運動

  • Life Balancer 健身×日常,成為自己的生活平衡大師

    Life Balancer 健身×日常,成為自己的生活平衡大師

    出版日期:2021-07-30
    電子書售價:NT$ 265

    ★韓國首位工作、生活平衡教練,多位著名藝人的體能教練金鎮宇的健身哲學! ★讓你不再被生活支配、主宰自己的人生!

  • 我是牌手

    我是牌手:顛覆您對賭博傳統看法的第七十三行業

    電子書售價:NT$ 280

    德州撲克,即係賭博? 錯! 佢係學術研究、宗教信仰; 係博奕運動,又係競技遊戲; 係職業,又係生意; 有機會成為奧運項目, 仲係好多人嘅夢想! 新書《我是牌手──顛覆您對賭博傳統看法的第七十三行業》, 雲集13位亞洲頂尖Poker牌手的獨家訪問、 可能改變你一生的13個Poke...

  • 特價
    60歲的我,也能完成226超級鐵人三項

    60歲的我,也能完成226超級鐵人三項:跨越年齡,超越極限,勇於挑戰的曾文誠

    電子書售價:NT$ 227

    他是球評記者曾文誠,曾經採訪過眾多棒球好手,是棒球界無人不知的「曾公」, 他也是跑者曾文誠,在53歲之前從未想過自己會跑三鐵,卻在60歲時完成不可能的226超級鐵人三項(游泳3.8公里、自行車180公里、長跑42.2公里), 他說:「別被年齡限制你的想像,限制你逐夢」、「不揮棒,球不會越...

  • 超級健康密碼

    超級健康密碼

    電子書售價:NT$ 245

    「給自己一帖健康靈藥:健身、觀心、養德,讓生命獲得嶄新出路!」 《超級健康密碼》提供養生、呼吸、滋補、拉筋伸展,到生活習慣與日常用品的全方位健康密碼。 「健康、幸福、快樂」就是現在進行式!

  • 親子正念瑜伽

    親子正念瑜伽:正念媽媽的靜心練習與親子瑜伽書

    電子書售價:NT$ 279

    作者將從正念覺察與靜心獲得的啟發,結合多年瑜伽教學及應用的經驗,設計出22個適合全家人一起參與的正念親子瑜伽練習。利用五分鐘時間,不需要特殊道具,零基礎也沒問題,在家就可以練出好體態,鍛鍊肌力,重拾被課業、工作消磨殆盡的健康活力。

  • 棒球驚嘆句3

    棒球驚嘆句3

    電子書售價:NT$ 210

    42段關於棒球的故事,這些驚嘆句,代表的不只是棒球,是他們留給球迷、後輩最好的禮物。 ●大聯盟雙城隊專欄作家──陳志強 ●自身故事就是一個驚嘆句──羅國禎 攜手帶來最新「棒球驚嘆句」!

  • 4
    一分鐘健瘦身教室(2)Dr.史考特的科學增肌減脂全攻略

    一分鐘健瘦身教室(2)Dr.史考特的科學增肌減脂全攻略:最新科學研究╳秒懂圖表解析,破解41個健瘦身迷思!

    電子書售價:NT$ 294

    科學實證!最受信賴的Dr.史考特,讓你增肌減脂超效率! 人人都在鍵盤健瘦身的年代, 你需要一本最新、最科學的增肌減脂聖經!

  • 4
    再來一點.懶人瑜伽②

    再來一點.懶人瑜伽②:【漫畫解剖】全新21式!懶懶做就超有效的宅瑜伽,拯救自律神經失調

    電子書售價:NT$ 217

    ~超高人氣瑜伽漫畫連載作品~ 網路推播逾數萬,日本暢銷突破35萬冊 簡單到身體會自動記憶的《懶人瑜伽》 再度推出好評第二彈~ 即使是三分鐘熱度的你也ok!

  • 一座山的勇氣

    一座山的勇氣

    電子書售價:NT$ 231

    他是以「台灣隊」名義登上聖母峰的第一人,也是聖母峰世紀山難奇蹟的倖存者。失去十指與十趾卻用堅韌意志克服身體殘缺的他,更是一個跨越生命難關的勇者!8400公尺的高山、零下60℃的嚴寒氣候、伸手不見五指的黑暗世界。1996年春天,在成功登上聖母峰頂、站上世界之巔後,高銘和遇上了聖母峰攀登史上最嚴重的世紀...

  • 5
    運動營養學超入門(暢銷修訂版)

    運動營養學超入門(暢銷修訂版)

    電子書售價:NT$ 245

    有效增加肌肉、減少脂肪、提升運動成效, 專為以健康為運動目的人所寫,健身者必備的基礎營養知識! 專家告訴你:選對時機,不用餓肚子,就能聰明補充營養,運動健身效果不打折!

  • 疫情副作用──新冠肺炎下的職業棒球

    疫情副作用──新冠肺炎下的職業棒球

    出版日期:2021-03-01
    電子書售價:NT$ 190

    這是最好的時代,也是最壞的時代。 以歷史的視角,搭配疫情的變化,詮釋棒球的意義──

  • 【重訓】肌群解剖×機能分析教練書

    【重訓】肌群解剖×機能分析教練書:鍛鍊全體幹,有效塑形、避免傷害, 增強肌耐力與爆發力!

    電子書售價:NT$ 336

    重訓界絕世經典!狂賣超過20萬冊! 首度推出中文版! 解剖學×運動科學=運動機能學; 鍛鍊肌肉前,先搞懂肌肉機能!   收錄逾100幅全彩人體解剖圖,說明70條主肌群的機能原理與鍛鍊技巧。   涵蓋胸、腿、臀、背、肩膀和手臂6大部位,共75種以上訓練項目。   以運動機能學為基礎,提...

