幸福文化

幸福文化

  • 特價
    中藥材與漢方藥圖鑑事典

    中藥材與漢方藥圖鑑事典:依據不同體質,用天然中藥材提高免疫力

    電子書售價:NT$ 409

    【最詳盡的中藥百科事典】 完整收錄最常用的各種「中藥材」及「漢方藥」圖鑑 對應8種體質x26種對應症狀x119種中藥材x298種漢方藥

  • 特價
    快吃快拌麵

    快吃快拌麵:用現成調味料快速做出油香、醬香、素食、異國風味乾拌麵

    電子書售價:NT$ 251

    《在家乾拌麵》進階版食譜,更快速、更簡便。只要善用現成調味醬料,五分鐘即可做出可口的乾拌麵。           

  • 特價
    你並非一無所有

    你並非一無所有:你還有病及未拆的快遞和未完成的夢想

    電子書售價:NT$ 250

    激勵百萬讀者! 暢銷書《這世界很煩,但你要很可愛》 毒雞湯小天后萬特特最新開掛升級之作, 獻給不忘初心、偶爾迷路的你!

  • 4.5
    料理研究家的廚房小事百科

    料理研究家的廚房小事百科:從採買備料、食材保存、調理方法到廚具布置,讓做菜成為自在又療癒的事

    電子書售價:NT$ 294

    料理研究30餘年、食譜近150本,日本國民料理天后有元葉子的廚事筆記大公開! ★★下廚前該知道的85則料理細節,一次收錄★★ 解答你對料理細節的所有疑惑,讓廚房變成生活中最暖心、最愉快的空間

  • Every Table:幸福的日日餐桌

    Every Table:幸福的日日餐桌

    電子書售價:NT$ 266

    跟著知名料理家柳川香織一起下廚, 凝聚家人、療癒自己的美好生活實踐,就從餐桌開始, 34套早晚餐提案+40道常備菜,簡單而豐盛, 讓每天的用餐時刻,都變成令人怦然心動的瞬間!

  • 陶鍋炒豆學

    陶鍋炒豆學:機器烘豆無法取代的咖啡風味

    電子書售價:NT$ 279

    陶鍋炒出來的咖啡,具有自由的風味與焙度。 即使有點焦焦的,依然有新意,這就是專屬於你的咖啡風味。  

  • 4
    日本名醫最強減醣金字塔

    日本名醫最強減醣金字塔:最神效限醣瘦身法,越吃越健康新觀念

    電子書售價:NT$ 266

    以往大家習慣的飲食方式是,「碳水化合物6‧蛋白質2‧脂肪2」的熱量分配,國人的飲食習慣也是以米飯為主食。但事實是,就算人體不攝取醣類,只要有攝取蛋白質和脂肪人的身體仍舊可以製造葡萄糖。這就是所謂的「醣質新生作用(gluconeogenesis)」。醣存在人體中,它並不是必須的熱量來源。 ․新的...

  • 冷萃咖啡學

    冷萃咖啡學:用時間換取水滴、冰滴、冰釀的甘醇風味

    電子書售價:NT$ 279

    冷萃咖啡大致可分為—水滴式、冰滴式、冰釀式三種作法。這三種方式由於萃取條件不同,會造成不同的風味與口感,但都屬於冷萃咖啡。冷萃咖啡的原理和冷泡茶是一樣的,就是以低溫長時間浸泡的方式讓咖啡內的風味慢慢溶出。 本書要教讀者自製沁涼無比、口齒留香的冷粹咖啡飲品。有關咖啡豆的選擇、冰滴設備的選擇、冰滴...

  • 4.3
    在家乾拌麵

    在家乾拌麵:鹹、鮮、酸、甜、辣、麻、香七種層次與醬汁比例的完美結合

    電子書售價:NT$ 279

    30道醬汁食譜╳30道乾拌麵食譜,可以搭配出百種乾拌麵。包括香蔥風味、醬香風味、酸香風味、香辣風味、麻辣風味、特殊風味,收錄完整的食譜與好吃的秘訣。先做好醬汁放入冰箱冷藏。宅在家不想出門,宵夜肚子餓,下班想快速吃飯,或者隨時想吃,都可以快速地與煮熟的麵條相拌,就是一碗又香又辣的乾拌麵。

  • 東京麵包極選之味

    東京麵包極選之味:超過1000款麵包超完整介紹+161家職人烘焙坊第一手品嘗筆記,行家精神一吃入魂!

