健康養生

  • 經絡解密.卷二

    經絡解密.卷二:強健體魄、延續生命的關鍵──大腸經+胃經

    電子書售價:NT$ 385

    掌握行動派的【大胃王】,讓您邁向人生勝利組! 照顧好「大胃王」,就能四肢健壯,耳聰目明,展現超強生命力! 《經絡解密˙卷二》介紹大腸經與胃經,沈醫師將這兩條手足同名經,暱稱為「陽明好兄弟」,也是愛拚才會贏的「大胃王」,生動且深刻的引導讀者認識人體消化系統,也呈現出身心之間相互影響的密切關係。...

  • 經絡解密.卷一

    經絡解密.卷一:開啟人體經絡奧秘的第一道金鑰──經絡啟航+肺經

    電子書售價:NT$ 280

    第一本深入淺出的經絡入門書。 貼近現代人的需求,分享經絡在人體深藏的祕密。 《經絡解密》第一卷介紹肺經,它是開啟人體奧秘的第一道金鑰,也是十二經絡的總隊長。為什麼這條短短的經脈能成為首發經絡呢﹖書中以淺顯易懂、圖文並陳的方式,介紹肺經的循行路線以及產生的疾病,並以獨有的「經絡解密」及「中醫師...

  • 全時美人

    全時美人:12經絡舒活養生帖

    電子書售價:NT$ 281

    在《女人專屬》熱賣之後,現代醫女杜丞蕓推出新作,《全時美人—12經絡舒活養生帖》。養身不只要照著節氣來,也要照著時辰來。一天二十四個小時,每一個時辰(兩小時為一單位)都有互相對應的經絡,不止影響健康,也對情緒有很大的影響。按照時辰把經絡調理好,自然可以擺脫負面能量,增強氣場,讓自己美麗又健康。

  • 從步態看健康

    從步態看健康:走對了,痠痛bye bye,身材回正!

    電子書售價:NT$ 261

    台灣第一本以「人體脊骨平衡」角度切入的走路指導書 要告訴您每天不經意地走路,如何大幅地影響了你一身的健康 1分鐘步態自我評估檢測  + 10大常見錯誤步態現形+ 12種步態病徵兆&症狀 + 15項完美步態秘訣  + 3分鐘關鍵肌群速感鍛鍊操  + 22則「走路很有事」Q&A問答,期待能協...

  • 這樣吃,體能回到20歲

    這樣吃,體能回到20歲:營養學博士王進崑的運動營養學與回春食譜

    電子書售價:NT$ 204

    20歲的我,看完101煙火還可以再到總統府升旗, 現在的我,下班回家聽到電視聲就昏睡在沙發裡。 20歲的我,一口氣跑3000公尺也沒問題, 現在的我,一動就累,連出門抓個寶可夢也氣喘吁吁,怎麼辦? 別氣餒自己怎麼會年過40只剩一張嘴, 暢銷書《這樣吃,我的白髮變黑髮、年輕15歲》 作...

  • 如何健康有效的預防脫髮?

    如何健康有效的預防脫髮?

    電子書售價:NT$ 125

    你有動不動就會摸頭髮,霍拉扯頭髮,甚至咬食髮尾、拔扯髮(毛)的癖好嗎? 事實上,有些人因工作壓力大,而常常不自覺地扯摸頭髮,而導致大量脫髮。醫學證明,壓力過大,加上心理承受能力較弱,容易發生斷髮(毛)癖、食髮(毛)癖、拔髮(毛)癖等。  

  • 如何健康下降體重?

    如何健康下降體重?:遠離肥胖

    電子書售價:NT$ 125

    為什麼還是瘦不下來? 你是否百思不得其解? 很多人都會把原因歸結為體質問題,好似吸空氣也會胖,但其實原因很可能是一些你沒有注意到的生活細節而已。  

  • 中耳炎

    中耳炎

    電子書售價:NT$ 125

    中耳炎是中耳鼓室粘膜受到金黃色葡萄球菌、肺炎雙球菌、溶血性鏈球菌、流行性感冒嗜血桿菌等細菌感染而誘發的一種炎性病變,兒童更是中耳炎的好發人群。中耳炎要怎麼防?怎麼治?  

  • 本體能量兩指療法:療癒,就是量子的瞬間轉換!

    本體能量兩指療法:療癒,就是量子的瞬間轉換!

    電子書售價:NT$ 217

    兩根手指頭,加上意念的力量 毫不費力,瞬間解除身體不適! ★榮獲全球健康類圖書最高肯定「鸚鵡螺獎」(Nautilus Book Awards) ★與「量子觸療」必駕齊驅的強大能量療法  

  • 真食物聖經

    真食物聖經:回到食品工業前的健康智慧

    電子書售價:NT$ 338

    全球真食物運動的先鋒之作 十周年經典重量增訂版,經典地位歷久不衰 作者妮娜.普朗克(Nina Planck) 被《衛報》譽為「農夫市集女神」,《浮華世界》稱她為「偉大的食物行動主義者」  

  • 內觀瑜伽:結合禪修與中醫的療癒之道

    內觀瑜伽:結合禪修與中醫的療癒之道

    電子書售價:NT$ 266

    創新中保留經典.實用中維持傳統的瑜伽手冊! 一套融合傳統瑜伽、中醫經絡理論、佛教正念的瑜伽練習。

  • 【全彩圖解&影音版】骨科自癒地圖

    【全彩圖解&影音版】骨科自癒地圖

    電子書售價:NT$ 260

    【全彩圖解&影音版】自然骨科名醫蔡凱宙親自示範 自然骨科療法,首要重點就是相信身體有自癒的力量, 簡單的動作重複做,持續鍛鍊,達到骨正、筋軟、肉力、氣長的目標。  

  • 健康金三角養生法〔修訂版〕

    健康金三角養生法〔修訂版〕

    電子書售價:NT$ 230

    萬眾期待! 網路流傳端正脊椎八功法,提倡米球拋接、健走杖養生法, 社區銀髮講座高人氣蔡凱宙醫師 首部公開養生代表作 ※本書為貼心字體加大版 ※示範動作影片QR code,一掃立即上網觀看 身體結構、飲食、氣血三角兼顧,就能達到身心靈健康及萬物和諧  

