑步,但總無法持續3個月,原來是我的方法用錯了!」 「跑步後痠痛感很難消除,原來是我不懂得緩解!」   本書教你用對方法跑步,做好運動前後該做的事,讓你輕鬆自在玩跑步! 你不必再受限坊間書籍強調的標準姿勢跑法, 本書告...

  • 街頭健身

    街頭健身

    電子書售價:NT$ 238 紙本書定價:NT$ 340

    第一本台灣人所寫、針對亞洲人的街頭健身工具書! 肌力、體能、身材的絕對進化!推、拉、蹲,全身肌群鍛鍊一次到位! 練出違背地心引力的靈活力量!運用自身重量,自由自在表現自己。 街頭健身是不利用健身房器材——不論機械槓鈴或啞鈴等,只利用日常生活伸手可及的物品,舉凡公園裡的單槓、雙槓、直杆,甚至...

  • 練肌力就是練心,線條證明我可以

    練肌力就是練心,線條證明我可以

    電子書售價:NT$ 280 紙本書定價:NT$ 399

    ※電子書不含DVD※ ★當我徒手撐起身體,我的人生我做主★ 姐練的不是身體,是「突破」及「勇氣」! 身體與內在力量的關聯,往往超乎你的想像   從小護士嬌嬌女,蛻變成重訓教練 新世代肌力女神Annie老師,教你徒手練肌力 由內而外改變現在的自己   ...

  • 一雙慢跑鞋:一年內完成42K馬拉松訓練計畫

    一雙慢跑鞋:一年內完成42K馬拉松訓練計畫

    電子書售價:NT$ 224 紙本書定價:NT$ 320

    自我挑戰:選擇自己可承受的里程數,為自己設定目標。 平時練習該怎麼練?該如何選擇適合的練習場地?撞牆期怎麼突破? 從心理到生理層面全面剖析,跑者不藏私通通大公開!

  • 跑者都該懂的跑步關鍵數據

    跑者都該懂的跑步關鍵數據:透過跑錶解析自己的跑力,突破瓶頸,進行有效率的科學化訓練

    電子書售價:NT$ 279 紙本書定價:NT$ 399

    國內第一本結合訓練理論+穿戴式裝置+跑者數據分析的耐力運動專書 在日常生活中必須了解「經濟指標」 在跑步世界裡則必須掌握「跑步關鍵數據」 自我突破是跑者的最高追求,無論是跑出更好的成績,還是鍛鍊意志,都要先透過蒐集、解讀跑步關鍵數據來認識自己,再依照體能、肌力及技術上的實況,規畫適當且有效...

  • CKL_VOL.12目錄

    CKL_VOL.12目錄

    電子書售價:NT$ 0 電子書定價:NT$ 0

    2017年全新推出的「台灣千冠莉 Vol.12」商品型錄給您最詳盡的商品介紹! 型錄中包含了美容熱銷產品、日本進口商品,亦有各式相關沙龍工具, 暢銷系列「彈力因子軟膜粉」和「傳家祕寶軟膜粉」,可依照您的膚質任意搭配! CKL也推出全新嚴選商品「PURE SIMPLE純粹」系列保養品...

  • 俄羅斯武術西斯特瑪 基礎與進階

    俄羅斯武術西斯特瑪 基礎與進階

    電子書售價:NT$ 200 電子書定價:NT$ 500

    西斯特瑪的最大的特點在於「沒有規則」,以及「自由的身體運用」,所以練習時主要是關於身體自覺能力的開發。也因此課堂內的練習沒有固定的課表、沒有固定的對練方式、沒有招式的對拆,每堂課的練習內容也幾乎都不一樣。這麼多的「沒有」,是為了讓練習者不會在練習時製造出會限制自己的招式或習慣;而在真正遇到狀況要應用...

  • 羽健身

    羽健身:小資女變小隻女!輕肌力訓練讓你一瘦到位

    電子書售價:NT$ 252 紙本書定價:NT$ 360

    無痛打造完美曲線與肌力!無重力、無負擔的「輕健身」, 毛巾、礦泉水、椅子、階梯、牆壁、地板……都是你的健身器材。 超神奇6+1瘦身法,盤點瘦身迷思, 圖文+影片示範教學,宛如私人教練到府親授。  

  • HIIT地表最強燃脂運動

    HIIT地表最強燃脂運動:1天4分鐘,2週消滅3.7kg體脂肪

    電子書售價:NT$ 270 紙本書定價:NT$ 360

    日本奧運代表隊的體能強化教練到你家 量身打造專屬的地表最強燃脂計畫,「弱肌」也可以練喔!   想減肥、要肌肉、求線條,別再拿「沒時間運動」當藉口了 HIIT(High Intensity Interval Training,高強度間歇運動) 源自日本,風靡歐美健身界 ...

  • 美魔女的逆齡養成術

    美魔女的逆齡養成術

    電子書售價:NT$ 149 電子書定價:NT$ 149

    變身美魔女的條件有哪些?如何吃出童顏美肌?怎麼維護皮膚的年齡?害怕的粉刺、黑斑如何阻擋不來?該如何自己SPA,擦出光滑肌……,想變身美魔女?本書告訴妳獨家的美魔女逆齡養成術。

  • 美髮,也要懂得養髮

    美髮,也要懂得養髮:解救困擾你的頭髮問題

    電子書售價:NT$ 149 電子書定價:NT$ 149

    愛髮最怕愛到沒「髮」度,愛頭髮的心理,有部分原因就是不想讓頭髮洩露自己的年齡。 本書為你踢爆一些不切實際的偏方,這些方法,有時不僅對你的頭髮沒有幫助,反而傷害你的頭皮,造成掉髮加速。

  • 凍齡

    凍齡:打造青春配方的5堂課

    電子書售價:NT$ 99 電子書定價:NT$ 99

    不少女孩仗著年輕而怠惰保養,等到出現老化現象開始補救,才發現來不及!究竟幾歲就該開始抗老化?吃什麼才能保有童顏美肌?保養品該怎麼擦?女明星的美顏祕方到底有沒有效?  

  • Oh!My 立體無瑕4K女神妝

    Oh!My 立體無瑕4K女神妝:5大季節色系+7大基礎全臉妝+16款變化技巧妝效,超越日韓歐美的逆天美顏技法!

