健康養生

  • 膽固醇其實跟你想的不一樣!

    膽固醇其實跟你想的不一樣!:膽固醇的功用超乎想像,想多活20年,你一定要重新認識它

    電子書售價:NT$ 252

      頭條宣告   美國正式取消飲食膽固醇攝取上限,為什麼?   膽固醇能修復細胞、製造荷爾蒙、增進記憶、預防心臟病、提高血清素……   而95%以上的人卻對膽固醇一知半解,包括醫師!   全球30位醫界專家共同澄清證實,   為你揭開膽固醇數值與降膽固醇藥物的驚人內幕!   全球暢銷書《生酮治...

  • 救命大清腸

    救命大清腸:「整體健康之父」人體排毒淨化療法,徹底清除百病的根源

    電子書售價:NT$ 245

    腸道沒乾淨,任何醫療都沒用! 繼葛森療法後一定要知道的自癒救命寶典! 腸道是人體器官發展「源點」,是人體第二大腦, 解救腸道,就是解救生命!

  • 良心醫方

    良心醫方:37年耳鼻喉科醫師的不生病體質修護祕訣12年整合醫學臨床救命日記,8大對策全面預防療癒老化和慢性病!

    電子書售價:NT$ 266

      折磨你的大病小痛,老是反反覆覆,無法痊癒?   37年耳鼻喉科+12年整合醫學臨床救命日記,   輕鬆、好做、有效、不用花大錢,   8大對策全面預防療癒老化和慢性病!

  • 抗發炎:斷開百病最強絕招

    抗發炎:斷開百病最強絕招

    電子書售價:NT$ 237

    掀起全日本熱潮,任何人都能隨時在家操作的「健康革命」!

  • 26+2熱瑜珈

    26+2熱瑜珈

    電子書售價:NT$ 230

    26個動作+2個呼吸式=最適合台灣民情的熱瑜珈動作系列! ◎不需要花俏的招式,有建設性的指令,最適合初學者以及一般大眾學習。 ◎循序漸進地在體能和體位上求進步,進而改善身、心、靈的健康與美感。 ◎彩色示範圖片附簡要解說,精美詳細,易懂易學,一次就上手。  

  • 自己的肩痛自己救

    自己的肩痛自己救:圖解五十肩保健與治療

    電子書售價:NT$ 210

    肩膀保固期只有40年。 ˙勤甩手或多拉單槓,真的就能治好肩痛? ˙五十肩「擺著不要理,自己會好」? ˙內視鏡、關節囊鬆動術、肩關節囊擴張術,哪一種治療好? 五十肩會造成生活不便、睡不好、肌肉會萎縮,甚至連腦部都會退化! 五十肩、夾擠症候群、肌筋膜症候群、肌腱炎、肌肉拉傷...

  • 完全生酮一看就懂圖文指南

    完全生酮一看就懂圖文指南:沒有壓力的酮體生活,成功引導超過500萬人進入生酮飲食!

    電子書售價:NT$ 489

    這本書可以學到許多前所未聞的知識! 3年內引導超過500萬人成功進入生酮飲食生活! 5種量身訂作的生酮飲食方法, 經典生酮法‧打氣生酮法‧完全生酮補碳法‧適應燃脂補碳法‧每日燃脂補碳法 沒有任何限制,也不用計算熱量, 讓你的生酮飲食真正生活化! Amazon生酮書籍類暢銷NO.1 Amazon超過1...

  • 火病

    火病:不可輕忽火氣,長期累積將會燒掉健康!現代人都應該知道的舒壓、降火療法

    電子書售價:NT$ 172

    適當的發火是必要的! 「火病」源自於韓國,屬於心理疾病的一種。 因為長期受到壓力、忍耐內心憤怒委屈的情緒而產生。 在現代社會、職場、生活中, 上下階級、男尊女卑、家庭問題、經濟不景氣等壓迫下, 讓我們遭受的委屈、冤枉無法排解,這股火氣就會成為毒素,傷害我們的心靈和身體。

  • 高醣、低醣、生酮,怎麼吃才適合我?

    高醣、低醣、生酮,怎麼吃才適合我?:陳俊旭的終極實踐

    電子書售價:NT$ 266

    ◆到底高醣、低醣、生酮飲食,有什麼差別?◆ 今天你生酮了嗎? 在這波飲食革命中,你做對、吃對了嗎? 自然醫學博士陳俊旭 精研歐美各國著名研究並親身實踐 簡潔明瞭的100個Q&A問答 告訴你低醣、生酮飲食的正確觀念與執行方式 不再被錯誤資訊牽著鼻子走,為身體找到正確之道

  • 4
    愛妻瘦身便當

    愛妻瘦身便當:貝蒂教你料理新手也能輕鬆搞定,好吃、不胖、吸睛、低卡便當,110道料理健康剷肉1年16公斤

    電子書售價:NT$ 250

    維持好體態又不委屈口欲一直是所有人追求的美夢,現在貝蒂就要和大家分享她所設計110道家常美味料理自由搭配下,視覺與美味兼備的50個低卡便當食帖,當然其中也有偶爾任性下料理的「爆走便當」,吃好、吃飽、還能瘦!這樣的便當人生更愉快!

  • 瑜伽減壓療法:結合西方神經醫學及東方瑜伽科學,讓你重獲身心平衡與自由

    瑜伽減壓療法:結合西方神經醫學及東方瑜伽科學,讓你重獲身心平衡與自由

    電子書售價:NT$ 277

    真正的壓力源自你心 壓力源自自我內在對外界的反應, 這些不當反應導致了自律神經系統的長期失衡, 進而引發種種身心不適。 運用瑜伽科學的飲食調整、減壓運動、呼吸法及冥想, 就能重新拿回對自律神經系統的主導權,徹底釋放壓力。  

  • 肥宅變歐巴

    肥宅變歐巴:即使有一卡車無法減重的理由,我還是成功了!李明泰150天減重全記錄

    電子書售價:NT$ 300

    不靠飲食!不靠斷食! 150天內成功減掉30公斤, 從完全不運動到全馬完賽。 減肥不能只靠意志力, 從中找到樂趣才能堅持下去!

