健康養生

  • 時間醫學調理法

    時間醫學調理法:免吃補就有精氣神,遠離三高、憂鬱、糖尿病

    電子書售價:NT$ 245

    怎麼調整我們體內這三個看不見的時鐘,讓彼此產生完美搭配? 獨家研發出24小時體內時間調理法,只要你按表操作, 不用特別改變作息和飲食,就能擺脫時差症候群,養足精氣神。

  • 找回妳的生理時鐘

    找回妳的生理時鐘:順著28天超晝夜節律來保養,解決99%女性都有的問題

    電子書售價:NT$ 315

    被生理週期困擾半輩子的妳,不需要再忍受這一切。 iTunes第一名的付費APP「MyFLO」創始人打造女性全方位保養, 解決妳所有生理影響心理的惡性循環,妳值得更好的對待。

  • 超級健康密碼

    超級健康密碼

    電子書售價:NT$ 245

    「給自己一帖健康靈藥:健身、觀心、養德,讓生命獲得嶄新出路!」 《超級健康密碼》提供養生、呼吸、滋補、拉筋伸展,到生活習慣與日常用品的全方位健康密碼。 「健康、幸福、快樂」就是現在進行式!

  • 秒睡、好睡,365天的愛睏書

    秒睡、好睡,365天的愛睏書:給高敏感的你一帖幸福處方箋

    電子書售價:NT$ 280

    Good Sleep Book 擺脫不屬於你的睡眠障礙,重新遇見更美好的自己 給睡不著的人,一本睡眠圖文暖心療癒書 只要打開書,身心就會舒暢 120幅暖心、療癒彩色插畫&小方法 設計你的小習慣 享受療癒.好眠的每一天

  • 神經元修復保健全書

    神經元修復保健全書:用簡單動作活化迷走神經,緩解負面情緒、疼痛、消化不良、行動困難、壓力症候群,促進細胞更新

    電子書售價:NT$ 370

    熱銷德國、歐洲 全球第一本神經元訓練專書 結合最新腦科學研究與神經運動實務 100個感官練習,幫助你提升內在體感、減壓、解痛 世足賽冠軍球隊、頂尖運動員、歐美復健機構、健身房、運動中心都在用! 保健神經系統可以增強人體復原力 想擁有健康、舒適感、活力,就從活化迷走神經開始!

  • 香藥草實證寶典

    香藥草實證寶典:跟著美國AHG首位華人認證藥草師,開啟植物自然療癒能量,抗過敏、緩解疼痛、癌症修復、皮膚保養、寵物健康

    電子書售價:NT$ 336

    除了吞膠囊、擦成藥,你還能依靠的香藥草保健法 首位雙認證英美專業芳療師及藥草師的華人郭姿均 深耕香藥草研究十多年,致力推動其運用、保健及教育 詳細解說超過200種香藥草特色與功能 從身體到居家、由內而外,力行不生病的排毒生活 為你排除身體不適,幫健康打勝仗!

  • 太陽醫生

    太陽醫生:更免疫、更年輕、更聰明、更長壽、更苗條的陽光療法

    電子書售價:NT$ 224

    「世界上最使人驚奇和敬畏的,就是頭頂上的太陽。」──伊曼努爾·康德(Immanuel Kant)

  • 腸樂我淨.素無量心

    腸樂我淨.素無量心

    電子書售價:NT$ 182

    用淺顯易懂的方式講解「腸識」, 讓大眾能從「嘗試」到「常素」,進而「長素」,長養「素無量心」, 為自己的身心健康,也為地球的環境保護盡一分責任與心力。

  • 兒科好醫師最新營養功能醫學

    兒科好醫師最新營養功能醫學:預防、治療、照護:兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病

    出版日期:2021-06-26
    電子書售價:NT$ 245

    孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動, 難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病, 正規現代醫療+營養功能醫學!

  • 八十不老傳奇

    八十不老傳奇

    電子書售價:NT$ 384

    您曾為疲倦、衰老、病痛糾纏所苦嗎? 國際養生大師高雲認為:通過全方位身心靈整體調節,人人可以達到健康、抗衰、延壽的三大目標。  

  • 生活保健全書:每天都做得到的健康小撇步

    生活保健全書:每天都做得到的健康小撇步

    電子書售價:NT$ 245

    近年來,接二連三英年早逝的報導觸目驚心,每當得知這樣的消息,我們心中總感慨萬千,然而,我們是否想過這樣的悲劇為什麼一再發生。忽略健康細節,微小的惡習日積月累,很可能招致疾病,甚至使你命垂一線……我們的健康不在醫生手裡,而是掌握在自己的手裡!

  • 香藥草的自癒力

    香藥草的自癒力:提升免疫、增強記憶、安神排毒的按摩、足浴、花草茶配方,養出健康好體質

    電子書售價:NT$ 294

    丟掉藥罐子,用香藥草天然、無抗藥性的修復力量, 為健康打地基,提升免疫,養出健康好體質!  

  • 14/10斷食減重計畫

    14/10斷食減重計畫

    電子書售價:NT$ 284

    問題不在於「吃什麼」,而在「什麼時候吃」   不必放棄喜歡的食物! 容易做到,卻極其有效的溫和性斷食   透過斷食14小時,10小時內品嚐美食 重啟體內代謝開關,成功減重找回身體最初機能!

  • 激瘦食物燃脂飲食法

    激瘦食物燃脂飲食法:揭開「激瘦食物」的祕密,2大階段×14天飲食計畫,啟動瘦子基因,高效減掉體脂肪

    電子書售價:NT$ 252

    \ 風靡歐美,名人名模、頂尖運動員都在實行的飲食法 // 營養學權威的突破性發現── 「激瘦食物飲食法」竟然具有與斷食、運動的相同效果 本書將科學解密「激瘦食物」,每個人都能啟動燃脂基因

  • 走路讓我重生——動、綠、奶:孫正春的奇蹟三部曲

    走路讓我重生——動、綠、奶:孫正春的奇蹟三部曲

    電子書售價:NT$ 224

    多走路,多吃綠色食物,多吃優格! 孫正春身體力行100天, 2個腫瘤消失了,16種宿疾改善了! 想健康,走路最簡單,不花錢,絕無副作用! ◎電視節目《點燈》、《誰來晚餐》及《聯合報》、《中國時報》、《蘋果日報》等各大媒體熱烈報導! ◎【希望基金會董事長】紀政.【春禾劇團藝術暨教學總監】郎祖...