    電子書售價:NT$ 245 紙本書定價:NT$ 350

    為什麼,你永遠這麼漂亮?其實……秘密就是化妝! 千萬點閱搶看!YouTube官方認證.美妝潮模YouTuber親身示範! 從初學基礎到進階變化的彩妝秘訣,讓你的美麗無所遁形 擁有HD高畫質的全妝美貌! 跟著美妝潮模YouTuber一起分析自我膚質、色調,解構保養化妝步驟 找出最適合自己...

  • 完整減肥大法

    完整減肥大法:超強吼你瘦法寶

    電子書售價:NT$ 100 紙本書定價:NT$ 280

    你減了多少次肥了? 是不是每一次都在減了幾斤的時候放棄了,然後又迅速的胖了回來?對自己的毅力失去信心,一次又一次的陷入自暴自棄的暴食之中?你有沒有想過也許你不是沒有毅力,而是用了錯誤的減肥方法? 正確的減肥方法是一種科學的生活方式,不是和身體的生存本能作對,也不是以犧牲人生的享受為代價。...

  • 睡得好就瘦得了

    睡得好就瘦得了:超驚人「3.3.7睡眠瘦身法」

    電子書售價:NT$ 195 紙本書定價:NT$ 260

    胖,是因為睡太多嗎?當然不! 睡得少,只會讓你更想吃,睡得對,才能輕鬆變苗條。 嚴格的飲食控制和大量運動,雖然可以讓人迅速變瘦,卻容易顯得憔悴,一旦停止,還會立即復胖,搞得一輩子都在減肥。 「3.3.7睡眠瘦身法」 3萬人見證,史上最輕鬆減肥法 日本減重名醫要你立馬變瘦變美麗 「3」...

  • 讓你年輕10歲的美麗魔法書

    讓你年輕10歲的美麗魔法書

    電子書售價:NT$ 210 紙本書定價:NT$ 350

    一部真正讓天下女人延緩衰老、永葆青春、滋潤如水的鑽石書,一整套最根本、最有效、最易行的抗衰老養顏方案。你還為臉上的皺紋發愁嗎?你討厭面頰上出現的褐斑嗎?你想擺脫眼袋和下垂的下巴嗎?你對日漸稀少的頭發已經絕望了嗎?本書揭示了許多鮮為人知卻能使皮膚提前衰老的威脅,並針對各種問題提出了相應的解決方案。這是...

  • 醫學瑜伽

    醫學瑜伽

    電子書售價:NT$ 252 紙本書定價:NT$ 360

    這個時候,就做這些動作。 頭痛、感冒、失眠、經前症候群、憂鬱,瑜伽都治得好! 原來,瑜伽可以幫助減重, 感冒不用看醫生,做瑜伽也可以好, 還有失眠免吃藥,做瑜伽就能讓你熟睡, 甚至連生理期都不用止痛藥,做瑜伽就會順順來! 這些,做醫學瑜伽通通會好轉!

  • 46歲的肌勵奇蹟

    46歲的肌勵奇蹟:減齡回到24歲,減腰至少3吋,減去人生負能量!健身界最夯名師LINDA教你45天打造3D美腹,微笑享受斷捨離

    電子書售價:NT$ 245 紙本書定價:NT$ 350

    被網友稱為「馬甲線製造機」的超逆齡美魔女LINDA老師終於出書了! 2016年最肌勵人心、最簡單有效的療癒瘦身書! 真實年齡46歲,體態年齡24歲, 透過運動封存20+年青春,你做不做? 中年發福的你、辦公室久坐的你、生產後下盤肥壯的你,別再遮遮掩掩了! 別再因為生活的一成不變而壓垮你的體型、外...

  • 美麗傳奇

    美麗傳奇

    電子書售價:NT$ 360 電子書定價:NT$ 360

    讓您從無師變老師,再從小師變大師 成為真正頂尖的美麗工程師  

  • 美秘技

    美秘技

    電子書售價:NT$ 39 電子書定價:NT$ 39

    完全掌握春夏最IN的彩妝趨勢,並且將日本、韓國最具話題的彩妝技巧運用在妝容上,搭配各大品牌春夏彩妝新品,集結精彩美妝資,絕對不能錯過!

  • 美妍保養專家 教你偷偷變美的醫美小心機

    美妍保養專家 教你偷偷變美的醫美小心機:3大關鍵問題╳13種熱門微整╳7種變身手術╳術後保養法,打造無痕自然美!

    電子書售價:NT$ 224 電子書定價:NT$ 224

    真正高招的醫美,是完全不著痕跡、 卻讓人忍不住稱讚:「你怎麼變漂亮了?」 醫美諮詢人氣講師、美妍保養專家沈予希,不只為諮詢師進行輔導授課,自己更是醫美消費者、親身體驗「偷偷進展的美麗」,她要告訴你醫美的成功關鍵——10%微整+20%保養,才能達到100%的美麗!

  • SOS 七日熱帶排毒瘦身計畫

    SOS 七日熱帶排毒瘦身計畫:不用運動也能健、瘦、美的八十道排毒餐

    電子書售價:NT$ 192 紙本書定價:NT$ 320

    80道美味、健康又簡單的排毒食譜 融合印度阿育吠陀傳統醫學與現代醫學 不用運動,不用放棄美食,一週輕鬆甩掉 5 公斤! 你是否每天都為體重和熱量斤斤計較,消化不良、過敏、三高毛病不斷? 這一切都因為你吃錯食物了!

  • 人生再痛也要堅持美麗:童顏女神吳玟萱不藏私公開保養、健身、飲食、穿搭四大逆齡絕招

    人生再痛也要堅持美麗:童顏女神吳玟萱不藏私公開保養、健身、飲食、穿搭四大逆齡絕招

    電子書售價:NT$ 266 紙本書定價:NT$ 380

    童顏女神吳玟萱走過人生困境,大聲宣告——女人要愛美,更要愛自己! 完整公開女明星回購率100%的經典愛物及CP值破表新鮮好物 揭露保養、美妝、飲食、健身、穿搭全方位逆齡大絕招!  

  • 360度扭轉迴旋瘦身法,5分鐘精雕顯瘦S曲線

    360度扭轉迴旋瘦身法,5分鐘精雕顯瘦S曲線

    電子書售價:NT$ 245 紙本書定價:NT$ 350

    「最簡單」的瘦身美體書,卻能雕塑「最難瘦」的脂肪部位! 5分鐘扭轉╳迴旋,動到你平常根本動不到的地方, 立即打造360度超完美曲線、身材小1號! 擺脫蝴蝶袖、纖肩美背、平腹塑臀、消除馬鞍肉、美腿、全身緊實、加強脂肪燃燒 就算只瘦幾公斤,依然達到身形超顯瘦的強大效果! ★隨書附贈50分鐘精雕影片...