  • 4.5
    轉念,與自己和解:哈佛醫師心能量2

    轉念,與自己和解:哈佛醫師心能量2

    電子書售價:NT$ 225

    更好的自己, 就在那個不完美的家裡。 哈佛醫師許瑞云用愛與能量寫就的療癒之書。 你的身體,就是記憶的地圖;你的轉念,就是最有效的處方箋。  

  • 4.4
    哈佛醫師心能量

    哈佛醫師心能量

    電子書售價:NT$ 225

    為什麼有些病老是治不好? 58篇問診實證,搭配提升能量運動圖,全面療癒你的身、心、靈! 許多病症只是冰山一角, 它真正要反映的是, 我們內在有些甚至連自己都沒意識到的問題還沒有解決。

  • 4
    哈佛醫師養生法

    哈佛醫師養生法

    電子書售價:NT$ 175

    健康不能等,  第一次就要把養生方法做對! 小S現身說法,哈佛醫師治好了她多年的胃腸毛病! 你已經很努力地注意飲食、作息、運動,  為什麼身體還不能恢復健康?  答案就在「細節」裡,  唯有掌握關鍵的一步,  養生才能達到真正的功效!

  • 哈佛醫師養生法2

    哈佛醫師養生法2

    電子書售價:NT$ 199

    用了有效,才是真正好的養生法!

  • 拉背調整小姿勢,拯救痠麻痛

    拉背調整小姿勢,拯救痠麻痛:脊椎拉直保持暢通,沿線堵塞鬱結的痠痛病灶就會遠離

    電子書售價:NT$ 210

    日本超強整復師,百萬患者一致盛讚的「神奇拉背法」! 生理痛、腰痛、胃痛、頸因性頭痛、高血壓、性功能障礙…… 可能都跟你姿勢不良,把脊椎弄歪壓迫神經有關? 學習仲野醫生的「拉背法」,一次30秒,隨時隨地做自己的整脊師

  • 疾病自癒的奇蹟

    疾病自癒的奇蹟

    電子書售價:NT$ 210

    「疾病自癒」不是讓您在生病的時候自己治療自己, 而是不能把所有痊癒的責任推給醫生! 為自己量身打造飲食配方 吃對飲食,提升自癒力,才是健康的根本之道。

  • 5
    女性荷爾蒙必修課

    女性荷爾蒙必修課:影響女人一生,比愛情和麵包更重要的事

    電子書售價:NT$ 183

    女人與荷爾蒙,相遇在青春期,告別於更年期; 它是女人的生命之鑰,伴隨女人成長40年。 若不懂它,妳很難奢求健康、美麗、生兒育女或充滿活力! 了解女性荷爾蒙,妳才能掌握一生(身)的幸福!

  • 合理的斷食

    合理的斷食:大自然的萬能解藥

    電子書售價:NT$ 237

    「過食時代」最需要的救命常識! 遠離「黏液」帶來的衰亡, 合理的斷食是健康重生的第一步!

  • 5
    黃帝內經

    黃帝內經

    電子書售價:NT$ 0

    上古天真論篇第一 昔在黃帝,生而神靈,弱而能言,幼而徇齊,長而敦敏,成而登天。乃問於天師曰:余聞上古之人,春秋皆度百歲,而動作不衰;今時之人,年半百而動作皆衰者,時世異耶,人將失之耶。岐伯對曰:上古之人,其知道者,法於陰陽,和於術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度...

  • 無黏液飲食療癒法

    無黏液飲食療癒法:所有疾病都來自阻塞,來自德國自然療法先驅者的告白

    電子書售價:NT$ 203

    來自德國的自然療法先驅, 啟發排毒、斷食、低蛋白飲食、果食主義、食氣等療法, 他不是正式的醫生, 卻在醫學史上投下一枚震撼彈!

  • 脂肪與油救命聖經:用好油減肥治病抗老,你必須知道的8大真相!

    脂肪與油救命聖經:用好油減肥治病抗老,你必須知道的8大真相!:用好油減肥治病抗老,你必須知道的8大真相!

    電子書售價:NT$ 315

    一份本土在地、超過20年親身實證的脂肪與油關鍵報告! 生酮自救者必備‧健康樂活者必讀 最全面完整的油品分類與解說,破解釐清長年來的用油迷思, 教你如何安心揩油、食油自救,讓你洞悉健康吃油之道!

  • 4
    水果養生輕圖典

    水果養生輕圖典

    電子書售價:NT$ 225

    好水果,給你自癒力 42種常見水果活用祕笈;124道水果養生保健食譜, 告訴你── 如何在對的季節,吃對水果? 如何針對家人不同的體質,選擇適宜的水果? 如何了解各種水果的食用禁忌,避免讓水果變成身體的負擔? 如何正確料理水果,讓身體可以吸收營養,而非扼殺營養?

  • 蔬菜養生輕圖典

    蔬菜養生輕圖典

    電子書售價:NT$ 240

    61種常見蔬菜健康力大分析 155道養生保健蔬菜食譜 告訴你── 如何在對的季節,吃對蔬菜? 如何針對家人不同的體質,選擇適宜的蔬菜? 如何了解各種蔬菜的食用禁忌,避免讓蔬菜變成身體的負擔? 如何正確料理蔬菜,讓身體可以吸收營養,而非扼殺營養? 如何避免農藥上菜,確保吃進身體的是營...

  • 初斷食:淨化身體,啟動最全面的自癒力

    初斷食:淨化身體,啟動最全面的自癒力

    電子書售價:NT$ 260

    一起來斷食吧 ! 給身體一段時間,以能量取代熱量,掌握不生病的自信 ! 本書介紹的是酵素斷食,根據本書作者十年來親身斷食以及輔導數千位斷食者的經驗,深信透過性質溫和、使用上百種蔬果做為材料發酵的優質酵素來做斷食,是最安全、也最能達到健康目的的方法。書中更有許多位執行過斷食朋友們的親身分享,希...

  • 不生病的西藏養生術

    不生病的西藏養生術:身心靈全面關照的預防醫學

    電子書售價:NT$ 266

    現代醫學不斷創造病人,不斷銷售藥物,看不到盡頭。作者深覺從源頭下手,剷除病根才是王道,在鑽研藏醫、中醫、預防醫學十多年後,結合西方醫學以及東方的藏醫、中醫、阿育吠陀等,從身心靈平衡下手,配合大自然、宇宙間的地水火風空五元素,啟動身心靈全方位自癒力,以預防醫學為經,生活習慣為緯,訓練自己成為自身與親友...