    電子書售價:NT$ 336

    「足以迷倒全人類的麵包都在這裡!!!」 給懷抱烘焙夢想、正投入烘焙產業及 熱愛烘焙的人必看的東京麵包盛典 ☆你吃的不僅是「麵包」,而是「精品」!☆ 深入剖析各式人氣麵包的考究細節,與最頂尖的麵包師傅對話,掌握自選酵母、小麥、工法及獨一無二的職人精神。

  • 解痛芳療全書

    解痛芳療全書:本草精油配方、穴位按摩、中西醫治療法,徹底改善全身的疼痛【一般疼痛緩解、心理引發疼痛緩解、安寧疼痛緩解、寵物疼痛緩解】

    電子書售價:NT$ 455

    芳香療法除了具有類似藥物的效果之外,也能同時達到治療心理的效果,不但能加速復原,而且復原的效果更好。本草精油配方+穴位按摩+中西醫治療法,徹底改善全身的疼痛。

  • 4.5
    野生酵母研究室

    野生酵母研究室:從零開始認識酵母、養酵母、做50款中西式麵點的自然發酵手記,原味零添加的好味道

    電子書售價:NT$ 455

    本書以一位家庭主婦的視角,為追求「原汁原味」的麵包風味,從生活實踐中找回老祖先最原始的發麵方式,運用生活中最簡單的食材,從大自然借來野生酵母,培養出獨一無二的酵種,開始「返樸歸真」的手作烘焙生活。  

  • 擬真糖花極致美學

    擬真糖花極致美學:從基礎技法、配色到初中高階花型、蛋糕裝飾、比賽用花,揭開糖花的美麗秘密

    電子書售價:NT$ 434

    跟著Tina老師,學做擬真、優雅的手工糖花 細緻模擬花的千姿百態,從花形葉形製作到上色技巧全揭露 【詳細圖解人氣必學花型 x 比賽花型 x 蛋糕裝飾配搭要訣】  

  • 5
    擬真甜點造型蠟燭

    擬真甜點造型蠟燭:泡芙甜塔x巧克力x夾層蛋糕,混玩蠟材與翻模裝飾的網路人氣甜點蠟燭課

    電子書售價:NT$ 336

    超高詢問度!人氣老師Joyce的甜點造型蠟燭課! 以甜點為創作靈感,不藏私公開獨家蠟材混合配方x裝飾技法 做出好讓人想嚐一口,外型極為真實的可愛甜點蠟燭  

  • 增肌減脂!運動前後快速料理

    增肌減脂!運動前後快速料理:Amyの私人廚房×好食課營養師團隊教你超省時美味健身餐!

    電子書售價:NT$ 336

    寫給下班後、週末運動的忙碌族群,迷人身材從自己下廚開始養成! Amy老師為時間有限的運動者設計,好買好煮好吃的即食常備料理 好食課營養師團隊教你『運動料理自由配』,增肌減脂減醣低碳全滿足!  

  • 執杯大師的威士忌酒食風味學

    執杯大師的威士忌酒食風味學:從108支酒體驗餐酒搭化繁為簡的品飲樂趣

    電子書售價:NT$ 560

    亞洲頂尖威士忌達人-林一峰Steven LIN的酒香書寫! 用新思維開啟你的感官,細細體嚐「威士忌醬缸中的醍醐味」 從常民小吃、館子到米其林,探索84種料理x108支威士忌的餐搭可能 看了就想喝一杯、酒食老饗們必備,最貼近生活的威士忌之書!

  • 5
    Amyの私人廚房,下班後快速料理

    Amyの私人廚房,下班後快速料理:讓人口水直流、抓住全家人味蕾的100道家常菜(附完整步驟影音)

    電子書售價:NT$ 350

    ★百萬粉絲敲碗期待!30分鐘快速上菜,下班後的美味食光 ★100道食譜─尋找每日餐桌靈感,吃當令食材,健康美味不重複! ★100道料理影片─精心設計,每道菜只要「二分鐘」零失敗簡單煮

  • 5
    飆股女王林恩如,超簡單投資法

    飆股女王林恩如,超簡單投資法:2條均線x4大法寶x公式選股,上萬會員證實有效

    電子書售價:NT$ 294

    如何創造超級績效,讓財富自由? 最簡單的方法,最不簡單的投資報酬率 運用「兩條線」投資法x 公式選股 20周均線為主x 20日均線為輔,選股方法確實簡單 輕鬆學、優雅賺,小資族月月加薪破萬元