  • 一年四季都在用的中醫養顏經

    一年四季都在用的中醫養顏經

    電子書售價:NT$ 140 電子書定價:NT$ 140

    我們的身體其實就是一架複雜的運作機器,而每個人不同的體質,就是各個廠家出廠的不同機器。如果我們連自己的體質都沒有弄清楚,談何維護,談何保養?本書以個性化為訴求,沒有太多晦澀、難懂的語言,從體質的自我辨識開始,提供穴位按摩、食療食譜、蔬果養生、四季養顏術、女星養顏祕笈等中醫養顏方與健康養生新知。

  • 健女人來了

    健女人來了

    電子書售價:NT$ 266 紙本書定價:NT$ 380

    健女人來了! 看曾經被廠商退貨、戲稱為麵包超人的厚片女模,如何從肥肉中覺醒; 看曾經突破七十公斤大關、滿身橫肉的女漢子,如何轉身成為身材火辣的性感女神; 她不是別人,她就是每一個妳! 一起見證人健人愛劉雨柔變身重訓女神的勵志過程! 妳累了嗎?嘗試了一百種減肥的偏方與密技,就是肥肉減不去, 不要再捨...

  • 我不是天生瘦:林可彤教妳腰.腹.臀.腿一次瘦

    我不是天生瘦:林可彤教妳腰.腹.臀.腿一次瘦

    電子書售價:NT$ 210 電子書定價:NT$ 210

    ※電子書內無附影音內容。 除了瘦,還要勻稱! 【1個月!L變S精雕計畫】 1天10分鐘,細身名模林可彤教你:懶人專用的下半身細身操 不靠吃藥、節食,不花大錢抽脂,也能輕鬆突破最難減的下半身瘦身階段 終結「脂肪型」、「水腫型」、「肌肉型」、「骨架型」的下半身肥胖問題

  • 小資型男精省穿搭術:20種時尚造型輕鬆變

    小資型男精省穿搭術:20種時尚造型輕鬆變

    電子書售價:NT$ 224 電子書定價:NT$ 224

    誰說變身時尚就得花大錢? 平價時尚正夯!小資男必備的穿搭聖經 時機歹歹,喜歡的衣服「看得起,卻買不下手」? 買了衣服不會搭,T恤+牛仔褲走透透,讓人資部的淑芬跟財會的怡君都直搖頭? 只要你識貨,小錢就能買好貨!  

  • 瘦身1:9:減肥一分靠運動,九分靠飲食

    瘦身1:9:減肥一分靠運動,九分靠飲食

    電子書售價:NT$ 220 電子書定價:NT$ 220

    您是否正苦於無論如何也瘦不下來? 您是否食量很大,只想靠運動瘦身? 您是否不想運動,只想靠節食瘦身? 日本人氣健身教練教你: 吃了就瘦的高N/C比減肥法 不用劇烈運動也能輕鬆瘦身 越……

  • 簡約護膚22招

    簡約護膚22招

    電子書售價:NT$ 100 電子書定價:NT$ 100

    快餐式的護膚文化追棒廣告中聲稱最高效的產品,最先進的儀器。曾否每天塗搽一大堆的護膚商品?妳可能認為自己天天都有護膚,有否想過其實在襲擊皮膚呢?夢想自己使用護膚品後立即年輕十年,結局是基礎問題未解決,反而衍生更多皮膚問題。 作者以「護膚八宗罪」帶出常見的八大護膚謬誤︰簡單如洗面的步驟也可以……

  • 健身不去GYM

    健身不去GYM

    電子書售價:NT$ 156 電子書定價:NT$ 156

    本書會教授讀者如何不用去健身室,也可以鍛鍊強大肌肉的方法,當中包括「街頭健身」、「徒手健身」、「懸掛系統健身」、「新潮健身用具」、「肌肉伸展運動」、「健身營養學」等。同時書中由健身達人親身示範,令人更為信服。當中「街頭健身」及「徒手健身」的內容,是全港首次以中文作系統式教授,令讀者耳目一新。

  • 5分鐘輕鬆推出美人臉

    5分鐘輕鬆推出美人臉

    電子書售價:NT$ 100 電子書定價:NT$ 100

    基於《黃帝內經》經絡理論,經過作者多年臨床經驗總結而成完整系統的抗衰養顔美容術。 可消除抬頭紋、魚尾紋、川字紋、雙下巴、近視眼等一系列問題。有效提升臉型、鼻部、眼部、唇部及皮膚的美麗和健康。 圖文並茂,步驟清晰,自我操作5分鐘內完成。效果快速顯著。 比整容手術安全、比化妝……

  • 隨時隨地瘦瘦瘦

    隨時隨地瘦瘦瘦

    電子書售價:NT$ 89 電子書定價:NT$ 89

    史上最輕鬆!24小時心機瘦身術 通通一本收錄!1分鐘 伸懶腰x骨盤操x毛巾操x瑜伽操x肌肉SPA按摩術 徹底消解脂肪,全面擊退你的陳年肥肉! 別再說你「太忙」、「沒有時間」減肥, 讓你從早忙到晚,也能從早瘦到晚,24小時「超速減肥」大……

  • 爾芙繽紛指彩秀

    爾芙繽紛指彩秀

    電子書售價:NT$ 130 電子書定價:NT$ 130

    「指甲彩繪」的流行風潮可是觸動了每個女人,甚至男人的心,不僅女明星趨之若鶩,許多男明星,如:木村拓哉在他的寫真書中,大大方方地展現了指甲藝術;羅志祥在上一張專輯中,手指塗上黑色的指甲油,還大聲疾呼:「這是流行,別不識相!」所以說指甲彩繪藝術是一種能打破性別藩籬的彩粧品也不為過。……

  • LuLu's快瘦三骨美人操:打造鎖骨╳肩胛骨╳骨盆完美曲線,10分鐘就瘦一圈!

    LuLu's快瘦三骨美人操:打造鎖骨╳肩胛骨╳骨盆完美曲線,10分鐘就瘦一圈!