  • 物性飲食(下冊)

    物性飲食(下冊):非吃不可與少吃為妙的全食物養生法

    電子書售價:NT$ 245

    多吃蔬果好健康?多喝水真的沒事? 《太極米漿粥》作者最新重磅力作

  • 物性飲食(上冊)

    物性飲食(上冊):非吃不可與少吃為妙的全食物養生法

    電子書售價:NT$ 245

    多吃蔬果好健康?多喝水真的沒事? 《太極米漿粥》作者最新重磅力作

  • 艾的力量

    艾的力量

    電子書售價:NT$ 210

    艾草──藥草中的鑽石  

  • 隨手就能做的養生好料理

    隨手就能做的養生好料理

    電子書售價:NT$ 196

    美國《男性健康》雜誌整理癌症研究機構報告,選出菠菜、青花椰菜、包心菜、胡蘿蔔、洋蔥和大蒜、莓類(藍莓、草莓)、柑橘類(檸檬、柳橙、葡萄柚)、葡萄、酪梨、番茄為10大抗老食物。(其實每種蔬果各有成分和功效,均衡吃最重要。)  

  • 肌力壯了,就不老

    肌力壯了,就不老:打造40後的健康人生

    電子書售價:NT$ 224

    年過40後是人生極為重要的分水嶺, 當你準備開始人生的下半場,「健康」才是你最重要的財富。 讓運動防護師來告訴你,如何迎來一個「不跌倒」熟年生活。  

  • 足療自癒

    足療自癒:吳若石神父足部反射健康法

    電子書售價:NT$ 315

    40年「足部健康法」精華 足底按摩先驅吳若石神父 親自指導、參與、執筆的正統足部反射健康法著作

  • 4.9
    伸展聖經(30週年全新修訂版)

    伸展聖經(30週年全新修訂版)

    電子書售價:NT$ 248

    全球最知名的伸展權威,綜合多年經驗發展而成的全方位伸展法,無須高超的技巧,沒有繁複的動作,更不會對身體造成負擔,針對不同年紀與職業,配合每個人的運動習慣,只要你願意,每天伸展10分鐘,就能徹底消除壓力,擁有柔軟的身體與心靈,重新找回健康與活力。 .30周年全新修訂版,銷售超過350萬本。 ....

  • 圖解吳神父腳部按摩保健法(暢銷改版)

    圖解吳神父腳部按摩保健法(暢銷改版)

    電子書售價:NT$ 265

    【正宗】吳若石神父腳部按摩技法 腳部按摩之父吳若石神父與傳統醫學博士鄭英吉三十多年來的驗證成果 【最簡單】按摩手法與反應區圖文對照,輕鬆上手  【最容易】獨家研發按摩球,自己按摩不求人 【最方便】腳踩按摩球,隨時隨地自我保健 【最有效】每天20分鐘,病痛自然消 ※電子書無附實體書...

  • 最好的睡眠:身兼三職名醫教你讓大腦徹底休息,快速熟睡的32項高效睡眠術

    最好的睡眠:身兼三職名醫教你讓大腦徹底休息,快速熟睡的32項高效睡眠術

    電子書售價:NT$ 230

    日本亞馬遜暢銷書榜睡眠法 TOP1 以醫學及事例為根據,在有限時間及忙碌生活中, 仍可以熟睡及消除疲勞,提高工作表現的32項具體對策! 身兼醫生、經營者和諮詢顧問三職的日本名醫裵英洙,教你直接解決,立即見效的睡眠法! 有效解決「睡眠不足,疲勞難以消除,早上爬不起來」、「白天總是愛睏,無法...

  • 營養師的36日進食計畫

    營養師的36日進食計畫:正確飲食觀、減重食譜、外出用餐All In One!

    電子書售價:NT$ 350

    營養師 張佩蓉Queena的三食三餐 附錄加上36日進食餐桌食曆,6大週日日食譜這樣吃! 【拜託冰箱‧瘦身版】 上班族最需要的輕體塑纖餐點一次上手 宅在家|朝九晚五|外出用食,都可以盡情享「瘦」  

  • 一休陪你一起愛瘦身

    一休陪你一起愛瘦身:5個燃脂動作,甩肉25公斤,線條再升級!(附一休示範大全集)

    電子書售價:NT$ 266

    ▍堪稱「現象級瘦身達人」! 瘦身粉絲團只開1年,人數衝破40萬,90%都在問他怎麼瘦 ▍**「減體重」的時代早就過去了,大家都在討論「減脂」!** 一休教你,每次只要4分鐘,瘦下最難減的小腹和大腿,體脂肪再下修10%! 5個最強燃脂動作 ╳ 16種低中高強度的TABATA組合, 現...

  • 敲療—經絡對位敲打法

    敲療—經絡對位敲打法:比拍打更有效,比刀療更安全!第一本完整介紹經絡原理的治痠止痛圖解書

    電子書售價:NT$ 266

    ★各大媒體爭相報導,成功幫助全台2萬5千多人脫離「痠痛人生」★ 比拍打更有效,比刀療更安全、簡易的對位「敲療」! 不用背誦穴名,只要記得「手痛敲腳,胸痛敲背」, 腰痠背痛、頭痛、手麻、膝蓋疼、頻尿、老花眼……,通通「敲」除, 讓身體年齡秒減10歲,重新擁抱暢活人生!

  • 5
    轉背,最強鬆筋解痛法

    轉背,最強鬆筋解痛法:每日三次扭背整脊,調整自律神經平衡,消除長年肩痠、背痛、腰疼的惱人痼疾

    電子書售價:NT$ 196

    難以消除的肩痠、腰疼、胃痛、心情低落……, 都是因為脊椎卡住了!  ◎你是否有以下問題? □ 經常覺得肩頸疼痛、易落枕 □ 長年背痛、腰疼,怎麼按摩伸展都無效 □ 即使覺得已經挺胸了,還是被說駝背 □ 容易焦躁、時常感到悶悶的 □ 胃部經常感到疼痛不適 如果符合以上三點,請注意!...