  • 會計之神教我的金錢守則

    會計之神教我的金錢守則:一生不再為錢困擾的會計智慧

    電子書售價:NT$ 245

    日本最會說故事的會計師新作 特別寫給「錢不夠用」、「理財菜鳥」、「月光族」的致富入門書 讓你一生不再為錢所苦的「會計的智慧」 不懂會計也能輕鬆閱讀! 收入 / 支出 / 房貸 / 投資 / 副業 秒懂有錢人聰明的用錢原則以及生財之道

  • Amyの私人廚房,一日兩餐快速料理

    Amyの私人廚房,一日兩餐快速料理:用常備菜10分鐘做好晚餐和便當

    電子書售價:NT$ 350

    10分鐘下班後快速上桌的家常菜 ◆最適合忙碌上班族的飲食提案,趁週末先做好常備菜調理包 ◆常備菜便當組合小技巧

  • 特價
    一輩子很長,要和有趣的人在一起

    一輩子很長,要和有趣的人在一起

    電子書售價:NT$ 250

    熱鬧的人很多,有趣的靈魂太少,一輩子很長,要和溫暖有趣的人在一起才美好。 而最有意義的生活,不是虛度光陰,是始終和有趣的人一起浪費人生。 27個苦澀伴著酸甜的小故事,這是我、是你,是我們,青春的故事!陪你一起收穫豐富的人生體驗、教你誠實地面對自己,將平淡日子過得有滋有味,活出自己想要的樣...

  • 特價
    高敏人的優勢練習課

    高敏人的優勢練習課:認同自己的「敏感力」,發揮內在力量的天賦使用說明

    電子書售價:NT$ 250

    認識6大內在力量,52個啟動天賦的實作原則,讓「敏感」成為「敏銳」的才能解析全書。

  • 特價
    末羊子的極簡日常提案

    末羊子的極簡日常提案:兩大清單「馬上丟╳不再買」精準斷捨離,從一個抽屜、一個角落,開始打造理想中的質感生活!

    電子書售價:NT$ 250

    ★第一本專門寫給台灣人的極簡主義實踐書★ 簡單生活不是「別買」,而是「別亂買」!   從大學時「30天衣服不重複」的爆買月光族,到現在「可以半年不買衣服」的極簡實踐家,末羊子想和你分享:極簡不是一時的流行盲從,或追求空無一物的「零雜物、零慾望」,而是認清自己真正需要、想要的生活!

  • 4.8
    我也不想一直長痘痘

    我也不想一直長痘痘:長第一顆痘就該看的保養書

    電子書售價:NT$ 279

    粉刺達人ELSA和萬名為痘所苦的粉絲們也是這樣走過來的, 睽違5年,ELSA讓更多人和痘痘分手、重拾好肌底和自信心了, 現在,她要告訴妳:『好轉,其實是從放下屠刀開始的!』

  • 4
    Carol的世界烘焙地圖

    Carol的世界烘焙地圖:到不了的地方,就用甜點吧!

    電子書售價:NT$ 560

    暢銷烘焙書作家Carol醞釀2年新作! 邀請你用烘焙和她一起開心環遊世界 跟著本書認識各國甜點麵包鹹點,滿足旅行品嘗美味甜點的渴望 橫跨四大洲,在家也能嚐遍有故事文化又美味的世界點心

  • 天然蠟燭花手作美學

    天然蠟燭花手作美學:蜜蠟花型變化╳捏塑技巧╳混合蠟材,從初階到中高階的擬真蠟花

    電子書售價:NT$ 349

    人氣老師Joyce教你更擬真的「蜜蠟花」! 學會基礎調色配色,以及手製薄透花型與可愛多肉植物 收錄多樣坯體變化,混合不同蠟材嘗試小物禮品與藝術創作

  • 4
    21天增肌燃脂計畫!啟動生酮與改造體態攻略

    21天增肌燃脂計畫!啟動生酮與改造體態攻略:打造9%體脂!從低醣開始,搭配間歇斷食,立刻重啟超狂燃脂代謝

    電子書售價:NT$ 385

    教新手無壓力開始生酮飲食,讓酮友們維持好代謝, 幫健身和運動族輕鬆提升表現, 最強、最完整的增肌燃脂體態改造全書!

  • 情緒芳療

    情緒芳療:花草力量伴你跨越情感勒索的疲憊痛楚,正視早該斷捨離的情緒振盪!

