健康養生

  • 體溫會說話

    體溫會說話:傾聽身體的聲音

    電子書售價:NT$ 200

    作者為中華健康管理協會理事長,從事健康促進教育多年。40多年前交大畢業,但對健康衛教卻矇懞懂懂;致使父親發生心肌梗塞時處理不當,再也沒恢復;如果當時有正確知識,也許歷史會重寫。 體溫透露身體訊息-發燒、高熱、月經、自然懷孕、壓力、代謝、甲狀腺…等。不需醫學背景,人人易懂,檢附記錄表格,易應用於日常生...

  • 對抗PM2.5的食踐術

    對抗PM2.5的食踐術:毒理醫學專家教你用吃保肺顧健康

    電子書售價:NT$ 231

    天空灰灰的,你以為是「霧」,其實是「霾」! 空氣中的隱形健康殺手PM2.5來襲, 除了外在防護,吃對食物更能有效對抗PM2.5, 跟著招老師這樣做,幫你隔絕空氣中的毒!

  • 吳明珠教你養好肺

    吳明珠教你養好肺:口罩擋不住的PM2.5,讓清肺養生術來幫你

    電子書售價:NT$ 266

    如果我們不能改變空氣,至少做得到養好身體 就算戴口罩、關上所有門窗也防不了PM2.5 讓你的肺僅僅只是呼吸也已經負擔沉重 「清肺」是最新也最重要的健康議題 台、港、日知名藝人、企業家指定中醫師吳明珠最新力作!

  • 醫學探謎

    醫學探謎

    電子書售價:NT$ 120

    本套全書根據全國中小學教學大綱的要求,同時根據創新素質教育的要求,再結合全國中小學各科課本的同步內容編撰而成,是各學科的有益補充和知識範圍的深層挖掘,是現代中小學生都必須掌握的知識內容。這些百科未解知識之謎,能夠增長中小學生的知識,開拓他們的視野。

  • 走進科學·醫學密碼

    走進科學·醫學密碼

    電子書售價:NT$ 120

    本套書全面而系統地介紹了當今世界各種各樣的難解之謎和科學技術, 集知識性、趣味性、新奇性、疑問性與科普性於一體, 深入淺出, 生動可讀, 通俗易懂,目的是使廣大讀者在興味盎然地領略世界難解之謎和科學技術的同時, 能夠加深思考, 啟迪智慧, 開闊視野,增加知識, 能夠正確瞭解和認識這個...

  • 延壽10年的健康習慣

    延壽10年的健康習慣

    電子書售價:NT$ 180

    本書包含了大量的生活起居細節、飲食或運動方面的建議、常見疾病治療的指導,還有豐富的養生方法可供讀者選擇。目的是將圖書製作成可參考、可借鑒的家庭健康百科,希望它可以在你的家庭書架上占據一席之地。在追求內容豐富、信息量大、知識科學準確的同時,為了方便中老年讀者的閱讀,特別采用了“大字號”這一特殊的形式,...

  • 藥物在左食物在右

    藥物在左食物在右

    電子書售價:NT$ 150

    本書緊緊圍繞「常見病」這一中心,結合專家多年防治常見病的經驗,從疾病認知、中西藥治療、飲食輔助、輔助療法、預防保健等幾個方面入手,對治療近60多種常見病的最佳藥物,飲食良方、保健常識與生活禁忌等,進行了通俗易懂、言簡意賅的闡述與指導。為眾多疾病患者和家庭提供了既有知識性、權威性,又富有趣味性的科學方...

  • 廚房裡的用「藥」手冊

    廚房裡的用「藥」手冊

    電子書售價:NT$ 180

    本書包含了谷薯類、蔬果類、肉蛋類、堅果和豆類等11大類食物的營養知識與購儲技巧。

  • 沒有壞食物、只有壞飲食

    沒有壞食物、只有壞飲食

    電子書售價:NT$ 180

    本書內容包括:為什麼你吃得不健康、五大營養素構成生命的基礎、維持生命的營養物質——維生素、小元素裡有大健康、向食物要健康等十章。

  • 鬆筋治療常見病

    鬆筋治療常見病

    電子書售價:NT$ 240

    人體肌肉組織由許多平行排列的肌纖維組成,各肌內被筋膜包裹著。筋膜又分為淺層筋膜與深層筋膜,筋膜下骨骼肌受到肌外膜、肌束膜、肌內膜的強化連結,將肌內分成幾十纖維束狀。

  • 行走坐臥皆養生

    行走坐臥皆養生

    電子書售價:NT$ 175

    把養生修煉當作生命自控工程來進行,把養生與生活、工作、學習有機地結合起來。 《行走坐臥皆養生》是一次成功的創作。作者以講故事的形式,將養生術深邃的道理,用通俗的語言、精美的圖片,展現在廣大讀者面前,使讀者能夠隨即應用書中的寶貴知識,指導自己的健康生活。另外,作者在學習、繼承名師和先輩養生修煉術的基...

  • 中老年長壽保健1000問

    中老年長壽保健1000問

    電子書售價:NT$ 210

    《中老年長壽保健1000問》是一本為中老年人量身打造的健康生活指導書,運用通俗流暢的語言,結合科學有效的健身理療方法,將現實生活與中老年人的長壽保健結合起來,指出中老年人日常生活中易犯的錯誤和容易忽略的細節,對中老年人的衣、食、住、用、行進行相應的指導,以達到祛病強身、長壽保健的目的,使每一位中老年...

