健康養生

  • 生酮・輕斷食自然減肥法

    生酮・輕斷食自然減肥法:酮行30年!5原則X 9要點,自動調整體質的飲食生活

    電子書售價:NT$ 259

    美國上市公司前總經理、三個碩士學位菁英 從懷疑到相信,近30年親身實證── 破解錯誤觀念!最適合台灣人的正確生酮飲食! 長期生酮,半年瘦10公斤、逆齡10歲、 體力變好、思考更快的真實經歷! 獨家揭露!3招生酮外食不艱難訣竅+30個切身問題正解

  • 阻斷肥胖細胞飲食法

    阻斷肥胖細胞飲食法:保證不復胖!14天瘦7公斤、一週腰圍瘦2公分,10週腹部零脂肪健康計畫

    電子書售價:NT$ 294

    ★亞馬遜暢銷No.1★ ★《紐約時報》十大暢銷書★ ★CNN、CBS News熱烈報導★ 全球狂賣一千萬冊著作,《紐約時報》暢銷作家權威代表作 無論怎麼努力,仍然復胖?問題就出在「肥胖基因」! 科學證實有效!14天健康減重,徹底扭轉肥胖宿命!

  • 按摩泡腳百病消

    按摩泡腳百病消:圖解33個足部穴位×66個足部反射區×84組對症足浴配方!

    電子書售價:NT$ 228

    「人有腳,猶如樹有根;樹枯根先竭,人老腳先衰。」 人體就像一座小宇宙,而足部是對應人體最精確的縮略圖。 素有人體「第二心臟」之稱的足部,集中與人體所有器官相對應的經絡穴位, 當器官產生病變時,足部的形態、顏色、腳指甲,皆會準確地反映狀態並產生異狀。 「治病應從足下始」,刺激足部有助改善身...

  • 實證有效!神奇的老花眼自癒法

    實證有效!神奇的老花眼自癒法:丹麥視力訓練大師獨創的視力自然療法

    電子書售價:NT$ 260

    不戴眼鏡就什麼都看不到的重度老花眼都能改善! 誰說上了年紀,老花便是不可逆的? 透過簡單練習,你仍能重拾裸視閱讀的能力。

  • 那些吃東西教我的事

    那些吃東西教我的事:解開25個關於享瘦不可不知的營養謎團

    電子書售價:NT$ 285

    營養學不只知道還要做到! 這本書從與生活最相關的4個角度,讓本來艱深專精的營養學更貼近每個人。 唯有在知行合一之後,瘦身才會是必然且持續的邊際效益。

  • 練腳掌是最好的復健!

    練腳掌是最好的復健!:三萬人親身實證,鍛鍊腳掌有助運動傷害回復、舒緩關節痛、擺脫足底筋膜炎

    電子書售價:NT$ 210

    三萬人親身實證!日本身體矯正專家告訴你 舒展腳掌,是最好的復健 釋放痛症.骨架回正.消除腰痠背痛  

  • 5
    椰子油的妙用

    椰子油的妙用

    電子書售價:NT$ 203

    讓每個人都能親身體驗椰子油奇蹟般的療癒功效。 椰子油到底有多麼神奇呢? 就從現在開始,徹底瞭解椰子油吧! ★ 全面剖析椰子油神奇功效與實用指南 ★ 完整祥述椰子油對健康和養顏美容的好處 ★ 收錄50道椰子油料理食譜 本書區分為九個章節,從椰子油的真相開始探討,帶領讀者瞭解並非所有...

  • 一個動作治好腰痛

    一個動作治好腰痛:疾病開始於「腰」與「臀」!連名醫都治不好的腰痛,只要3分鐘就可以自己治好!

    電子書售價:NT$ 196

    腰痛不必看醫生! 萬病皆起源於「腰臀」,腰部健康,全身就健康了。 只要「一個動作」,上班族必學的「腰部健康操」!

  • 神奇的維生素D3@謎樣的K2

    神奇的維生素D3@謎樣的K2

    電子書售價:NT$ 192

    維生素D和維生素K幾乎可以防止所有慢性疾病。尤其到了老年時期,更是需要它來提升免疫力,預防慢性病,骨質疏鬆症甚至癌症和細菌病毒感染。 這本書收錄有關維生素D3和K2的主要功能,對人體的健康有許多的益處如壽命的長短,癌症的預防和治療、阿茲海默症病預防和治療、預防感染、骨質疏鬆、對心血管、糖尿病、皮膚...

  • 女性經絡自癒手冊

    女性經絡自癒手冊:排毒抗老、美顏瘦身、健康回春的自我經絡調理法

    電子書售價:NT$ 294

    青春和美麗是健康的副產品,養好臟腑才是關鍵 疏通十二經絡的易堵塞穴位,讓氣血暢行無阻,就能恢復相關臟腑的功能。 臟腑運作正常,身體變健康了,自然就能從內美到外! 

  • 聲光音腦波儀調理失眠障礙

    聲光音腦波儀調理失眠障礙

    電子書售價:NT$ 180

    21世紀最危害人類的事,莫過於睡眠問題,而透過聲光儀來調理睡眠障礙,是最簡單又可激發潛能的最好選擇,作者陳家金經過二十餘年的臨床實證,獲得顯著成果,並透過陳興漢醫師的檢視以101個問答來解答其中的原理。 20 世紀30年代中期,科學家Gray Walter發現以聲光儀之閃爍光線照射受試者,會改變視...