    電子書售價:NT$ 230 電子書定價:NT$ 230

    三骨正‧人就正! 骨骼回到正確的位置,贅肉再也無所依附,身上多出來的那一圈肥肉,從此消失 一天一點,無壓力瘦身!          ※ 什麼是「LuLu's 快瘦三骨美人操」? 瑜伽的呼吸和平衡概念+芭蕾舞的伸展姿態 =專為……

  • 優 雅 瘦:LuLu’s獨創法式慢運動,燃脂 × 塑形 × 美肌不費力氣,從裡到外漂亮到底

    優 雅 瘦:LuLu’s獨創法式慢運動,燃脂 × 塑形 × 美肌不費力氣,從裡到外漂亮到底

    電子書售價:NT$ 239 電子書定價:NT$ 239

    【隨書加贈】LuLu’s早安晚安塑形課程DVD——專攻纖臂、馬甲線、翹臀、蜜大腿,不必汗流浹背,就能馬上擁有! 史上第一本 塑身女神LuLu老師 VS. 現代兩性圖文作家「翻白眼吧!溫蒂妮小姐。」跨界合作 驚人的「慵懶……

  • 我的肉肉年代:周靚的健漸美日記

    我的肉肉年代:周靚的健漸美日記

    電子書售價:NT$ 168 電子書定價:NT$ 168

    追求極致的瘦,只會讓妳成為乾癟癟美人 真正的美人是 看起來瘦,但是要有肉 如果你已嘗試過無數次的減肥法 總是陷入瘦不下來的沮喪 本書將帶你徹底擺脫減重迷思,瘦得恰恰好! 超過20年以上的肉肉人生大……

  • 我不是天生瘦2:林可彤下半身小一號決定版!精雕馬甲線 × 微笑線 × 美腿線,刻劃3D完美新曲線

    我不是天生瘦2:林可彤下半身小一號決定版!精雕馬甲線 × 微笑線 × 美腿線,刻劃3D完美新曲線

    電子書售價:NT$ 216 電子書定價:NT$ 216

    52萬網友每一天「搶先看」 健康名模NO.1 榮登2014 年最暢銷名模瘦身書TOP1 創下爆紅Yahoo搜尋關鍵字:「下半身」、「林可彤」、「天生瘦」 ……

  • 打造型男力!髮型帥、穿搭潮、外表Fit,人氣男必修30堂課

    打造型男力!髮型帥、穿搭潮、外表Fit,人氣男必修30堂課

    電子書售價:NT$ 209 電子書定價:NT$ 209

    「人帥真好!」那你幹嘛不變帥? 想當型男,原來可以這麼簡單! 30堂連猴子都看得懂的保養、健身、穿搭、髮型、提高異性緣課程,不用整形、免花大錢,讓你從裡到外都變帥! 想變型男的人立馬看過來! 2012最強型男書,5大主題……

  • 不費力健身法!靠穿戴式科技輕鬆甩油

    不費力健身法!靠穿戴式科技輕鬆甩油

    電子書售價:NT$ 134 電子書定價:NT$ 134

    現在正夯的穿戴式科技,號稱可以成為使用者生活中的隨身配件,包括:記錄每天的走路步數、監測心跳、甚至還可以監控你的睡眠,搭配專屬的Apps,就能夠知道你的健康狀態,光想大概無法了解箇中的奧妙,透過本書,可以讓你迅速了解穿戴式科技的應用,同時還能夠輕鬆邁向健康人生!

  • 20個型男必學的穿搭Tips

    20個型男必學的穿搭Tips

    電子書售價:NT$ 199 電子書定價:NT$ 199

    穿衣術─20個型男必學穿搭Tips 想穿得好看、體面,卻因不懂搭配技巧不得其門而入?變型男編輯團隊理解大家的心聲,從身型特色、單品挑選、盲點迷思等面向切入,為大家整理出最實用的20個穿搭Tips,解析型男們帥氣有型的時尚風格! 造型術─5大潮人穿搭攻略……

  • 6分鐘健壯猛!64招速效型男塑肌法

    6分鐘健壯猛!64招速效型男塑肌法

    電子書售價:NT$ 282 電子書定價:NT$ 282

    整天坐辦公室忙公事,贅肉揮之不去,想偶爾上個健身房,下班又累得要死沒時間,怎麼辦? 其實只要運用生活中的零碎時間,運用簡單的動作,就能針對手臂、胸部、腹部、腰部、臀部、背部等6大男性在意的部位集中鍛鍊,輕鬆燃脂,到處都是你的健身房!雕塑出fit身型、提昇自信,甚至為進健……

  • 型男穿搭聖經 男人必備20大經典單品

    型男穿搭聖經 男人必備20大經典單品

    電子書售價:NT$ 308 電子書定價:NT$ 308

    本書藉由20款經典男裝單品,引導男性時尚入門者逐步建立起時尚態度,培養購物眼光,並找到適合自己的時尚風格,只要依照本書按圖索驥,就能輕鬆採買,搭配上手! Special1 解決讀者站在商場一片衣海褲山裡,不知該如何下手挑選的窘境。 Special……

  • 躺著動就能瘦.早上2分鐘骨盆體操

    躺著動就能瘦.早上2分鐘骨盆體操

    電子書售價:NT$ 250 電子書定價:NT$ 250

    ◆改變日本200萬人身體的『奇蹟的體操』! ◆毫無負擔‧1招瘦遍全身,只須早上2分鐘! ◆作者骨盆瘦身名醫大庭史榔暢銷書《1分鐘骨盆瘦身術》姊妹大作! 只要「躺著深呼吸」,您就能見證奇蹟! 骨盆緊縮,連肚子、臀部、大腿也變緊實!……

  • 減掉脂肪才是關鍵〔增訂版〕

    減掉脂肪才是關鍵〔增訂版〕

    電子書售價:NT$ 210 電子書定價:NT$ 210

    ◆本書為原水於2010年出版的《減掉脂肪才是關鍵:減肥權威醫師蕭敦仁博士的5C享瘦處方》增訂版! 快速減肥很容易做得到,問題在於 是否減對部位、減得健康、永不復胖! A女減重超過10公斤,卻瘦了胸部、皺了皮膚; B女減肥僅有5公斤,竟玲瓏有緻、光彩亮麗! 本書公開傳授減肥名醫12年來研究有成的5...