  • 食物營養保健1000問

    食物營養保健1000問

    電子書售價:NT$ 210

    《食物營養保健1000問》是食物的安全、營養、選購、儲存、搭配的全面知識解讀,15大方面食物營養,一站式家庭實用工具書,100多種食物的營養分析,教你吃得更明白,貼心的家庭食譜建議,讓你稱為家庭里不可缺少的營養師,五谷雜糧、肉類水產,一目了然,吃得放心。

  • 孔子長壽養生經

    孔子長壽養生經

    電子書售價:NT$ 165

    孔子一生周游列國,顛沛流離,盡管如此,他仍享年73歲,這在當時,可謂高壽。因此,無論是他的體力還是壽命都足以表明孔子一生在養生中受益匪淺。這本由洪佳婧、楊忠宇編著的《孔子長壽養生經》介紹了孔子飲食養生八法、孔子情志養生法、孔子運動養生法,解釋了“什麼是八不食”,告訴人們要長壽就要戒絕四種毛病。

  • 疼痛一本通

    疼痛一本通

    電子書售價:NT$ 175

    疼痛已被現代醫學列為繼呼吸、脈搏、血壓、體溫之后的第五大生命體征。疼痛的發生與機體受到損傷密切相關,但疼痛又是一種極其復雜的臨床病癥。目前,在歐美等國家和地區,疼痛診療已被規定為醫院的一項基本醫療服務內容。我國衛生部于2007年頒布文件,要求有條件的全國二級以上醫院建立疼痛科。 面對疼痛,應該重視...

  • 常見病家庭療法1000問

    常見病家庭療法1000問

    電子書售價:NT$ 210

    20招調理飲食,提升免疫力。50個食療方,讓你遠離疾病困擾。60種事物的營養妙招,吃對不吃藥。46種常見病的防治養護,就在你的生活習慣中。穴位按摩,教你自己祛病養生的法寶。400個民間偏方,自己動手,小病就在家治。 22種運動方案,動起來才更健康。

  • 糖尿病家庭自療法

    糖尿病家庭自療法

    電子書售價:NT$ 150

    飲食療法:高效降糖食材從採購到烹製,用美味降血糖。運動療法:每日簡單運動,平穩血糖,增強抗病能力,防止病情復發。藥物療法:指導對症下藥,不花一分冤枉錢。心理調適:糖尿病是一種身心性疾病,因此身心同治才能達到更好的療效。血糖監測:隨時掌握血糖情況,掌控病情。

  • 高血脂家庭自療法

    高血脂家庭自療法

    電子書售價:NT$ 150

    治療高血壓是一個積累的過程,每天多懂一點高血壓治療知識,就離擺脫高血壓更近一步。本書從零基礎的高血壓治療知識開始,逐一為您介紹高血壓的基本知識、飲食療法、血壓監測、心理調適以及治療高血壓的其他療法,提供了上千個通俗易懂、拿來就用的家庭自療方法,希望能為廣大高血壓患者簡化枯燥的治療過程,為安全治療提供...

  • 高血壓家庭自療法

    高血壓家庭自療法

    電子書售價:NT$ 150

    《高血壓家庭自療法》從零基礎的高血壓治療知識開始,逐一為您介紹高血壓的基本知識、飲食療法、血壓監測、心理調適以及治療高血壓的其他療法,提供了上千個通俗易懂、拿來就用的家庭自療方法,希望能為廣大高血壓患者簡化枯燥的治療過程,為安全治療提供有效幫助。 高血壓治療,控制是關鍵,居家食療教你輕鬆做,運動降...

  • 美容排毒瘦身1000問

    美容排毒瘦身1000問

    電子書售價:NT$ 210

    本書分為七章,介紹了360個美容美膚的方案、300個排除身體毒素的好方法和320個瘦身又塑身的妙招。

  • 骨關節疼痛家庭療法

    骨關節疼痛家庭療法

    電子書售價:NT$ 140

    《骨關節疼痛家庭療法》本著徹底治愈骨關節疼痛的原則,全面講解了關於骨關節疼痛的家庭療法,運用簡單的工具,如冰塊、圓珠筆帽、牙籤束等:借助簡單易學的方法,如冷卻法、加溫法、按摩法、運動法等。自己在家就能輕鬆應付各種急、慢性關節疼痛。為了讓大家更直觀地學習治療方法,《骨關節疼痛家庭療法》將每一個操作步驟...

  • 好睡:新的睡眠科學與醫學

    好睡:新的睡眠科學與醫學

    電子書售價:NT$ 322

    顛覆傳統觀念,新的睡眠科學與醫學 坊間關於好睡的策略或是偏方千百種 真正有效的方法其實很簡單:不要想「睡覺」這件事,睡眠自然來找你

  • 經絡解密 卷四

    經絡解密 卷四:維繫身心平衡運行的君主之官—心經

    電子書售價:NT$ 300

    「察言觀色」認識心經,教你閱讀人體健康指數。 中醫師不解之密大公開,掌握身心共治的關鍵樞紐。

  • 綠拿鐵•排毒魔法飲

    綠拿鐵•排毒魔法飲

    電子書售價:NT$ 266

    養生達人陳月卿見證腹爸爸變型男! 綠拿鐵同好會版主──小V爸採全面式「10日綠拿鐵」, 不挨餓也能10天甩重4.4公斤,從此不復胖!