  • 運動營養學超入門(暢銷修訂版)

    運動營養學超入門(暢銷修訂版)

    電子書售價:NT$ 245

    有效增加肌肉、減少脂肪、提升運動成效, 專為以健康為運動目的人所寫,健身者必備的基礎營養知識! 專家告訴你:選對時機,不用餓肚子,就能聰明補充營養,運動健身效果不打折!

  • 營養醫學抗癌奇蹟

    營養醫學抗癌奇蹟:劉博仁醫師的抗癌成功案例分享

    出版日期:2021-05-25
    電子書售價:NT$ 224

    「治療癌症,一定要犧牲生活品質,忍受某些令人生不如死的副作用和後遺症嗎?」

  • 營養醫學減重奇蹟(2020年增訂版)

    營養醫學減重奇蹟(2020年增訂版):劉博仁醫師的減重案例分享

    出版日期:2021-05-25
    電子書售價:NT$ 252

    這樣做,從此健康變瘦

  • 完全根治耳鼻喉疾病:眩暈、耳鳴、鼻過敏、咳嗽、打鼾(2020年增訂版)

    完全根治耳鼻喉疾病:眩暈、耳鳴、鼻過敏、咳嗽、打鼾(2020年增訂版):劉博仁醫師的營養療法奇蹟④

    出版日期:2021-05-25
    電子書售價:NT$ 252

    耳鼻喉科名醫開講,你最在乎的問題,劉博仁醫師為你解答!

  • 過敏,不一定靠藥醫 (增訂版)

    過敏,不一定靠藥醫 (增訂版):劉博仁醫師的營養療法奇蹟③

    出版日期:2021-05-05
    電子書售價:NT$ 238

    獨創根治過敏的「ATM法則」: 避開敏感源、急症藥物治療和營養醫學處方調理。

  • 疾病,不一定靠「藥」醫 (增訂版)

    疾病,不一定靠「藥」醫 (增訂版):劉博仁醫師的營養療法奇蹟

    出版日期:2021-05-25
    電子書售價:NT$ 245

    百大良醫、教學醫院營養醫學門診第一人劉博仁醫師, 無私分享「全人關照」、自然療法、排毒等寶貴臨床經驗, 徹底根治難纏病症、全面提升健康!

  • 4
    救命飲食2.不生病的祕密

    救命飲食2.不生病的祕密:黑心的不只是食物,你該如何挽救自己與家人的健康!

    電子書售價:NT$ 294

    全世界都在騙你, 你得想辦法做自己的醫生! 睽違5年,繼百萬暢銷健康書《救命飲食》之後, 本世紀最具影響力的營養學家── 坎貝爾博士最敢講、最真實的良心告白, 將給你什麼「食」破天驚的大震撼?

  • 4
    日本名醫最強減醣金字塔

    日本名醫最強減醣金字塔:最神效限醣瘦身法,越吃越健康新觀念

    電子書售價:NT$ 266

    以往大家習慣的飲食方式是,「碳水化合物6‧蛋白質2‧脂肪2」的熱量分配,國人的飲食習慣也是以米飯為主食。但事實是,就算人體不攝取醣類,只要有攝取蛋白質和脂肪人的身體仍舊可以製造葡萄糖。這就是所謂的「醣質新生作用(gluconeogenesis)」。醣存在人體中,它並不是必須的熱量來源。 ․新的...

  • 三分鐘自診自療穴位圖解全書

    三分鐘自診自療穴位圖解全書

    電子書售價:NT$ 266

    面診3步驟,找準病根百病消 觀形 + 察神 + 望色 = 對症調養病自除 你知道嗎,五臟六腑的健康與否其實都顯現於外貌! 解讀《黃帝內經》+《望診遵經》面診之密 望面識病立即上手,見微知著搶得「治未病」先機。 ∝∝∝∝∝∝不求醫的自診自療圖解全書∝∝∝∝∝∝ 自我面診 × 穴位養生 3...

  • 105歲針灸大師治癒百病的祕密

    105歲針灸大師治癒百病的祕密

    電子書售價:NT$ 360

    韓國國寶級行醫超過80年的百歲針灸大師 健康是最高的財富,如果熟知針灸,就如同獲得巨額的財富 金南洙醫師獨創,「無極保養灸」,所有人都能夠分享針灸的療效

  • 解痛芳療全書

    解痛芳療全書:本草精油配方、穴位按摩、中西醫治療法,徹底改善全身的疼痛【一般疼痛緩解、心理引發疼痛緩解、安寧疼痛緩解、寵物疼痛緩解】

    電子書售價:NT$ 455

    芳香療法除了具有類似藥物的效果之外,也能同時達到治療心理的效果,不但能加速復原,而且復原的效果更好。本草精油配方+穴位按摩+中西醫治療法,徹底改善全身的疼痛。

  • 瘦出好體質:一輩子受用的中醫享瘦聖經【全新修訂•健康升級版】

    瘦出好體質:一輩子受用的中醫享瘦聖經【全新修訂•健康升級版】

    電子書售價:NT$ 266

    揭密身體肥胖與疼痛的真相 甩掉NG減重迷思,邁向輕鬆享瘦的健康人生

  • 4.7
    其實你胖得很冤枉

    其實你胖得很冤枉:家醫科女醫師教你重啟健康體重基礎閾值,身體自然瘦

    電子書售價:NT$ 266

    肥胖是一種健康警訊,盲目的減重不但成效差,還會復胖! 檢視個人的體質對症治療,不用執著能量守恆,吃好吃滿也能瘦!