  • 不一樣的對症調理飲食&養生調息運動

    不一樣的對症調理飲食&養生調息運動:讓食物與運動成為你的健康良藥

    電子書售價:NT$ 327

    只有當自己知道應該怎樣吃、應該吃什麼, 並徹底明白「病從口入」和「防病勝於治療」, 才能真正擺脫病魔,成為健康的主人翁! 吳永志身體力行養生調息運動&對症按摩大公開! 針對常見病症提供飲食、生活、運動、營養計畫! 百萬讀者殷切期待,能學習到更多Dr. Tom Wu更多的養生秘方! 不...

  • 肌戒毒(ㄧ) 14天不洗臉的治療聖經

    肌戒毒(ㄧ) 14天不洗臉的治療聖經:這才是「肌膚保養」的真面目

    電子書售價:NT$ 49

    作者宋奉宜 活躍醫學領域超過20年、出身公職的資深皮膚科主任,臺灣首批引進淨膚雷射、靚顏光等醫美技術的先驅。看診耐心嚴謹,從肌膚監測的診療方式與實踐探究,反思「醫學」與「醫學美容」的差異。堅持以科學的長期追蹤與證據對照的治療概念,讓醫學美容回歸醫學,減少敏感、酒糟與脂漏脂溢、類固醇(激素)皮膚炎患者...

  • 養生要植根,治病要除根【全彩圖解最新修訂版】

    養生要植根,治病要除根【全彩圖解最新修訂版】

    電子書售價:NT$ 266

    掌握健康飲食原則、抓住養生保健秘訣 破除毒素危害、學會症狀與疾病的調養法 香港名中醫何顯亮30年行醫有感、16年養生教學精華錄 教您抗病防癌的365則生活小細節,健康大關鍵 ※特別貼心增訂:作者親身示範 拍手功 & 甩手功 & 祛邪拍打功 養生影片※

  • 人體神奇食補術!

    人體神奇食補術!:楊淑媚、蔡昆道醫師精心調配從0 ~ 120歲的吃補教戰手冊

    電子書售價:NT$ 244

    吃出福氣、補健康 危險年代最需要的不生病漢方養生指南 《吃對水果不生病》、《吃對蔬菜不生病》暢銷作家 全新養生力作

  • 第一次生酮就上手‧完美燃脂菜單106道

    第一次生酮就上手‧完美燃脂菜單106道:在地人、外食族超實用練酮祕笈

    電子書售價:NT$ 266

    從好脂╳控醣╳足量蛋白質的美味酮配方, 到帶便當、素食、超商和各式餐廳的外食全攻略, 更有幫助你度過適應期的生酮卡關突破術, 日日生酮, 吃出健康燃脂好體質!

  • 吃對了,讓你閃閃發光、抗老化

    吃對了,讓你閃閃發光、抗老化:營養吃得夠、肌力鍛鍊好,50後生活更精彩

    電子書售價:NT$ 245

    晚年要活得精彩,節食減肥不再是目標 你已經到達人生的一個新里程碑,能吃就是福 從現在開始每一口吃進肚子裡的食物都是讓生命發光的養分 吃對+運動,延長趴趴走、生活自主自理的歲月 這才是人生該有的境界!

  • 吊功法

    吊功法:腎等各類慢性病症的終極運動法

    電子書售價:NT$ 154

    腎虛不可怕,觀念才會誤你一生。用對的方式練「那個」地方,一招打遍天下無敵手,養生保健無煩憂! ◎作者年少體弱,久病成良醫,將自己的研究心得與親身體驗彙集成冊與讀者分享。 ◎重新建立正確健康觀念,不要讓錯誤的知識誤你一生! ◎有病治病,沒病強身;助人利己,快樂一生!

  • 別癌無恙

    別癌無恙:我的重生旅程

    電子書售價:NT$ 250

    如果你或家人正遭受癌症折磨,你知道下一步該怎麼辦嗎? 你對癌症了解多少?還是你覺得癌症不會那麼快找上你? 家中有人罹癌,家人如何凝聚向心力,一同走過這段生命幽谷? 抗癌鬥士李九如,只用七週時間即戰勝喉癌末期,成功度過五年復發期,如今享受著健康的退休生活。他……

  • 靜坐這一檔子事 2:導引功法

    靜坐這一檔子事 2:導引功法

    電子書售價:NT$ 175

    年度健康生活冠軍書《靜坐—這一檔子事》後,作者將真實的傳奇人生故事化為文字,又一最新獨門養生功法力作,搭配簡單易學的圖文及網路影片教學,讓你可以一次全部學會!本書蟬聯健康生活類暢銷排行榜2017年度第一名。

  • 4.5
    人生的最後期末考——生命自主,為自己預立醫療決定

    人生的最後期末考——生命自主,為自己預立醫療決定

    電子書售價:NT$ 230

    了解病人自主權利法的第一本書 試想看看—— 如果已走到生命盡頭,碰到「要不要急救」的抉擇 你希望由自己決定,還是讓家人替你作主? 如果已長期臥床不能行動、不能自主進食、無法言語 要如何表達你的臨終意願?

  • 毒懂你的生活

    毒懂你的生活:環境醫學專家陳保中教你減塑、防空污、安全住,打造不受污染的健康世代

    電子書售價:NT$ 252

    塑化劑、雙酚A、PM2.5、甲醛、全氟碳化物…… 人們日常生活中身不由己地透過食入、吸入、接觸, 暴露在種種的環境毒物當中,侵蝕健康而不自知。   因為「毒」總是知道如何進入我們的生活, 所以環境醫學專家陳保中教你「讀」懂生活中的「毒」,並提醒: 「關心正確的資訊,不求能做到百分之百,但...