  • 抗壓力《你的壓力大嗎?》

    抗壓力《你的壓力大嗎?》

    電子書售價:NT$ 110

    ●別讓心理疲勞誤了你  ●做自己的心理壓力調節師 ●你是否曾經陷入害怕失敗、逃避任務、裹足不前的消極狀態?  ●實用性強的心理調控書籍,指導你調控釋放心理壓力  

  • 4.8
    慢老

    慢老:改變對減肥、運動、睡眠的觀念,從日常養成保持活力不顯老的習慣

    電子書售價:NT$ 266

    為什麼有些人讓人猜不出年紀、不顯老? 怎麼吃、怎麼動、怎麼睡、怎麼想,決定你老得快或慢。 最新科學研究,幫你建立40歲後的新習慣,慢慢老。

  • 寶中醫的易筋操

    寶中醫的易筋操:每天只要15分鐘,改善過敏、強化代謝,連西醫老看不好的文明病,也有解!中醫師都在練,一般人更要練。

    電子書售價:NT$ 244

    本書作者陳麗蓮(人稱寶中醫),現任恩主公醫院中醫部主治醫師,一回,陳麗蓮和學姊到廣州中醫藥大學見習,初識《易筋經》。返臺行醫後,她繼續研究、練習,並在醫院開辦易筋操減重班。 該班已連續舉辦兩年,超過70位以上學員受惠, 她說:「勤做易筋操、搭配自癒食譜,你也能像我一樣,養生回春不求人。」 ...

  • 4
    防彈腦力

    防彈腦力:啟動大腦超限能量的防彈計畫兩周內讓你工作更聰明、思考更敏捷

    電子書售價:NT$ 294

    你的大腦不是因年齡而退化,而是因為你錯誤的飲食、毒素和不良生活方式,把腦力榨乾了!讓腦力提升的關鍵,就是要讓更多的能量能夠被大腦利用。

  • 4
    呼吸的自癒力

    呼吸的自癒力

    電子書售價:NT$ 266

    ★暢銷書《真原醫》、《靜坐》作者楊定一博士、楊元寧總策劃‧導讀 ★Amazon網站4.5顆星好評推薦 ★2012年「活在當下」書獎「冥想/放鬆類」金牌 ★2013年「諾提勒斯」書獎銀牌

  • 5
    懶人瑜伽

    懶人瑜伽:【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽,拯救你的自律神經失調

    電子書售價:NT$ 185

    網路推播逾數萬、2017出版半年狂銷20萬冊! 高人氣連載瑜伽漫畫集結作品, 迄今穩坐日本亞馬遜瑜伽類書籍暢銷排行榜第一名,累計銷售30萬冊!

  • 幸福樂齡

    幸福樂齡:高年級的人生課

    電子書售價:NT$ 380

    想擁有快樂,無憂的第二人生? 想要「懂老」、「防老」?老後人生如何規劃? 透過名人的精彩故事,為你提供老年生活的藍圖參考。  

  • 4
    腰痠背痛的人最需要的修復瑜伽

    腰痠背痛的人最需要的修復瑜伽:每天10分鐘舒緩下背痛、肩頸僵硬,終結所有身心疲累

    電子書售價:NT$ 279

    ★第一本專為你調和身心靈的修復瑜伽全書 ★6種呼吸法教學x 6種冥想方式x 61種體位法教學 ★脈輪概念詳解,幫助了解自己體質,身體、心靈同時回歸平衡

  • 日本醫學博士親身實踐的飲食法

    日本醫學博士親身實踐的飲食法:有效減重、美肌、抗老、防癌、改善糖尿病

    電子書售價:NT$ 175

    不論是減碳、減糖、少鹽、少油、斷食,還是現在最熱門的生酮, 你也是跟風中的奉行者嗎? 這些飲食建議甚至經過許多醫師背書,但, 真的有科學根據、有數據佐證嗎?

  • 護腸胃‧ 抗脹氣14 天計畫

    護腸胃‧ 抗脹氣14 天計畫

    電子書售價:NT$ 245

    脹氣、打嗝、放屁不是病,卻是腸道求救的信號! 14天飲食計畫,3階段「低產氣飲食法」, 擺脫消化問題,恢復腸胃健康

  • 不用刀的手術

    不用刀的手術:布魯士根莖汁的神奇配方

    電子書售價:NT$ 175

    國內有機飲食界第一人、自然療法先鋒的第一本書 從藥活到樂活 根據科學理論詮釋健康有機概念

  • 50歲以後的養生寶典

    50歲以後的養生寶典:針對中老年人常見的各種疾病,提供中西醫治療、預防疾病、調理保健方法

    電子書售價:NT$ 209

    50歲不只是人生的轉涙點, 更是身、心、靈,健康方面的關鍵。 雖說老化是不可逆的生命過程, 但怎樣「老得健康」看起來「年輕有活力」, 就需要多一點醫學常識與保健養生的觀念了...... 中、西醫整合治療抗癌名醫郭世芳醫師,特別針對即將邁入50歲,或已年過50歲的讀者們,提供一個全方位的...