  • 李思儀不藏私美容秘訣

    李思儀不藏私美容秘訣

    電子書售價:NT$ 230 電子書定價:NT$ 230

    茶飲、食譜、穴位按摩,吃出好膚質+打造瘦體質。 創新減齡法,李醫師看起來年輕五歲的祕法大公開。 微整形、保養品真的能延緩肌膚老化嗎?網路盛傳的檸檬水減肥真的有效嗎?紅豆水該怎麼喝才能真正消水腫?粉刺、痘痘冒不停怎麼辦? 一早起床變成熊貓眼圈怎麼辦……

  • 瘦出好體質!一輩子受用的中醫享瘦聖經

    瘦出好體質!一輩子受用的中醫享瘦聖經

    電子書售價:NT$ 265 電子書定價:NT$ 265

    ◎為什麼已經拚命減重,體重卻不降反升? ◎為什麼努力運動,小肚肚、粗手臂卻還是如影隨形地跟著你? ◎這是因為你用錯方法、使錯了力。 ◎想要變美變瘦,其實,你只需要找對方法!就讓中醫師來告訴你一輩子受用的瘦身秘密!照樣吃、不挨餓,還能瘦出好體質!……

  • 大饅大力網購穿搭聖經:跟上歐美日韓時尚潮流,百大質感品牌×旅行生活指南

    大饅大力網購穿搭聖經:跟上歐美日韓時尚潮流,百大質感品牌×旅行生活指南

    電子書售價:NT$ 224 電子書定價:NT$ 224

    超清新.零負評 人氣部落客大饅大力親撰 \史上第一本網路購物全方位指南/ It's ONLINE SHOPPING Time! ◎不必搭飛機,也能同步全球時尚零時差 逛遍Amazon、ASOS、Country Attire……

  • 就是要瘦身:搭配清爽蔬果汁,輕鬆雕塑好身材

    就是要瘦身:搭配清爽蔬果汁,輕鬆雕塑好身材

    電子書售價:NT$ 154 電子書定價:NT$ 154

    窈窕美人蔬果汁全攻略! 蔬果汁能夠助你一次攝取多種維生素、礦物質、食物纖維,還具有高酵素,在補充維生素的同時還可以幫你變成易瘦體質。 快快行動起來,讓蔬果汁成為我們健康和美麗的得力助手。  

  • 瘦身大拼圖,拼出最適合妳的王道減肥法

    瘦身大拼圖,拼出最適合妳的王道減肥法

    電子書售價:NT$ 161 電子書定價:NT$ 161

    很多時候減肥不成功,除了是因為所用到的減肥方法不正確之外,還有一個重要的原因是減肥者自身缺乏夠足夠的信心。 減肥最重要的考驗的就是你的心態,如果想長久地、健康地保持體形,你必須讓自己形成一種正確的生活習慣和正常的減肥預期。  

  • 小資女塑身法:讓妳花小錢,大變身!

    小資女塑身法:讓妳花小錢,大變身!

    電子書售價:NT$ 175 電子書定價:NT$ 175

    想減肥的人大有人在,不知道該怎麼去減的人也大有人在。我們都知道運動減肥是最健康的減肥方式,可總是感覺自己沒時間,要不就是沒有地方讓自己做運動來瘦身。其實不必太大的地方和特別的工具,利用你身邊的日常用品,也能瘦身。  

  • 輕鬆!簡單!窈窕沒負擔!今年夏天最熱門的瘦身方法

    輕鬆!簡單!窈窕沒負擔!今年夏天最熱門的瘦身方法

    電子書售價:NT$ 154 電子書定價:NT$ 154

    『不能吃太胖喔,會被殺掉的!』 相信大家都有看過宮崎駿的神隱少女吧 故事當中千尋對著變成豬的父母喊的這句話 是不是觸動很多女人的心啊?  

  • 減掉脂肪才是關鍵:減肥權威醫師蕭敦仁博士的5C享瘦處方

    減掉脂肪才是關鍵:減肥權威醫師蕭敦仁博士的5C享瘦處方

    電子書售價:NT$ 210 電子書定價:NT$ 210

    快速減肥很容易做得到,問題在於是否減對部位、減得健康、永不復胖! A女減重超過10公斤,卻瘦了胸部、皺了皮膚; B女減肥僅有5公斤,竟玲瓏有緻、光彩亮麗! 本書公開傳授減肥名醫12年來研究有成的5C (Change)處方,讓您改變觀念、人際、生活、飲食及運動習慣,終結「瘦不了」、「復胖」、或者「...

  • 黃帝內經與本草網目的養顏經

    黃帝內經與本草網目的養顏經

    電子書售價:NT$ 140 電子書定價:NT$ 140

    素顏美女V.S面具美女《本草綱目》你說指尖按摩的時候,是肌膚在說話。是這樣嗎?你說講究食譜的時候,是臟脾在優雅。是這樣嗎?你說轉頭側目的時候,是眼神在晨練。是這樣嗎?你說你是一個習慣,就站在那些所謂的權威後面,如果哪天你步履匆忙,沒有發現我,那是你一直生活在難懂的章節裡。我說,駐顏快樂,一種體質……

  • 美魔女氧生術

    美魔女氧生術

    電子書售價:NT$ 140 電子書定價:NT$ 140

    你的身體不能沒有氧!缺氧是健康與美麗的大敵 缺氧會造成代謝障礙,使身體提早老化。當細胞在缺氧情況下,會很明顯地造成新陳代謝過程減緩甚至停止,導致惱人的面黃、暗瘡、粉刺、毛孔阻塞等肌膚問題。  

  • 零失敗眼妝技巧

    零失敗眼妝技巧

    電子書售價:NT$ 189 電子書定價:NT$ 189

    簡單.快速.實用.易上手 清透底妝╳四大場合╳百變眼妝! 美學教練 陳正義老師 超過700場彩妝秀 完美打造30,000張藝人、名媛、素人妝容 用最少的工具與少量的彩妝品 最易懂的步驟 給你最多樣的……

  • IGisele的超級醫美工具書

    IGisele的超級醫美工具書:讓妳偷偷從頭美到腳的38個關鍵

    電子書售價:NT$ 224 紙本書定價:NT$ 320

    千萬網友愛戴,Gisele親自示範術前術後真的有差 ~ 所有妳想知道、妳該知道的醫美常識,Gisele全都招了! 跟著她現在就變美麗,妳的人生也會更美麗唷!  

  • 港女靚妝修

    港女靚妝修

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    「世上沒有醜女人,只有懶女人。」 一句老掉牙的說法,卻永遠是女人的當頭棒喝。 大佬B從入門入手,教你如何護膚美容化靚妝,裝身扮靚做女神。  

  • 沒女要翻身2 BITCH

    沒女要翻身2 BITCH

    電子書售價:NT$ 160 電子書定價:NT$ 160

    面對醫美療程要如何選擇、如何挑選和決定?QQ已自己的經驗及今日的體驗,跟大家推薦一些醫美療程。除了hardware,Q還和你生活小事、生活態度等,建立你的內心,成為不為別人而活、有個性的女人,從software上教你變得吸引。歲月是無情的,女人到了一定年齡就會開始緬懷過去。然而,今天的QQ比她的實際...