  • 一用就靈的四季養生智慧

    一用就靈的四季養生智慧

    電子書售價:NT$ 210

    本書包含了大量的生活起居細節、飲食或運動方面的建議、常見疾病治療的指導,還有豐富的養生方法可供讀者選擇。

  • 不生病的運動金處方

    不生病的運動金處方

    電子書售價:NT$ 210

    《不生病的運動金處方》包含多種徒手和器械健身運動、傳統健身功法、延緩衰老的運動處方、運動與營養等內容,是適合家庭使用的運動養生百科工具書。

  • 水果看人吃

    水果看人吃:你的體質適合吃水果嗎?了解體質,遠離致病的水果地雷

    電子書售價:NT$ 266

    大家都說吃水果好健康,多吃水果營養才均衡, 但事實上,如果你不了解自己的體質,吃了不應該吃的水果, 可能反而會造成脂肪肝、便祕、筋骨痠痛、腹瀉、牙齦腫脹等症狀與不適……

  • 降血壓精確飲食

    降血壓精確飲食:6大類建議食材 11種必須營養素,7日穩定血壓值,吃出不失控的人生!

    電子書售價:NT$ 315

    30分鐘掌握降血壓精確飲食 ✕ 營養師設計的專門食譜 如何吃出食療力一看就懂,精準破除高血壓飲食迷思, 專業營養師帶著你,從吃開始血壓輕鬆降!

  • 請你跟我這樣過2 順著生理黃金週期養子宮,氣色好、膚質透,纖瘦美一輩子

    請你跟我這樣過2 順著生理黃金週期養子宮,氣色好、膚質透,纖瘦美一輩子:彭溫雅、陳保仁等15位中西名醫聯手解決女性最困擾症狀

    電子書售價:NT$ 224

    中西醫會診,幫你調回體質! 跟著彭溫雅、陳保仁等15位中西醫名家, 女人常見16大疑難雜症,78種擾人狀況一次解決!  

  • 5秒解痛!按揉鎖骨,消除肩、頸、背痠、止住頭痛

    5秒解痛!按揉鎖骨,消除肩、頸、背痠、止住頭痛

    電子書售價:NT$ 196

    放鬆鎖骨附近的肌肉與關節,解放壓迫的神經、血管、淋巴管 一掃疲勞、壓力、運動不足、內臟負擔、內分泌造成的痠痛 改善呼吸、血液循環、手腳冰冷、暈眩,更能美肌瘦臉

  • 哈佛醫師的常備抗癌湯

    哈佛醫師的常備抗癌湯:每天2碗蔬菜湯,激動身體自癒力,連瘤細胞都消失了!

    電子書售價:NT$ 195

    身體的不舒服,就靠喝湯來緩解! 專攻免疫力、抗癌研究的哈佛醫師,獨創比藥物更有效的「抗癌湯」! 活用冰箱常備食材,作法簡單、一鍋到底,每個人都能喝! 每天喝2碗,輕鬆擊退癌細胞,越喝越健康! (〔獨家收錄〕作者自創「提高免疫力伸展操」圖解版,搭配喝湯更有效!)

  • 頭薦骨療癒書

    頭薦骨療癒書:從我的手,將光和愛傳送給你

    電子書售價:NT$ 277

    頭薦骨療法是要找到身體內部失衡的原因,當身體感覺「被傾聽」了,驚人的療癒奇蹟就會發生,藉由雙手輕觸,給予適當支持,就能喚醒自癒的內在智慧。

  • 5
    條條經絡通脈輪

    條條經絡通脈輪:從穴道打通脈輪,找回健康人生

    電子書售價:NT$ 330

    能量醫學大師結合三十五年臨床與教學經驗,傾囊傳授。 最完善的指壓療法、身體工作法、反射療法教學指引, 物理與輔助治療師必讀經典。

  • 【全彩應用圖解】常用局部疼痛關鍵按點全書 [暢銷珍藏版]

    【全彩應用圖解】常用局部疼痛關鍵按點全書 [暢銷珍藏版]

    電子書售價:NT$ 350

    按壓關鍵兩點,只要30秒,改善超過70 種常見的局部性、單純性疼痛! 超過5000位來自世界各國中西醫師的肯定! 正宗消痛經典,遠絡療法聖經! 上萬名臨床實證,精選常用治療按點,一本消除病人疼痛的幸福書! 真正從病人身上尋找疾病的原點,一切的醫療都變得有可能的解答! 按壓關鍵兩點,只要...

  • 以粥養生

    以粥養生:清代名著《老老恆言》粥品精選,保健防老,調整體質,活得快樂又長壽

    電子書售價:NT$ 235

    擷取中國古代第一養生經典最精華 家庭必備!送給家中長輩最好的禮物書 ~ 養生保健 + 輔助療效 + 病後調養 ~ 不病不痛,要從日常調養做起。 飲食清淡有節制,是長青康健不二法門。 取法養生古籍,結合名老中醫的應用經驗, 選擇適合的粥品,善用工具,掌握製作與保存技巧, 早上空腹一碗...

  • 艾灸排寒

    艾灸排寒:灸除「虛、鬱、瘀、寒」的女人私療法

    電子書售價:NT$ 228

    ~一根艾條為女人灸除「虛、鬱、瘀、寒」~ 54種婦科病對症下灸, 從青春期➡更年期、從產前➡產後, 灸出健康、顏值、身材的女人簡單養生術

  • 逆齡餐桌

    逆齡餐桌:營養X高齡醫學兩大國際權威攜手傳授,如何防衰老、強肌力、存腦本,遠離失智失能

    電子書售價:NT$ 315

    台灣民眾平均壽命80歲,但健康歲月卻只到71.2歲 每個人需要被照護的時間約 7.3 年 還好,這是可以預防的 高齡醫學專家與亞太臨床營養學家 首度聯手在餐桌開課 重新發現「飲、食」 再平凡不過的早餐、午餐、晚餐 竟是人類長壽後 許多困境的解答  

  • 盧文錦詠春拳

    盧文錦詠春拳:歷史、思想與方法

    電子書售價:NT$ 225

    宗師葉問親傳、特工警界之師盧文錦 開館授徒四十年,獨門心法首度公開! 詠春工夫,不求多,而求精; 詠春精神,不在猛,而在細!