  • 靈魂淨化養生法

    靈魂淨化養生法:啟動身體細胞記憶碼,徹底扭轉人生的疾病根源

    電子書售價:NT$ 203

    如果你老是覺得「不幸」,大小疾病與你總脫離不了關係? 你吃的保健品永遠比別人多、飲食也比別人注重,卻依然擺脫不了病魔? 本書將徹底顛覆你對疾病的看法與認知 根除負面疾病創傷,重組身體密碼,創造嶄新人生你觀看身體與疾病的方式!

  • 神奇的小麥胚芽

    神奇的小麥胚芽

    電子書售價:NT$ 203

    " 抗老、抗病、抗疲勞、補充營養、促進發育、美容護膚…… 通通在小麥胚芽裡。 小小一顆,是超健康全營養食品 又是自然療癒良品!

  • 白藜蘆醇的逆齡奇蹟

    白藜蘆醇的逆齡奇蹟:延壽.抗老與抗癌的超級明星,五行複方逆轉醇,讓你從不生病到逆齡!

    電子書售價:NT$ 175

    本書以科學著眼,羅列白藜蘆醇對於基因、健康與長壽的生理效用,並融合傳統中醫五行太極觀點與西方太空食物營養學,提供讀者以創新的角度去認識白藜蘆醇,進而用它來養生、改善自己的健康與生活。

  • 50歲,怎樣生活最健康

    50歲,怎樣生活最健康:莊淑旂博士的長壽養生智慧

    電子書售價:NT$ 209

    " 收錄26道無毒長青食譜 莊靜芬醫師從年輕時期開始,就親身實踐母親莊淑旂博士的獨門養生法, 現在早已晉身為資深銀髮族,卻越來越年輕,越活越健康! 莊家的家傳養生術,誠摯分享給大家。

  • 4
    人體經絡瑜伽

    人體經絡瑜伽

    電子書售價:NT$ 196

    暢銷書 瑜珈女王-蔡祐慈老師 最新力作! 疏通大腸經、肝經、膽經、膀胱經…… 經絡瑜伽就能輕鬆達到。 窺探人體經絡『通則不痛』——瑜伽對經絡的影響與對體質的改善

  • 自己做藥酒

    自己做藥酒

    電子書售價:NT$ 175

    中醫博士教你製作適合自己的養生酒 36道祛病、養生、補身藥酒DIY製作大公開 本書由陳潮宗中醫博士所開的36道處方,主治明確、功能可靠、配方合理、藥物易得、劑量準確、炮製有法、服用安全,適合在家動手做自療。

  • 莊靜芬醫師的無毒生活

    莊靜芬醫師的無毒生活

    電子書售價:NT$ 224

    無毒,是一種健康態度、一種生活文化。 莊靜芬醫師以她親身實踐的無毒生活, 分享她的飲食健康吃、按摩輕鬆捏、 美容開心做、美學自然學。

  • 吃好菌不如養好菌

    吃好菌不如養好菌

    電子書售價:NT$ 175

    用最自然的方式維護腸道年輕 腸道內最有力的靠山「益生菌」

  • 胃健康 腸不老

    胃健康 腸不老

    電子書售價:NT$ 224

    腸胃病大盤點,一次搞懂你的腸與胃 腸胃是人的第二大腦,是養生之本。 判定胃腸健康的指標:吃得下,放得出來。

  • 速效拉筋操【圖解版】

    速效拉筋操【圖解版】

    電子書售價:NT$ 175

    每次五分鐘 一天累積超過30分鐘 *起床:拉拉筋五分鐘,讓整天充滿活力。 *久座:拉拉筋五分鐘,紓解疲勞 *手痠、腳麻:拉拉筋五分鐘,全身舒暢 *頭疼:拉拉筋五分鐘,恢復清醒 *睡不著:拉拉筋五分鐘,一夜好眠 *公車、上廁所、看電視、睡覺前:拉拉筋五分鐘,每天累積30分鐘 拉拉筋可以...

  • 七日防癌飲食計畫

    七日防癌飲食計畫:遠離大腸癌的飲食(74道防癌食譜)

    電子書售價:NT$ 196

    74道防癌料理 天天早、午、晚,外加點心、水果 餐餐料理方法簡單,保證營養、健康又美味。

  • 脊椎問題知多少?

    脊椎問題知多少?

    電子書售價:NT$ 175

    由台中榮總物理治療師吳定中教你正確的「姿勢」,擺脫惱人的痠痛。 以淺白的文字說明搭配豐富的圖解,讓您一目了然! 從頭到腳,一一解決所有困擾。

  • 奇蹟逆轉抗癌30年更健康

    奇蹟逆轉抗癌30年更健康:癌症治療與完全修復的關鍵

    電子書售價:NT$ 210

    奇蹟醫師陳衛華 3次罹癌後更健康的醫師 告訴你 癌症治療與完全修復的關鍵 用對方法,每種癌症都充滿轉機! 從爭取治療時間、轉換信念、到體力強化, 最後回歸飲食、運動與身心靈調養。 63歲的他,不但抗癌成功,更是精神奕奕。

  • 頭髮保養解密

    頭髮保養解密:全方位養髮、增髮、護理頭皮的秘訣

    電子書售價:NT$ 182

    "頭髮救星來了! 一次搞定禿頭╳頭皮出油╳頻繁掉髮╳髮質脆弱╳白髮╳頭皮屑 本書由專科醫師教你生髮‧增髮‧護髮,

  • 量身訂做健康好水

    量身訂做健康好水

    電子書售價:NT$ 175

    p> 用水科技的角度了解什麼水對人體是健康的 ★教導讀者如何透過本書明確知道怎麼才是聰明喝水!!