  • 脂肪炸彈減肥法

    脂肪炸彈減肥法:不用挨餓 重新訓練脂肪細胞 加速燃燒代謝

    電子書售價:NT$ 266

    12位權威專家好評推薦、91個減重瘦腰圍成功見證  忘掉卡路里!忘掉渴想!忘掉節食!  美國時代雜誌封為「肥胖戰士」的哈佛大學教授暨內分泌專家  改寫減重與飲食的定義  吃飽、吃對,輕鬆釋出熱量燃燒   

  • 動,找回身體的快樂

    動,找回身體的快樂:結合呼吸、筋膜釋放與感知的練習,打開身心的結,進行覺知之旅

    電子書售價:NT$ 196

    動,不只是為了健康、瘦身或鍛鍊肌力, 更是開啟身心覺知與豐富感受的起點。 12個結合筋膜、呼吸與感知的練習, 讓你打開身心的結,以動療癒身心, 重新找到與身體自由、毫無疼痛的喜悅關係。  

  • 天然無毒清理術

    天然無毒清理術:不過敏不致癌的打掃法

    電子書售價:NT$ 199

    Erica Kuo是亞洲第一位結合藥草、芳療及純露的藥草權威;迷迭香花園創辦人,投身於香藥草教育,並開發香藥草及芳療養生、護膚產品,從事精油及純露古銅器教學,個人香藥草及芳療諮詢。她是亞洲第一位美國藥草師協會AHG註冊臨床藥草師(Registered Herbalist)並成立AHG認證藥草學校,並...

  • 4.5
    太極米漿粥

    太極米漿粥:來自桂林古本傷寒雜病論,靠白米就能重拾健康的本源療法

    電子書售價:NT$ 245

    這碗粥改變了我! 在平時、在病時,我們一生都可以倚靠的終極之道 堪稱「家常燕窩」的太極米漿粥,簡單溫和效果強大 ★自體實驗+使用者實證分享 改善異位性皮膚炎、氣喘、消化道疾病、失眠、婦科病、嬰幼兒疾病……多種頑疾! ★兩岸養生老師紫林齋主,解譯醫聖張仲景的用藥奧妙,傳承失傳千年的養...

  • 神奇的自然呼吸:37組覺察呼吸練習,改善姿勢、消除痠痛、舒緩壓力,找回身心靈的健康與喜悅

    神奇的自然呼吸:37組覺察呼吸練習,改善姿勢、消除痠痛、舒緩壓力,找回身心靈的健康與喜悅

    電子書售價:NT$ 180

    ☆風行歐美30餘國 ☆不用看醫生.不用報名上課.不用刻意改變 只要擺脫有害的觀念與慣性、 釋放無意識的肌肉緊繃, 就能回歸自然的呼吸韻律, 讓身心有如嬰孩般放鬆平衡, 以清明的神智享受生命的健康與美好。  

  • 4.6
    一休陪你一起愛瘦身2

    一休陪你一起愛瘦身2:最多人問的45天減脂計畫,吃飽還能瘦的美味秘密大公開(附QR Code料理示範影片)

    電子書售價:NT$ 300

    不挨餓,才是減肥成功的王道! 別懷疑,減肥也可以吃得很飽足、很澎湃! (書內附QR Code料理示範影片)

  • 終結脂肪肝!200%脂肪肝消解法

    終結脂肪肝!200%脂肪肝消解法

    電子書售價:NT$ 182

    日本醫院院長權威之作, 解讀「沈默器官」的危險暗號! ◎破解坊間「喝酒無益、多吃水果、低卡=健康」等健康迷思。 ◎從肝臟作用、檢測方法、致病原因全方位解析脂肪肝生成因,掌握脂肪肝所發出的危險信號! ◎將繁雜理論化作簡易的Q&A,精準簡短命中核心,解答各種疑惑!

  • 4.8
    一天一D:維他命D幫你顧健康

    一天一D:維他命D幫你顧健康

    電子書售價:NT$ 196

    一天一D,每天好好補充維他命D 替身體積攢健康的本錢 就是愛自己與愛家人最好的方式

  • 4
    歐吉桑的大數據減重計畫:行動健康管理(mHealth)APP,幫你甩掉體重,趕走憂鬱,找回年輕

    歐吉桑的大數據減重計畫:行動健康管理(mHealth)APP,幫你甩掉體重,趕走憂鬱,找回年輕

    電子書售價:NT$ 238

    低糖、多動、減體重 適合每個人的「減重練習提案」,3日立即有感, 透過大數據「可視化」的指標,打造不復胖的年輕體態。 ◇第一本利用大數據成功減重的新類型健康叢書。 ◇作者以科學實驗的精神,研究國內外醫學報告、嘗試各種專業減肥建議,摸索出自己(與家人、社群)身體力行驗證有效的自然減重法。 ...

  • 知足常樂健康法

    知足常樂健康法

    電子書售價:NT$ 210

    作者江慶興本人即是腳底按摩的受惠者,這套由中國古代名醫俞跗首創、歷史悠久的傳統養生方法,讓他擺脫多年惡疾重獲健康,從此發願投身研究、推廣的工作,並將心得融合成以腳底按摩為主,頭穴、手穴、身體對應反射區的按摩及簡易針灸等其他技巧為輔的「知足常樂健康法」。  

  • 這樣拍,就健康

    這樣拍,就健康

    電子書售價:NT$ 196

    簡單拍打身體就可以常保健康,相信許多人躍躍欲試。但心中仍不免有許多疑慮:如何拍打才有效?力道拿捏不當會不會受傷?獨自練習不易持之以恆該怎麼辦? 本書的立意在鼓吹「有病看醫生,健康靠自己」和「只要健康,不要痛」,拿捏輕重、拍對部位、拍得其法。只要融會貫通,即使出門在外擔心拍打動作會影響他人,還可...

  • 肥胖大逆襲:汪醫師教你如何平息體內的代謝風暴

    肥胖大逆襲:汪醫師教你如何平息體內的代謝風暴

    電子書售價:NT$ 260

    別說你不會得到糖尿病 一場你輸不起的代謝戰爭! 「肥胖大逆襲」是拉高你的代謝智商最實用的一本書。作者汪國麟醫師臨床經驗豐富,在本書中他將糖尿肥胖症的前因後果,用多層次的手法從各個不同的角度加以剖析,除了帶領大家全面認識糖尿肥胖症的潛在致病誘因、疾病特徵、治療方法、預防與健身之道以外,更破除一...