  • 大人的照顧學 50歲後更好命

    大人的照顧學 50歲後更好命:做對5件事 飲食、運動、用藥、居家安全、預防失能失智,照顧父母與自己

    電子書售價:NT$ 245

    老化可以不等同於體衰、生病 你想要的是快樂走動、自理生活的50後好命人生 而不是長期臥床,家人傷心又負擔沉重的悲慘歲月 最新的活躍老化建議、全方位的身心不老寶典 圖表一看就懂,故事引導深入了解照顧新觀念 「老化不可免 成功有寶典」 最為熟齡族喜愛的簡文仁這樣形容50歲後照顧自己與家人...

  • 風靡全美的MELT零疼痛自療法(全新增訂版)

    風靡全美的MELT零疼痛自療法(全新增訂版):一天10分鐘,跟著頂尖專家筋膜自療,不靠醫藥解除全身的痛!

    電子書售價:NT$ 280

     譯成九國語言,2013出版以來於Amazon亞馬遜書店排行榜上高踞不墜 《紐約時報》暢銷書、美國《Prevention》雜誌推薦值得閱讀百書之一 美國知名健康節目《奧茲醫生秀》專題介紹引發熱潮 目前已有十五國引進、千位教練投入MELT療法推廣、累計數十萬人受惠 根據專業筋膜學與神經...

  • 生酮飲食的疾病斷根法

    生酮飲食的疾病斷根法:第一本華人醫生臨床生酮寶典

    電子書售價:NT$ 294

    第一本華人醫生臨床生酮寶典! 你知道生酮飲食分常醣、低醣跟斷醣三種嗎? 吃生酮飲食不是趕流行,用來減肥或健身而已,而該把它當成可防病治病的必備飲食。 作者從糖尿病死裡逃生的親身見證! 是時候趕緊刪除「低油飲食才健康」的過時觀念,重新灌裝「常油好油」的新軟體, 翻轉你對生酮飲食迷思,很多疾病...

  • 營養師特調!彩虹排毒飲食

    營養師特調!彩虹排毒飲食:36道淨化食譜+14天排毒計畫+7彩情緒解析,輕鬆找回身心平衡

    電子書售價:NT$ 224

    情緒的毒,身體知道! 營養師專為壓力大的現代人寫的減壓、淨化飲食法, 透過七彩蔬果的神奇療癒力,提供身心必需的營養素, 加上完整排毒淨化循環,還給身體、情緒最無負擔的健康狀態。

  • 宅健身,徒手練出六塊肌
  • 燃燒系美壓按摩
  • 撕裂腹肌!楊奇煜超燃脂健身術

    撕裂腹肌!楊奇煜超燃脂健身術:躺著就能做,偶像們都在試的快速炫腹操

    電子書售價:NT$ 250

    躺著就能做,偶像們都在試的快速炫腹操

  • 3分鐘體幹力!腹肌得來速

    3分鐘體幹力!腹肌得來速:戴Hero祖雄回家,隨地操出子彈肌

    電子書售價:NT$ 216

    戴Hero祖雄回家,隨地操出子彈肌 「體幹」是日語的「核心肌」,也是掌握瘦身的關鍵肌群。「你不會每天上健身房,但你可以每天在家運動!」本書強調的居家隨地健身操,就是要和大家分享Hero祖雄在忙碌生活裡,如何透過專業的體適能知識與概念,設計出一套完整的,容易「實踐」的居家運動方式

  • 4
    史上最強!瘦身冠軍:26%體脂肪消除, 大肚男狂瘦25kg不鬆垮變身奇蹟。
  • 5
    自己的血壓自己救

    自己的血壓自己救:輕鬆了解最新版高血壓臨床指引

    電子書售價:NT$ 196

    全球公認最權威美國心臟學會《2017新版高血壓臨床指引》精華普及版, 快速掌握最新、最全面的血壓知識! ★你知道左手與右手的血壓值可能相差到20mmHg以上嗎? ★你知道血壓測量其實分成三種嗎? ★你知道量血壓至少要量兩次以上,取其平均值嗎?

  • 5
    吃對鹽飲食奇蹟

    吃對鹽飲食奇蹟:減鹽才是現代的亂病之源!真正的好鹽,大量攝取也沒關係!日本養生專家的好鹽救命飲食

    電子書售價:NT$ 210

    真正的好鹽,大量攝取也沒關係! 破除減鹽世紀迷思──少鹽並不會讓你遠離疾病,吃對鹽才會! [ 鹽的科學 × 好鹽飲食 × 生活實踐祕笈 ]

  • 24小時身體使用手冊

    24小時身體使用手冊:規劃個人專屬生理時鐘,達成健康且高效的每日生活

    電子書售價:NT$ 196

    什麼時候起床最好?重要的事情幾點做效率最佳? 不論幾點起床早餐一定要吃?熬夜是否絕對不能做? 用科學方法了解你身體的24小時使用技巧,達成最健康效率的每日生活!

  • 此生必學丹田拍打功 (改版)

    此生必學丹田拍打功 (改版):練氣養生原理實證大公開

    電子書售價:NT$ 210

    以簡易好學的丹田拍打功,啟動身體的能量發電機, 洗滌全身筋骨臟腑的污濁沉積,徹底淨化身心。 老祖宗的養生智慧,是人類的無價瑰寶。 本書中有體驗者諸多實證說明── 追求健康、青春窈窕, 恢復腹式呼吸、活絡臍帶生機是不二法門!