  • 經絡解密 卷六

    經絡解密 卷六:腎經+奇經八脈 解開腎經先天之本與奇經八脈的身世之謎

    電子書售價:NT$ 476

    武俠迷、練功家、養生族、醫療從業者必讀! 尋找強身的武功秘笈再也不必上山拜師, 打通學習中醫的任督二脈,維持勇健不老的養生寶典,盡在本書。

  • 驚人「快便力」

    驚人「快便力」:快腸!絕好腸!25年腸道權威醫生親自傳授,排出老廢毒物的「便秘治療決定版」!

    電子書售價:NT$ 196

    國內大腸直腸癌權威醫師<王輝明>專文推薦 25年腸道名醫首度公開「便秘療法決定版」!  

  • 4
    大腦需要的幸福食物

    大腦需要的幸福食物:有效對抗焦慮、健忘、失眠、提升記憶力與性慾,哈佛醫生親身實證的最強食物。

    電子書售價:NT$ 326

    腸道和腦部有非常精密的關聯, 想對抗焦慮、健忘、注意力不集中、失眠甚至提升性慾, 除了諮詢心理醫生,吃些讓大腦幸福也性福的食物,效果會更好。

  • 加齡的自然療癒力

    加齡的自然療癒力:34類130個五官七感體驗,啟動植物帶給你奇妙的療癒能量!

    電子書售價:NT$ 403

    全球第一本熟齡的全方位園藝治療圖解專書! 居家療癒、養生保健的最佳實用指南! 隨著歲月增長,「加齡」不可逆、「身體機能」不可逆, 但您有追求幸福生活的選擇權與決定權。 年輕時沒空做的事,請在加齡後啟動吧。 加齡生活,就從擁抱大自然開始!

  • 大腦不老,身體就好

    大腦不老,身體就好:德國醫生親授腦力寶典,讓你想得快、忘得慢,提升自體免疫力,遠離頭痛、憂鬱和失智

    電子書售價:NT$ 320

    現代疾病百百種,都是大腦故障惹得禍! ★★★想要過上健康生活,你必須先有一顆健康的大腦★★★ 德國《明鏡週刊》排行榜暢銷書、德國亞馬遜書店排行榜第一名 77則必懂知識 x 43個實用技巧 x 15張自我檢核量表 全方位啟動大腦升級的祕密

  • 鎂的奇蹟

    鎂的奇蹟:未來10年最受矚目的不生病營養素

    電子書售價:NT$ 266

    缺鎂,是健康災難的開始! 許多難以根治的大病小痛, 原來只要靠「鎂」就可以解決了! ◎ 12年長踞亞馬遜網書「維他命與補充品」書第1名 ◎ 受頒「英國心律協會」傑出醫療貢獻獎

  • 14天壽命多活45年的治癌奇蹟

    14天壽命多活45年的治癌奇蹟:逾30年輔導癌友臨床經驗,從葛森療法、排毒靜坐到靈療的癌症自救必讀經典!

    電子書售價:NT$ 279

    當醫生都被難倒, 你更要知道的預防、阻斷、逆轉癌症珍貴建議! 轉移、復發、癌末…… 都還有機會救!   ★從葛森飲食、咖啡灌腸、葡萄斷食、糙米輕食、正念靜坐、情緒排毒、癌痛抽離訓練……全面清理癌細胞!   ★熱銷25萬冊,翻譯14種語言,癌症自我療癒必讀經典。   ★1981年創立全球第一個以「生...

  • 打通靈性覺醒的人體空間通道

    打通靈性覺醒的人體空間通道:從能量密室到松果體,轉化高層意識,開啟宇宙智慧

    電子書售價:NT$ 245

    30年靜坐修練的探索體悟! 承接靈性訊息的無字天書、 看見靈動的內在小孩、開啟預知能力…… 一旦打通人體空間通道, 便能幫助自己療癒身心、成長蛻變、開發創造力, 找回自己與宇宙和諧關係的途徑!

  • 4
    踮踮腳,變年輕!

    踮踮腳,變年輕!:奧運強化教練教你3秒告別疼痛、駝背,立刻年輕10歲!

    電子書售價:NT$ 221

    ★奧運強化教練親授、前冬奧選手示範,世界最快速姿勢改善法! ★只要姿勢正確,讓你告別疼痛、年輕10歲!   只要3秒鐘,就讓身體變年輕! 透過「踮腳法」找回身體重心, 有效改善駝背、骨盆前傾、脊椎側彎等姿勢問題。

  • 抗氧化芝麻飲食奇蹟

    抗氧化芝麻飲食奇蹟:東大醫生傳授的超級食物,一天一匙,兩週身體指數降5歲!一次學會抗糖、抗病又抗老的6種芝麻粉X46道活用料理,吃出健康與年輕!

    電子書售價:NT$ 299

    全球醫生都在呼籲:「自由基」是造成身體老化、疾病入侵的恐怖殺手! 想要避免自由基生成,就要提升「抗氧化」能力! 東京大學專科醫生鑽研多年,發現「芝麻」就是富含抗氧化維生素的天然食材。 經過無數次嘗試與驗證之後,現在更要告訴你: 6種升級版的「抗氧化芝麻」就是對抗自由基的超級食物!

  • 4
    免除疫病

    免除疫病:傳承三代中醫世家,行醫30年的私房養生寶典; 簡單力行的生活中醫,幫你顧好肺脾腎!

    電子書售價:NT$ 224

    後疫情時代,權威中醫師陳潮宗 將最深奧的中醫理論,用淺顯易懂的方式 教你如何從生活細節中,顧好免疫力!