  • NBA傳奇Kobe Bryant的曼巴成功學

    NBA傳奇Kobe Bryant的曼巴成功學

    電子書售價:NT$ 245

    小飛俠柯比激勵你的10堂課 Kobe創下了無數個「第一」! 他曾率隊五度奪得NBA總冠軍, 二次獲選NBA總冠軍賽MVP。 對於夢想的努力與執著、超乎尋常的好勝心、 日積月累的刻苦訓練、讓他叱吒籃壇20年。 向Kobe學習,copy成功,令曼巴魂長存於我們心中! Kobe Br...

  • 4.5
    Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室【暢銷增修版】

    Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室【暢銷增修版】:用科學×圖解破除迷思,打造完美體態!

    電子書售價:NT$ 294

    科學健瘦身指標Dr.史考特,與時俱進增訂版! 不斷前進的科學研究,不斷為讀者update新知的書籍!

  • 5
    流動瑜伽的身心回正練習【附22套影音QRcode】

    流動瑜伽的身心回正練習【附22套影音QRcode】:人氣YT頻道「凱蒂瑜伽」全新編排!打開減壓開關,消化壞情緒的日常提案

    電子書售價:NT$ 294

    做1個瑜伽動作很棒,「流動瑜伽」把動作串連起來,效果更驚人!   凱蒂老師全新編排的序列,立即體驗一對一私人課程! 15個基本體式完全解說、10~60分鐘的序列組合, 滿足減壓解痛增肌減脂的多元需求。  

  • 4
    珍珍教練的40+50+60+ 增肌慢老重訓課

    珍珍教練的40+50+60+ 增肌慢老重訓課:扭轉痠痛、無力,想要樂活人生,開始練肌力、抗老化、存健康

    電子書售價:NT$ 315

    練肌力是年輕人的「時尚」,但對40歲以上的人卻是「必要」 肌力不足,腰痠背痛、膝蓋痛、五十肩等,都會找上門 迎接第二人生,除了要有「財力」,更要有「肌力」!  

  • 4.6
    天才的人間力,鈴木一朗

    天才的人間力,鈴木一朗:51則超越野球的人生智慧

    電子書售價:NT$ 315

    本書從一朗球衣背號51號切入,完整呈現貫串其棒球生涯、人生歷程、朗神哲學、職人美技、經典語錄的51篇真實故事,視角全面,見解專業,筆觸動人,期待能讓讀者在閱覽其人生傳記的同時,也能從語錄金句中找到共鳴,以及實現夢想的勇氣與執行力。書中特別收錄16幅珍貴彩照+鈴木一朗大事年表‧紀錄獎項‧美日職棒生涯數...

  • 5
    10秒立即見效!最強穴位伸展操

    10秒立即見效!最強穴位伸展操:觸摸交叉點進行伸展,就能啟動深層肌肉開關,使伸展效果倍增

    出版日期:2021-05-08
    電子書售價:NT$ 252

    僵硬緊繃的表層肌肉與平常未活用的深層肌肉, 只要刺激「交叉點」,便能在10秒鐘完成調節,恢復平衡, 讓每個人都能找回如兒童般活動自如的身體!

  • 5
    最強跑步分析全書

    最強跑步分析全書:顛覆舊有「常識」及「姿勢」,打造適合跑步的身體

    出版日期:2021-05-08
    電子書售價:NT$ 224

    即使是忙碌的上班族也能快速、持久、輕鬆地跑步。 運用科學途徑設計出跑步方法「弘山理論」, 受到許多希望提升個人表現的市民跑者支持。

  • 魔法瑜伽

    魔法瑜伽:日本No.1瑜伽YouTuber教你10分鐘重整自律神經

    出版日期:2021-05-08
    電子書售價:NT$ 280

    ★Amazon4.5星/瑜伽‧皮拉提斯類別第1名/破百評論有感推薦! ★搭配YouTube影片QRcode,動作一目了然 ★90萬人追蹤!日本No.1瑜伽YouTuber首本瑜伽生活指導書!

  • 4.8
    生酮哪有那麼難(全新增訂版)

    生酮哪有那麼難(全新增訂版):最專業的生酮教練Martyn 陪你一起成功生酮

    電子書售價:NT$ 279

    打好基本功,成功生酮好輕鬆 你專屬的教練親自為你解惑! 上萬字全新增訂內容,讓你生酮更升一級! 最新營養攝取資訊 / 全新斷食Q&A / 疫情下你可以做的事…… 臉書社群超過9萬人、生酮個案輔導成功不計其數的Martyn教練, 結合全方位飲食營養觀、斷食與運動, 帶你擺脫食物成癮與用餐時間...

  • 4.5
    一萬天不休跑

    一萬天不休跑:地才跑步教練黃崇華與他的31年跑界風雲

    電子書售價:NT$ 266

    本書是黃崇華透過自己在跑步上興趣萌芽/選手/教練/賽事主辦等各種時期經歷的精采紀錄。其中,賽事實況的緊張刺激度不亞於箱根驛傳直播;有趣誇張的訓練過程宛如黑色幽默小說;和跑友們的真誠互動的故事,溫馨感人到令人鼻酸。

  • 4.5
    生來張狂

    生來張狂:科比.布萊恩傳

    電子書售價:NT$ 525

      本書由知名運動作家羅倫.拉森比操刀,全書用極長的篇幅,鉅細靡遺的講述科比的家族故事、他從出身開始的人生經歷、與父母決裂的過程、婚姻關係,甚至是那個轟動一時的涉嫌性侵案。   要了解科比.布萊恩的生涯軌跡,這是一本你絕對不能錯過的好書。

  • 4.4
    美國第一健身強人科學化鍛鍊全書

    美國第一健身強人科學化鍛鍊全書:重訓×飲食,12週有效訓練,突破身型、練出精實肌肉

    電子書售價:NT$ 455

    《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦 暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年 頂尖教練、健身者口耳相傳的鍛鍊經典

  • 伸展×按摩×姿勢回正  打造女神級完美曲線

    伸展×按摩×姿勢回正 打造女神級完美曲線

    出版日期:2021-01-11
    電子書售價:NT$ 224

    不管胖瘦,即使胸部很小、即使胸部下垂,只要按照本書所介紹的鍛鍊方式持續運動,一定會產生改變!