  • 健康滿足(綜合版)

    健康滿足(綜合版)

    電子書售價:NT$ 252

    ◎以中醫經絡學為根底,結合數十年為親友、患者按摩的經驗,許老師將自己的心得彙整成冊,以供讀者學習借鑑。 ◎彩色圖文配合呈現,提供精準穴位標記,方便讀者按圖索驥、自「擠」自足。 ◎應讀者要求,在前作基礎上新增腿部經絡調理及諸多病例說明,以嘉惠更多患者自行調理身體。  

  • 正解!脊椎側彎的真相

    正解!脊椎側彎的真相:寫給60萬人的自我檢測與矯正法

    電子書售價:NT$ 217

    台灣脊椎側彎潛在患者,高達60萬人! 久站、坐穩、走遠、好體態、有自信,從正脊開始! 看診前,建立正確知識自我檢測,不需人云亦云,自己嚇自己! 確診後,藉由調整呼吸、改變生活習慣與姿勢,穩定控制並緩解側彎困擾

  • 瑜伽入門先導之術

    瑜伽入門先導之術

    電子書售價:NT$ 250

    人生不是二分法,做不到100分,當然可以退而求其次,一步一步細細做來,就算70、50甚至30分也好,都對自己的健康有交代。」──作者佘雪紅 瑜伽不必非得強而有力、大汗淋漓才有作用,緩慢地活動,一樣能夠深入而緩和地按摩臟腑、啟動肌肉、活化內分泌。即使是體弱多病的人,也可以藉由輕量瑜伽運動來增進肌...

  • 還我窈窕臀操:1次只要3分鐘,搞定臀部健康瘦!

    還我窈窕臀操:1次只要3分鐘,搞定臀部健康瘦!

    電子書售價:NT$ 225

    ★隨著年齡增長,臀部肌肉會跟著開始退化。 ★此時,臀部運動就顯得更加重要!

  • 救命飲食

    救命飲食:越營養,越危險!?(10年經典全新增訂)

    電子書售價:NT$ 349

    疾病,100%是食物造成的! 經典中的經典,熱銷200萬冊, 史上最重要的預防醫學聖經!

  • 5
    恐怖的胃酸疾病療癒聖經

    恐怖的胃酸疾病療癒聖經:以酸治酸─90%胃食道逆流的人都胃酸不足!

    電子書售價:NT$ 224

    臺灣每10人就有9人胃出問題, 每4人就有1人曾受胃食道逆流所苦! 知名胃酸專家逾45年臨床研究, 證實被忽略了100年的真相── 胃食道逆流並不是胃酸過多引起的!

  • 在家練氣功 【暢銷改版】:中華武術四大派梅花門流傳千年的居家養生法

    在家練氣功 【暢銷改版】:中華武術四大派梅花門流傳千年的居家養生法

    電子書售價:NT$ 238

    一本讓普羅大眾看得懂、學得會的氣功與內功養生實用書, 也是一本正統武術家流傳千百年的養生揭秘! 只要每天練習最簡單的入門功法, 就能讓您正確排毒、活化細胞,並且增強自癒力!

  • 向癒

    向癒:從難治病與慢性病徹底解脫, 以身心靈中醫為鑰,邁向終極健康

    電子書售價:NT$ 294

    重新為疾病找方法 為脆弱糾結的自己找出路 所有難癒病患者都該讀的一本書!

  • 二分養身八分養心

    二分養身八分養心

    電子書售價:NT$ 210

    本書是上海中醫藥大學教授、博士班導師,何裕民教授在健康自我管理領域的力作,以寬廣視野,精闢深度,從生活方式、飲食調節、心理健康、慢病防治等諸多視角,全新闡釋了當代健康管理領域的新知識、新趨勢和新方法。

  • 樂齡好滋味

    樂齡好滋味:楊玲玲的幸福餐飲

    電子書售價:NT$ 245

    一個電鍋 ,一台果汁機,即可做出健康美味又可口的高齡樂活餐飲;這是能讓多少老人家胃口大開、多少為人子女覺得盡孝變得好容易的一舉兩得!

  • 釋放疼痛的5分鐘速效伸展

    釋放疼痛的5分鐘速效伸展:10大最常見的痛症部位,59個最關鍵的精準伸展,動作到位5分鐘就見效

    電子書售價:NT$ 252

    紓解疼痛,原來要靠關鍵肌肉! 找到疼痛部位 查出對應的肌肉伸展動作 維持5分鐘,疼痛就會明顯改善 有痛就伸展,一邊釋放疼痛一邊鍛鍊肌肉 循序漸進,不知不覺擺脫纏身已久的痛症  

  • 4
    我健走,3個月狂瘦17公斤

    我健走,3個月狂瘦17公斤

    電子書售價:NT$ 200

    享瘦.擁抱健康.找回青春活力,『健走』就對了!

  • 4.3
    改變人生的最強呼吸法!

    改變人生的最強呼吸法!:連氣喘都能改善,還能順帶瘦身!

    電子書售價:NT$ 231

    深呼吸有礙健康!二氧化碳不只是廢氣! 光是減少呼吸量,兩週就瘦了3公斤,連頂尖運動員也在用! 只要重新學會人類天生本能的輕慢呼吸法,就能健康長壽! 歐美日熱銷!名醫、實踐者激賞強推! 已有數千人因而獲得各種健康好處: ○改善哮喘、鼻塞  ○有效預防腦中風    ○自然減重不...