  • 痠痛拉筋解剖書【升級增訂版】

    痠痛拉筋解剖書【升級增訂版】

    電子書售價:NT$ 315

    暢銷20萬冊,大幅增修升級版! 博客來、金石堂、誠品──健康保健類長銷No.1 痠痛拉筋必備聖典,上萬讀者熱烈迴響: 「只要照著書上的動作自己拉筋,就能獲得深層的放鬆, 家裡一定要有這本書!」

  • 跑步的安全與對策

    跑步的安全與對策

    電子書售價:NT$ 150

    很多人喜歡跑步,但當這跑步運動時亦要注意安全性,如遇意外時的緊急救護。 若果想跑步變得更快更強,必須要知道怎樣協調營養,也要對跑步環境有所了解。

  • 活生不死(下)

    活生不死(下)

    電子書售價:NT$ 90

    人生要「活」,能「活」才是人生 「活生」就是要有最強的身體。「不死」就是最強的意志。 書中融會了中西各方古今之法及個人經驗之「長生指南」,以簡單易明手法,給讀者容易掌握箇中的道理,使我們能攜有一個巧妙靈活的身體,又有一顆堅毅不屈之心!從而得到「活生不死」之境!

  • 活生不死(中)

    活生不死(中)

    電子書售價:NT$ 90

    人生要「活」,能「活」才是人生 「活生」就是要有最強的身體。「不死」就是最強的意志。 書中融會了中西各方古今之法及個人經驗之「長生指南」,以簡單易明手法,給讀者容易掌握箇中的道理,使我們能攜有一個巧妙靈活的身體,又有一顆堅毅不屈之心!從而得到「活生不死」之境!

  • 活生不死(上)

    活生不死(上)

    電子書售價:NT$ 90

    人生要「活」,能「活」才是人生 「活生」就是要有最強的身體。「不死」就是最強的意志。 書中融會了中西各方古今之法及個人經驗之「長生指南」,以簡單易明手法,給讀者容易掌握箇中的道理,使我們能攜有一個巧妙靈活的身體,又有一顆堅毅不屈之心!從而得到「活生不死」之境!

  • 長壽健康飲食法

    長壽健康飲食法

    電子書售價:NT$ 253

    Valter Longo是一位長久以來研究長壽的美國科學家。他在書中分享如何透過飲食來活得更久、更健康,不再依賴藥物。活到非常老且「健康地死去(dying healthy)」

  • 綠原酸

    綠原酸:咖啡健康的關鍵密碼

    電子書售價:NT$ 245

    以前人們只要提到咖啡,通常第一觀感多半是負面的,認為會導致身體負擔與障礙。 但隨著時間的變遷、科技的進步,醫療科學界為此打破迷思,逐漸出現各類平反論文與研究。 一開始研究主軸多半傾向廣為人知的咖啡因,但從2011年開始,轉而研究以咖啡中所發現的多酚物質「綠原酸」,其研究論文不下上千篇。 近...

  • 脂肪多多益瘦

    脂肪多多益瘦:如何吃對油貫徹極低碳水化合物、享瘦健康多脂新生活

    電子書售價:NT$ 336

    破除脂肪恐懼症,逆轉過高的胰島素, 不再飢餓嗜吃、疲憊不堪、無心運動、囤積脂肪、身材走樣。 你的飲食方法正確嗎? 從今開始逆轉飲食金字塔,享瘦健康脂肪新生活!

  • 糖尿病照護必修課

    糖尿病照護必修課:圖解飲食、運動、藥物治療,運用智慧正確抗糖

    電子書售價:NT$ 273

    看完這一本,在家也能管理糖尿病! 不論你是糖友本身、家人或是想要更了解糖尿病的讀者,都很適合閱讀這本書。 不少糖友是長期高血糖後,才發現自己得了糖尿病。如何控制血糖為自己贏回健康,是糖尿病友必須面對的人生課題。 本書將帶領讀者認識糖尿病→選擇飲食的技巧→監測自我血糖,從零基礎開始、一步步地...

  • 高尿酸症的飲食與治療

    高尿酸症的飲食與治療:幫你降低尿酸、控制普林、預防痛風

    電子書售價:NT$ 245

    新陳代謝科專科醫師+專業營養師+健康食譜料理師 **唯一一本同時適合外食、居家患者的食療書**** 由新陳代謝科專科醫師針對痛風及高尿酸血症主筆,從了解症狀開始,提出治療與預防的方法。並偕同營養師與料理師一起精心設計料理五十道家常菜,保證讓讀者輕鬆做,健康吃,普林、尿酸不超標,預防、治療全到位。

  • 5
    經絡解密 卷五

    經絡解密 卷五:雙太陽健美組合,人體背景最雄厚的護衛官—小腸經+膀胱經

    電子書售價:NT$ 455

    你一定要認識的經絡高手,    守護人體健康、美麗的雙太陽護衛官!