  • 做自己的營養師〔暢銷增訂版〕

    做自己的營養師〔暢銷增訂版〕:2021最新版食物代換圖鑑

    電子書售價:NT$ 364

    全新增訂內容! •外食也能健康吃—新增30種最常見的外食品項 •國際級營養新知—防癌10要 •重量級必修課:秒懂包裝食品標示

  • 4.6
    增肌減脂:4+2R代謝飲食法

    增肌減脂:4+2R代謝飲食法

    電子書售價:NT$ 315

    百位女醫親身實證,輕鬆月瘦11%體脂率! 任何人都可以立刻開始的,增肌減脂、 腸瘦/長壽飲食法。 幫你擺脫復胖恐懼,隨時都能快樂享用美食。 擁有易瘦體質的好腸道菌相,才是熱量代謝、營養吸收的關鍵。

  • 氣的導引

    氣的導引:呼吸調節,愉氣觸療,活元運動,風行日本30年的整體身心平衡法

    出版日期:2016-07-07
    電子書售價:NT$ 315

    暢銷日本近30年的經典之作 風行民間的身心平衡法 小說家吉本芭娜娜大力推薦的「自癒養生法」  

  • 圖解綠拿鐵完美配方

    圖解綠拿鐵完美配方:看圖備料輕鬆打,66種提升能量、排毒瘦身,好喝到乾杯的紐約風綠植蔬果飲

    電子書售價:NT$ 261

    成分天然、活力滿滿的紐約風綠拿鐵! 全球15國語言版本,長銷超過50萬冊的驚人口碑配方! 美容.瘦身.排毒.提升免疫力.促進新陳代謝.活化思緒體能

  • 解憂呼吸法

    解憂呼吸法:25種簡單練習,克服負面情緒、睡眠問題、身體疼痛,達到全方位身心平衡

    電子書售價:NT$ 224

    全球超過一千萬人,正在學習「如何呼吸」。 瑜伽、呼吸大師十五年傾心鑽研、精選25種最符合現代人生活步調的練習,萬名學員實證,身心問題即刻緩解。 ★亞馬遜5星好評 ★讀者大推:超級有效、實行簡單、改變生活、不買會後悔的一本書!

  • 女人的病,99%都是「氣」造成的

    女人的病,99%都是「氣」造成的:女人都能學會的凍齡易瘦法:簡養。那些困擾妳一生的氣血問題,25年臨床中醫教妳這樣調。

    電子書售價:NT$ 271

    作者李軍紅是中西醫結合執業醫師、有25年婦科臨床實證經驗。 他說,女人的病,99%都是「氣」造成的, 因此他自創四步養生法:調氣血、養好陰、辨體質、修正心(不生氣), 讓女人不論處在任何年齡,都被讚:「哇,妳都沒變耶,還是一樣年輕。」

  • 4.5
    低醣飲食

    低醣飲食

    電子書售價:NT$ 245

    醣的基本知識、與健康的關係和如何實踐限醣飲食 醫學博士為您解答有關醣類的所有疑問! 「限醣」成為一種飲食方法而且廣受歡迎。究竟它談論的是什麼?為什麼可以減肥?為什麼會復胖?我們應該關心飲食中的熱量或碳水化合物嗎?碳水化合物和疾病之間的關係是什麼?兒童罹患「嗜糖症」怎麼辦?……日本名醫牧田...

  • 喝對,就是養生

    喝對,就是養生:天一本草的真心與創新

    電子書售價:NT$ 252

    台灣第一本 科學中藥廠轉型草本生活領域全紀錄 「喝對,就是養生」 節氣漢方過生活,內在調理好簡單 適用1歲到100歲!

  • 4.8
    生酮哪有那麼難(全新增訂版)

    生酮哪有那麼難(全新增訂版):最專業的生酮教練Martyn 陪你一起成功生酮

    電子書售價:NT$ 279

    打好基本功,成功生酮好輕鬆 你專屬的教練親自為你解惑! 上萬字全新增訂內容,讓你生酮更升一級! 最新營養攝取資訊 / 全新斷食Q&A / 疫情下你可以做的事…… 臉書社群超過9萬人、生酮個案輔導成功不計其數的Martyn教練, 結合全方位飲食營養觀、斷食與運動, 帶你擺脫食物成癮與用餐時間...

  • 5
    健康食品推薦指南

    健康食品推薦指南:聰明選、輕鬆買,教你怎樣吃出真健康

    電子書售價:NT$ 266

    如果每個月只要1000元,甚至0元,就能達成: 調節血脂、不易形成體脂肪、 調節血糖、胃腸功能改善、 輔助調整過敏體質、免疫調節……等 有國家級掛保證的功效,你願意嘗試嗎?

  • 4
    兒童基因革命

    兒童基因革命:吃出聰明與健康

    電子書售價:NT$ 210

    兒童營養學聖經 每位家長都該擁有的飲食指南

  • 4
    減糖新生活,讓你抗老抗糖化

    減糖新生活,讓你抗老抗糖化

    電子書售價:NT$ 210

    ◎由兩岸健康達人共同打造的專書,教你「減糖而非不吃糖」,吃到甜蜜也吃到健康! ◎認識用糖的正確觀念──沒有糖與太多糖都不行,才是減少糖化(糖毒素)的方法。 ◎從基礎介紹到輔以生活實例,讀者透過日常飲食便能親身體驗用糖與減糖的實作。

  • 4.7
    深夜保健室

    深夜保健室

    電子書售價:NT$ 315

    ★ 獨家珍藏!電子書收錄ili鄭家純精美寫真海報圖檔 ★ 節目總觀看超過6,000萬次,單集觀看最高超過530萬次,幸福人生必懂的性知識與性技巧! ★ 知性才能盡興!7位醫師專家無私分享×精美插畫圖解,帶你探索浩瀚的性愛宇宙  

  • 4.5
    美味陷阱〔只吃真原味升級版〕

    美味陷阱〔只吃真原味升級版〕:你吃的是食物不是食物!揭發假天然、真添加的味覺騙局

    電子書售價:NT$ 245

    讓「東西」變「食物」的秘密,就藏在化學調味劑裡。 為了讓食物能大量生產,賣相誘人,人類改變了種植與養殖的技術, 但也因此讓食物的營養消失,味道被稀釋。 於是,我們用「加味」解決「無味」,「添加物的味道」變成了「食物的滋味」。  

  • 5
    李鳳山平甩功(暢銷改版)