  • 經絡解密 卷三

    經絡解密 卷三:充滿幸福甜滋味的大地之母──脾經

    電子書售價:NT$ 350

    脾經可以陪你走出憂鬱的泥淖。 身體蘊藏的幸福因子,愛的能量來源,秘密就在脾經裡。 「脾」在五臟六腑之中最具母性,在五行中屬土,大地孕育長養萬物,宛如孕育孩子的母親一樣,所以我們常以「大地之母」譬喻土地與自然界的關係,回到人體的小宇宙,中醫也稱脾為「脾母」。

  • 彭溫雅醫師的二十四節氣養生書

    彭溫雅醫師的二十四節氣養生書:台灣在地藥材、食材及穴位養生法

    電子書售價:NT$ 266

    ★ 一本關於季節與飲食、詳細介紹台灣本島的飲食藥膳生態。 ★ 繪製四季飲食地圖,告訴你在四季的節氣裡,該食用哪些食材與藥膳。 ★ 彭溫雅醫師專注研究台灣本土藥材、食材多年,深入台灣本土藥材的生長地,帶你認識原汁原味的本土二十四節氣飲食文化。 ★ 去蕪存精,最特別的二十四節氣養生書,搭配穴位養生...

  • 靜坐:這一檔子事

    靜坐:這一檔子事

    電子書售價:NT$ 175

    闡述道家靜坐的實練手冊,也是一本養身修心的絕妙好書。靜坐獨門心法盡在其中,清楚的圖示,幫助你輕鬆學習擁有健康的身心!本書榮獲2016年度健康生活類排行榜第一名。

  • 5
    回春抗老

    回春抗老:彭溫雅的中醫養生術

    電子書售價:NT$ 252

    你聽過太多如何回春抗老的偏方,哪些才是正確的? 網路上流傳的中藥秘方,是否可信? 中醫的養生方法與湯藥,每個人都適用嗎? 本書告訴你,如何根據每個人的不同體質,用「對」的方法養生、瘦身!  

  • 5
    經絡解密 卷二

    經絡解密 卷二:強健體魄、延續生命的關鍵──大腸經+胃經

    電子書售價:NT$ 385

    掌握行動派的【大胃王】,讓您邁向人生勝利組! 照顧好「大胃王」,就能四肢健壯,耳聰目明,展現超強生命力! 《經絡解密˙卷二》介紹大腸經與胃經,沈醫師將這兩條手足同名經,暱稱為「陽明好兄弟」,也是愛拚才會贏的「大胃王」,生動且深刻的引導讀者認識人體消化系統,也呈現出身心之間相互影響的密切關係。...

  • 5
    經絡解密 卷一

    經絡解密 卷一:開啟人體經絡奧秘的第一道金鑰──經絡啟航+肺經

    電子書售價:NT$ 280

    第一本深入淺出的經絡入門書。 貼近現代人的需求,分享經絡在人體深藏的祕密。 《經絡解密》第一卷介紹肺經,它是開啟人體奧秘的第一道金鑰,也是十二經絡的總隊長。為什麼這條短短的經脈能成為首發經絡呢﹖書中以淺顯易懂、圖文並陳的方式,介紹肺經的循行路線以及產生的疾病,並以獨有的「經絡解密」及「中醫師...

  • 全時美人

    全時美人:12經絡舒活養生帖

    電子書售價:NT$ 281

    在《女人專屬》熱賣之後,現代醫女杜丞蕓推出新作,《全時美人—12經絡舒活養生帖》。養身不只要照著節氣來,也要照著時辰來。一天二十四個小時,每一個時辰(兩小時為一單位)都有互相對應的經絡,不止影響健康,也對情緒有很大的影響。按照時辰把經絡調理好,自然可以擺脫負面能量,增強氣場,讓自己美麗又健康。

  • 從步態看健康

    從步態看健康:走對了,痠痛bye bye,身材回正!

    電子書售價:NT$ 261

    台灣第一本以「人體脊骨平衡」角度切入的走路指導書 要告訴您每天不經意地走路,如何大幅地影響了你一身的健康 1分鐘步態自我評估檢測  + 10大常見錯誤步態現形+ 12種步態病徵兆&症狀 + 15項完美步態秘訣  + 3分鐘關鍵肌群速感鍛鍊操  + 22則「走路很有事」Q&A問答,期待能協...

  • 這樣吃,體能回到20歲

    這樣吃,體能回到20歲:營養學博士王進崑的運動營養學與回春食譜

    電子書售價:NT$ 204

    20歲的我,看完101煙火還可以再到總統府升旗, 現在的我,下班回家聽到電視聲就昏睡在沙發裡。 20歲的我,一口氣跑3000公尺也沒問題, 現在的我,一動就累,連出門抓個寶可夢也氣喘吁吁,怎麼辦? 別氣餒自己怎麼會年過40只剩一張嘴, 暢銷書《這樣吃,我的白髮變黑髮、年輕15歲》 作...

  • 如何健康有效的預防脫髮?

    如何健康有效的預防脫髮?

    電子書售價:NT$ 125

    你有動不動就會摸頭髮,霍拉扯頭髮,甚至咬食髮尾、拔扯髮(毛)的癖好嗎? 事實上,有些人因工作壓力大,而常常不自覺地扯摸頭髮,而導致大量脫髮。醫學證明,壓力過大,加上心理承受能力較弱,容易發生斷髮(毛)癖、食髮(毛)癖、拔髮(毛)癖等。  

  • 如何健康下降體重?

    如何健康下降體重?:遠離肥胖

    電子書售價:NT$ 125

    為什麼還是瘦不下來? 你是否百思不得其解? 很多人都會把原因歸結為體質問題,好似吸空氣也會胖,但其實原因很可能是一些你沒有注意到的生活細節而已。  

  • 中耳炎

    中耳炎

    電子書售價:NT$ 125

    中耳炎是中耳鼓室粘膜受到金黃色葡萄球菌、肺炎雙球菌、溶血性鏈球菌、流行性感冒嗜血桿菌等細菌感染而誘發的一種炎性病變,兒童更是中耳炎的好發人群。中耳炎要怎麼防?怎麼治?  

  • 本體能量兩指療法:療癒,就是量子的瞬間轉換!

    本體能量兩指療法:療癒,就是量子的瞬間轉換!