  • 高血壓症的飲食與治療

    高血壓症的飲食與治療:由醫師、營養師、料理師聯合打造超簡易降壓飲食

    電子書售價:NT$ 245

    "高血壓症的飲食與治療 醫師、營養師與人氣料理師聯手打造 50道超簡易降壓食譜 降血壓飲食新觀念! DASH飲食: 除了低鹽,更要「高鉀」&「高鎂」 給血壓偏高的你,一個正確的飲食與治療預防的方法。 不僅能享受美食,也能維護健康。 由營養師親自挑選食材、健康料理老師制定食...

  • 病從排寒解

    病從排寒解:22個自主排寒關鍵,教你從飲食入手,徹底預防新病、根除舊疾、溫養一生!

    電子書售價:NT$ 252

    「排寒治未病」先驅 李璧如醫師 首本力作! 「這是一套從臨床中實證的排寒理論, 看似繁複綿密,實則以簡馭繁, 根結旨歸就在恢復人體的平衡機制。」──李璧如醫師

  • 抗氧化物的奇蹟〔暢銷修訂版〕

    抗氧化物的奇蹟〔暢銷修訂版〕

    電子書售價:NT$ 250

    抗氧化物聖經,健康出版品的奇蹟!

  • 野一色蒸熱電療法

    野一色蒸熱電療法:60分鐘激活,身體自我療癒術

    電子書售價:NT$ 245

    獨特的「野一色蒸熱電療法」可提升身體自然治癒力。適用於特應性皮炎、糖尿病、因放射線造成的疾病等……

  • 前列腺《如何自我保養與治療》

    前列腺《如何自我保養與治療》

    電子書售價:NT$ 129

    前列腺炎是青壯年男性多發病之一,絕大部份病變的病原體來自尿路的逆行感染,少數由身體其他感染病灶傳播或蔓延而來。

  • 不斷醣、降三高的七七七飲食法

    不斷醣、降三高的七七七飲食法:貪吃的營養學博士這樣吃,遠離糖尿病、高血壓、心血管疾病,體檢數字全正常。

    電子書售價:NT$ 231

    體重逼近80kg,健檢指數竟完全正常? 貪吃的營養學博士獨創並親身實證的七七七飲食法,帶你遠離三高、虛胖體質! 超過300個案例!從20歲到65歲,成功率更高達85%

  • 生酮哪有那麼難!

    生酮哪有那麼難!:最專業的生酮教練Martyn陪你一起成功生酮

    電子書售價:NT$ 252

    打好基本功,成功生酮好輕鬆!   看再多的書,   你還是需要專屬的教練陪你一起生酮!

  • 坐好月子,過好日子

    坐好月子,過好日子:中醫師彭溫雅的女性調理書

    電子書售價:NT$ 266

    女人,妳值得好好呵護。 中醫師彭溫雅以橫跨中西醫學的專業背景, 從經期護理、懷孕保健、坐月子調養等各個階段, 針對女性體質深入淺出解說調理之道。

  • 5
    肥胖大解密

    肥胖大解密:破除傳統減肥的迷思,「胰島素」才是減重關鍵!

    電子書售價:NT$ 294

    為什麼無論是控制卡路里還是拚命運動都瘦不下來?難道我還不夠努力? 不!是因為全世界的人,甚至醫生的觀念都錯了, 胰島素才是控制體重的關鍵!  

  • 5
    健忘失神腦當機,你腦霧了嗎

    健忘失神腦當機,你腦霧了嗎:腦科醫師教你33個關鍵自救,提升專注、記憶、思考三大腦原力,衝破腦霧、預防失智

    電子書售價:NT$ 266

    席捲全球數百萬人的文明病, 腦霧,是失智的警訊! 8~80歲都要小心, 只要三分鐘,即刻自我檢測腦霧指數, 腦神經專家將教你大腦自救,擊退各種擾人狀況: 思考混沌、失眠多夢、注意力渙散、頭昏頭重、身心倦怠、痠痛緊繃......

  • 4
    缺碘大危機

    缺碘大危機:如果你經常手腳冰冷、體重減不掉、腦袋混沌無法思考,那你就要小心了!

    電子書售價:NT$ 252

    曾經,醫生們流傳著1句話── 「不知道生病的部位或原因時,用碘準沒錯!」 如今,人類身陷有史以來最大的缺碘危機, 40年來,我們的碘攝取量下降50%, 導致乳腺癌、前列腺癌、纖維囊腫、卵巢問題日益攀升, 甚至影響胎兒的智能!

  • 最強抗癌蔬菜湯

    最強抗癌蔬菜湯:世界抗癌藥研究權威傳授!一天兩碗,輕鬆預防癌症、有效改善慢性病!

    電子書售價:NT$ 196

    研究抗癌藥而名列諾貝爾化學獎預測名單的學者, 推薦用「蔬菜湯」來預防疾病及抗老化。 功效比生菜沙拉強上百倍!

