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  • 身體前彎及髖關節伸展瑜伽

    身體前彎及髖關節伸展瑜伽:矯正骨盆、強化肌群、遠離疼痛的身體解剖書

    電子書售價:NT$ 385

    前彎體位  能讓你    放鬆並伸展下背、強化腰肌、伸展臀部及大小腿內外側肌群   髖關節伸展體位   能讓你   放鬆髖關節肌群、強化骨盆底肌及腰肌、伸展大腿內外側肌群   跟著這本書做瑜伽,能讓你遠離傷害、擁有美好體態!

  • 瑜伽墊上解剖書

    瑜伽墊上解剖書:流瑜伽和站姿體位解剖書

    電子書售價:NT$ 385

    帶著你的瑜伽墊,本書就是你一生的瑜伽老師!! 轟動美、台、中瑜伽界的暢銷書作者 瑜伽教室熱門用書

  • 身體後彎與扭轉瑜伽

    身體後彎與扭轉瑜伽:保護脊椎、淨化臟腑、深化冥想的精準瑜伽解剖書

    電子書售價:NT$ 385

    讓你透過理解來解開瓶頸,安全地開展伸縮扭轉練習。 盡收體態校正、臟腑淨化、冥想深化之效!

  • 上肢平衡與倒立瑜伽

    上肢平衡與倒立瑜伽:激發腦內啡、活化心肺、調節神經系統的精準瑜伽解剖書

    電子書售價:NT$ 385

    頸肩背乃身心智健康的樞紐, 反轉身體使用慣性,重啟靈活自如的力量!

  • 一看就懂家屋的運作和維護

    一看就懂家屋的運作和維護

    電子書售價:NT$ 350

    家屋是許多人一生中最重要的有形資產,但這跟我們朝夕相處的家屋究竟是如何運作、健不健康,對我們來說,卻總跟外星球一樣陌生! 這種資訊不對稱造成的不安其實舉世皆然,查理.溫博士是美國家喻戶曉的家屋住宅改造/居家修繕專家,他憑著超過四十年的修繕經歷告訴我們處理住屋問題的兩大關鍵是了解結構和運作原理、...

  • 瑜伽入門先導之術

    瑜伽入門先導之術

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    人生不是二分法,做不到100分,當然可以退而求其次,一步一步細細做來,就算70、50甚至30分也好,都對自己的健康有交代。」──作者佘雪紅 瑜伽不必非得強而有力、大汗淋漓才有作用,緩慢地活動,一樣能夠深入而緩和地按摩臟腑、啟動肌肉、活化內分泌。即使是體弱多病的人,也可以藉由輕量瑜伽運動來增進肌...