    電子書售價:NT$ 504

    情緒的冰冷暴雨之下,我,為你撐起一把傘! 在家庭、感情、職場關係裡的無奈、無助和無能為力, 讓芳療師用香氛力量幫助你,療癒麻痺已久的心靈破口, 拒絕再讓任何「為難自己的關係」一直勒索身心!

  • 做自己的運動營養師

    做自己的運動營養師:掌握增肌減脂營養關鍵x主廚特製運動餐,吃好吃飽才能瘦,打造理想體態不求人

    電子書售價:NT$ 294

    運動吃貨主廚&網路人氣營養師團隊 教你吃更瘦、動更瘦! 做好運動營養管理,減醣x減脂x增肌讓你代謝佳、穿什麼都好看 更提早為10年後的你儲備穩固「肌力資本」,抗老化超前部署!

  • 4.3
    挑出穩賺股的100%獲利公式

    挑出穩賺股的100%獲利公式:專買「一年會漲三倍」的爆賺小型股,3萬本金在10年滾出3000萬!

    電子書售價:NT$ 266

      大學三年級,遠藤洋完全沒做功課,投資FX,馬上賠掉10萬;他再接再厲,繼續用打工存的3萬,1支股票,就讓他2年猛賺3000萬!

  • 4.7
    週一斷食完全實踐版

    週一斷食完全實踐版:10週減15公斤、體脂降7%!中斷肥胖飲食循環,打造易瘦體質的最強減重計畫

    電子書售價:NT$ 245

    系列作日本累計銷售超過200,000本!眾多體驗者超有感分享! ‧體重-15kg,產後瘦身大成功。(30多歲,女性,週一斷食3個月) ‧體重-9 kg,體脂率-11%,解決長年水腫。(42歲,女性,週一斷食4個月) ‧體重-13kg,體脂率-5.5%,改善更年期障礙和頭痛。(50多...

  • 4.5
    讓我陪你等家

    讓我陪你等家:來自浪浪別哭的領養故事,終養不棄養的無悔約定

    電子書售價:NT$ 279

    別讓自己的善意領養成了「棄退養」的開始! 領養是負責浪浪一生的盟約,需要接納、理解還有耐心教育。 有心領養浪狗貓的你,這本書要幫助你三思再三思所有盲點, 浪狗貓視你為唯一的真摯眼神,你是否真能用一生來回應?

  • 特價
    越睡越瘦的睡眠聖經

    越睡越瘦的睡眠聖經:改變人生的神奇魔法

    電子書售價:NT$ 250

      1.作者親身體驗的睡眠瘦身法,簡單而且效果驚人。   2.改變睡眠,就能改變身体、心理與行為,最终可以改變人生。   3.睡得好,是寵爱自己最簡單、最有效的方法。

  • 特價
    料理研究家的餐桌生活學

    料理研究家的餐桌生活學:日本國民料理天后的70則料理基本╳選物提案,打造款待生活的療癒儀式

    電子書售價:NT$ 250

    ★日本最會過日子的料理研究家,整理出用飲食療癒日常的小細節★ 70則款待日常的食譜‧生活‧選物提案, 從好好吃飯開始,讓每一天都有滋有味。

  • 5
    從呼吸開始的瑜伽療癒

    從呼吸開始的瑜伽療癒:喚醒自我身心療癒力,讓瑜療師陪伴正處於瓶頸、深陷困境及嘗試轉變的你!

    電子書售價:NT$ 266

    呼吸,不只是吸氣吐納,其實是最常被我們忽略的身體需求!呼吸與交感神經、副交感神經有密切關係,呼吸的順暢與否足以顯現出自己當下或是長久累積的身心狀態。然而,你知道自己的呼吸頻率嗎?是短淺、急促,還是平緩、穩定呢?開始在意呼吸是開啟身心覺知的一把隱藏鑰匙,學會調息恆定,有助於安撫情緒、和緩疼痛,甚至讓睡...

  • 特價
    超越自己就美,管她什麼完美

    超越自己就美,管她什麼完美:你不一定要打造女王之路,但要活出最好的自己!

    電子書售價:NT$ 250

    暢銷書《這世界很煩,但你要很可愛》心靈作家林宛央, 以一雙透徹的雙眼、淬鍊下筆,書寫女人的成長、溫柔和倔強: 超越你自己最美,管她什麼完美! 「活出自己」不是唯我獨尊、目中無人, 而是把歲月變成歷練,把自己活成「一支戰隊」! 這是新世代的女孩宣言,勇敢去闖碰, 把自己的世界、視野拚到...