  • 食療聖經.食譜版:預防.阻斷.逆轉15大慢性病的全食物蔬食 X 天然調味料理

    食療聖經.食譜版:預防.阻斷.逆轉15大慢性病的全食物蔬食 X 天然調味料理

    電子書售價:NT$ 461

    全球第一本科學實證 逆轉15大慢性致死疾病的全食物蔬食料理 引領健康新浪潮,挽救生命的革命性飲食法 全食物蔬食 × 全天然調味 × 無油健康烹調 你知道心臟病、糖尿病、高血壓、癌症等嚴重威脅現代人健康的致死慢性病, 確實可以靠全食物蔬食來恢復健康嗎?

  • 改變走路的方式就可以年輕10歲-每天30分鐘,比慢跑快走更有效的間歇式健走

    改變走路的方式就可以年輕10歲-每天30分鐘,比慢跑快走更有效的間歇式健走

    電子書售價:NT$ 300

    超過五千兩百人實際參與,成功率超過九成以上的「間歇式健走」 每天30分鐘,比慢跑快走更有效的間歇式健走 兼具瘦身和美效果! 還能改善血壓和血糖值! 日本最長夀的長野縣持續進行10年以上的「真正健康法」!

  • 五代中醫救命之方

    五代中醫救命之方:保心臟、斷焦慮、抗血糖、去肝炎,急慢症實證病案大解析

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    ★百年醫家養生袐方,首度公開★暢銷書作者張維鈞‧最新實證解析關鍵良方大解密老毛病為什麼反反覆覆沒痊癒?獨家「藥食同源」祕方:專治難症、奇症、怪症!不用藥硬壓症狀、探究病源,才是真正的對症良策!

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    除身體的濕

    除身體的濕:調理脾胃病、皮膚病、慢性病、三高病

    電子書售價:NT$ 231

    濕病四季盛行,盛夏尤其慎防濕害為患糖尿病、高血壓、中年發福、暈眩、水腫、便秘、濕疹、腸胃不適、呼吸不順、睡不著、腰痛,都和體濕有關。「濕」是一種呈瀰漫狀態的物質,在空氣中稱為水蒸氣或霧氣,若水分在人體滯留太多時就是一種病症,故又稱「濕邪」。

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    正念減壓自學全書【MBSR課程│圖解加強版】

    正念減壓自學全書【MBSR課程│圖解加強版】:美國麻大正念中心CFM認證導師、華人正念減壓中心創始人「胡君梅」不藏私解惑書

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    ★第一本融合華人豐富教學經驗的【自我療癒修練指南】★臺灣首位美國麻大醫學院正念中心(CFM)認證導師不藏私解惑書★【圖解● 音檔加強版】25個正念練習:收錄42個圖表× 22項正念瑜伽伸展× 94個分解動作插圖× 各項練習音檔QR CODE ★「正念減壓」風靡全球近40年,影響各界:醫學界(改善睡眠...

  • 回歸自然療癒力

    回歸自然療癒力:德國自然醫學博士證實有效的療法

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    ◎德國亞馬遜冠軍書!當代自然療法必讀之作 ◎讀者大讚:關心自己健康的人一定要看! 我們應該關心的是,健康的根源以及自我療癒的力量,而不是疾病。

  • 地球上最健康的150種食材(十週年全新增修版):「該吃什麼?為什麼吃?」的驚人真相

    地球上最健康的150種食材(十週年全新增修版):「該吃什麼?為什麼吃?」的驚人真相

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    全球頂尖的健康專家、全美知名減重與營養顧問,「營養迷思破除者」包登博士 彙整科學研究結論與專業經驗,提供您關於健康食材的最完整飲食指南。 本書內容由包登博士全新大幅增修。初版推出至今10年,亞馬遜網路書店讀者評價4.7顆星,佳評如潮,被讚譽為「最權威的天然食材聖經」。

  • 生命起飛前與你相伴

    生命起飛前與你相伴:高醫安寧.心圓病房故事集

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    給逝者尊嚴,讓生者安心, 是安寧照護的終極意義。 35篇充滿淚水與溫暖的心圓故事, 交織出對生命的無限尊重與關愛。

  • 瑜伽睡眠大腦休息法

    瑜伽睡眠大腦休息法:真人實證!只要15分鐘,就有睡飽1小時的驚人效果

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    作者羽暄老師以自己原為過勞上班族的親身經驗,以芳療和瑜伽,結合腦科學的原理,整合出10~25分鐘不等的「睡眠瑜伽」法:讓大腦關機的「冥想練習」,以及針對不同症狀的「呼吸、冥想、芳療練習」。

  • 這樣吃遠離子宮疾病

    這樣吃遠離子宮疾病:營養師教妳正確吃!讓妳青春抗老、瘦身窈窕、輕鬆備孕、對症調養

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    妳想要美麗、想要健康、想要懷孕,就從「吃對」食物開始! 拒絕經痛 X 氣色好 X 好孕  X  逆齡抗老  X對症保養 只要養好子宮,才能由內而外的美麗,並遠離婦女疾病 這是一本預防婦科疾病必看「美味聖經」

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    當自己的按摩師:深層肌筋膜自我放鬆術

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    我們無法每天都過輕鬆的生活, 因此更需要學會「自我放鬆」的技術 這本書是幫助大家保養與重建身體「軟實力」的有效按摩操作書,在專業的指導支持下,請您務必學習當自己的按摩師,讓自己具有深層放鬆的能力,天天都能保持身體的平衡與最佳彈性!