  • 專業教練量身打造!適合市民跑者的100日馬拉松訓練計畫

    專業教練量身打造!適合市民跑者的100日馬拉松訓練計畫

    出版日期:2021-01-11
    電子書售價:NT$ 231

    任何人都能更輕鬆、更安全地締造自己的新紀錄!由深受奧運選手信賴的專業教練金哲彥所帶來的最終版馬拉松訓練計畫!

  • 4
    我在肯亞跑步的日子

    我在肯亞跑步的日子:揭開地球上最善跑民族的奧祕

    電子書售價:NT$ 224

    在世界一小角的肯亞, 有人努力打拚賺的錢只能買到麵包和水, 但為什麼這裡卻聚集了全世界最優秀的跑者、教練和訓練營, 所有想突破跑步成績的人都要來這朝聖?

  • 4.7
    運動健護全書

    運動健護全書:四大法則、三十關鍵,以科學方法有效提升體能成果

    電子書售價:NT$ 441

    打造強健身體、供給充足營養、安排妥善修復、建立正確心態 北美四大運動顧問親自傳授,登上運動巔峰的不二法門!

  • 5
    丹大札記

    丹大札記

    電子書售價:NT$ 406

    不論是九華山的大斷層、七彩湖的湛藍清茵、 東郡大山下的平闊草原、卡社溪畔的醉紅楓葉, 我們的身影故事,都在這裡。

  • 運動1分鐘=45分鐘,HIIT訓練全書

    運動1分鐘=45分鐘,HIIT訓練全書:全世界醫生都矚目的劃時代運動法,一天4分鐘,就能改善糖尿病、高血壓、釋放疲勞、增強腦力

    電子書售價:NT$ 266

    給沒空運動忙碌現代人的最有效率健身法——HIIT! 1分鐘 HIIT,增肌減脂效果相當於 45 分鐘慢跑 與TABATA不同,全新設計的HIIT 超簡單、超快速、在家就可以自己做、不用做到氣喘吁吁就有效!

  • 5
    世界最快有效的伸展運動3.0

    世界最快有效的伸展運動3.0:腦科學+筋膜放鬆,僵硬的身體馬上就能變柔軟

    電子書售價:NT$ 266

    僵硬=疼痛=不健康 更進化的3.0版伸展運動 用 腦科學X筋膜放鬆 的方法 放掉你身體和心理的煞車 讓你超快速達到史上前所未有的放鬆與柔軟 從小學生到銀髮族都適用

  • 4.4
    槓鈴處方

    槓鈴處方:抗老化肌力訓練

    電子書售價:NT$ 637

    ~40歲後完整的「運動處方」與「訓練計畫」~ 嚴守紀律、努力訓練並憑藉一點運氣, 便可以將衰老壓縮成生命週期中非常小的一小部分。 無論處於哪個年齡,我們都應該像力竭前的最終反覆那樣, 強壯、有力、有用,並堅持到底。

  • 骨骼與大腦:人體動作超解構

    骨骼與大腦:人體動作超解構

    電子書售價:NT$ 377

    ~所有運動員和指導員必備的一本書~ 透過【四姿勢理論】了解自己的身體,發揮最大潛力! 奧運指導員熱烈支持與推薦!

  • 4.5
    漢森半程馬拉松訓練法

    漢森半程馬拉松訓練法:跑出個人最佳半馬紀錄

    電子書售價:NT$ 266

    沒有花言巧語、沒有任何捷徑; 只有大量汗水、加上紮實訓練。 帶領你跑出個人最佳半馬成績的終極指南!  

  • 4
    四週練出一身肌

    四週練出一身肌:733種絕對有效的練肌燃脂方法(重磅增修版)

    電子書售價:NT$ 419

    《四週練出一身肌》將解開所有你對於重訓的疑惑! 你需要的一切知識,都在這本重量級健身大全中。 書中按身體部位區分章節,共有733種重訓與燃脂動作, 無論是入門者或進階重訓好手,都能想練哪就練哪,打造理想身材!

  • 4.5
    日蝕之後

    日蝕之後:堅持、無悔,曹錦輝的真實告白

    電子書售價:NT$ 280

    有人說他是台灣最具天賦的投手, 也有人說他是台灣職棒界最大的問題人物, 然而,他其實只是熱愛棒球的馬太鞍之子, 他是曹錦輝,他將告訴你他的故事。

  • 特價
    跑步解剖書 第2版

    跑步解剖書 第2版

    電子書售價:NT$ 232

    ~提升跑步肌力、速度、耐力的圖解指南~ 從基本概念、訓練體操,到預防運動傷害、新式裝備與未來發展, 全方位解析跑步的一切!  

  • 在家練肌力,體脂少10%

    在家練肌力,體脂少10%:2天練1次,效果最好!26個燃脂動作X 14組速效練肌操,增肌‧減脂‧練線條,一次到位!