  • 美味健身便當食作課

    美味健身便當食作課:人氣IG健身料理女孩的54道精選食譜,便當常備菜×豐盛早午餐×能量點心,不節食、不挨餓,無壓力改造體態

    電子書售價:NT$ 279

    ★超過70,000名 IG粉絲熱烈期待,「PEI健身料理日記」終於出書!★ 想要增肌減脂、改變飲食、打造曲線,帶便當最好! 一開始,她只是想找出影響體重的變因,於是除了外食固定品項之外,也增加了自炊的次數,吃了三個月幾乎相同的菜色。結果她發現了自己做便當的好處── ‧便當不只方便,更讓...

  • 森林裡的法國食年(收藏冬春)

    森林裡的法國食年(收藏冬春):十年飲食全記錄,跟著當地人下廚吃飯,以家常料理詮釋季節更迭以及法式鄉村生活

    電子書售價:NT$ 630

    週而復始的十年日常,順應自然的飲食記錄。 法北的鄉村生活‧老奶奶老爺爺的料理智慧‧作者的廚藝經歷 構成一幅幅用餐桌上的飲食感受季節變化的自然美景 《小森時光》法國版

  • 4
    森林裡的法國食年(綻放夏秋)

    森林裡的法國食年(綻放夏秋):十年飲食全記錄,跟著當地人下廚吃飯,以家常料理詮釋季節更迭以及法式鄉村生活

    電子書售價:NT$ 315

    週而復始的十年日常,順應自然的飲食記錄 天氣暖和的夏季,也是農忙的高峰期,和老人家相處,總感覺有學不完的料理智慧。南瓜、櫛瓜、番茄、青豆、豌豆、青花椰菜等等,現採現吃這就是鄉村的美好!秋天是另一個忙碌的季節,忙的是收成和儲存,為即將來臨的嚴冬準備。在北法的森林鄉間,夏秋之際有些什麼日常料理呢?

  • 專減內臟脂肪的低醣瘦肚湯

    專減內臟脂肪的低醣瘦肚湯:任選一餐改喝湯料理,單月無壓力──2.5公斤、褲子從XL改穿M號!

    電子書售價:NT$ 245

    減重不復胖的關鍵,是先瘦肚子裡的內臟脂肪! 減重名醫的瘦身秘訣大公開:任選一餐改喝低醣瘦肚湯, 平均1個月減2.5公斤,不挨餓、瘦超快、不復胖!

  • 4.7
    10秒筋膜放鬆操!

    10秒筋膜放鬆操!:速效改善惱人腰痛、解除疲勞,活化全身讓你白天有活力、夜晚好入眠

    電子書售價:NT$ 245

    你是否以為「腰痛=問題出在腰部」?其實,腰痛的原因並不在腰,大多是因為「臀部」僵硬緊繃所造成。就連「坐骨神經痛」也是一樣,只要學習放鬆臀部,就能減輕許多疼痛困擾。跟著本書的「10秒筋膜放鬆操」簡單舒緩筋膜,針對臀部訓練,讓包覆身體每個組織的「筋膜」大解放,腰痛保證明顯改善。

  • 訂製甜點的完美配方

    訂製甜點的完美配方:人氣烘焙名店VK cooking house的零失敗祕訣

    電子書售價:NT$ 294

    怎樣才能烤出完美無暇的馬卡龍裙邊? 怎樣才能烘烤出裂的剛剛好的閃電泡芙? 怎樣才能做出經典的維多利亞蛋糕? 怎樣才能烤出瑪德蓮的凸凸肚臍? 網路人氣烘培名店的不藏私技巧,一次教會你!

  • 4
    自然擬真!威化紙花藝術

    自然擬真!威化紙花藝術:英式糖花、蛋糕裝飾都適用的手作花型技巧

    電子書售價:NT$ 336

    「威化紙」又稱為糯米紙,素材本身極為薄透,經過塑形並上色之後,能與翻糖蛋糕、設計/造型/婚禮蛋糕結合做出各種藝術裝飾。威化紙花的製作方式和英式糖花(翻糖花)類似,因此其塑形技法能夠跨領域應用,是近年來在手作界、烘焙界十分火紅的人氣素材,擁有極高的藝術價值與技巧眉角。

  • 4.6
    存股輕鬆學

    存股輕鬆學:4年存300張金融股,每年賺自己的13%(超值加贈存股SOP投資影音)

    電子書售價:NT$ 266

    懶得盯盤、不懂財報沒關係, 選對一支高股息股,穩穩賺股利,養你一輩子! 孫悟天只靠存股,4年從賠200萬到資產700萬, 自創超級簡單的存股SOP, 讓你輕鬆存到300張官銀股,報酬比定存高13倍!