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    膽固醇其實跟你想的不一樣!

    膽固醇其實跟你想的不一樣!:膽固醇的功用超乎想像,想多活20年,你一定要重新認識它

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      頭條宣告   美國正式取消飲食膽固醇攝取上限,為什麼?   膽固醇能修復細胞、製造荷爾蒙、增進記憶、預防心臟病、提高血清素……   而95%以上的人卻對膽固醇一知半解,包括醫師!   全球30位醫界專家共同澄清證實,   為你揭開膽固醇數值與降膽固醇藥物的驚人內幕!   全球暢銷書《生酮治...

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    救命大清腸

    救命大清腸:「整體健康之父」人體排毒淨化療法,徹底清除百病的根源

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    腸道沒乾淨,任何醫療都沒用! 繼葛森療法後一定要知道的自癒救命寶典! 腸道是人體器官發展「源點」,是人體第二大腦, 解救腸道,就是解救生命!

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    良心醫方:37年耳鼻喉科醫師的不生病體質修護祕訣12年整合醫學臨床救命日記,8大對策全面預防療癒老化和慢性病!

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    自己的肩痛自己救:圖解五十肩保健與治療

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    肩膀保固期只有40年。 ˙勤甩手或多拉單槓,真的就能治好肩痛? ˙五十肩「擺著不要理,自己會好」? ˙內視鏡、關節囊鬆動術、肩關節囊擴張術,哪一種治療好? 五十肩會造成生活不便、睡不好、肌肉會萎縮,甚至連腦部都會退化! 五十肩、夾擠症候群、肌筋膜症候群、肌腱炎、肌肉拉傷...

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    完全生酮一看就懂圖文指南:沒有壓力的酮體生活,成功引導超過500萬人進入生酮飲食!

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  • 火病

    火病:不可輕忽火氣,長期累積將會燒掉健康!現代人都應該知道的舒壓、降火療法

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    適當的發火是必要的! 「火病」源自於韓國,屬於心理疾病的一種。 因為長期受到壓力、忍耐內心憤怒委屈的情緒而產生。 在現代社會、職場、生活中, 上下階級、男尊女卑、家庭問題、經濟不景氣等壓迫下, 讓我們遭受的委屈、冤枉無法排解,這股火氣就會成為毒素,傷害我們的心靈和身體。

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    高醣、低醣、生酮,怎麼吃才適合我?

    高醣、低醣、生酮,怎麼吃才適合我?:陳俊旭的終極實踐

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    ◆到底高醣、低醣、生酮飲食,有什麼差別?◆ 今天你生酮了嗎? 在這波飲食革命中,你做對、吃對了嗎? 自然醫學博士陳俊旭 精研歐美各國著名研究並親身實踐 簡潔明瞭的100個Q&A問答 告訴你低醣、生酮飲食的正確觀念與執行方式 不再被錯誤資訊牽著鼻子走,為身體找到正確之道

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    愛妻瘦身便當

    愛妻瘦身便當:貝蒂教你料理新手也能輕鬆搞定,好吃、不胖、吸睛、低卡便當,110道料理健康剷肉1年16公斤

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    維持好體態又不委屈口欲一直是所有人追求的美夢,現在貝蒂就要和大家分享她所設計110道家常美味料理自由搭配下,視覺與美味兼備的50個低卡便當食帖,當然其中也有偶爾任性下料理的「爆走便當」,吃好、吃飽、還能瘦!這樣的便當人生更愉快!

  • 瑜伽減壓療法:結合西方神經醫學及東方瑜伽科學,讓你重獲身心平衡與自由

    瑜伽減壓療法:結合西方神經醫學及東方瑜伽科學,讓你重獲身心平衡與自由

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    真正的壓力源自你心 壓力源自自我內在對外界的反應, 這些不當反應導致了自律神經系統的長期失衡, 進而引發種種身心不適。 運用瑜伽科學的飲食調整、減壓運動、呼吸法及冥想, 就能重新拿回對自律神經系統的主導權,徹底釋放壓力。  

  • 肥宅變歐巴

    肥宅變歐巴:即使有一卡車無法減重的理由,我還是成功了!李明泰150天減重全記錄

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    不靠飲食!不靠斷食! 150天內成功減掉30公斤, 從完全不運動到全馬完賽。 減肥不能只靠意志力, 從中找到樂趣才能堅持下去!

  • 不一樣的對症調理飲食&養生調息運動

    不一樣的對症調理飲食&養生調息運動:讓食物與運動成為你的健康良藥

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    只有當自己知道應該怎樣吃、應該吃什麼, 並徹底明白「病從口入」和「防病勝於治療」, 才能真正擺脫病魔,成為健康的主人翁! 吳永志身體力行養生調息運動&對症按摩大公開! 針對常見病症提供飲食、生活、運動、營養計畫! 百萬讀者殷切期待,能學習到更多Dr. Tom Wu更多的養生秘方! 不...

  • 肌戒毒(ㄧ) 14天不洗臉的治療聖經

    肌戒毒(ㄧ) 14天不洗臉的治療聖經:這才是「肌膚保養」的真面目

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    作者宋奉宜 活躍醫學領域超過20年、出身公職的資深皮膚科主任,臺灣首批引進淨膚雷射、靚顏光等醫美技術的先驅。看診耐心嚴謹,從肌膚監測的診療方式與實踐探究,反思「醫學」與「醫學美容」的差異。堅持以科學的長期追蹤與證據對照的治療概念,讓醫學美容回歸醫學,減少敏感、酒糟與脂漏脂溢、類固醇(激素)皮膚炎患者...