    出版日期:2016-04-01
    電子書售價:NT$ 196

    ★2天運動1次,效果最好★ ★超過6,000人實證,平均減脂10%,線條再升級★

  • 日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫,7天瘦3公斤

    日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫,7天瘦3公斤:【超速效排水腫瘦身法】90%的肥胖由「水腫」引起!每天排水毒,外表一定瘦!

    出版日期:2016-04-07
    電子書售價:NT$ 196

    其實你不是胖,而是浮腫! 日本名醫小林弘幸首度公開「超速效排水腫瘦身法」 【讀者親證】每天排水毒,外表一定瘦!

  • 5
    養氣經絡瑜伽

    養氣經絡瑜伽:運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法,提升生命能量

    電子書售價:NT$ 356

    運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法, 舒展筋膜、增強肌力、強化核心、提升免疫力, 解開內在的積鬱,讓生命更有活力

  • 4.8
    運動基因

    運動基因:頂尖運動表現背後的科學

    電子書售價:NT$ 364

      艾普斯坦為了釐清「先天/後天」論戰的複雜脈絡,花費數年走訪眾多國家,親訪無數第一線科學家、奧運金牌選手、乃至帶有罕見基因突變或身體表徵的運動員,以豐富且令人驚嘆的實際案例,闡述運動遺傳學的研究成果,從基因的角度進行了全面而深入的討論,重新審視人們對於天賦和努力的認知。

  • 4
    疼痛、復健與肌力訓練全書

    疼痛、復健與肌力訓練全書:亞斯診療法教你一次只練一塊肌肉,揮別惱人代償問題,讓真正需要鍛鍊的肌肉變強壯!

    電子書售價:NT$ 279

    一次只鍛鍊一塊肌肉,才是真正零代償、零風險的肌力訓練   ◇惠森復健科診所院長梁瑋真醫師專業審定,大讚:「這真的是一本很好的書!」 ◇健行、瑜伽、爬山、上健身房前的先修班,所有想運動強身的人行前必讀。 ◇定期向復健科報到,電療、熱敷樣樣來,疼痛卻無法根治的人,因為此書改變人生。

  • 4.5
    上班族1分鐘放鬆瑜伽

    上班族1分鐘放鬆瑜伽:隨時舒緩身體不適,調整心理狀態!

    出版日期:2020-11-10
    電子書售價:NT$ 238

    輕鬆改善上班族的各種疑難雜症!

  • 5
    修復筋膜、強化穩定度MELT神經力量訓練全書

    修復筋膜、強化穩定度MELT神經力量訓練全書:6個步驟╳每天15分鐘,美國筋膜專家教你正確啟動神經路徑,讓肌肉協調運作,主動恢復長期疼痛傷害,提升運動表現

    電子書售價:NT$ 315

    提升運動表現、解除疼痛的關鍵不在肌力, 而是能正確徵召肌肉、支持身體穩定的「神經力量」 風靡16國,幫助數千萬人解決慢性傷害、預防疼痛並增加運動表現的自我照護法

  • 4
    十二分鐘徒手高效健身訓練

    十二分鐘徒手高效健身訓練

    電子書售價:NT$ 392

    借助克麗絲塔•斯特雷克 (Krista Stryker)的高強度間歇訓練HIIT和體重鍛煉,發揮運動潛能,讓自己的生活達到最佳狀態,而你,一定可以在一天之內完成這些訓練!

  • 5
    雄霸棒壇

    雄霸棒壇:美和棒球五十年

    電子書售價:NT$ 224

    強棒出擊!美和棒球隊光輝閃耀五十年!

  • 超級英雄製造機

    超級英雄製造機:12週打造超級英雄體態訓練秘笈

    電子書售價:NT$ 336

    由好萊塢教練和前海軍海豹突擊隊隊員杜菲蓋佛(Duffy Gaver)編寫的培訓健身書,講述了克里斯•普瑞特(Chris Pratt)和布萊德•彼特(Brad Pitt)等電影明星親身實踐,打造出螢幕前體格的真實鍛煉方法。

  • 好好走路不會老

    好好走路不會老:走五百步就有三千步的效果,強筋健骨、遠離臥床不起最輕鬆的全身運動

    電子書售價:NT$ 208

    你不是老,是不會走路! 正確走路是預防腦中風、失智症、骨折, 強健血管、肌肉、骨骼最有效的日常運動! 日本復健醫療先鋒醫師安保雅博、中山恭秀, 近30年來診斷超過10萬人的結論── 每天好好走路,老後就不會臥床不起!

  • 婀娜絢艷肚皮舞:基本動作與技巧指南

    婀娜絢艷肚皮舞:基本動作與技巧指南

    電子書售價:NT$ 270

    《婀娜絢艷肚皮舞:基本動作與技巧指南》是一本內容詳實、精闢的工具書,透過淺顯易懂的文字和錄影指導、快速學習指南、照片和舞曲範本,介紹肚皮舞的基本動作與技巧。運用這本書,妳得以學會所有傳統和現代肚皮舞範式的基礎舞蹈動作和技巧。 《婀娜絢艷肚皮舞:基本動作與技巧指南》介紹了肚皮舞這一健康而頗具魅力...

  • 5
    從呼吸開始的瑜伽療癒

    從呼吸開始的瑜伽療癒:喚醒自我身心療癒力,讓瑜療師陪伴正處於瓶頸、深陷困境及嘗試轉變的你!