  • 4
    喚醒人體本能自癒力:全辟榖:食氣、不食、斷食

    喚醒人體本能自癒力:全辟榖:食氣、不食、斷食

    電子書售價:NT$ 256

    「二〇〇一年七月至二〇〇三年三月之間,我過著食氣生活。」 「這種經驗讓我獲得了充分的知識,並讓我可以告訴他人食氣生活的相關細節……」  

  • 4
    請你跟我這樣過(3)安心食

    請你跟我這樣過(3)安心食:學專家正確挑菜、煮水、烹魚肉、無毒健康開心吃!

    電子書售價:NT$ 245

    食安危機年代裡,生活中的每個選擇,都該讓我們更安心! 給家人營養無毒的美味好食,是你我的渴望,健康食材不健康,全是吃法、清潔方式有問題! 現在,讓我們一窺營養、食安、毒物專家的無毒餐桌, 看他們如何﹛正確﹜洗菜、煮水、烹煮海鮮肉類, 你會發現,安心吃真的好簡單!

  • 養心太極癒百病

    養心太極癒百病:養氣、鬆體、靜心、醒腦,每天10分鐘實用太極,回到身心合一的自己(收錄40分鐘太極拳QR Code)

    電子書售價:NT$ 266

    「太極拳,是教現代人放鬆的千年智慧!」 擷取千年太極「用意,而不用力」的放鬆心法, 為忙碌現代人量身打造的身心排毒經典之作! ◎超值收錄 ▍40分鐘X20式「養心+養身太極」▍ ﹝超過200張,全彩步驟圖﹞零基礎、輕鬆學 ﹝21部,教學影片QR Code﹞隨時看、隨處練 10分...

  • 賀爾蒙調理聖經
  • 特價
    李鳳山飪養之道(修訂版)

    李鳳山飪養之道(修訂版):用心涵養‧放大素養

    電子書售價:NT$ 250

    烹調也是一種修行! 飪中意境,養中道境,給懂吃的人,吃了也懂了! 養生不在複雜,單純講究火候。

  • 貓咪老師親授 悠閒生活健康法

    貓咪老師親授 悠閒生活健康法

    電子書售價:NT$ 210

    ★透過任何人都能做到的簡單方法,找回身體活力。 ★這就是「悠閒生活健康法」!

  • 5
    鄭丞傑醫師的婦科診療室

    鄭丞傑醫師的婦科診療室:婦科權威為您解答100個最關心、難以啟齒的兩性幸福密碼

    電子書售價:NT$ 245

    關於子宮、卵巢、女性荷爾蒙、月經、排卵等大小事, &女性想知道、應該知道的婦科保健問題都在本書裡! 變胖、頻尿、經血量異常可能都是子宮肌瘤作怪? 產後骨盤腔鬆弛可能會引發尿失禁,該如何改善? 經期前胸部腫脤狂冒痘,經前症候群好難受怎麼辦? 更年期容易有心血管疾病、陰道乾澀、頻尿等問題?  ...

  • 醫師娘10分鐘減糖廚房

    醫師娘10分鐘減糖廚房

    電子書售價:NT$ 315

    吃一周就有感,有效逆轉肥胖、高血糖、癌細胞的健康飲食 作者親身實踐減糖→降血糖、抗老化、加速代謝&減重 利用「減糖飲食」幫助親友一週見效降低體重、血糖好評不斷

  • 優氧新醫學

    優氧新醫學

    電子書售價:NT$ 294

    早上總是很難起床 上班提不起幹勁 頭痛、胸悶、失眠、肥胖、全身痠痛⋯⋯ 這代表,你缺氧了! 再不留意,慢性發炎、高血壓、糖尿病、心臟病、癌症等跟著來!

  • 腦科學權威的最高休息法
  • 4.8
    學會用情:當老莊遇見黃帝內經2

    學會用情:當老莊遇見黃帝內經2

    電子書售價:NT$ 350

    一種愛,深邃如海洋。 一段情,相忘於江湖。 《醫道同源:當老莊遇見黃帝內經》榮登博客來、誠品、金石堂三大通路暢銷排行榜!  

  • 5
    5分鐘秒睡的好眠瑜伽

    5分鐘秒睡的好眠瑜伽:呼吸、調心息,一個姿勢就能香沉入睡

    電子書售價:NT$ 224

    •你是否常有夜不成眠的問題? •明明睡滿8小時,早上醒來卻還是精神疲憊? •人都躺在床上了,腦袋卻轉個不停?   史上最簡單的舒緩系瑜伽(收錄5階段睡眠瑜伽舒緩引導音頻) 呼吸、調心息,1個姿勢就能香沉入睡, 明天的精力,從睡前5分鐘開始!

  • 剷內臟脂肪,降5高

    剷內臟脂肪,降5高:不限醣、不減鹽、不練肌!體檢醫師的最強內臟脂肪調養

    電子書售價:NT$ 238

    看不到的肥最可怕! 別在看過健檢報告或聽了新聞恐嚇後,才關心身上的脂肪們! 你真正該擔憂的不是體重數字、身材曲線,而是內臟脂肪!

  • 醫師認證最強漢方藥:人參養榮湯

    醫師認證最強漢方藥:人參養榮湯

    電子書售價:NT$ 231

    現代人可說是「大病不犯,小病不斷」,倦怠乏力、貧血、虛冷、失眠、健忘、掉髮、消化不良……症頭百百種。   本書作者工藤孝文是日本漢方權威,更是各大節目爭相邀約的特別來賓。工藤醫師認為人參養榮湯藥性溫和,不但幾無副作用,還能一次解決30種以上症頭,既是最強漢方藥,也是營養補充品,具有滋補血氣、...