    李鳳山平甩功(暢銷改版):甩出健康.甩出幸福

    電子書售價:NT$ 210

    平甩不但可以調百病, 還可以改變人的思想領域, 改變人的氣質,改變人的精神, 改變人的內在,並能誘發人體的潛能和「自馭」能力。

  • 靈魂醫療:療癒奇蹟大解密,喚醒內在豐沛的健康能量

    靈魂醫療:療癒奇蹟大解密,喚醒內在豐沛的健康能量

    電子書售價:NT$ 336

    ★心靈結合醫學的療癒關鍵★ ★榮獲美國鸚鵡螺最佳健康類圖書銀牌獎★ ★能量醫療先驅勞瑞.杜西、凱若琳.密思推薦★ ★治療師們超過30年的真實研究記載★

  • 4.7
    養心

    養心:《養氣》進階版‧提升能量的修心三法【收錄21張彩圖示範/獨門藥詩咒】

    電子書售價:NT$ 250

    ★心流暢,腦波開,能量足,養出好氣的進階必修課 ★暢銷書《養氣》作者獨門【養心三法】: 協調腦波•以指領氣•能量更強的站樁法, 帶你修心練氣護體,氣散回歸氣聚,全身心幸福起來! ★特別收錄:獨門舒緩祕法「藥詩咒」(※念誦中藥名組成的韻律短詩,讓經絡流動,舒緩身心不適) ★張鈞甯、安納金、楊...

  • 想不瘦都難!我的7天好腰瘦計畫

    想不瘦都難!我的7天好腰瘦計畫

    電子書售價:NT$ 253

    《7大權威瘦肚專家,7天讓你腰瘦美》暢銷再升級, 讓你從此不再為了「瘦不了」而受不了啦!   身體會胖,原因絕對不只一個,所以只用一種方法瘦肚當然沒效!   腹式呼吸瘦肚法╳定食定量喝水法╳骨盆調整消腹法   蔬果汁瘦小腹法╳神奇穴位瘦腹法╳自我SPA按摩法╳四招核心瘦腹操   加上「...

  • 蝦紅素奇蹟:你的健康密碼

    蝦紅素奇蹟:你的健康密碼

    電子書售價:NT$ 182

    自由基將決定您壽命的長短, 而蝦紅素是至今被證實抑制自由基最有效的營養素   蝦紅素能抑制自由基,活化細胞能力,健全身體組織功能,使人體處在一個免疫力強大、氣血充沛、精神旺盛的狀態,從而能夠健康長壽;它的抗氧化功效是維他命C的6000倍、維他命E的500倍。   蝦紅素能快速緩解百餘種...

  • 睡眠好,勝過藥

    睡眠好,勝過藥

    電子書售價:NT$ 189

    良好睡眠是健康和長壽的重要保障   隨著社會進步,各種競爭日益激烈,與此相隨的是人類的心理衛生逐步惡化,在眾多心理諮詢的求助者中,深受睡眠問題困擾者幾乎占三成之多。   根據研究,睡眠障礙會影響人的學習、記憶、情感等,而很多心理和精神疾病患者均存在嚴重的睡眠障礙。本書從各個角度闡述飲食、...

  • 男人保健聖經

    男人保健聖經

    電子書售價:NT$ 210

    ●免疫力是健康的基石   免疫力其實就是人體對各種有害微生物的免疫能力,人們一般將人體識別和排除異物、對抗外來侵襲的抵抗力叫做免疫力。在人類長期的進化發展中,不斷地和自然界中的各種致病微生物,包括真菌、細菌、病毒等作戰,無論科技多麼發達,無論醫術多麼先進,人體免疫力對身體健康所發揮的作用都無法...

  • 更年期養得好,百病消、人不老

    更年期養得好,百病消、人不老

    電子書售價:NT$ 196

    一本書幫您掃除更年期所有煩惱   更年期是一個漫長的過程,通常要經過10~20年,這個時期是女性一生中氣血流失最嚴重的時期,因為氣血流失,導致健康狀況迅速下降;但更年期不是病,只要調養得好,外可緩解症狀,內可調養體質。   把握女人第三次回春的關鍵,就能把身體調理到最健康的狀態。 ...

  • 更年期就要這樣過

    更年期就要這樣過

    電子書售價:NT$ 189

    一本書幫您釐清更年期的所有症狀與煩惱 更年期不是病,它是人生必經的過程!   如果在進入更年期之前,能對它有足夠的認識與準備,就可在心理上較快地適應更年期機體內環境的變化,從而避免或減少各種症狀的發生,平安渡過更年期,順利邁進健康的老年生活。   本書詳述解說更年期的症狀、常見疾病及保...

  • 見證蝦紅素──你的健康密碼

    見證蝦紅素──你的健康密碼

    電子書售價:NT$ 168

    一本健康長壽的必備書 自由基將決定您壽命的長短,而蝦紅素是至今被證實 抑制自由基最有效的營養素   蝦紅素能抑制自由基,活化細胞能力,健全身體組織功能,使人體處在一個免疫力強大、氣血充沛、精神旺盛的狀態,從而能夠健康長壽;它的抗氧化功效是維他命C的6000倍、維他命E的500倍。  ...

  • 今天的飲水習慣,決定你10年後的健康狀況

    今天的飲水習慣,決定你10年後的健康狀況

    電子書售價:NT$ 175

      ▌沒有水就沒有生命   對人來說,水比食物更為重要,人不吃食物生命可維持20餘天,但如果不喝水,則不過幾天便會死亡。當人體失去6%的水分時會出現口渴、尿少和發燒,失水10%〜20%將出現昏迷甚至死亡。可見水對生命是多麼重要,因此說,沒有水就沒有生命,水是生命之本。

  • 為什麼病患願意等他到半夜?──排隊名醫林朝慶談中醫減重

    為什麼病患願意等他到半夜?──排隊名醫林朝慶談中醫減重

    電子書售價:NT$ 210

    安全穴位埋線減重方法大公開 中醫減重自然療法、穴位埋線針灸療法 你有體重過重的困擾嗎? 你曾經試過無數減重方式但結果都失敗嗎? 你曾經因為減重而造成身心嚴重受損嗎? 這些問題無疑長期困擾著很多人! 中醫減重名醫林朝慶首次將埋線減重關鍵內幕出書分享,包括中醫減重  的三大步驟、肥胖的四種中...