    電子書售價:NT$ 266

    呼吸,不只是吸氣吐納,其實是最常被我們忽略的身體需求!呼吸與交感神經、副交感神經有密切關係,呼吸的順暢與否足以顯現出自己當下或是長久累積的身心狀態。然而,你知道自己的呼吸頻率嗎?是短淺、急促,還是平緩、穩定呢?開始在意呼吸是開啟身心覺知的一把隱藏鑰匙,學會調息恆定,有助於安撫情緒、和緩疼痛,甚至讓睡...

  • 巧遇見太極

    巧遇見太極

    電子書售價:NT$ 210

    ▍自強不息 厚德載物  ▍ ▍修利養德 圓融無限  ▍

  • 4.8
    漢森馬拉松訓練法

    漢森馬拉松訓練法:跑出你的最佳成績

    電子書售價:NT$ 294

    提供突破個人馬拉松紀錄的專業指南 讓許多跑者受用無窮的黃金訓練計畫  

  • 5
    氣內臟自癒按摩法

    氣內臟自癒按摩法:每天按摩脾、肝、腎30秒,美肌、消除便秘、好眠、減肥,天天都有好氣色!

    電子書售價:NT$ 196

    第一本「內臟運動」專業按摩書 擁有「奇蹟功效」的原創排毒美容術!

  • 5
    山教我的事

    山教我的事

    電子書售價:NT$ 406

    出生於彰化八卦山邊的插畫家沈恩民 從小就熱愛畫畫,夢想有一天能出國留學 長大後,他順利進入夢想中的設計公司、成為知名圖庫的暢銷插畫家 但就在事業爬上頂峰之際,他卻失去了提筆作畫的勇氣......   為了逃避,也為了摸索,他頻繁地走進山裡   曾經,他以為自己缺乏的是出國留學的洗禮...

  • 4.1
    想死不如健身!改變一生的超科學理由

    想死不如健身!改變一生的超科學理由:破除99%肌力訓練迷思、疑慮的終極動力手冊

    電子書售價:NT$ 266

      必須「馬上開始」的科學實證 ╳ 絕處逢生的6個漫畫實錄   根據研究,光是自己在家訓練,就算完全沒有成果,居然也能讓人提高自我評價、穩定情緒,讓生活與工作都充滿幹勁。

  • 不死玫瑰:戴瑞克.羅斯

    不死玫瑰:戴瑞克.羅斯

    電子書售價:NT$ 266

    玫瑰不死,飆風再起,傳奇球星戴瑞克‧羅斯唯一親筆自傳! 他帶領曼菲斯大學參加NCAA冠軍賽,贏得年度最佳新人獎,NBA史上最年輕的MVP。然而受傷與挫折來得突然,一次比賽中遭逢了十字韌帶撕裂的嚴重傷勢,瞬間從天堂落入凡間,一次次受傷、復健、康復、再受傷的過程,讓他從當紅球星瞬間淪落為許多人嘲笑...

  • 4.5
    麥克史東阻力訓練全書

    麥克史東阻力訓練全書:美國國家肌力與體能協會創辦人;美國奧運訓練中心總監,完整傳授教練與自主訓練的一切知識

    電子書售價:NT$ 686

    英國肌力與體能協會(UKSCA)體能教練考試指定用書 美國國家肌力與體能學會(NSCA)共同創辦人 美國奧運訓練中心首席 運動員運動表現研究第一人 訓練出無數知名教練的殿堂級大師 肌力與體能訓練領域教父級人物麥克史東代表作

  • 4.2
    筋膜放鬆修復全書

    筋膜放鬆修復全書:10大部位 x 25個修復動作,專業筋膜治療師教你徒手舒緩緊繃,有效釋放疼痛

    電子書售價:NT$ 293

    英國亞馬遜 ★★★★★ 5顆星推薦 ──《肌筋膜健身全書》作者羅伯特‧施萊普專文推薦── 如果你深受慢性疼痛所苦,這就是你最需要的書! 跑者、治療師、運動員、健身愛好者等皆適用! 以放鬆筋膜為基礎,治療慢性疼痛的必備自助指南

  • 4.7
    健身新手重訓攻略

    健身新手重訓攻略:槓片啞鈴×阻力帶×健身器材,新手必學的五大重訓,教你正確施力、精準增肌

    電子書售價:NT$ 252

    只要按圖索驥,新手也能自己練 自宅訓練、器材鍛鍊,健身新手必學的五大重訓課, 教你用對工具、正確施力、練對肌肉、有效增肌  

  • 4.4
    圖解版.下半身肌力鍛鍊法

    圖解版.下半身肌力鍛鍊法:日本首席體適能教練,為你輕鬆打造逆齡抗老×燃脂塑身×擺脫痠痛的健康體質

    電子書售價:NT$ 196

    ★在日銷售突破35萬冊! ★日本首席體適能訓練師,曾任桌球選手福原愛與羽球選手藤井瑞希指導教練。   久坐不動的上班族, 享用的美食彷彿都直接化為身上的脂肪,下肢也超容易水腫! 明明才剛年過30,卻深感體力和身形都在日漸崩壞中!   日本首席體適能教練, 為所有久坐不動、肌肉開始流失...

  • 極限野外生存知識

    極限野外生存知識

    電子書售價:NT$ 203

    生存和發展是人類永恆的主題,據一些專門研究生存與發展的專家預測,21世紀擺在人類面前的最大敵人就是──生存。

  • 梅西

    梅西:百轉千變的足球王者

    電子書售價:NT$ 231

      多年以來,無數球員在翠綠草皮的方陣球場中奔馳縱橫,有許多名字讓人印象深刻,有許多名字如流星一閃即逝,但有一個名字卻是我們絕難遺忘的,那就是──李奧‧梅西。   梅西的生涯是眾多媒體與球迷所津津樂道,然而他真實的人生面貌卻依舊保有著神祕的色彩,熱愛足球的人談論到他皆是又愛又恨,卻也無法否認這位天...