  • BB橙減肥法

    BB橙減肥法

    電子書售價:NT$ 112 電子書定價:NT$ 112

    減肥為女士們的終身事業,坊間有很多減肥偏方,很多都言過其實。肥妹仔在紐西蘭認識了BB橙,透過認識它,成功減肥。而減肥,是從認識致肥原因開始,此書詳細從因到果,指出減肥的成因,及減肥的謬誤。再教大家天然而健康的真正減肥方法。

  • 煥肌.美妝.大變身

    煥肌.美妝.大變身

    電子書售價:NT$ 140 電子書定價:NT$ 140

    人氣美容博客傾囊相授,與讀者分享作爲博客以來的的所學所得! 「身為美容博客的我,基本上是無間斷的試盡各大品牌的美容產品。而我家裡更儼如一個小貨倉,堆放著各式各類的護膚品、化妝品、身體護理的產品等等。我遇過不少有效和質素絕佳的產品,亦遇過所謂的一些“雷品”。 在書中我會和大家分...

  • 健康實用瘦身寶典

    健康實用瘦身寶典:享瘦,不發胖的祕密

    電子書售價:NT$ 99 電子書定價:NT$ 99

    想減肥卻總是瘦不下來?各式各樣的減肥法到底哪種有效?吃減肥食品、抽脂,真能讓你躺著就能瘦? 本書為你解答關於減肥的種種疑問,包括熱門的明星減肥法探討、直擊檢驗坊間的減肥偏方、各種減肥產品、並教你如何吃對食物、告訴你運動燃脂的祕密。提供你最正確的減重方法及觀念……

  • 凍齡:打造青春配方的5堂課

    凍齡:打造青春配方的5堂課

    電子書售價:NT$ 99 電子書定價:NT$ 99

    本書已提供更好的閱讀體驗,欲購買者請到下面網址喔~ https://readmoo.com/book/210070396000101   不少女孩仗著年輕而怠惰保養,等到出現老化現象開始補救,才發現來不及!究竟幾歲就該開始抗老化?吃什麼才能保有童顏美肌?保養品該怎麼擦?女明星的美顏...

  • 格拉斯的小香水師

    格拉斯的小香水師

    電子書售價:NT$ 224 電子書定價:NT$ 224

    用鼻子辨認、思考和記憶,在香味裡追憶似水年華! 對於香水師而言,要認識看不見摸不著的香水味,鼻子就是他的眼、他的手,用鼻子體會香味的調性變化,一一細數整理在記憶裡。  

  • 骨盆枕美型體操

    骨盆枕美型體操:治療腰痛!伸展肩背!美腹瘦身!

    電子書售價:NT$ 199 電子書定價:NT$ 199

    在本書中,Dr. Joyce黃如玉將從脊骨神經醫學的「健康平衡理論」出發,教你認識自己的體況與體態,並引介強效瘦身工具──纖體枕,設計系統化的全效美型瘦身操,從【觀念重建】、【運動緊實】到【生活調適】,為你打造三階段的【纖體枕全效美型瘦身法】。只要一個纖體枕,每天半小時,放鬆、伸展緊繃的身...

  • 你的身體就是最好的健身房.90天挑戰計畫(附贈自我挑戰成功日誌)

    你的身體就是最好的健身房.90天挑戰計畫(附贈自我挑戰成功日誌)

    電子書售價:NT$ 199 紙本書定價:NT$ 280

    90天完整規劃,流汗訓練日+飲食調整日+休生養息日,照表操課,驗收美好成果! 12個主要動作加上22種變化,還有暖身與緩和運動,馬克教練step by step親自示範,簡單明瞭! 美軍特種部隊王牌教練回來了!最專業的徒手重訓計畫表, 讓你1個月身材體態超有感,90天大改造、脫胎換骨!...

  • 妳的身體就是最好的健身房.90天挑戰計畫(附贈自我挑戰成功日誌)

    妳的身體就是最好的健身房.90天挑戰計畫(附贈自我挑戰成功日誌)

    電子書售價:NT$ 199 紙本書定價:NT$ 280

    90天完整規劃,流汗訓練日+飲食調整日+休生養息日,照表操課,驗收美好成果! 從美國風靡至歐陸,全球銷售突破150萬 榮登德國亞馬遜Top 1,引爆台灣健身書熱潮 YouTube最多人觀看的專業教練 1書 + 1日誌 超值優惠 ※購書讀者可點選DRM-free處,下載本書所附贈之「...

  • 一秒變美人

    一秒變美人

    電子書售價:NT$ 245 紙本書定價:NT$ 350

    花一點點時間,就能讓你美翻天。 偷懶也能化好妝,保養只要一步驟。 破百款高CP值的美妝保養產品全收錄。 每個女人都想問的美妝保養穿搭問題大解密。 *乳液是不是愈油滋潤肌膚愈有效? *眼線好容易暈開,到底用哪種眼線筆才不會暈開? *面膜可以天天敷嗎? *顯瘦穿搭的秘訣到底怎麼掌握? *百搭單品有哪些...

  • 賣尬!怎麼吃都「瘦」

    賣尬!怎麼吃都「瘦」:開心吃輕鬆減,永不復胖神奇瘦身法

    電子書售價:NT$ 280 紙本書定價:NT$ 280

    吃飽無罪.瘦身萬歲!才不要和美味斷絕關係! 怎麼可能?!真的有『麻辣鍋消夜照吃不誤、1周瘦1公斤完美計畫』耶! 汪冰箱秘密心法+死不退讓原則→ 吃!才是瘦的關鍵!如果有感覺到一丁點委屈及勉強,這減肥計劃注定失敗!

  • 吳明珠教你養好脾,35歲就像25歲

    吳明珠教你養好脾,35歲就像25歲:老得慢、瘦得快、祛斑除皺!女人病統統都掰掰!

    電子書售價:NT$ 266 紙本書定價:NT$ 380

    造福千萬女性! 台‧港‧日知名女星指定中醫師吳明珠公開永遠年輕的秘密: 「女人一定要養脾!」   瘦得快、細紋掰掰、擺脫婦女病、 35歲也可以像25歲,用年輕的姿態迎接初老! 養好脾,時間走時間的,你過你的!  

  • 最終型肉體改造術

    最終型肉體改造術:10分鐘燃脂增肌不復胖,一次到位!