  • 腰痠背痛的人一定要會的跟腱按摩伸展操

    腰痠背痛的人一定要會的跟腱按摩伸展操:1天只要5分鐘!以筋膜線+經絡穴道,立即改善90%肩‧頸‧膝蓋疼痛

    電子書售價:NT$ 245

    連結阿基里斯腱的小腿肚肌肉群,如果僵硬的話,會導致血液循環不良,很容易腳痠、水腫、腳踝卡卡;透過靜態和動態的伸展小腿肚,達到伸展跟腱的效果。以西醫筋膜線「頭痛醫腳,腳痛醫頭」原理,加上中醫經絡與穴道按摩,循線找出原因,有效解決痛症。  

  • 4
    骨盆回正

    骨盆回正:療癒身心的練習帖

    電子書售價:NT$ 266

    肩頸、背部、腰部及膝蓋疼痛,經常反覆發作的原因,是因為日常的姿勢不對,一不小心就駝背、翹腳、聳肩、坐不正……,造成身體骨盆歪斜、肌筋膜緊繃!當骨盆回到正確位置上,就能解除肌肉僵硬緊繃造成的全身痠痛、也能消除緊張,讓身體自然而然地放鬆。

  • 大東京親子自由行

    大東京親子自由行:10大超人氣主題樂園x7大孩子最愛的動物天地x3大雨天也不怕室內樂園x4大充滿夢幻氛圍的水世界

    電子書售價:NT$ 279

    自助旅行「零」經驗的爸媽,都能按圖索驥的旅遊書! 東京地區擁有許多的親子旅遊景點與樂園,不論是戶外還是室內、無料或有料,都有相當多的選擇,包括刺激冒險的遊樂園、以卡通主題打造的主題樂園、擁有各種珍奇動物的動物園、不受天氣影響的室內樂園以及充滿夢幻氛圍的水族館,其中,當中有許多景點就算是大人去也...

  • 4.5
    飲食宅記

    飲食宅記:獻給親愛家人、摯友,與療癒自己的溫柔食光

    電子書售價:NT$ 279

    跟著料理老師Léa一起下廚,感受由文字綻放的料理香氣 無論是溫暖媽媽味的手路菜,或是講究的多國籍料理變化 煮一次就能輕鬆收服另一半挑剔味蕾的心機菜色、佐酒小食 還有,深受小孩歡迎的甜點與便當菜,在這本書裡都找得到 在日常裡用一點心、花點時間,用愛細火慢煨屬於家的味道

  • 5
    五星級自慢家常菜

    五星級自慢家常菜:小預算做出驚奇滋味,美味配方+烹調一點訣+簡單擺盤,自家料理華麗升級!

    電子書售價:NT$ 279

    善用雞豬牛魚的平價部位,加上料理研究家的配方調味,在家實現中西日韓越式…多國籍料理一點也不難~ 特別喜歡研究餐廳菜色和擺盤的Winnie老師,熱愛探索「料理中的隱味」。在外用餐時,她常發現「原來A食材跟B食材這麼搭!」「原來把食物這樣處理,會有這樣的口感跟味道!」憑著味覺記憶,並經過不斷的嘗試...

  • 我瘦了43公斤,7日減醣瘦身菜單

    我瘦了43公斤,7日減醣瘦身菜單

    電子書售價:NT$ 245

    不運動x不節食x一日三餐吃出瘦體質 吃得飽的112道減醣食譜,讓你減重+減脂+減腰圍!

  • 4.3
    運動功能修復全書

    運動功能修復全書:喚醒肌肉、放鬆筋膜、訓練肌收縮力,全方位疼痛自救書!92組減傷‧解痛‧強化的完整運動訓練

    電子書售價:NT$ 315

    沿著8個主要關節,喚醒身體10大肌群,從局部到全身,現代人必備的保養&強化圖解大全集!