    電子書售價:NT$ 217

    兩根手指頭,加上意念的力量 毫不費力,瞬間解除身體不適! ★榮獲全球健康類圖書最高肯定「鸚鵡螺獎」(Nautilus Book Awards) ★與「量子觸療」必駕齊驅的強大能量療法  

  • 真食物聖經

    真食物聖經:回到食品工業前的健康智慧

    電子書售價:NT$ 338

    全球真食物運動的先鋒之作 十周年經典重量增訂版,經典地位歷久不衰 作者妮娜.普朗克(Nina Planck) 被《衛報》譽為「農夫市集女神」,《浮華世界》稱她為「偉大的食物行動主義者」  

  • 內觀瑜伽:結合禪修與中醫的療癒之道

    內觀瑜伽:結合禪修與中醫的療癒之道

    電子書售價:NT$ 266

    創新中保留經典.實用中維持傳統的瑜伽手冊! 一套融合傳統瑜伽、中醫經絡理論、佛教正念的瑜伽練習。

  • 【全彩圖解&影音版】骨科自癒地圖

    【全彩圖解&影音版】骨科自癒地圖

    電子書售價:NT$ 260

    【全彩圖解&影音版】自然骨科名醫蔡凱宙親自示範 自然骨科療法,首要重點就是相信身體有自癒的力量, 簡單的動作重複做,持續鍛鍊,達到骨正、筋軟、肉力、氣長的目標。  

  • 健康金三角養生法〔修訂版〕

    健康金三角養生法〔修訂版〕

    電子書售價:NT$ 230

    萬眾期待! 網路流傳端正脊椎八功法,提倡米球拋接、健走杖養生法, 社區銀髮講座高人氣蔡凱宙醫師 首部公開養生代表作 ※本書為貼心字體加大版 ※示範動作影片QR code,一掃立即上網觀看 身體結構、飲食、氣血三角兼顧,就能達到身心靈健康及萬物和諧  

  • 4.5
    轉念,與自己和解:哈佛醫師心能量2

    轉念,與自己和解:哈佛醫師心能量2

    電子書售價:NT$ 225

    更好的自己, 就在那個不完美的家裡。 哈佛醫師許瑞云用愛與能量寫就的療癒之書。 你的身體,就是記憶的地圖;你的轉念,就是最有效的處方箋。  

  • 4.4
    哈佛醫師心能量

    哈佛醫師心能量

    電子書售價:NT$ 225

    為什麼有些病老是治不好? 58篇問診實證,搭配提升能量運動圖,全面療癒你的身、心、靈! 許多病症只是冰山一角, 它真正要反映的是, 我們內在有些甚至連自己都沒意識到的問題還沒有解決。

  • 4
    哈佛醫師養生法

    哈佛醫師養生法

    電子書售價:NT$ 175

    健康不能等,  第一次就要把養生方法做對! 小S現身說法,哈佛醫師治好了她多年的胃腸毛病! 你已經很努力地注意飲食、作息、運動,  為什麼身體還不能恢復健康?  答案就在「細節」裡,  唯有掌握關鍵的一步,  養生才能達到真正的功效!

  • 哈佛醫師養生法2

    哈佛醫師養生法2

    電子書售價:NT$ 199

    用了有效,才是真正好的養生法!

  • 5
    拉背調整小姿勢,拯救痠麻痛

    拉背調整小姿勢,拯救痠麻痛:脊椎拉直保持暢通,沿線堵塞鬱結的痠痛病灶就會遠離

    電子書售價:NT$ 210

    日本超強整復師,百萬患者一致盛讚的「神奇拉背法」! 生理痛、腰痛、胃痛、頸因性頭痛、高血壓、性功能障礙…… 可能都跟你姿勢不良,把脊椎弄歪壓迫神經有關? 學習仲野醫生的「拉背法」,一次30秒,隨時隨地做自己的整脊師

  • 4
    疾病自癒的奇蹟

    疾病自癒的奇蹟

    電子書售價:NT$ 210

    「疾病自癒」不是讓您在生病的時候自己治療自己, 而是不能把所有痊癒的責任推給醫生! 為自己量身打造飲食配方 吃對飲食,提升自癒力,才是健康的根本之道。

  • 4
    女性荷爾蒙必修課

    女性荷爾蒙必修課:影響女人一生,比愛情和麵包更重要的事

    電子書售價:NT$ 203

    女人與荷爾蒙,相遇在青春期,告別於更年期; 它是女人的生命之鑰,伴隨女人成長40年。 若不懂它,妳很難奢求健康、美麗、生兒育女或充滿活力! 了解女性荷爾蒙,妳才能掌握一生(身)的幸福!

  • 合理的斷食

    合理的斷食:大自然的萬能解藥

    電子書售價:NT$ 237

    「過食時代」最需要的救命常識! 遠離「黏液」帶來的衰亡, 合理的斷食是健康重生的第一步!

  • 5
    黃帝內經

    黃帝內經

    電子書售價:NT$ 0

    上古天真論篇第一 昔在黃帝,生而神靈,弱而能言,幼而徇齊,長而敦敏,成而登天。乃問於天師曰:余聞上古之人,春秋皆度百歲,而動作不衰;今時之人,年半百而動作皆衰者,時世異耶,人將失之耶。岐伯對曰:上古之人,其知道者,法於陰陽,和於術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度...

  • 無黏液飲食療癒法

    無黏液飲食療癒法:所有疾病都來自阻塞,來自德國自然療法先驅者的告白

    電子書售價:NT$ 203

    來自德國的自然療法先驅, 啟發排毒、斷食、低蛋白飲食、果食主義、食氣等療法, 他不是正式的醫生, 卻在醫學史上投下一枚震撼彈!

  • 脂肪與油救命聖經:用好油減肥治病抗老,你必須知道的8大真相!