  • 4
    山林癒

    山林癒:沐浴山林擁抱樹木,借助大自然力量自我療癒

    電子書售價:NT$ 322

    擔任法國山域嚮導的本書作者艾力克.布里斯巴赫,走遍世界上最美的森林,這些年來以擁抱樹木作為自我療癒的方法,並赴日本接受培訓成為樹療師。他分享切身經驗,向我們披露樹木有益身心健康的幾個祕密,諸如:對抗壓力和抑鬱、幫助睡眠、促進免疫系統、對抗糖尿病、呼吸系統疾病與過敏,種種經過科學證實的好處。這麼多美好...

  • 4.7
    統治NBA的王者訓練

    統治NBA的王者訓練:NBA勇士王朝背後的造王者!調教萌神Curry、死神KD、飆風玫瑰,從頂尖球員蛻變成偉大球星的秘密關鍵

    電子書售價:NT$ 252

    「年度三分球紀錄王」史蒂芬.柯瑞,專序背書 最受王牌球星信任的訓練師,完整公開MVP球星的訓練祕辛 鬼神球員如何突破極限,統治NBA成就籃壇霸業!   別以為天賦才華就足以勝出,   唯有超越極限的「完美重複練習」,   才能擁有統治力!   當有人願意幫助你實現夢想時,   你可...

  • 跑過荒野

    跑過荒野:奔跑如何讓我們成為人

    電子書售價:NT$ 228

      「人,天生就是要跑,但我們都跑錯了!」《國家地理雜誌》作者專訪下了這個標題。「若把跑步視為一種緩慢、如冥想般的訓練,而不是競技運動,那跑步能提供的好處其實多更多,」威霸如是說。「追根究柢,跑步的重點在於自由、拋開那些花俏的配件、並和大自然聯結。」

  • 蒼之炎

    電子書售價:NT$ 250

    劍指奧運的少年,所思所感盡在本書。 索契、平昌兩屆冬季奧運會花式滑冰男子單人滑金牌得主──羽生結弦,第一本自敘傳,探尋王者的起源。

  • 蒼之炎II-飛翔編-

    電子書售價:NT$ 295

    展翅飛離東北,遠赴加拿大進化,索契冬奧銀盤稱王。 索契、平昌兩屆冬季奧運會花式滑冰男子單人滑金牌得主──羽生結弦,2012年至2016年花滑生涯總覽。

  • 4
    緊實曲線訓練圖解

    緊實曲線訓練圖解:健身教練×解剖專家聯手,專攻四大難瘦部位,精準雕塑腰腹臀腿

    電子書售價:NT$ 252

    不是胖,只是肉鬆了! 只要緊實,看起來就顯瘦、自信、活力 專攻四大關鍵部位,精準鍛鍊腰.腹.臀.腿 健身教練×解剖專家聯手,教你90天練出緊實曲線  

  • 修復式瑜伽

    修復式瑜伽:從今天開始煥然身心!

    出版日期:2019-03-27
    電子書售價:NT$ 294

    透過瑜伽課表讓「我」從體內產生變化,藉由最終的放鬆讓每一天都能進入平靜的冥想!

  • 4.3
    我跑,故我在

    我跑,故我在:16位職人跑者的馬場人生

    電子書售價:NT$ 231

    「跑步的時候,才覺得是為自己而活。」 以跑步實踐「職人精神」,感受自身的「真實存在」; 在汗水和眼淚下,市民跑者和競技選手的馬場追尋; 十六位跑者,十六個故事,十六種體悟。

  • 4.8
    野球.人生

    野球.人生:別無所「球」的追夢人

    電子書售價:NT$ 224

    「這些人不是職棒明星,也不是大家熟知的公眾人物,只是平凡人, 但他們的棒球故事在我看來極其不平凡,聽他們故事可以感受到強大的生命力」 ──曾文誠 【野球人的故事】 跟曾公一起尋找野球人! 這些人不一定是球員,但他們的人生似乎已經與棒球分不開了……

  • 5
    圖解台灣棒球史

    圖解台灣棒球史

    電子書售價:NT$ 237

    ★第67梯次好書大家讀入選圖書 (國小高年級跨國中適讀) 博斯運動台主播 徐展元 第一代棒球主播 盛竹如 球評 曾文誠 《KANO》新生代演員 曹佑寧 熱血推薦! 百張值得珍藏的棒球老照片,數不完的能搬上大螢幕的棒球故事, 一段鼓舞台灣人心,連接台灣人群的歷史──台灣棒球史。 ...

  • 4.3
    前進吧!此生必走的世界十大徒步健行步道

    前進吧!此生必走的世界十大徒步健行步道:超詳解路線指南╳行前準備攻略╳曲線高度表╳里程與進度率表

    電子書售價:NT$ 385

    { 徒步旅行帶來的樂趣是最純粹的 在步行的當下,世界只有你與大地,再無其他 } 徒步旅行者Must Go的心願清單, 世界10大徒步健行路線一次全部收錄! 廖科溢、謝哲青 走過才知道,感動推薦-- 本書作者耗費長時間,直接親身一條一條走過, 用雙腳取得書中豐富詳盡的第一手資訊!

  • 懶人也學得會的消病痛運動方!每日15分鐘,多活3年!

    懶人也學得會的消病痛運動方!每日15分鐘,多活3年!