  • 4.7
    樂孕:從懷孕到生產,迷思與疑惑一次解答,陪妳回歸美好孕程

    樂孕:從懷孕到生產,迷思與疑惑一次解答,陪妳回歸美好孕程

    電子書售價:NT$ 231

    ★★★懷孕必備★★★ 一本讓妳又哭又笑的快樂孕期讀物。 林思宏:「生孩子」真的不只是把孩子生出來這麼簡單而已。 你們記得第一次看到超音波裡心跳在閃的悸動嗎? 你們記得第一次聽到心跳時那種單純的美妙嗎? 每年接生超過500名新生兒,禾馨婦產科專業母胎兒醫學中心院長幫妳解答懷孕過程中的...

  • 讓您活得比醫生更健康長壽

    讓您活得比醫生更健康長壽

    電子書售價:NT$ 138

    本書從日常生活出發,以健康理念與常識、疾病防治與護理,針對我們所遇到的健康問題,做出介紹和治療建議。是一本最簡單、最實用、最易懂的養生保命書

  • 疾病是心念的投射

    疾病是心念的投射

    電子書售價:NT$ 138

    疾病只是月亮的影子,因此,要處理的是造成陰影的月亮,也就是「心念」,而不是影子本身。 生命裡所有事物的發生都是經由你的 「心念」 所創化出來的 「疾病」就是你戴著有色眼鏡所投射出來的結果反應。若是對於所看到並賦予的想法越強烈,內心思維的複雜度就越高,對身心靈的影響也就越大,再加上每個人對世界...

  • 孫靜夫氣壯山河養生功

    孫靜夫氣壯山河養生功

    電子書售價:NT$ 210

    氣壯山河養生功是一種力求輕鬆柔和、意靜心專、呼吸和運動相配合的整體運動。 書中循序解釋基礎呼吸法(吐納)的要訣,搭配動作圖示說明功法步驟、注意事項,詳盡介紹功法的效果與好處,並以經絡循行的概念提出氣功的運用,期望能夠引導讀者進入氣功的世界,調整身體機能,進而達到身心平衡、提昇心靈層次,為自己的健康...

  • 孫靜夫教銀髮族不生病

    孫靜夫教銀髮族不生病

    電子書售價:NT$ 196

    隨著年紀的增長,人的身體漸漸沒有年輕時靈活,病痛也很容易就多起來了。許多人在這時候才感受到健康的重要性,卻又覺得一般的健身活動做起來顯得有些吃力。 孫靜夫老師特別為銀髮族研發出一套穴道健身功法,不需要費勁搓、揉、按、壓,而是利用簡單推、拍的手法,平常看電視、搭車、等候的空暇時間都能做,只要勤練...

  • 4
    孫靜夫教你不生病

    孫靜夫教你不生病

    電子書售價:NT$ 210

    不必十年苦練、不須鑽研高深, 健康,就在推、搓、揉、按、壓之中輕鬆完成!  

  • 神奇的簡老師對應處理法:讓你告別痠痛天天筋鬆快

    神奇的簡老師對應處理法:讓你告別痠痛天天筋鬆快

    電子書售價:NT$ 210

    學童上課不專心,大人夜裡睡不好,按摩腳跟骨外側竟然就可以改善? 醫生束手無策的腳跟痛、足底筋膜炎,病根是在小腿肚裡的筋腱太緊! 肩頸僵硬痠痛,只需要壓壓手掌、腳掌的筋,就能氣血順暢遠離痠痛? 牙齦浮腫、拔牙後疼痛、出血,按壓腳趾頭就可以止痛止血? 膝蓋無力、腳踝扭傷,按壓上肢相對應關節裡的筋...

  • 靜坐自然健康法

    靜坐自然健康法

    電子書售價:NT$ 154

    近年來,歐、美、日等先進國家紛紛興起追求精神生活的熱潮,如禪坐、冥想、觀想等,因為科學文明愈進步,物質生活愈富裕,人們愈是感到內在價值及精神生活的重要性。本書專注於介紹「靜坐」與「心智放鬆學習法」。透過靜坐,我們可以淨化內心沉積已久的負面意識,洗滌心靈的塵垢,讓我們的內在得到清明、寧靜與安詳;而學習...

  • 健康的101歲

    健康的101歲

    電子書售價:NT$ 196

    百歲是目前人口成長最快速的年齡層, 如何保持健康,縮短病痛時段,或超越百歲,是你自己的選擇。 「健康的101歲」的重點在健康二字。唯有健康,長壽才有意義;唯有健康,才能減少社會負擔,進而享受優質的高齡生活。  

  • 簡易養生運動

    簡易養生運動

    電子書售價:NT$ 154

    年過三十歲之後,就會逐漸喪失活力與年輕,這是自然老化過程的正常現象,但藉由日常生活中簡易的養生保健運動,可以幫助我們活得更健康、更長久、更有品質。  

  • 花精心靈書:60種花精指南

    花精心靈書:60種花精指南

    電子書售價:NT$ 294

    花精滋潤靈魂,讓心靈有光的溫暖和引導,所以人能夠清明的看見個性的缺失或盲點,懂得面對,主動去矯正讓自己身體或心理失去健康的原因。花精能同時淨化身體氣脈和五臟六腑、心理情緒、精神狀況,以及提升靈性層面。  

  • 花精療癒書

    花精療癒書

    電子書售價:NT$ 259

    「走出」台灣花精療癒「心」浪潮 花精療癒自英國巴赫發現三十八種花精以來,在歐美各地發展已超過五十年的歷史,由於用法天然,效果顯著,逐漸成為國際通認的輔助醫療,透過泉水轉存花朵與自然界的精微能量,以共振來改變人體大腦及其他腺體的電機能,可以說是現代人調理情緒問題的另外一種選擇。  

  • 圖解瑜伽自然健康法

    圖解瑜伽自然健康法

    電子書售價:NT$ 175

    瑜伽體位法源於五千年前的印度,乃苦修者藉模仿動物的姿勢並加以修正而得,是順應自然法則,配合呼吸調息、動靜平衡、身心統一等要訣,刺激身體恢復本身之自覺與自癒能力的一種健康法門。

  • 女人愛自己,從調養氣血開始:簡绣鈺老師寫給妳的健康使用手冊

    女人愛自己,從調養氣血開始:簡绣鈺老師寫給妳的健康使用手冊

    電子書售價:NT$ 198

    一本女人一生受用的身心健康書 實證派抗病理療師簡綉鈺最簡單易上手的調養方式守護女性一生的健康 女人,只要你想要健康, 你就一定可以健康起來! 氣血充,氣血通,身體就會健康 找對病灶,還你健康的生活! 