    電子書售價:NT$ 224 紙本書定價:NT$ 320

    體雕權威──Dr.王祚軒&周爾康嚴選! 教你戰勝肥肉、終結復胖、雕塑出最終型極致曲線! 你是那群大吃大喝後再趕上「年後甩肉潮」一族嗎?你總是在夏天快到前,才緊急斷食+運動嗎?別傻了!掌握「黃金甩肉期」,就從現在起!經兩大專業外科醫師認證、精密分析的【6大體型for Women】和【4大體型for ...

  • 下半身越來越瘦!

    下半身越來越瘦!

    電子書售價:NT$ 273 電子書定價:NT$ 273

    看了這本書,你也可以擁有一雙美腿!你是不是也想過,自己下半身浮腫,如果腿再瘦一點的話就好了。但光只是這麼想而已,是什麼都解決不了的。只要思考一個基本問題,你為什麼會下半身肥胖?你身上的脂肪組織究竟發生了什麼事?只要了解這些,瘦下半身不再是夢想。一般的減肥法是無法消除下半身橘皮組織的。本書教你簡單的飲...

  • 想要瘦的人就要讓身子暖起來!

    想要瘦的人就要讓身子暖起來!

    電子書售價:NT$ 248 電子書定價:NT$ 248

    即使實行目前最流行的運動,也還是瘦不下來。經歷過痛苦的節食和徹底的卡洛里計算才好不容易瘦下來的,卻很快就復胖了…這本書提供有以上經驗的你最好的瘦身方法。很難減肥的最大原因在於身體過冷導致代謝速度下降。「變漂亮的訣竅在於,食用讓體內酵素和細胞活性化的不可或缺的營養素。」作者這麼說。本書介...

  • 激瘦!嬸級胖子的每日快瘦瑜伽

    激瘦!嬸級胖子的每日快瘦瑜伽:甩油20 kg擊退體脂肪╳燃脂9招養「肌」不養肉╳拎拎10招最夯減肥術徹底退散肥胖魂

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    書內除了維持Lynn(拎老斯)的專業, 使用歐美最新彈力環示範多種打擊身體各處惱人肉肉瘦身操外, 還教授了手殘女也能輕鬆學會的妝髮單元, 讓妳也能像拎一樣,保持體態之餘還能「妝」出自信,變身凍顏小魔女。

  • 這樣就會變年輕

    這樣就會變年輕:天王天后不會告訴你的凍齡術

    電子書售價:NT$ 245 紙本書定價:NT$ 350

    ◎42個必知抗老保養觀念 × 3大凍齡肌密 × 4大抗老微整新趨勢,讓你走在美麗先端! ◎醫美權威的真心話診間報告,顛覆你的抗老保養觀念! ◎詳盡易懂的範例圖文說明,讓你投資美麗不NG!

  • 順著節氣來塑身

    順著節氣來塑身:結合瑜伽、皮拉提斯、墊上運動的養生健美操

    電子書售價:NT$ 175 紙本書定價:NT$ 520

    ★隨著一年四季的節氣變化做運動 保健養生、塑身美容、調節壓力,身心靈全都顧★ 春,保肝,減重塑身最佳季節; 夏,養心,新陳代謝旺,快速燃脂; 秋,滋肺,調養情緒睡得好,躺著都能瘦; 冬,固腎,抗老化就從下半身開始!

  • 坐對月子,產後快瘦

    坐對月子,產後快瘦:寫給媽咪的產後窈窕完全事典

    電子書售價:NT$ 201 紙本書定價:NT$ 300

    女人的美,不能被懷孕打敗! 產後關鍵7天,決定未來10年的妳! 作者將多年的看診經驗及心得,彙整出中西醫都認可的坐月子觀點,運用不上火、不發胖的坐月子食補四概念,教妳掌握產後關鍵7天,不錯失黃金減重期,產後仍有小蠻腰,輕鬆當個俏媽咪!  

  • 有機減重

    有機減重:開門七件事的自然養瘦法

    電子書售價:NT$ 196 紙本書定價:NT$ 280

    平常心、吃天然,養出好體質 薰精油、做運動,瘦得更健康! 從「心」調養,喚醒脈輪,健康塑身! 美人有機保養師,不老也不胖的私房秘方 從心開始減重,一瘦就是一輩子! 善於將天然食材變成養生佳餚的向學文,減重並不計較卡路里,而是回歸三餐起居,從生活中探索。廚房七件事涵蓋著人體所需的全面能量,在親身實...

  • 這樣減,讓你么壽瘦

    這樣減,讓你么壽瘦

    電子書售價:NT$ 89 電子書定價:NT$ 190

    不是所有的減肥方法都適合你,但總有一種最適合你! 無論你是虛胖、實胖,還是喝水都會胖,本書幫助你從根本上減輕體重、消除贅肉、塑造曲線,並養成一種不易反彈的健康體質,讓你在不同時期、不同階段的減肥,隨時燃燒脂肪、增強信心,想瘦就瘦! S曲線非夢事,適合自己的減肥方法,就是這麼輕鬆、簡單!

  • 畫了眉

    畫了眉

    電子書售價:NT$ 220 紙本書定價:NT$ 260

    只注意底妝或眼妝?那不夠時尚。 小凱老師告訴你:眉妝才是王道! 百變天后藍心湄、完美女神隋棠、時尚教父洪偉明挑眉推薦! 眼睛是靈魂之窗,但以面相來說,只有「眉毛運」、沒有「眼運」;你不知道的是,眉毛除了關係到運勢,還能影響整張臉部的表情。 小凱老師接觸許多藝人、素人,發現每一張臉給人的第一眼印...

  • 網拍正妹教妳瘦!一天一部位,一週全身瘦

    網拍正妹教妳瘦!一天一部位,一週全身瘦

    電子書售價:NT$ 210 紙本書定價:NT$ 300

    ◎躺著坐著也能瘦!跟著正妹動,一周見成效! ◎能不能給我一部劇的時間?讓正妹教你逐步重點擊破堆肉部位! ★★陳瀅安(小花)、Sheena、柯柯、蔣昀晞(蔣將)、簡欣汝(欣欣) ★★ 人氣網拍Model正妹群,親身示範推薦 為什麼她們瘦得這麼美? 練出好身材有訣竅!妳,有做對運動了嗎? 經常需要面...