    電子書售價:NT$ 196

    生命在於運動,要活就要多動!   ★你是久坐不動的「麵龜族」嗎?   ★久坐不動的原因是時間太少、懶得運動、對運動沒興趣、不知怎麼運動的「少動族」?   ★常常喊要運動,但都無法身體力行、持之以恆的「藉口族」?

  • 棒球驚嘆句2:42則棒球人的珍藏故事

    電子書售價:NT$ 196

    他們的努力、熱血、拚命、不放棄,成為球迷口中永遠津津熱道的話題 「你在大聯盟打滾了這麼久,為什麼每場比賽都像菜鳥一般拚命?」 「因為我知道,在每天這數以千萬計的觀眾當中,一定有某個小孩是第一次來看我打球。」

  • 棒球驚嘆句【全新修訂版】

    電子書售價:NT$ 175

    經典賽打得如火如荼,看這些球員奮力為勝利一搏的同時, 你可知道他們能站上這個舞台背後的故事? 棒球人的感動故事,難忘的棒球經典名言

  • 4
    Ashlee陪你用健身改造自己

    Ashlee陪你用健身改造自己:20組背腰臀腿訓練×7日健身課程,增肌燃脂.居家徒手訓練攻略

    電子書售價:NT$ 266

    美麗,無須妥協 32萬粉絲追隨,人氣健身Youtuber,增肌燃脂.居家徒手訓練攻略 懂吃懂練,做自己的健美女神,妳可以又美麗又強大!  

  • 特價
    正念跑步

    正念跑步

    電子書售價:NT$ 194

    你曾遭遇跑者最害怕的「撞牆期」嗎? 或是突然面臨天候、環境極度惡劣的野跑, 無預警狀況讓你措手不及? 如果你在重大比賽前夕或跑步過程中, 曾感受到巨大的焦慮、恐慌, 甚至懷疑自己沒有辦法跑完全程── 那麼,你今天就應該開始「正念跑」。  

  • 4.8
    抗老化,你需要大重量訓練

    抗老化,你需要大重量訓練:怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練,幫助你提升肌力、骨質、神經系統,逆轉老化

    電子書售價:NT$ 356

    肌力訓練,不是競技運動員的專利,也不是可有可無的休閒嗜好; 肌力訓練,是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。   運動科學專家 何立安博士,攜手70歲雙親,親自見證。

  • 4.5
    攀向沒有頂點的山

    攀向沒有頂點的山:三條魚的追尋

    電子書售價:NT$ 315

    個頭嬌小、經常被媒體形容為「正妹登山家」的詹喬愉,登山界稱她為「三條魚(Tri Fish)」。大學時代開始登山,一路成為嚮導和搜救隊成員,現為戶外運動工作者。 在本書中,她分享了從登山社小菜鳥到逐步實現八千米夢想的旅程。

  • 5
    給瑜伽.健身.治療師的筋膜解析書

    給瑜伽.健身.治療師的筋膜解析書

    電子書售價:NT$ 686

    《解剖列車》作者湯瑪斯‧邁爾斯專文推薦 瑜伽、健身、運動治療等相關健康照護專家 精進必讀的筋膜解析專書  

  • 4
    世界在腳下

    世界在腳下:踩出你的人生,LULU的16個夢想旅途

    出版日期:2015-03-05
    電子書售價:NT$ 240

    人,渴望登高,拉近自己與自然的關係。 整個健行過程就像是一場身心靈的洗滌,當我一步步踏上山路,就意味著已經走在夢想的脊樑上。--LULU

  • 5
    高年級體育課

    高年級體育課:對症運動,改變人生故事

    電子書售價:NT$ 277

    熟齡族更需要動一動,高年級上體育課囉 !   提供在家或在公園隨時可做的合適運動 由正確的運動幫助每一個人,重拾自己的健康,拿回人生的自主權!

  • 运动博弈经济学(简体中文版)

    运动博弈经济学(简体中文版):系统工程师带你看赌球网站的背后

    電子書售價:NT$ 199

    本书曾于十年前在台湾出版,当时作为离开运动博弈行业的纪念,我写下这本书,希望大家能知道行业里那些不为人知的规则,也让大家从另一种视角看一看,运动博弈的经营者怎么运营这个游戏又是如何赚钱的。现在市面上有非常多文章教导大家如何在赌球网站上赢钱,却少有文章告诉赌球网站是如何赢大家的钱。

  • 開肩解痛全書

    開肩解痛全書:韓國教練獨創「體態鍛鍊操」,肩膀開了、骨架歸位,擺脫肌肉無力、關節疼痛、慢性痠痛

    電子書售價:NT$ 266

    不斷復發的疼痛和疾病,找不到原因也難以根治? 韓國教練首創的「體態鍛鍊操」,澈底根治身體不適及陳年病痛。 打開肩膀,改善歪斜脊椎、僵硬肌肉,維持體態平衡。  

  • 4
    運動傷害完全復健指南

    運動傷害完全復健指南:從修護傷痛至恢復運動表現,國家級防護員提供最完善的照護技術與訓練系統,讓你順利重返賽場

    電子書售價:NT$ 525

    專業教練、臨床醫療人員與進階運動者的必讀之作! 知名體能訓練教練麥克‧波羅伊推薦 全美最大全方位運動訓練機構EXOS創辦人Mark Verstegen專文作序

  • 跑過、煩惱過,才能發現的事。

    跑過、煩惱過,才能發現的事。

    電子書售價:NT$ 224

    日本馬拉松紀錄保持人內心糾葛後催生的思考心得

  • 4.7
    修身顯瘦・釋放痠痛の不動零位訓練

    修身顯瘦・釋放痠痛の不動零位訓練:「不運動」體態也可以很曼妙?矯正八大萎縮部位,讓身體回到中心位置,痠痛消失、輕盈體態

    電子書售價:NT$ 231

    ──帶動日本修身顯瘦風潮,狂銷100萬冊── 「不運動」體態也可以很曼妙、減緩慢性痛症? 只要讓身體回到原始位置並保持靜止不動, 30秒就有感,發揮驚人的顯瘦&解痛效果!