  • 筋膜線身體地圖

    筋膜線身體地圖:修復.活化.鍛鍊,3階段提升主宰人體關鍵動作的8條筋膜線,釋放全身疼痛,提升運動表現

    電子書售價:NT$ 252

    ※《筋膜線按摩伸展全書》暢銷作者凃俐雯醫師,好評再出擊!※ 完整呈現全身8條筋膜線的構造、位置與走向 42組〔修復〕→〔活化〕→〔鍛鍊〕三階段調校運動 釋放38種常見痛症、增強整條筋膜沿線活性、鍛鍊韌性與彈性 深入淺出!肌筋膜理論與修復鍛鍊聖經 適合一般痛症患者、健身愛好者、專業運動員、物...

  • 40+的健康讀本

    40+的健康讀本

    電子書售價:NT$ 196

    用正確方式對待身體,延長你的青壯保固期 追求「活得好、病得輕、老得慢」的生活!  

  • 3分鐘筋動力:不花錢、不吃藥,立即擺脫各種惱人毛病

    3分鐘筋動力:不花錢、不吃藥,立即擺脫各種惱人毛病

    電子書售價:NT$ 196

    暢銷書《正骨本.清病源:堅持己健、自做自瘦》作者顧凱華最新著作 3分鐘就看懂、3分鐘就學會的最簡明骨骼神經學自我保健法 不累、不痛、不花錢,在家就能練 讓筋動一動,骨骼回原位,身體不再假警報,假性症狀全不見

  • 阿育吠陀養生湯

    阿育吠陀養生湯:喚醒七大脈輪能量的108道湯品

    電子書售價:NT$ 336

    每晚喝一碗熱呼呼的湯 幫助你的身心靈能量獲得平衡 融會阿育吠陀醫學的精髓的108道奶素香料湯 以各脈輪的代表色為優先考量來挑選食材 再添入各式香料,調節人體內的風能、火能和水能 兼顧簡易與快速的做法,依循大自然的能量飲食 ★喚醒七大脈輪能量 ★保持良好消化與吸收能力 ★激發你的所...

  • 4
    印度比哈瑜伽學校功法大全

    印度比哈瑜伽學校功法大全:體位法、養氣法、身印、鎖印

    電子書售價:NT$ 525

    媲美教科書水準的瑜伽指南 每位瑜伽師的案上經典   印度比哈瑜伽學校(Bihar School of Yoga)培訓教材 收錄超過250幅瑜伽功法插圖與步驟說明   《印度比哈瑜伽學校功法大全:體位法、養氣法、身印、鎖印》(Asana Pranayama Mudra Bandha)由...

  • 經穴大全

    經穴大全

    電子書售價:NT$ 312

    本書的最大特色,便是包羅所有經穴的命名由來、意義、取穴方法、各部位的解剖學資訊、相關臨床用語等皆會加註詳細解說,能學習完整的腧穴相關知識。  

  • 4
    終生瘦用 211全平衡瘦身法

    終生瘦用 211全平衡瘦身法

    電子書售價:NT$ 266

    醫生同樣也會因肥胖、壓力、健檢報告滿紙紅字,面臨生命威脅 宋晏仁醫師靠著「211全平衡瘦身法」 6個月甩肉近20公斤,三年不復胖,重新奪回健康的掌控權! 他,曾因肥胖、失眠、壓力……,長年疲憊痠痛,體檢報告滿紙紅字! 他,從一餐吃12碗飯到回歸均衡飲食,體悟飲食及生活習慣改變的威力! ...

  • 救命聖經.葛森療法(暢銷增訂版)

    救命聖經.葛森療法(暢銷增訂版):史上第一個成功的癌症療法,那些醫生救不了或放棄的人,其實還有機會活下來!(暢銷增訂版)

    電子書售價:NT$ 279

    全球最暢銷的葛森療法之書,最獲讀者與實踐者好評 15年來長踞Amazon癌症書前10名 救命蔬果汁的始祖,咖啡灌腸法集大成者 70年來,救命無數 讓那些被宣判無救的重症患者重拾健康

  • 維生素C救命療法

    維生素C救命療法

    電子書售價:NT$ 279

    被醫學忽略的真相 治癒‧預防‧逆轉 維生素C的神奇救命潛能, 深獲專家肯定! 諾貝爾得主強力推崇 萊納斯・鮑林(Linus Pauling)博士 ──1954諾貝爾化學獎、1962諾貝爾和平獎 艾伯特•聖捷爾吉(Albert Szent-Gyorgyi)醫師暨醫學博士 ──1937諾貝爾生理醫學獎 ...

  • 4.3
    瑜伽、禪定、靈修,一段不可思議的能量旅程

    瑜伽、禪定、靈修,一段不可思議的能量旅程:瑜伽士未曾經歷的煆身力量,靈修人沒練過的瑜伽訓體!

    電子書售價:NT$ 245

    靈修、禪定和瑜伽,都在修練著共同的能量! 我們不應該只為了柔軟、身材而做瑜伽, 從靈修法門到古印度瑜伽, 透過訓練身體,蛻變出柔軟又堅韌的心……

  • 4.2
    生酮治病飲食全書

    生酮治病飲食全書:酮體自救飲食者最真實的成功告白

    電子書售價:NT$ 279

    終於等到了!台灣生酮界最盼望的一本生酮飲食書! 全世界唯一持續一年嚴格的酮體親身驗證, 至今已持續四年以上的生酮飲食生活! 完全擺脫高血壓、高膽固醇,成功減重82公斤, 並有全球23位醫學專家的共同見證! 連專家都拍手叫絕,迫不及待想投入酮症的境界!