  • 妳的身體就是最好的健身房

    妳的身體就是最好的健身房

    電子書售價:NT$ 190 紙本書定價:NT$ 380

    從美國風靡至歐陸,榮登德國亞馬遜排行榜 體訓專家專為女性量身打造的高效塑身運動 超過30萬人熱烈響應, 2014台灣健身書暢銷奇蹟女性版 徒手重量訓練聖經女性版! 用妳擁有的身體,打造妳所夢想的健康與美麗 不花會員費,不必聘教練,不用買器材,隨時隨地,省時、省錢、省空間 所有女性都練得成的健身...

  • 美魔女的逆齡瘦身沙拉

    美魔女的逆齡瘦身沙拉:10週70道神奇瘦身美容魔法

    電子書售價:NT$ 199 紙本書定價:NT$ 280

    除了天天固定運動外,將三餐中其中一餐做調整,改成自製沙拉,這樣簡單的改變,帶來的不只是健康還有意外的驚喜!在自製沙拉與醬汁的過程中可以自己把關食材的品質與調味料的多寡,不用擔心是否混雜了不明的添加物。一份繽紛沙拉中富含數不清的纖維質與維生素還有更多對人體裨益的元素,不僅低脂低卡、清爽美味,吃起來毫無...

  • 肌膚保養不NG:打破168個快速變老的保養迷思

    肌膚保養不NG:打破168個快速變老的保養迷思

    電子書售價:NT$ 196 紙本書定價:NT$ 280

    昂貴的保養品不等於有效,觀念正確才能讓你擁有完美的無暇肌!   *你洗完臉後,出浴室才擦保養品嗎?   *你知道你擦的是真正的玻尿酸還是增稠劑嗎?   *重量版的大瓶裝保養品最划算?   *用果酸煥膚產品濃度一定選最高的嗎?   *一整天都在室內所以都不擦防曬乳嗎? 美容書籍繁多,各種理論林林總...

  • 瘦腹力

    瘦腹力:完美打造「瘦體骨架」,6週持續燃脂提高代謝,強化肌力遠離痠痛!

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    除了瘦,還要有力!男人女人都需要! 瘦腹力,不光只是「瘦」,還能強化核心肌群,啟動身體燃脂力。 瘦腹力這樣練,效果週週看得見! 33招瘦腹操,在家就能做! × 10招健護伸展操,保養兼熱身! 跟著專業教練這樣動,免上健身房、不用節食,瘦身、健身、塑身三合一 體態鍛鍊ABC:三個動作...

  • 享瘦沒理由!五種簡易瘦身法,讓你躺著也變瘦!

    享瘦沒理由!五種簡易瘦身法,讓你躺著也變瘦!

    電子書售價:NT$ 154 紙本書定價:NT$ 220

    減肥一定要這麼辛苦嗎?五種懶人減肥法,讓你只要會呼吸,拉拉筋,就能輕鬆瘦下來。

  • 我不要變成胖達人:享瘦又排毒

    我不要變成胖達人:享瘦又排毒

    電子書售價:NT$ 154 紙本書定價:NT$ 220

    會吃比少吃更能減肉肉! 為何你的減肥之路永無止境!?

  • 劉真超強222瘦身法

    劉真超強222瘦身法:每天2分鐘,馬甲線立現;坐好、站好、走好,馬上瘦2公斤;2週,臂腰臀腿全都瘦。

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    每天2分鐘、馬上瘦2公斤、2週看見自己的蛻變 =222瘦身法 跟著劉真老師一起瘦瘦美! 2招鍛鍊核心肌群、3招瘦小腹、4招練出馬甲線、8招瘦全身!    本書是劉真多年來追求美麗的心得,與你分享她一直以來的自我訓練方法,她的經驗讓你可以減去錯誤和徒勞無功的辛苦,她的方法每一個人都做得到、...

  • 你的身體就是最好的健身房

    你的身體就是最好的健身房

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    就用你所擁有的身體,打造你所夢想的健康與美麗  紅遍歐美的健身新潮流 徒手重量訓練! 史上最符合人類本能的健身運動 光靠自身體重的阻力,鍛鍊出肌肉與肌力 不用上健身房,不必買器材,隨時隨地,節省時間、空間與金錢 健康、美麗、自信一次到位 美軍特種部隊王牌教練,為上班族男女量身打造 從美...

  • 宅女外食減肥大作戰

    宅女外食減肥大作戰

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    妳是外食族嗎~常待在家中不想運動嗎? 跟減肥努力作戰卻沒有任何果效,往往傷身又花錢...... 減肥不再是難事 為「妳」量身訂作的美麗祕方! ★本書提供 7-SELEVEN、夜市、下午茶等減肥花招菜單 不同職業、季節的美麗事典 

  • 減重門診教你簡單瘦,不復胖

    減重門診教你簡單瘦,不復胖

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    「看到很多人很辛苦地在減重和復胖中反反覆覆,在自我肯定與否定當中矛盾打架,真的很心疼,而許多看過我《宅女外食減肥大作戰》的讀者也都一直問我何時再出第二本,於是寫這本書的心願就漸漸形成了。」 專業營養師8個減重祕訣,一次大公開!

  • 年輕10歲的秘密-膠原蛋白

    年輕10歲的秘密-膠原蛋白

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    對女人來說,膠原蛋白就是美麗。 也難怪,女人的美麗和她肌膚裡膠原蛋白的含量是成正比的。因為少女皮膚裡,膠原蛋白的含量達到了60%左右,而35歲的女人皮膚裡的膠原蛋白含量只有40%,所以,女人美不美、皮膚好不好,和膠原蛋白含量多不多有直接關係。女人如果到25歲還不補充膠原蛋白,那麼,妳還敢想像...

  • 驚人的澱粉減重法

    驚人的澱粉減重法

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    全球150萬讀者熱烈支持!《救命飲食》作者強力推薦! 減肥真相:要瘦就要吃澱粉! 醫學博士親身體驗、50年大量科學實證、5,000名病患證言 不但可以瘦,還能紓緩頭痛、腸胃不適、氣喘, 連腎臟病、糖尿病、心臟病、關節炎、高血壓都能有效改善! 天然醣類食物為主、蔬果為輔的飲食模式 一次就能攝取三大...

  • 消除黑眼圈秘笈

    消除黑眼圈秘笈

    電子書售價:NT$ 86 電子書定價:NT$ 190

    女人最關心面子問題,除了要有張細緻、白嫩的肌膚,同時也渴望有雙明亮的大眼,但往往在面子上最擾人的就是頭號敵人--黑眼圈。 妳想被直呼熊貓眼、浣熊眼? 本書詳細的為妳介紹如何消除黑眼圈的秘密武器,內容豐富、通俗易懂,一定能還妳一張白皙、無痕的臉,拒當熊貓美人。

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