  • 腰痠背痛的人一定要會的跟腱按摩伸展操

    腰痠背痛的人一定要會的跟腱按摩伸展操:1天只要5分鐘!以筋膜線+經絡穴道,立即改善90%肩‧頸‧膝蓋疼痛

    電子書售價:NT$ 245

    連結阿基里斯腱的小腿肚肌肉群,如果僵硬的話,會導致血液循環不良,很容易腳痠、水腫、腳踝卡卡;透過靜態和動態的伸展小腿肚,達到伸展跟腱的效果。以西醫筋膜線「頭痛醫腳,腳痛醫頭」原理,加上中醫經絡與穴道按摩,循線找出原因,有效解決痛症。  

  • 骨盆回正

    骨盆回正:療癒身心的練習帖

    電子書售價:NT$ 266

    肩頸、背部、腰部及膝蓋疼痛,經常反覆發作的原因,是因為日常的姿勢不對,一不小心就駝背、翹腳、聳肩、坐不正……,造成身體骨盆歪斜、肌筋膜緊繃!當骨盆回到正確位置上,就能解除肌肉僵硬緊繃造成的全身痠痛、也能消除緊張,讓身體自然而然地放鬆。

  • 靜心.淨心

    靜心.淨心:52周的修煉,一年後與完美的自己相遇

    電子書售價:NT$ 280

    預防身體的病要從心靈著手 融合西醫、中醫、佛教醫學等最有效的方法,治標更治本 全方位預防性提升身心靈效能、開啟靈性智慧、活化免疫力與自癒力

  • 心乃大藥

    心乃大藥:走過癌症,一代「禪醫」的抗癌悟語&45種對症食療帖方,清心除煩,百病不侵

    電子書售價:NT$ 294

    「我從癌症的磨難中走過來,當初只知道滿世界跑,直到癌症晚期了,躺在床上不能動了,才明白,再多的外物也救不了自己的命。」──釋行貴禪師 「心有一絲結結,脈有一絲結結」,中醫診脈的原理也是如此, 一點點的情緒變化都會影響到氣血,表現在脈象上。 本書結合專業「中醫知識」與「禪學智慧」,提供無窮【...

  • 王明勇的健康廚房

    王明勇的健康廚房:拒絕食安風暴,從打造「食」在安心的烹調環境做起!嚴選20道美味食譜,教你吃得安全又健康!

    電子書售價:NT$ 210

    拒絕食安風暴,從打造「食」在安心的烹調環境做起! 嚴選20道美味食譜,教你吃得安全又健康! 你知道你家的廚房裡,隱藏了哪些可怕的隱形殺手嗎?

  • 把脈自學聖經【增訂版】

    把脈自學聖經【增訂版】

    電子書售價:NT$ 180

    兩千多年的智慧結晶,把脈靠自己,不用靠太醫! 每天把脈3分鐘,為全家人的健康把關! 一年365天,在家就能天天健檢,輕鬆發現急病前兆! ●為初學者量身打造 步驟123,把脈很簡單 沒學過中醫也能輕鬆上手! 【中西醫聯合推薦】

  • 我的外科人生:林哲男醫師回憶錄

    我的外科人生:林哲男醫師回憶錄

    電子書售價:NT$ 263

    醫者之心‧俯仰無愧 一位小兒外科醫師的人生回顧 記錄自己的故事,也寫下近代台灣外科醫療的一頁歷史

  • 營養師特調!50道燜燒罐瘦身餐

    營養師特調!50道燜燒罐瘦身餐

    電子書售價:NT$ 210

    專業營養師特調低卡食譜 完全免開火,一次沖泡OK水煮瘦身料理

  • 4.2
    仁神術的療癒奇蹟

    仁神術的療癒奇蹟:調和生命能量的至簡療法

    電子書售價:NT$ 224

    歐美流行已近50年!靠自己的雙手,就能疏通能量堵塞,讓身心靈健康平衡! 可以救急,也可日常保養,不僅能療癒自己,更能以之幫助他人。 日本智者生命垂危之際,重新找回的失傳療法──仁神術 方法簡單,效果神奇,靠雙手就能重拾健康圓滿生命! 這個強大的療癒工具,是你我與生俱有,就看我們是否懂得善...

  • 5
    最活力的老後

    最活力的老後:95歲金牌阿嬤如何活出健康自主、有尊嚴和成就感的熟齡生活

    電子書售價:NT$ 240

    50後的人生,精彩正要開始! ★驚豔全球「不老傳奇」的熟年哲學 ★揭開無病無痛+心靈滿足的長壽秘密

  • 陰瑜伽

    陰瑜伽:安頓身心,適合現代人的瑜伽練習

    電子書售價:NT$ 280

    陰瑜伽創始者Paul Grilley最經典之作 暢銷十逾年經典,中文版首度上市! *《正念陰瑜伽》作者 Michelle Chu 專文推薦 透過體式加深身心覺知, 替忙碌的生活注入一絲僻靜。

  • 自己的腰痛,自己救!

    自己的腰痛,自己救!:骨科名醫傳授22種運動X6動作X5姿勢‧任何腰部不適都能解除

    電子書售價:NT$ 210

    輕忽「腰痛訊號」,不但衍生嚴重疾病,更會致命! 【全圖解】免吃藥!免手術!免就醫! 日本脊椎Instrumentation研究會優秀獎得主、 權威骨科名醫傳授:「運動」就能治療腰痛! 世界衛生組織(WHO)提出警告,「久坐不動」容易導致癌症、糖尿病、心血管疾病等症狀,更是造成全球每年約兩百萬...