  • 小蘇打大療效

    小蘇打大療效:臨床實證,從感冒、胃酸過多、氣喘、糖尿病、高血壓到癌症,都能神奇治療!

    電子書售價:NT$ 224

    最便宜、最安全、最有效的天然抗病藥方! 臨床實測,從皮膚保養、感冒到糖尿病、高血壓、癌症, 全部都有效!   ★史上第一本從醫學角度探討小蘇打醫療價值的書   ★不只是居家必備的萬用小物,更是高CP 值的療癒聖品

  • 健康活到天年

    健康活到天年:──不只要活得老,更要活得好

    電子書售價:NT$ 175

    本書結合中西醫健康長壽保健秘方,告訴讀者如何在日常生活中應用飲食與生活習慣,延長壽命。

  • 4.6
    前彎,最強舒筋活血法

    前彎,最強舒筋活血法:1天5分鐘,4周手掌就能輕鬆貼地,腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜,通通改善

    電子書售價:NT$ 196

    ★2~105歲都能練!彎一下,通體舒暢變健康★ 每天前彎5分鐘,立即打通全身氣血, 更勝忍痛指壓、按摩、拍打30分鐘! 徹底改善腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜、呼吸不順, 打造煥然一新──健康、清爽、舒適的身心狀態! 前彎,是效率最高的舒筋活血伸展。因為一個前彎動作,可同時伸展豎脊肌、...

  • 4
    7天狠甩9公斤! 全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境

    7天狠甩9公斤! 全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境

    電子書售價:NT$ 196

    每個喊「減肥」的人,都希望甩油塑身可以「快」、「恆」、「準」, 吉莉安給你比鄭多蓮更猛的絕招!   ■快瘦→她曾讓人1週瘦9公斤,而且健康又漂亮。   ■恆瘦→她拍胸脯掛保證,使用者體驗狂推,這些祕訣永久有效。   ■準瘦→準確有效不走冤枉路,她出神招讓你動20分鐘就能躺著燃脂3天!

  • 零痠痛益身操

    零痠痛益身操:結合芭蕾、太極、針灸原理,10套伸展動作讓你紓壓、骨正、筋膜鬆

    電子書售價:NT$ 285

    風靡全世界的益身操,解開人體神祕的痛感機制, 疼痛、疲累、老化,原來問題都出在身體結構失衡! 拯救全球近15億人口的伸展療法 每5人中就有1人為不明痛症所苦,你也可能是其中之一。  

  • 總是精神百倍的人,吃的跟你不一樣?

    總是精神百倍的人,吃的跟你不一樣?:日本國家代表隊隨隊營養師,教你小小改變飲食習慣讓身體保持最佳狀態

    電子書售價:NT$ 210

    有些食物,讓你越吃越累, 有些食物,卻能讓你精神百倍, 總是欲振乏力的人, 只要改變10%的飲食,就能提升90%的體力 你知道嗎,想要元氣滿滿,應該要這樣: ‧早餐的蛋,最好是半熟蛋。 ‧鹹酥雞、甜點……最好在傍晚之前吃。 ‧咖啡最好在吃完飯後2~3小時候再喝,而且最好加豆漿一起喝...

  • 5
    超越微整形的天然逆齡術

    超越微整形的天然逆齡術:活化細胞與荷爾蒙 從根本變年輕

    電子書售價:NT$ 224

    50歲看起來像30歲的青春泉源 過著健康而長壽的美麗人生,完全操之在己 年紀不是個數字,而是細胞和荷爾蒙活動交互作用後的結果 「逆齡教主」蘿西.狄倫用科學實證證明 教你如何善用大自然的實用又奇妙的療癒能力  

  • 4
    人本食氣:重返人類最適飲食及無病生活

    人本食氣:重返人類最適飲食及無病生活

    電子書售價:NT$ 218

    最驚世駭俗的「食氣者」研究鼻祖之作! 失落的逆齡重生、意識提升之鑰,重新揭露於世人眼前。 每個想要回返青春、長壽不老的人必讀經典! 不食人間煙火的遠古人類,如何從「食氣→食果→食素→食肉」, 退化成滿身毒素、疾病纏身的凡夫? 而這個長期毒害自己的過程,該如何倒轉? 本書將告訴你,...

  • 4.5
    不用計算卡路里,越吃越瘦的新陳代謝飲食

    不用計算卡路里,越吃越瘦的新陳代謝飲食

    電子書售價:NT$ 245

    這本書是為了最後一次進行減肥的人而寫! 甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP1 告訴你如何正確吃喝、開心享用 真正的、美味的、令人滿足的真食物 重新激活新陳代謝功能,燃燒體內脂肪 不用忍飢挨餓,就能達到28天瘦9公斤的健康減重目標  

  • 4
    量子觸療好簡單:能量養生新趨勢,療癒保健自己來!

    量子觸療好簡單:能量養生新趨勢,療癒保健自己來!

    電子書售價:NT$ 230

    肩頸痠痛、腰痠背痛、運動傷害、坐骨神經痛、脊椎側彎、O型腿⋯⋯ 不需天賦異稟,不需輔助工具, 只要一雙手,療癒力立即傾流而出! .學習「量子觸療」入門的第一本書! .「量子觸療」創始人 理查・葛登,傳世之作! .台灣第一代量子觸療教師 林時維醫師,全文修訂校正版本!   ...

  • 4.2
    燃脂生酮21天啟動計畫

    燃脂生酮21天啟動計畫:以優質脂肪為主食,回歸原始生理機制,提升大腦活力,瘦得科學又健康

    電子書售價:NT$ 279

    美國生酮飲食權威──諾拉.蓋朱達斯營養師 長達15年研究與親身實證, 從人體與大腦演化角度,說明生酮飲食的運作機制, 60道燃脂生酮食譜+21天生酮代謝啟動計畫, 結合理論與實踐,完整公開! ◎生酮飲食,真的有益身體健康嗎? ◎為什麼想要更健康、更聰明,人應該要多吃油脂? ◎吃那麼...