  • 保養得好,怎樣都不顯老──抗衰老革命

    保養得好,怎樣都不顯老──抗衰老革命

    電子書售價:NT$ 196

    最貼心、最實用的延年益壽書 最先進的抗衰老理念,最獨家的抗衰老功法,最神奇的抗衰老祕方 有研究發現,人體的衰老過程中,先天因素只佔30%的影響力,而後天因素則占70%。由此看來,我們不該將遺傳基因視為消極應對衰老的藉口,也完全不必沉浸於「不再年輕」的自怨自艾裡。 年齡增長並非衰老的主要原因,錯...

  • 人人都要活到120歲:長壽聖經

    人人都要活到120歲:長壽聖經

    電子書售價:NT$ 196

    護佑國人活到天年的養生奇書 人究竟應該活到多少歲?作者經過多年的調查與研究,發現人類的「天年」至少應該在百歲之上,也就是說,活到百歲不算長壽,因為每個人都應該活到120歲。作者親訪過一百位高壽老人,總結他們的養生智慧與秘訣,嘔心瀝血著成此書,在中國掀起一場長壽革命。 長壽是後天努力得來的,不是先...

  • 男人健康的革命──養生就是養陽氣

    男人健康的革命──養生就是養陽氣

    電子書售價:NT$ 196

    陽氣一足,百病不生 現代男人的身體使用寶典,伴隨男人一生的健康長壽聖經! 作為一個男人,就是「活一口氣」,這口氣就是溫養生命的陽氣;對男人來說,陽氣就是生命的主導。 男人外表強大和生活要求簡單,加上社會責任、家庭責任,讓他們真的以為自己「戰無不勝」。可以說,整個社會在不經意間忽視了男人的困境,...

  • 健康,從養胃開始

    健康,從養胃開始

    電子書售價:NT$ 182

    養胃護胃,胃好身體好 這是一本具權威性、科學性、實用性和可操作性的養胃工具書 胃的功能若健全,內能營養臟腑,外能潤澤肌膚,維持人體的生命活動,故古人稱脾胃為「後天之本」。胃病是慢性病,居家調養是最好的醫藥,本書可指導廣大的胃病患者在日常生活中學會自我保健,從而提高自身的生活品質。 書中全面性地...

  • 女人的美,從養好卵巢開始

    女人的美,從養好卵巢開始

    電子書售價:NT$ 154

    健康管理專家特別寫給女人的私房書 全面解讀卵巢與女性健康的關係。為魅力保鮮,為健康護航! 即使你是一個知識女性,對卵巢保養的了解程度也可能不到10% 本書是作者憑藉20多年臨床經驗精心撰寫而成,為廣大女性揭秘卵巢與女性健康的關係——卵巢是女性健康的源頭,站在醫學最前沿的角度,幫女人真正瞭解自己...

  • 平衡體內微量元素,讓身體更順暢

    平衡體內微量元素,讓身體更順暢

    電子書售價:NT$ 175

    男人補鋅,女人補鐵;牛奶富含鈣質; 低鈉食品;食鹽加碘;牙膏加氟…… 這些都是我們生活週遭常接觸關於微量元素的健康資訊,儘管大家對這些都耳熟能詳,但你對微量元素了解多少?本書以淺析易懂的問答形式,廣泛提供人們日常生活中可能遇到關於微量元素的相關問題,幫助你體內的微量元素保持平衡,身體自然順順暢暢...

  • 不生病的真相:神奇的細胞平衡修復法

    不生病的真相:神奇的細胞平衡修復法

    電子書售價:NT$ 175

    揭祕21世紀人類健康的終極追求! 健康管理專家邱小益博士 告訴您「不生病的真相」 西方醫學之父希波克拉底說,「健康是人生最大的幸運和福分」!由此可窺見,生老病死至今仍是人類擺脫不了的宿命。如果有一種神奇的方法可以幫助人類預防和治療各種疾病,有誰不想知道?現在,這種神奇的方法已經不再遙遠,實際上,...

  • 女人健康的革命:能量養生決定女人一生

    女人健康的革命:能量養生決定女人一生

    電子書售價:NT$ 196

    網路書店評鑑五顆星 喚醒體內健康能量,做花樣幸福無憂女人! 每個女人都要掌握身體能量盛衰的規律,學會驅逐惡能量,讓健康能量充盈體內;每個女人都要學會喚醒沉睡的心靈能量,會涵養健康能量的女人,身心健康,青春不老,如花盛放。 作者傾多年心血,為現代女性全力打造,掀起一場女性能量養生的革命,呵護全齡...

  • 大國醫看診:30位當代國寶級國醫大師為您的健康把脈

    大國醫看診:30位當代國寶級國醫大師為您的健康把脈

    電子書售價:NT$ 196

    老人健康問題一次全解答 為了讓大師們的養生經驗給更多的中老年人帶來福音,本書特別整理了30位國醫大師的專著、醫案、演講、採訪,乃至其弟子及相關工作人員的資料,一方面從不同的角度介紹國醫大師們的養生經驗,另一方面全面、科學、系統地介紹了他們對中老年常見病的的治病經驗或生活建議。 包括高血壓、糖尿病...

  • 西藏感官養生書:來自秘境的養生之道

    西藏感官養生書:來自秘境的養生之道

    電子書售價:NT$ 168

    西藏,是身體與心靈最後的停泊處,也是旅人探訪未知的朝聖地。 傳說,神秘的青康藏高原上,住著一群勇於和自然環境搏鬥、外型俊美又勇敢的康巴人,他們身材高大魁武、性格剛毅且身手矯健,他們是天生的戰士,受居住於藥王城的藥王門杰拉眷顧,傳授所有藥王城中與藥性和疾病醫治方法有關的養生寶典,因此,康巴人不僅...