  • 5
    王者製造

    王者製造:勒布朗‧詹姆斯縱橫球場與制霸商場的成王之道

    電子書售價:NT$ 245

      許多職業運動員雖然坐擁高薪,生活看似奢華,卻往往因傷提前終止生涯或是沒有有效管理財富而最後淪落至一貧如洗的窘境。   但勒布朗‧詹姆斯,這位被譽為「小皇帝」的NBA傳奇球星,決定對這樣的未來說不。   在18歲時,這位造成全美轟動的天之驕子接到了銳跑開出的一千萬美金支票,期望他能夠加入代言的...

  • 間歇訓練【最強圖解版】

    間歇訓練【最強圖解版】:1天6分鐘,燃脂72小時,專攻難瘦脂肪!收錄99招快瘦操+16套組合動作,時間短,效果更持久!

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    2014年,「間歇訓練」風潮席捲全台! 2015年,《間歇訓練【最強圖解版】》強勢來襲! 韓國SBS電視台強力報導,攻佔各大書局排行榜第一名!

  • 4.1
    50組在家徒手健身計畫

    50組在家徒手健身計畫:50種課表X60個動作,只要照表操課,提高健身成效與運動表現,居家練肌力,增肌.燃脂.塑身

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    德國亞馬遜網路書店運動健身類TOP1 ☆ 增強抵抗力,提升防疫能力 ☆ 鍛鍊全身+上臂、腹、腿、臀 ☆ 強化9種休閒運動的肌肉 ☆ 鍛鍊強韌心理素質

  • 身體前彎及髖關節伸展瑜伽

    身體前彎及髖關節伸展瑜伽:矯正骨盆、強化肌群、遠離疼痛的身體解剖書

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    前彎體位  能讓你    放鬆並伸展下背、強化腰肌、伸展臀部及大小腿內外側肌群   髖關節伸展體位   能讓你   放鬆髖關節肌群、強化骨盆底肌及腰肌、伸展大腿內外側肌群   跟著這本書做瑜伽,能讓你遠離傷害、擁有美好體態!

  • 5
    瑜伽墊上解剖書

    瑜伽墊上解剖書:流瑜伽和站姿體位解剖書

    電子書售價:NT$ 385

    帶著你的瑜伽墊,本書就是你一生的瑜伽老師!! 轟動美、台、中瑜伽界的暢銷書作者 瑜伽教室熱門用書

  • 身體後彎與扭轉瑜伽

    身體後彎與扭轉瑜伽:保護脊椎、淨化臟腑、深化冥想的精準瑜伽解剖書

    電子書售價:NT$ 385

    讓你透過理解來解開瓶頸,安全地開展伸縮扭轉練習。 盡收體態校正、臟腑淨化、冥想深化之效!

  • 上肢平衡與倒立瑜伽

    上肢平衡與倒立瑜伽:激發腦內啡、活化心肺、調節神經系統的精準瑜伽解剖書

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    頸肩背乃身心智健康的樞紐, 反轉身體使用慣性,重啟靈活自如的力量!

  • 瘋狗的世界探索

    瘋狗的世界探索:探索世界山林秘境

    電子書售價:NT$ 199

    "登山越野跑步" 的風氣正逐漸流行中,這是一本有關登山越野的書籍,涵蓋範圍懬,作者分享熱愛大自然登山探險的秘境美景以及越野技巧教學,詳細路線圖,參加國外越野賽事的準備,科學方式分析計算完賽時間,清楚分類淺顯易懂的方式陳述。從登山健行運動過程中,認識自己達到身心完美結合,分享大自然的美給周圍的人, 作...

  • 4.5
    東京奧運634

    東京奧運634:TOKYO 1964.2020

    電子書售價:NT$ 266

    TOKYO 1964‧2020 人文、創意和科技,就是東京奧運的精神與態度

  • 5
    華興棒球50年

    華興棒球50年:棒球人的珍貴故事

    電子書售價:NT$ 224

    第一位赴日本打職棒的球員李宗源、 傳奇人物郭源治、大學校長林華韋…… 華興造就了多少職棒選手?華興的棒球選手為何比其他學校的選手會唸書?

  • 4
    鬆筋膜.除痠痛.雕曲線的強肌伸展解痛聖經:不吃藥、免手術,有效改善激痛點的114個修復運動

    鬆筋膜.除痠痛.雕曲線的強肌伸展解痛聖經:不吃藥、免手術,有效改善激痛點的114個修復運動:(隨書附:動作示範QR影片)

    電子書售價:NT$ 260

    修復深層肌肉,根治28種身體疼痛! 超過百萬網友認可,影片點閱數破400萬, 38歲生頭胎、45歲生二胎,50仍像25的美女醫師親授! 想清除慢性疼痛,必須先「鍛鍊肌肉」! 每天伸展15分鐘,鬆筋、解痛、修身,一次完成! ★韓國網路書店5顆星好評推薦,讀者盛讚「這是我看...

  • 4.1
    用最正確的科學觀點1人健身

    用最正確的科學觀點1人健身:破除90%錯誤觀念的最強自主訓練手冊

    電子書售價:NT$ 315

    強肌不求人! 打造線條/延緩老化/運動表現/強化肌力/養命長壽/最強蛋白質攝取 掌握科學新方法,將每分每秒發揮到極致

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