  • 養生要植根,治病要除根【全彩圖解最新修訂版】

    養生要植根,治病要除根【全彩圖解最新修訂版】

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    掌握健康飲食原則、抓住養生保健秘訣 破除毒素危害、學會症狀與疾病的調養法 香港名中醫何顯亮30年行醫有感、16年養生教學精華錄 教您抗病防癌的365則生活小細節,健康大關鍵 ※特別貼心增訂:作者親身示範 拍手功 & 甩手功 & 祛邪拍打功 養生影片※

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    人體神奇食補術!:楊淑媚、蔡昆道醫師精心調配從0 ~ 120歲的吃補教戰手冊

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    第一次生酮就上手‧完美燃脂菜單106道:在地人、外食族超實用練酮祕笈

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    從好脂╳控醣╳足量蛋白質的美味酮配方, 到帶便當、素食、超商和各式餐廳的外食全攻略, 更有幫助你度過適應期的生酮卡關突破術, 日日生酮, 吃出健康燃脂好體質!

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    吃對了,讓你閃閃發光、抗老化:營養吃得夠、肌力鍛鍊好,50後生活更精彩

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    晚年要活得精彩,節食減肥不再是目標 你已經到達人生的一個新里程碑,能吃就是福 從現在開始每一口吃進肚子裡的食物都是讓生命發光的養分 吃對+運動,延長趴趴走、生活自主自理的歲月 這才是人生該有的境界!

  • 以花養生,寫給女人的平衡處方:208種花食X精油X按摩,讓花的療癒力助妳輕鬆揮別婦科問題,給妳最持久的美麗

    以花養生,寫給女人的平衡處方:208種花食X精油X按摩,讓花的療癒力助妳輕鬆揮別婦科問題,給妳最持久的美麗

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    女人如花,以花養身、養心、養顏, 內在青春才是正港凍齡! 妳,相信花的療癒力嗎?! 女人好比花朵,需要關愛與呵護。人見人愛的玫瑰有理氣活血之用,可改善婦科問題,慈禧太后每日以桃花汁敷臉,據說能讓膚質變得白裡透紅;不同花朵各自有獨到的療癒力,妳體驗……

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    吊功法:腎等各類慢性病症的終極運動法

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    腎虛不可怕,觀念才會誤你一生。用對的方式練「那個」地方,一招打遍天下無敵手,養生保健無煩憂! ◎作者年少體弱,久病成良醫,將自己的研究心得與親身體驗彙集成冊與讀者分享。 ◎重新建立正確健康觀念,不要讓錯誤的知識誤你一生! ◎有病治病,沒病強身;助人利己,快樂一生!

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    別癌無恙:我的重生旅程

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    如果你或家人正遭受癌症折磨,你知道下一步該怎麼辦嗎? 你對癌症了解多少?還是你覺得癌症不會那麼快找上你? 家中有人罹癌,家人如何凝聚向心力,一同走過這段生命幽谷? 抗癌鬥士李九如,只用七週時間即戰勝喉癌末期,成功度過五年復發期,如今享受著健康的退休生活。他……

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    靜坐這一檔子事 2:導引功法

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    年度健康生活冠軍書《靜坐—這一檔子事》後,作者將真實的傳奇人生故事化為文字,又一最新獨門養生功法力作,搭配簡單易學的圖文及網路影片教學,讓你可以一次全部學會!本書蟬聯健康生活類暢銷排行榜2017年度第一名。

  • 4.5
    人生的最後期末考——生命自主,為自己預立醫療決定

    人生的最後期末考——生命自主,為自己預立醫療決定

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    了解病人自主權利法的第一本書 試想看看—— 如果已走到生命盡頭,碰到「要不要急救」的抉擇 你希望由自己決定,還是讓家人替你作主? 如果已長期臥床不能行動、不能自主進食、無法言語 要如何表達你的臨終意願?

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    毒懂你的生活:環境醫學專家陳保中教你減塑、防空污、安全住,打造不受污染的健康世代

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    塑化劑、雙酚A、PM2.5、甲醛、全氟碳化物…… 人們日常生活中身不由己地透過食入、吸入、接觸, 暴露在種種的環境毒物當中,侵蝕健康而不自知。   因為「毒」總是知道如何進入我們的生活, 所以環境醫學專家陳保中教你「讀」懂生活中的「毒」,並提醒: 「關心正確的資訊,不求能做到百分之百,但...

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    大人的照顧學 50歲後更好命

    大人的照顧學 50歲後更好命:做對5件事 飲食、運動、用藥、居家安全、預防失能失智,照顧父母與自己

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    老化可以不等同於體衰、生病 你想要的是快樂走動、自理生活的50後好命人生 而不是長期臥床,家人傷心又負擔沉重的悲慘歲月 最新的活躍老化建議、全方位的身心不老寶典 圖表一看就懂,故事引導深入了解照顧新觀念 「老化不可免 成功有寶典」 最為熟齡族喜愛的簡文仁這樣形容50歲後照顧自己與家人...

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