  • 5
    這才叫果醬!【金獎增訂版】

    這才叫果醬!【金獎增訂版】:果醬女王56款使用在地台灣食材的手作果醬

    電子書售價:NT$ 385

    堅持使用台灣在地水果熬煮成醬,天然健康且無化學添加, 獨家首創「璀璨星星果凝」X 56款最in風味果醬X 30款幸福好食光美味提案 1300張照片完整圖解每款果醬製作過程,零失敗最詳盡的果醬大全

  • 4
    東京茶時間

    東京茶時間:59間日本茶鋪品飲地圖

    電子書售價:NT$ 266

      ◆第一本專門介紹「日本茶」的東京店家導覽◆   款待日常的大眾飲品,感受微苦回甘的生活況味。   每一家茶鋪,都是城市中的綠洲,滿足所有人對休憩的渴望。

  • 跟著醫師安全學登山

    跟著醫師安全學登山:林青榖療癒身心、逆轉憂鬱症的心靈處方籤

    電子書售價:NT$ 266

    從心態、裝備、路線,到直擊醫師的登山背包和醫藥箱,登山前你一定要知道這些專業知識,才能正確而且有計畫性地前進。 第一本「家醫科醫師」親身體驗的登山工具書

  • 5
    輕盈.減齡.防失智!地中海美味廚房

    輕盈.減齡.防失智!地中海美味廚房:掌握飲食金字塔,台灣家庭也能實踐的健康減醣料理

    電子書售價:NT$ 294

    第一本依地中海飲食金字塔設計的食譜! 食材易取得、備料不繁瑣,台灣家庭也能實踐 家常菜色簡單而豐盛,不僅防失智更維持輕盈體態

  • 漁家女兒的魚鱻食帖2

    漁家女兒的魚鱻食帖2:常備菜、方便醬、魚系便當、甜鹹點、鍋料理、烤箱菜,原來魚鱻還能這樣吃!

    電子書售價:NT$ 266

    漁家女兒考取「日本魚類檢定」資格後的最新力作! 徹底顛覆你對魚鱻料理的刻板印象與煮法吃法 「猩弟流」料理 = 做法簡單 + 省時上桌 + 驚奇滋味 挑戰不愛吃魚的人,讓大人小孩從此都愛上吃魚!

  • 超高效美臀核心瘦身操

    超高效美臀核心瘦身操:減重17公斤、瘦肚15公分、體脂肪減11.6%的4週健康奇蹟

    電子書售價:NT$ 245

    先練臀部肌肉,一定會瘦! 從屁股開始,提高背部、大腿、腹部的全身核心肌力, 增加肌肉使用率、練到關鍵肌群,減重不做白工、瘦身效果100%!

  • 4
    漁家女兒的魚鱻食帖

    漁家女兒的魚鱻食帖:煮魚知魚,讓你愛上吃魚!

    電子書售價:NT$ 266

    一本教你把魚吃到盤底朝天的美味食帖! 沒有很難的步驟,訣竅給你就能輕鬆烹調 不用複雜的食材,翻翻你家冰箱即刻下廚

  • 5
    葉勝雄醫師的育兒發燒經

    葉勝雄醫師的育兒發燒經:從哺育照護到小兒疾病,人氣小兒科醫師的育兒解答

    電子書售價:NT$ 245

    人氣小兒科醫師葉勝雄的最新力作! 10萬粉絲爸媽最想問的育兒疑難雜症,就看這一本 讓專業醫師為你解惑,觀念一次導正,育兒才輕鬆! 新生兒哺育照護、小兒疾病、餵副食品困擾全解

  • 4.7
    茶味裡的隱知識

    茶味裡的隱知識:風味裡隱含的物質之謎與台灣茶故事,我的10年學茶筆記

    電子書售價:NT$ 322

    「七三茶堂」集結十年茶路的重磅之作!將茶化繁為簡,廣識風土人文、自然環境、風味品飲與美好生活,隱藏在茶味裡的豐富隱知,讓新一代茶人為你說明白!

  • 4.1
    營養師的減醣生活提案

    營養師的減醣生活提案:獨家限醣5階段╳8大肥胖案例破解╳50道減醣家常菜,打造不失敗的瘦身計畫

    電子書售價:NT$ 279

    透過營養師的專業分析,書中將列出不同的體質運用低醣飲食達到健康瘦身、營養充足均衡、吃得飽不挨餓的方法。除了針對各種飲食習慣和體質的對症瘦身提案,還有專為以飯麵為主食的亞洲人設計「減醣5階段」,從調整現有飲食習慣開始,一步步邁向減醣燃脂的全新健康生活。

  • 4.3
    週一斷食計畫

    週一斷食計畫:4週減重6公斤、體脂降3%!打造易瘦體質、讓身體重開機,最有效的減重生活提案

    電子書售價:NT$ 224

    ★70,000病患同聲推薦、日本亞馬遜4星好評!★ 「斷食」是讓消化系統「重開機」, 想要健康效果100%,關鍵在斷食後「怎麼吃」!