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    吃得少不如吃得巧

    吃得少不如吃得巧:100個控制血糖的加法飲食訣竅

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    最新營養學實證!「這個不能吃」、「那個不能吃」是不對的。學會「加法飲食」與「後食」,你不用再聞醣色變! ★瘦不下來、有三高及血糖控制困擾的人一定要看★ 每年演講超過百場,深受日本醫師信賴的營養管理師,教你如何吃得巧,與醣化敵為友,吃出健康和身材!

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    70歲運動也不遲!50+的肌力訓練計畫

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    誰說練肌力是年輕人的專利,上了年紀只能健走、跑步? 專家研究,50歲以後練肌力, 能增加骨密度、遠離肌少症, 防止跌倒、增加平衡感、遠離三高等慢性病, 並能活化大腦、避免失智症。 年紀越大,越需要鍛鍊全身肌肉!

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    美女保健室:胡心瀕的全方位中醫調理

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    妳聽見身體發出的警訊嗎? 黑斑、痘痘、粉刺、口瘡頻出現 過敏症狀,睡眠品質差 常頭痛,容易中暑 胃食道逆流、腸躁症 減重一再失敗 慢性疲勞症候群 月經不調、痛經 尿道炎、白帶和陰道炎 不易受孕、孕期不適 如何坐月子才好?

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    我瘦了43公斤,7日減醣瘦身菜單

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    不運動x不節食x一日三餐吃出瘦體質 吃得飽的112道減醣食譜,讓你減重+減脂+減腰圍!

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    牛奶、謊言與內幕(三版)

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    牛奶真的能讓你喝出一身病! 沒錯,牛奶能讓你在三十歲達到骨密度的高峰, 代價卻是中老年以後骨質多孔的風險! 喝牛奶就像替細胞安裝了加速器, 它讓你長得高又壯,卻同時加速腫瘤的生長! 是誰綁架了你的健康,你還能裝做不知道嗎?

  • 天然植物營養素,啟動健康正循環,打造人體最強防護力

    天然植物營養素,啟動健康正循環,打造人體最強防護力:75種五色蔬食×59種救命植化素×130道保健食譜,三位營養專家教你提高免疫力,降低發炎、防老抗癌,改善三高、遠離失智

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    一個人到一家人的日常營養再進化! 安心買、聰明吃、不生病! ●華文世界唯一「一日五色蔬果」+植化素特性功效健康全書 ●解開蔬果、榖物的神奇營養密碼,吃對吃好強化自體療癒力 ●針對癌症、老化等22種常見症狀設計保健食譜,養生、補腦又美顏

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    透析護腎一日三餐健康蔬療飲食

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    飲食的態度是打造生命長度的根基,亦是逆轉各種疾病及併發症的轉機。 透析腎友會經常為了「什麼能吃?什麼不能吃?」而傷腦筋, 且營養不良或不當飲食也會造成血液中的磷、鉀、鈣失衡, 反而會出現更多的併發症,增加疾病的負擔及家人的壓力。

  • 5
    降癌18掌:抗衰逆齡也可以

    降癌18掌:抗衰逆齡也可以

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    ◎北醫大韓柏檉教授抗癌全紀錄,將飲食、運動、心靈等多種有效的調養方式分享給讀者。 ◎韓博士親身的體驗與實踐,預防癌症、癌症調理、術後保養必讀的抗癌寶典! ◎原本預計只有三個月的生命,作者打破大數據的統計資料,創造了生命的奇蹟。   韓教授繼《排毒舒食盛宴》、《真原味的實踐》又一教導讀者健康...

  • 張步桃談植物養生

    張步桃談植物養生

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    植物是最好的養生醫藥。

  • 5
    心靈靜瑜伽

    心靈靜瑜伽:瑜伽的文藝復興

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    首創以「類新詩」形式撰寫而成 華人界第一本靜瑜伽專書 在陽剛世界中,給自己一個留白喘息的空間 八大體式圖解 X 作者原創插畫 X類新詩教學文 曾幾何時,練習瑜伽變得只追求「瘦身」、「柔軟度」、「體式優美與否」? 讓我們透過靜瑜伽,重回瑜伽的根本精神, 在紛擾高壓的世界中,尋得一處僻靜,與真實的自...

  • 啟動自癒力,告別感冒不生病

    啟動自癒力,告別感冒不生病

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    中醫師帶您從《傷寒論》學習最正確的健康養生知識! 94種常見疾病完整介紹+100個健康小叮嚀, 簡單易得中藥材,戰勝一切疑難病症! 身體的亂源在哪裡?感冒痊癒跟喝水沒關? 月事期間感冒怎麼辦?為什麼感冒症狀要好不好? 嘔吐竟然也能治病!瀉藥也能搶救生命!

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    燜燒罐美人湯

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    養顏、美容、抗老、瘦身、更年期調理,一罐搞定!   誰說懶女人不能成為美人? 只要善用最方便省時的燜燒罐, 再搭配女中醫的秘傳食療配方, 就能讓妳輕鬆吃出健康和魅力!    