  • 5
    精神健康中醫講堂

    精神健康中醫講堂:心身醫學與形、氣、神的自我調理精要

    電子書售價:NT$ 336

    提高「神」的穩定、清晰,「氣」的充足、平衡, 就能達到心身和諧、調治疾病的目的   心身疾病的第一階段,是內在開始有某種程度的封閉 只要最內在的這一層封閉能打開,就有機會往好的方向發展,最終痊癒。

  • 4.3
    縮時睡眠 用最短時間消解疲倦

    縮時睡眠 用最短時間消解疲倦

    電子書售價:NT$ 228

    ~改善睡眠,就能改變人生~ 每天只睡3小時就能精神充沛?! 深層×短時間的獨門睡眠方法大公開!  

  • ABC懶人瘦身蔬果汁

    ABC懶人瘦身蔬果汁:蘋果.甜菜根.紅蘿蔔,3種食材×每天一杯,快速瘦肚、高效減脂,喝出紅潤好氣色!

    出版日期:2021-03-25
    電子書售價:NT$ 252

    韓國女星節目實證!3週腰圍少11公分 風靡好萊塢!布萊德彼特、安潔莉娜裘莉、葛妮絲派特洛都在喝 天天一杯ABC果汁,快速瘦肚、高效減脂,喝出紅潤好氣色

  • 營養師的減醣快瘦廚房

    營養師的減醣快瘦廚房:控醣穩糖,代謝好好!吃好吃滿還能狂瘦的終極飲食計畫

    電子書售價:NT$ 392

    減醣哪有那麼難! 專業營養師免挨餓、不復胖的最強飲食法則 破除減醣20個迷思 》70道常備減醣食譜 》個人化設計易維持 掌握每餐醣量,增肌減脂、提升代謝 最實用的家常食譜,減醣三餐輕鬆做! 減脂瘦身不再只有少吃多動,選對食物、穩定胰島素分泌,讓飲食科學幫助你甩肉事半功倍!

  • 傅爾曼醫生教你真正吃出健康

    傅爾曼醫生教你真正吃出健康:提升自癒力,輕鬆減重的高密度營養飲食法

    電子書售價:NT$ 237

    美國醫界大力推薦! 健康兩點靈主持人陳月卿專文推薦!   紐約時報非文學類、亞馬遜網路書店健康類第一名! 全球200萬讀者親身見證

  • 搶救髖腿腳膝踝,一生健步好行!!

    搶救髖腿腳膝踝,一生健步好行!!

    出版日期:2021-03-10
    電子書售價:NT$ 224

    蹲下去就站不起來? 骨科專家游敬倫醫師7大運動+5大食療, 擊敗退化性關節炎!

  • 自我解放肌痛點

    自我解放肌痛點:痠痛檢測、伸展、按摩、肌力訓練

    電子書售價:NT$ 266

    《自我解放肌痛點》本書希望提醒讀者重視身體痠痛,讓疑惑化為行動,及早的恢復健康。全文附有詳實圖文,不論是關於運動傷害預防或是職業上常見酸痛的問題,或是幫助自己針對痛點放鬆,對症下藥解決長久身體痠痛帶來的問題。《自我解放肌痛點》本書將是針對人體上、下半身尋找解決方案的首選參考。

  • 4.6
    長者防跌妙招手冊

    長者防跌妙招手冊

    電子書售價:NT$ 0

    適用對象︱健康照護工作人員、家中有長者之家庭 、獨居長者 1. 幫助長者及家庭了解該如何幫助長者預防跌倒 2. 幫助健康照護人員向長者及有需要的家庭說明防跌的注意事項

  • 4
    老人防跌工作手冊

    老人防跌工作手冊

    電子書售價:NT$ 0

    使用方式︱ 1. 健康照護人員可在長者等候門診時,給予長者跌倒篩檢評估表填寫或協助詢問表格內之問題,並依照跌倒篩檢流程圖進行分流。高危險群之長者,需進行進一步之肌力及平衡檢測,並針對運動、用藥、視力等相關危險因子,進行諮詢及建議等預防措施。 2. 本手冊之使用,建議同時搭配國民健康署...

  • 純素時代來臨!國際蔬食營養權威,教你成為自己的營養師,打造天然自癒力

    純素時代來臨!國際蔬食營養權威,教你成為自己的營養師,打造天然自癒力

    電子書售價:NT$ 525

    比爾蓋茲、李奧納多、娜塔莉波曼、珍妮佛洛佩茲、瑪丹娜…… 全球知名人士力行實踐的永續飲食法 低飽和脂肪、高膳食纖維與零膽固醇的全植物飲食, 不僅是新世代的綠色飲食趨勢, 也是拯救地球環境、愛護動物的永續生活方式, 更能逆轉多種致命慢性病。

  • 4.3
    關節放鬆,全身零痠痛

    關節放鬆,全身零痠痛:5大後彎伸展、6部位按摩、9種解痠止痛法,身體更柔韌,終結卡卡不順

    電子書售價:NT$ 210

    肩腰僵硬、膝蓋無力、久坐背痛; 日常行走、伸手拿高處物品、倒車入庫……都令你萬分吃力嗎? 關節硬梆梆,做什麼都卡卡! 有效放鬆關節,就此告別疼痛人生!   「原本一走路就疼的髖部、膝蓋與腳踝,現在再也不痛了!」   「過去老因肩膀僵直無法拿高處的東西,如今變得易如反掌!」   「...

  • 惱人的過敏,不見了!

    惱人的過敏,不見了!:26個中醫療法改變過敏體質,今年不怕過敏磨!

    電子書售價:NT$ 175

    從源頭開始預防,強健身體體質,預防過敏!   ◎你常在春秋季時臉部、頸部和膝部、肘關節處等皮膚,會紅腫瘙癢、起水皰、脫皮,嚴重的時還會出現糜爛。

  • 提升代謝力不飢餓飲食法

    提升代謝力不飢餓飲食法:營養師打造7天享瘦美食食譜聖經,成功減去體脂肪

    電子書售價:NT$ 175

    ★營養師專業食譜設計,「7天完美↓1kg」,成功減去體脂肪!   ★早餐 中餐 晚餐 點心,一天吃四餐!   ★享瘦族最愛的瘦身王道--豐盛美食,能吃又能瘦!