  • 4.4
    端粒效應

    端粒效應:諾貝爾獎得主破解老化之祕,傳授真正有效的逆齡養生術

    電子書售價:NT$ 375

    端粒(telomere)是染色體的末端,也是染色體的保護箍。 諾貝爾生理醫學獎得主伊莉莎白.布雷克本, 長期鑽研端粒現象與效應, 她發現:正是端粒的長短,控制了細胞和人體的壽命; 而且端粒不只是會執行遺傳指令,還會聽從你的指示, 也就是說,你的生活方式等同於對你的端粒下令, 讓你細胞老化...

  • 代謝型態龐德食譜全書:84道減重不復胖,比地中海飲食更適合亞洲人的美味料理

    代謝型態龐德食譜全書:84道減重不復胖,比地中海飲食更適合亞洲人的美味料理

    電子書售價:NT$ 280

    亞洲唯一認證代謝型態團隊特別設計! 結合最適合亞洲人的龐德飲食, 讓減重與調整體質一次到位! 美味與窈窕不再拔河! 用食力增強你的免疫力! 吃「對」比吃「多」更重要! 10年來歷經2000次以上實作,超過80家企業,完成500場企業健康講座,200場龐德飲食教學記錄。 富邦金控...

  • 4.3
    救命療法・生酮飲食

    救命療法・生酮飲食

    電子書售價:NT$ 260

    紅遍歐美、日本,普遍運用在慢性病及神經內科治療的生酮飲食, 首次公開對癌症的治療成效。 有理論基礎、有實驗依據、有臨床經驗,最新治療癌症的飲食建議 癌細胞無法利用酮體,但健康的細胞可以。 生酮飲食有類似斷食的效果,但又不會讓病人虛弱,是最適合癌症患者的飲食。 德國亞馬遜健康類銷售冠軍․...

  • 撫慰身心、恢復健康的100道特效食譜

    撫慰身心、恢復健康的100道特效食譜:日本醫學博士石川みずえ親身實踐!改善體質,擺脫小病痛!

    電子書售價:NT$ 182

    利用食物營養素,提升免疫力與自癒力! ——身體狀況不佳時的必備寶典‧飲食保健的最佳指南—— 對症「下廚」,不看病、不吃藥! 找出身體需要的食物,就能自然恢復健康 本書是由「食療養生」專家—日本醫學博士石川瑞惠,與日本知名料理研究家岩崎啓子,攜手打造的100道特效食譜,讓你養生的同時也能品...

  • 50+好好

    50+好好:顛覆年齡新主張

    電子書售價:NT$ 300

     ★50+ 世代顛覆年齡、翻轉社會新主張! 「年紀變大最棒的就是能夠自由自在去做想要做的任何事,成為你想要成為的人。」———歐普拉60歲生日感言 我不覺得自己老,不覺得自己在走下坡;我正站在山巔,我喜歡這裡的風景,開始思考接下來要攀爬哪一座山。 這是人類史上第一次出現「長壽不稀奇」...

  • 5
    日日食療

    日日食療:中醫師精心設計40道療癒身心的對症家常菜

    電子書售價:NT$ 252

    ※暢銷健康書《日日湯療》陳峙嘉中醫師,最新力作!※ 惱人的小症頭,家常菜就能緩解 解決肩頸痠痛、偏頭痛、便祕、尿床、早生華髮…… 由內到外的體質問診室x40道對症家常菜 中醫師幫你從內調整,用食物找回失序的平衡 》早上醒不來上班沒精神,在「咖啡」裡加點「人參」,助你甦醒有元氣 》肩頸...

  • 5
    正念飲食:覺察自己為什麼吃,比吃什麼、怎麼吃更重要!

    正念飲食:覺察自己為什麼吃,比吃什麼、怎麼吃更重要!

    電子書售價:NT$ 237

    33個正念飲食法練習,挑除不自覺的錯誤進食模式 要瘦、要美、要健康,關鍵已不在意志力,而在鍛鍊正念力! *本研究獲美國國家衛生研究院(National Institutes of Health)經費支持 *這是30年來,對慣性減重族、控制飲食者,成效最顯著的前瞻性臨床成就 *亞洲首位正念...

  • 身心靈合一的瑜伽體位法:從神話故事探索千年瑜伽內在精髓

    身心靈合一的瑜伽體位法:從神話故事探索千年瑜伽內在精髓

    電子書售價:NT$ 231

    每個瑜伽練習者都該知道的神話故事 最全面的瑜伽體位法學習手冊 經典瑜伽體位法多源自印度神話故事 每個動作背後都有其代表的靈性意義 閱讀26則神話故事,了解31式常見體位法的來源 能確實掌握這些體位法的精髓,將動作做得更好並有更多體會 同時擴展視野,深入到內在的靈性追尋 達到瑜伽體位...

  • 痠痛拉筋解剖書2:運動傷害復健書

    痠痛拉筋解剖書2:運動傷害復健書

    電子書售價:NT$ 297

    110%的運動傷害處方,標靶式完全復健手冊 100%的完整復原 10%的患部補強再升級 14個身體分區,120種運動傷害的解決方案 從表皮、肌肉到骨骼傷害,全面解構;從預防、治療與復健動作,一步到位。全方位的運動傷害預防、治療與復健,我們要做的,不僅是消除運動傷害後遺症,還要補強弱點,強...

  • 4.4
    以腎為基:用現代科學看中醫腎脈,解析傳統氣功養生源流

    以腎為基:用現代科學看中醫腎脈,解析傳統氣功養生源流

    電子書售價:NT$ 182

    30年磨一劍!王唯工中醫科學健康系列精彩壓軸 連貫《以脈為師》、《以頸為鑰》、《以肺為宗》完整呈現 開講「腎與氣功」,從觀念篇、分辨篇,到解析篇、實練篇, 彙整30年研究精華,結合理論與例證,字字珠璣。 氣功養生重在良性循環,打造心平氣和的身體是第一步, 居家日常護心腎保健康,站坐行臥...

  • 4.3
    情緒排毒

    情緒排毒:50組呼吸伸展練習,疏通人體七大部位,找回自信心、安全感、行動力

    電子書售價:NT$ 252

    明明沒生病,為何還是覺得好累? 容易鑽牛角尖、對未來充滿不安? 常常陷入極度沮喪憂傷的情緒之中? 心情不好是身體阻塞了! 疏通影響人體情緒、神經、免疫、內分泌系統的七大脈輪能量, 消除不安、憤怒、厭世、無力感等症狀,找回身體正能量。

  • 分類導覽