    脂肪與油救命聖經:用好油減肥治病抗老,你必須知道的8大真相!:用好油減肥治病抗老,你必須知道的8大真相!

    電子書售價:NT$ 315

    一份本土在地、超過20年親身實證的脂肪與油關鍵報告! 生酮自救者必備‧健康樂活者必讀 最全面完整的油品分類與解說,破解釐清長年來的用油迷思, 教你如何安心揩油、食油自救,讓你洞悉健康吃油之道!

  • 4
    水果養生輕圖典

    水果養生輕圖典

    電子書售價:NT$ 225

    好水果,給你自癒力 42種常見水果活用祕笈;124道水果養生保健食譜, 告訴你── 如何在對的季節,吃對水果? 如何針對家人不同的體質,選擇適宜的水果? 如何了解各種水果的食用禁忌,避免讓水果變成身體的負擔? 如何正確料理水果,讓身體可以吸收營養,而非扼殺營養?

  • 蔬菜養生輕圖典

    蔬菜養生輕圖典

    電子書售價:NT$ 240

    61種常見蔬菜健康力大分析 155道養生保健蔬菜食譜 告訴你── 如何在對的季節,吃對蔬菜? 如何針對家人不同的體質,選擇適宜的蔬菜? 如何了解各種蔬菜的食用禁忌,避免讓蔬菜變成身體的負擔? 如何正確料理蔬菜,讓身體可以吸收營養,而非扼殺營養? 如何避免農藥上菜,確保吃進身體的是營...

  • 4
    初斷食:淨化身體,啟動最全面的自癒力

    初斷食:淨化身體,啟動最全面的自癒力

    電子書售價:NT$ 260

    一起來斷食吧 ! 給身體一段時間,以能量取代熱量,掌握不生病的自信 ! 本書介紹的是酵素斷食,根據本書作者十年來親身斷食以及輔導數千位斷食者的經驗,深信透過性質溫和、使用上百種蔬果做為材料發酵的優質酵素來做斷食,是最安全、也最能達到健康目的的方法。書中更有許多位執行過斷食朋友們的親身分享,希...

  • 4
    不生病的西藏養生術

    不生病的西藏養生術:身心靈全面關照的預防醫學

    電子書售價:NT$ 266

    現代醫學不斷創造病人,不斷銷售藥物,看不到盡頭。作者深覺從源頭下手,剷除病根才是王道,在鑽研藏醫、中醫、預防醫學十多年後,結合西方醫學以及東方的藏醫、中醫、阿育吠陀等,從身心靈平衡下手,配合大自然、宇宙間的地水火風空五元素,啟動身心靈全方位自癒力,以預防醫學為經,生活習慣為緯,訓練自己成為自身與親友...

  • 4
    物性飲食(下冊)

    物性飲食(下冊):非吃不可與少吃為妙的全食物養生法

    電子書售價:NT$ 245

    多吃蔬果好健康?多喝水真的沒事? 《太極米漿粥》作者最新重磅力作

  • 4
    物性飲食(上冊)

    物性飲食(上冊):非吃不可與少吃為妙的全食物養生法

    電子書售價:NT$ 245

    多吃蔬果好健康?多喝水真的沒事? 《太極米漿粥》作者最新重磅力作

  • 艾的力量

    艾的力量

    電子書售價:NT$ 210

    艾草──藥草中的鑽石  

  • 隨手就能做的養生好料理

    隨手就能做的養生好料理

    電子書售價:NT$ 196

    美國《男性健康》雜誌整理癌症研究機構報告,選出菠菜、青花椰菜、包心菜、胡蘿蔔、洋蔥和大蒜、莓類(藍莓、草莓)、柑橘類(檸檬、柳橙、葡萄柚)、葡萄、酪梨、番茄為10大抗老食物。(其實每種蔬果各有成分和功效,均衡吃最重要。)  

  • 肌力壯了,就不老

    肌力壯了,就不老:打造40後的健康人生

    電子書售價:NT$ 224

    年過40後是人生極為重要的分水嶺, 當你準備開始人生的下半場,「健康」才是你最重要的財富。 讓運動防護師來告訴你,如何迎來一個「不跌倒」熟年生活。  

  • 足療自癒

    足療自癒:吳若石神父足部反射健康法

    電子書售價:NT$ 315

    40年「足部健康法」精華 足底按摩先驅吳若石神父 親自指導、參與、執筆的正統足部反射健康法著作

  • 4.9
    伸展聖經(30週年全新修訂版)

    伸展聖經(30週年全新修訂版)

    電子書售價:NT$ 248

    全球最知名的伸展權威,綜合多年經驗發展而成的全方位伸展法,無須高超的技巧,沒有繁複的動作,更不會對身體造成負擔,針對不同年紀與職業,配合每個人的運動習慣,只要你願意,每天伸展10分鐘,就能徹底消除壓力,擁有柔軟的身體與心靈,重新找回健康與活力。 .30周年全新修訂版,銷售超過350萬本。 ....

  • 圖解吳神父腳部按摩保健法(暢銷改版)

    圖解吳神父腳部按摩保健法(暢銷改版)

    電子書售價:NT$ 265

    【正宗】吳若石神父腳部按摩技法 腳部按摩之父吳若石神父與傳統醫學博士鄭英吉三十多年來的驗證成果 【最簡單】按摩手法與反應區圖文對照,輕鬆上手  【最容易】獨家研發按摩球,自己按摩不求人 【最方便】腳踩按摩球,隨時隨地自我保健 【最有效】每天20分鐘,病痛自然消 ※電子書無附實體書...