  • 4.3
    10分鐘入禪休息法

    10分鐘入禪休息法:風行全球菁英的正念減壓法,7步驟進入心流,既專注又放鬆的最高休息法

    電子書售價:NT$ 245

    在忙碌與超載的知識經濟時代,現代人並不需要空洞的勵志文章,或無法帶來真實改變的虛假安慰,而是一套省時方便,又經過科學研究證實的工具──「10分鐘入禪休息法」。這裡所謂的「禪」,並非指佛教禪宗,而是廣義地蘊指一股深刻而安穩的寧靜感。

  • 5
    神奇西芹汁

    神奇西芹汁:醫療靈媒給你這個時代最有效、療癒全球數百萬人的靈藥

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    最簡單的食材,最強大的療癒力量── 預購即登上Amazon暢銷百大,掀起全球飲用西芹汁風潮! 重拾身心健康,你只需要這一杯!

  • 醒來!時間生物學教你得到優質生活與睡眠

    醒來!時間生物學教你得到優質生活與睡眠

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    認識諾貝爾生醫獎「晝夜節律」研究 從大腦、演化、生理醫學解說生理時鐘功能 活用8個Wake Up!計畫,與自然共生 依循自然節律過生活可提高活力、學習力、專注力、生產力 穩定神經與免疫系統,遠離肥胖、憂鬱、糖尿病、心血管疾病等慢性病 優化時間管理,贏得健康與生活品質 創造睡眠充足...

  • 5
    透過運動和療效姿勢結構調整

    透過運動和療效姿勢結構調整

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    ※電子書不包含「結構調整DVD內容」 簡單再簡單,運動中隨時回到快樂。 快速放鬆身體的疲憊,隨時可以做,帶來身心舒暢。 身與心,從來就是一體兩面, 結構、生理與心完全合一,才是真健康。  

  • 螺旋舞:打開身體的結,找回快樂的你

    螺旋舞:打開身體的結,找回快樂的你

    電子書售價:NT$ 225

    ※ 電子書不含螺旋拉伸影音實做DVD內容 越對立的年代,越需要找回寧靜的自己~ 讓宇宙最強大的力量,輕鬆幫你打開身體的結! 楊定一博士與吳長泰老師教你如何透過動態靜坐,找回快樂人生  

  • 5
    李鳳山自馭之道(修訂版)

    李鳳山自馭之道(修訂版):生命的真相.修復的力量

    電子書售價:NT$ 210

    練功足以定心 吃素足以淨心 發願足以明心 平甩功讓你自馭自救,然後救人

  • 全彩圖解 精油芳療應用全書【初學入門&專業指南】﹝暢銷增訂版﹞

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    「芳香療法」在歐洲歷史悠久,然而因近幾年來文明病逐漸增多,人們為了要擁有更 好的健康及生活品質,越來越肯定自然養生法,對於芳香療法所提供的自然能量,也 逐漸受到重視與喜愛,並應用落實在日常生活中,因此芳療亦可說是現代生活中最自然的輔助醫學。

  • 4.5
    補錯了,更傷身

    補錯了,更傷身

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    最適合濕熱氣候的中醫觀察與叮嚀 41個奇症,解答似是而非的養生迷思, 讓你掌握自我體質、對證調養!

  • 補對體質,更養生

    補對體質,更養生

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    ★狂銷萬本的《補錯了,更傷身》後,最新力作 ★《康健雜誌》最受歡迎的中醫專欄作家 ★全台演講破500場、逾60000人次的「國民中醫師」

  • 學中醫,救自己

    學中醫,救自己:打造不生病的體質,最好自己來。過敏、常感冒、失眠、憂鬱、坐骨神經痛……通通能不藥而癒。

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    從一根藥草都不認識,到精通五行、經絡、方劑、內科,成為中醫博士; 從全身上下都是病,到不藥而癒、治好憂鬱症, 陳懿琳醫師告訴你:學中醫救自己,人人都可以做到。 「我以前叫葉蔻,現在大家都叫我中醫師陳懿琳。」 20年前,大家都叫她歌手葉蔻, 一首中視八點檔主題曲〈走不完的愛〉,讓她紅遍大...

  • 經絡解密(套書)

    經絡解密(套書)

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    《經絡解密》是第一套深入淺出寫給現代人的經絡入門書。沈醫師彙整中醫學、生物演化理論、臨床診療經驗,引領讀者揭開經絡神秘面紗的著作。透過這套書的介紹,見證了中醫的博大精深和神奇療效背後的秘密,了解中醫為何能歷經千年的時空變化而不退,還能因應現代的各種疾病與時俱進,在在印證中醫不是一門老醫學,而是一套活...

  • 女中醫最愛體質調理湯、粥、茶

    女中醫最愛體質調理湯、粥、茶

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    女人的煩惱,女中醫都知道! 精選呵護女人的75道湯品X74道粥品X34款茶飲, 只需要一個鍋子、一只茶壺,在家就能輕鬆製作。 每日一碗,喝出好體質、好氣色、好身材! 今天想喝什麼?183道美味食療任妳挑

  • 癌症病人怎麼吃

    癌症病人怎麼吃:北京大學腫瘤醫院主治醫師的術前、術後、化療放療、預防全方位飲食處方箋

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    ★北京大學腫瘤醫院臨床治療超過50萬人的癌症權威,分享從醫35年的專業經驗。 ★以科學為本,闢除網路謠言,針對東方人的體質及飲食習慣設計,有效提升患者的體力與免疫力。 ★不僅癌症患者,本書更要幫助家屬,如何從飲食上給患者最好的照護。 ★涵蓋不同型癌症的手術前後、化放療前後,以及出院追蹤期,最全...

  • 5
    低醣生酮瘦身便當

    低醣生酮瘦身便當:一週減醣生酮便當,跟著生酮夫婦大吃大喝減掉46.4kg!