  • 養出不致癌的好體質

    養出不致癌的好體質:醫藥世家代代相傳的自然養生法

    電子書售價:NT$ 168

    最純樸且無害的飲食與生活方式對身體最好! 挽救免疫系統,提高抗癌力,從正常飲食與生活方式開始!   根據衛生單位公布,在導致臺灣民眾死亡的十大原因中,惡性腫瘤連續三十年蟬聯首位——

  • 5
    愛上慢慢變老的自己

    愛上慢慢變老的自己:退休醫生給你的57個實用身心提醒

    電子書售價:NT$ 224

    迎向銀閃閃生活必知: 心靈、保健、疾病與就醫指南!   青春漸遠、白髮漸密,卻長了智慧、多了自在!   人生「現在」才開始,   多愛自己一天,就是賺到一天!   五十七歲那年,她得了乳癌,原本忙於工作的她,領悟到應該要活在當下,享受人生,做好隨時離開都不遺憾的準備。   五...

  • 剛好就能多活10年

    剛好就能多活10年:瑞典醫生傳授的北歐養生指南

    電子書售價:NT$ 175

    *瑞典最大網路書店第一名暢銷書 *英國Amazon分類榜預售第一名 *售出27國語言版權 丹麥人擁抱hygge心滿意足的幸福學;挪威人投入friluftsliv野外的自然生活;瑞典人則重視lagom——保持「剛剛好」的生活平衡。  

  • 歧文中醫臨床問答

    歧文中醫臨床問答

    電子書售價:NT$ 336

    ◎將行醫期間與患者的問答整理成衛教文章集結出書,並無私公開與社會大眾分享。 ◎寫給一般民眾閱讀的養生寶典,文字淺顯易懂,內容深入淺出,你我都能入門。 ◎書中穿插作者的詩詞創作,抒發情感,充滿智慧,更饒富文學美感。

  • 1天1分鐘脊椎矯正術

    1天1分鐘脊椎矯正術:只要趴對就健康!拉伸脊椎╳調整呼吸╳鍛鍊肌力,全面改善肩頸、腰背、臀腿的痠痛不適

    電子書售價:NT$ 299

    一「趴」除百病!肩頸僵硬、腰痠背痛、肌少症、失眠、手腳冰冷…… 從「骨骼肌肉」到「自律神經」都能調節改善! 本書獨家傳授「正確趴」的技巧,讓你不藥而癒、重拾健康人生! ★台灣名醫 黃如玉、林頌凱、謝明儒 聯合推薦★   16年資歷的物理治療師從臨床研發,比伸展更容易的健康法, 可消除各種...

  • 4.3
    日日抗癌常備便當

    日日抗癌常備便當:抗癌成功的人都這樣吃!在每天吃的便當中加點料,打造不生病的生活

    電子書售價:NT$ 208

    抗病╳防癌,就從每天帶便當開始! 日本癌症名醫濟陽高穗,首度公開110道抗癌便當菜! 低卡╳低鹽,全家都能吃, 備餐一次可吃一週,再忙碌的人也能輕鬆完成!

  • 癌細胞的真相

    癌細胞的真相

    出版日期:2021-01-11
    電子書售價:NT$ 210

    切入主題的視角新穎,從癌細胞的角度出發介紹癌症,有憑有據地分析癌細胞的一生。

  • 保健食品的真相

    保健食品的真相:揭開藏在「天然」面具下的添加物,所有關於保健食品你應該知道的事

    電子書售價:NT$ 250

    你吃的保健食品是保健?還是傷身? 揭開保健食品中人工添加物的真相, 找出真正有益身體的營養來源!

  • 認真一星期,養成易瘦體質!輕輕鬆鬆甩掉20公斤

    認真一星期,養成易瘦體質!輕輕鬆鬆甩掉20公斤:減醣低碳飲食,可以如此美味又飽足!營養師麻生伶未特別設計24道食譜,享瘦又健康!

    電子書售價:NT$ 380

    日本知名營養師麻生伶未的減醣飲食法不一樣! ★24道減醣低碳食譜,天然簡單好準備 ★認真7天照著吃,打造易瘦體質 ★不挨餓、不飽呆,認真吃飽更會瘦

  • 4.3
    釋放疼痛

    釋放疼痛:重新訓練你的神經系統,療癒身體,克服長期疼痛的祕方

    電子書售價:NT$ 294

    透過身心學技法, 從調整日常動作入手,重新訓練神經系統,釋放長期緊繃的身體…… 你將擁有減緩、消除、預防惱人疼痛的能力。 百年一脈傳承的臨床身心學大師——亞歷山大、費登奎斯、湯瑪斯漢納 及愈來愈多頂尖運動選手都在實踐的健康法! 不依賴藥物與手術,開啟身體的自癒能力。 隨書提供12...

  • 5
    靜坐與養生之間

    靜坐與養生之間

    電子書售價:NT$ 240

    ★靜坐系列外文著作 《雲越青城山》 於2020年9月上市49天在Amazon亞馬遜網路書店連續獲得第一名紀錄,再度名列英、美、法、德各國,合計23類書籍【暢銷排行榜】及【新書排行榜】均獲得第一名殊榮!

  • 第一次減醣生酮就上手(暢銷增訂版)

    第一次減醣生酮就上手(暢銷增訂版):在地人、外食族超實用煉酮祕笈,完美燃脂菜單106道

    電子書售價:NT$ 279

    減醣、好油、足量蛋白質的料理搭配, 臺灣在地的生酮Life Style, 吃飽、吃好、提升代謝力, 養出穩定燃脂的好體質! ★特別增訂:減醣三步驟&四階段 ★與營養顧問、醫師合作,結合個人經驗與專業背書 ★減醣外食族的救星──超商&超市「酮餐排行榜」、各式餐廳選食原則 ★新手也輕鬆上手──符合「脂...

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