  • 最好的睡眠:身兼三職名醫教你讓大腦徹底休息,快速熟睡的32項高效睡眠術

    最好的睡眠:身兼三職名醫教你讓大腦徹底休息,快速熟睡的32項高效睡眠術

    電子書售價:NT$ 230

    日本亞馬遜暢銷書榜睡眠法 TOP1 以醫學及事例為根據,在有限時間及忙碌生活中, 仍可以熟睡及消除疲勞,提高工作表現的32項具體對策! 身兼醫生、經營者和諮詢顧問三職的日本名醫裵英洙,教你直接解決,立即見效的睡眠法! 有效解決「睡眠不足,疲勞難以消除,早上爬不起來」、「白天總是愛睏,無法...

  • 營養師的36日進食計畫

    營養師的36日進食計畫:正確飲食觀、減重食譜、外出用餐All In One!

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    營養師 張佩蓉Queena的三食三餐 附錄加上36日進食餐桌食曆,6大週日日食譜這樣吃! 【拜託冰箱‧瘦身版】 上班族最需要的輕體塑纖餐點一次上手 宅在家|朝九晚五|外出用食,都可以盡情享「瘦」  

  • 一休陪你一起愛瘦身

    一休陪你一起愛瘦身:5個燃脂動作,甩肉25公斤,線條再升級!(附一休示範大全集)

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    ▍堪稱「現象級瘦身達人」! 瘦身粉絲團只開1年,人數衝破40萬,90%都在問他怎麼瘦 ▍**「減體重」的時代早就過去了,大家都在討論「減脂」!** 一休教你,每次只要4分鐘,瘦下最難減的小腹和大腿,體脂肪再下修10%! 5個最強燃脂動作 ╳ 16種低中高強度的TABATA組合, 現...

  • 敲療—經絡對位敲打法

    敲療—經絡對位敲打法:比拍打更有效,比刀療更安全!第一本完整介紹經絡原理的治痠止痛圖解書

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    ★各大媒體爭相報導,成功幫助全台2萬5千多人脫離「痠痛人生」★ 比拍打更有效,比刀療更安全、簡易的對位「敲療」! 不用背誦穴名,只要記得「手痛敲腳,胸痛敲背」, 腰痠背痛、頭痛、手麻、膝蓋疼、頻尿、老花眼……,通通「敲」除, 讓身體年齡秒減10歲,重新擁抱暢活人生!

  • 4.3
    轉背,最強鬆筋解痛法

    轉背,最強鬆筋解痛法:每日三次扭背整脊,調整自律神經平衡,消除長年肩痠、背痛、腰疼的惱人痼疾

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    難以消除的肩痠、腰疼、胃痛、心情低落……, 都是因為脊椎卡住了!  ◎你是否有以下問題? □ 經常覺得肩頸疼痛、易落枕 □ 長年背痛、腰疼,怎麼按摩伸展都無效 □ 即使覺得已經挺胸了,還是被說駝背 □ 容易焦躁、時常感到悶悶的 □ 胃部經常感到疼痛不適 如果符合以上三點,請注意!...

  • 脂肪炸彈減肥法

    脂肪炸彈減肥法:不用挨餓 重新訓練脂肪細胞 加速燃燒代謝

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    12位權威專家好評推薦、91個減重瘦腰圍成功見證  忘掉卡路里!忘掉渴想!忘掉節食!  美國時代雜誌封為「肥胖戰士」的哈佛大學教授暨內分泌專家  改寫減重與飲食的定義  吃飽、吃對,輕鬆釋出熱量燃燒   

  • 4
    動,找回身體的快樂

    動,找回身體的快樂:結合呼吸、筋膜釋放與感知的練習,打開身心的結,進行覺知之旅

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    動,不只是為了健康、瘦身或鍛鍊肌力, 更是開啟身心覺知與豐富感受的起點。 12個結合筋膜、呼吸與感知的練習, 讓你打開身心的結,以動療癒身心, 重新找到與身體自由、毫無疼痛的喜悅關係。  

  • 天然無毒清理術

    天然無毒清理術:不過敏不致癌的打掃法

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    Erica Kuo是亞洲第一位結合藥草、芳療及純露的藥草權威;迷迭香花園創辦人,投身於香藥草教育,並開發香藥草及芳療養生、護膚產品,從事精油及純露古銅器教學,個人香藥草及芳療諮詢。她是亞洲第一位美國藥草師協會AHG註冊臨床藥草師(Registered Herbalist)並成立AHG認證藥草學校,並...

  • 4.6
    太極米漿粥

    太極米漿粥:來自桂林古本傷寒雜病論,靠白米就能重拾健康的本源療法

    電子書售價:NT$ 245

    這碗粥改變了我! 在平時、在病時,我們一生都可以倚靠的終極之道 堪稱「家常燕窩」的太極米漿粥,簡單溫和效果強大 ★自體實驗+使用者實證分享 改善異位性皮膚炎、氣喘、消化道疾病、失眠、婦科病、嬰幼兒疾病……多種頑疾! ★兩岸養生老師紫林齋主,解譯醫聖張仲景的用藥奧妙,傳承失傳千年的養...

  • 4
    神奇的自然呼吸:37組覺察呼吸練習,改善姿勢、消除痠痛、舒緩壓力,找回身心靈的健康與喜悅

    神奇的自然呼吸:37組覺察呼吸練習,改善姿勢、消除痠痛、舒緩壓力,找回身心靈的健康與喜悅

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    ☆風行歐美30餘國 ☆不用看醫生.不用報名上課.不用刻意改變 只要擺脫有害的觀念與慣性、 釋放無意識的肌肉緊繃, 就能回歸自然的呼吸韻律, 讓身心有如嬰孩般放鬆平衡, 以清明的神智享受生命的健康與美好。  

  • 4.4
    一休陪你一起愛瘦身2

    一休陪你一起愛瘦身2:最多人問的45天減脂計畫,吃飽還能瘦的美味秘密大公開(附QR Code料理示範影片)

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    不挨餓,才是減肥成功的王道! 別懷疑,減肥也可以吃得很飽足、很澎湃! (書內附QR Code料理示範影片)

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