    電子書售價:NT$ 266

    避開外食地雷,自己帶減醣便當 大吃大喝還瘦下46kg的減醣夫婦,教你做「低醣瘦身便當」  

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    日本權威營養師,萬人見證超簡易食療法

    日本權威營養師,萬人見證超簡易食療法:這樣吃消除浮腫肥胖、撫平皺紋鬆弛、迅速下降肌齡……

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    營養師菊池真由子的抗衰老又享瘦食療之道,在於:教大家擇食好物,並懂得變換組合,吃進食物強大營養素,提倡只要吃對食物,就算不忌口也沒有關係;若能懂得攝取適合自己的食物,身體就會自然輕盈、重返年輕!

  • 健康帶著走二部曲

    健康帶著走二部曲:元氣存摺6基金非買不可

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    月買6基金,身心happy;碗與筷基金,飲食滿分;手與足基金,四肢體勤;腦與心基金,多存少提;四季24節氣,食譜獻計。

  • 健康帶著走三部曲

    健康帶著走三部曲:養生9堂課

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    傅娟等多位名人的養生、私房健康撇步,讓你擁抱亮麗人生。

  • 阿育吠陀原理

    阿育吠陀原理:自我修復的科學

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    暢銷全球30年,阿育吠陀醫界權威──維桑特.賴德,奠基之作。全面介紹阿育吠陀的原理、診斷方式,以及可應用於日常生活的養生法。

  • 老中醫欺騙病人五十年!

    老中醫欺騙病人五十年!

    電子書售價:NT$ 252

    其讀書,必求甚解,不解之處,再讀書,至獲得正確答案為止。其看病,必探索其病因,病理。病患之投訴,乃醫師內心之痛楚,自應感同身受。寫作此書之目的,盼能使患者在“慢”病亂投醫時,明辨是非,知所選擇。

  • 真傳楊家太極拳

    真傳楊家太極拳

    電子書售價:NT$ 252

    楊家太極拳是中華武術界公認唯一內家功拳法,自二十世紀初已流傳全世界,是姿式伸展,動作柔緩優美的全身運動,於任何時間、地點,只要空地一方,即可練習。如能持續練習,可以使體力增強,身心康寧,舒緩壓力,精神煥發,延年益壽。

  • 5
    十二經絡精油辨證療癒

    十二經絡精油辨證療癒:善用「褚氏太極」,以中醫辨證論治,發揮精油最佳療效,快速緩解痠痛、婦科、呼吸道、皮膚等問題

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    最新、最完整、最實用「中醫植物精油療法」專書! 中醫經絡理論+植物精油療法,解除不適、迅速見效! 權威中醫師獨家親授,循著「十二經絡」使用「精油」, 48種常見病症X 9大體質, 都能有效對症療癒,根除多年問題!  

  • 4
    肌筋膜‧經絡穴位‧激痛點,對症手療身體疼痛地圖全書

    肌筋膜‧經絡穴位‧激痛點,對症手療身體疼痛地圖全書:權威整脊師教你找到病因路徑,傳授72招全體按摩徒手技,三強度速療痠麻疼與身體緊繃

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    【日本狂銷50萬冊!】 ★★★亞馬遜書店健康類NO.1!★★★ 完整「身體地圖」的經絡+肌筋膜走向和疼痛標誌! 潛藏在不適部位的「激痛點」,一次抓出 三強度放鬆筋膜,有效根除 肩膀痠痛‧腰痛‧膝蓋痛‧頭痛‧生理痛,不復發! 摩擦、搖晃、按壓、搓揉、抓捏, 真人全彩圖解,對症手療法大公開...

  • 4.5
    心臟的故事

    心臟的故事:令人著迷卻又難以捉摸的生命核心

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    以醫師之眼與詩人之心完成的力作! ★ 美國公共電視網《新聞時刻─紐約時報俱樂部》選書 ★ 《星期日郵報》年度選書 ★ 科學星期五年度最佳科普書籍 ★ 洛杉磯公共圖書館年度最佳非文學書籍 ★ 2019年英國惠康圖書獎入選  

  • 這樣吃苦瓜,糖尿病來也不怕

    這樣吃苦瓜,糖尿病來也不怕:生物科學專家,教你吃出苦瓜的降血糖功效

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    據統計,台灣糖尿病患者已超過140萬人, 而50%以上的潛在高血糖者,沒有明顯症狀。 經各種科學實證,苦瓜蘊藏多種天然活性成分, 確實可以預防與緩解血糖升高。 對所有想降血糖的朋友來說,苦瓜等於是上天給的天然降血糖聖品。 只要用對方法吃出功效,糖尿病來也不用怕。

  • 尋回中醫失落的元神2:象之篇

    尋回中醫失落的元神2:象之篇

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    【提升中醫學層次必讀之書】 繼《思考中醫》後,又一套厚積薄發、令人耳目一新之作 通俗易懂,講解中醫藥與易、道、象領域相關之精髓,讓讀者可以更瞭解中醫的知識與內容 探究中醫的真諦,尋回中醫的精神內核(元神) 藏象、經絡象、病邪象、藥象、方象…… 層層還原中醫萬千真象

  • 尋回中醫失落的元神1:易之篇.道之篇

    尋回中醫失落的元神1:易之篇.道之篇

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    【提升中醫學層次必讀之書】 繼《思考中醫》後,又一套厚積薄發、令人耳目一新之作 通俗易懂,講解中醫藥與易、道、象領域相關之精髓,讓讀者可以更瞭解中醫的知識與內容。 探究中醫的真諦,尋回中醫的精神內核(元神) 太極、兩儀、四象、八卦、六十四卦…… 層層講透中醫易、道神髓

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