  • 4.6
    非瘦不可

    非瘦不可:人氣中醫師的輕鬆瘦身方:吃得飽,也能瘦得好!

    電子書售價:NT$ 279

    22個減重必知訣竅x 20道心機特調食譜茶飲x12個醫師犀利碎碎念 超人氣中醫師陳峙嘉的減肥祕技─任何體質都能輕鬆瘦下來!  

  • 4.3
    瑜伽療癒的身心復健科學

    瑜伽療癒的身心復健科學:解讀身體緊繃和疼痛的情緒原貌,找出創傷源頭的身心掃描

    電子書售價:NT$ 266

    舊傷難癒、反覆疼痛的身體;有時莫名不安、憤怒與無力情緒。究竟是什麼問題? 你該做的,不是「舒服的伸展」,而是「感受不舒服的動作」。從伸展動作界線,找出身心壓力負荷邊緣,直擊恐慌根源,選擇修復自我的最佳方式。

  • 識茶風味

    識茶風味:拆解風味環節、建構品飲系統,司茶師教你享受品飲與萃取

    電子書售價:NT$ 343

    打破你對於茶只有「回甘」、「傳統泡法」的印象! 經由風土養成,透過發酵與烘焙的茶,其實能組合出千萬種風味 從種植、製作到沖泡品飲,拆解每個影響茶風味的重要環節 【第一本系統化說茶、細說品評、帶你玩萃取的茶風味專書】

  • 4.3
    一日丟一物的簡單生活提案

    一日丟一物的簡單生活提案:讓生活7分滿,最剛好!1天斷捨1件東西,只要2週,就有明顯改變

    電子書售價:NT$ 231

    做不到斷捨離、覺得「極簡」一無所有? 「少一件、剛剛好」的7分滿原則,一定適合你! 1天丟1件東西,就算是1張收據也好! 只要2週,一定會有明顯改變。

  • 5
    自然風!韓式擠花蠟燭

    自然風!韓式擠花蠟燭:細緻擬真×永久保存,激發烘焙&手工皂玩家創作靈感的豆蠟裱花書

    電子書售價:NT$ 336

    「華趣手工皂坊」的Joyce老師分享她的第一本豆蠟擠花專書,包含打蠟基礎、花型實作、坯體製作、組裝配色、發想設計…等細節,你會發現做出來的作品配色耐看多變,可甜美、可華麗、可暗黑,讓你的作品和別人就是不一樣。

  • 5
    Kokoma汪喵星人療癒系甜點

    Kokoma汪喵星人療癒系甜點

    電子書售價:NT$ 279

    擁有一群毛小孩的Kokoma,最愛的就是汪星人和喵星人了,這回以它們的可愛模樣為靈感,創作出讓你驚嘆不已的療癒系造型甜點,而且,就算沒有模具也能完成,熱愛Kokoma風格的你,一定要動手試試看!

  • 4.5
    芳療塑身

    芳療塑身:先減壓再消脂,重塑身心找回曼妙體態

    電子書售價:NT$ 266

    外在的「胖」,是身體正在向你求救的訊號! 運用芳療力量,以香氛+飲食釋放積聚已久的壓力 進而以運動、按摩消脂促代謝,重新找回輕盈曼妙 天天都能做!四階段有益袪脂塑身的日常芳療提案

  • 4
    無麩質的原味食材烘焙課

    無麩質的原味食材烘焙課:用米穀粉取代麵粉、堅果和椰子油取代奶油,打造52道低過敏食材的獨家甜點配方

    電子書售價:NT$ 279

    第一本「無奶蛋」的無麩質烘焙配方, 第一本全部使用天然穀物&堅果的甜點食譜。 打破傳統甜點烘焙的「麵粉+奶+蛋」公式, 烘焙初學者&健康飲食新手絕不失敗的黃金比例大公開!

  • 低醣餐桌 減脂快瘦雞肉料理

    低醣餐桌 減脂快瘦雞肉料理:57道常備菜、便當菜、省時料理,美味不重複,不撞菜的減重食譜

    電子書售價:NT$ 245

    用「低熱量+高蛋白」的雞胸肉當作減醣主食,減脂不減肌,不易復胖; 多變化的雞胸肉料理,美味吃不膩, 加上省時又快速的烹調秘訣,維持日常減醣飲食,就會一直瘦下去!  

  • 4.3
    【低醣餐桌】常備減脂湯料理

    【低醣餐桌】常備減脂湯料理:153道能吃飽、超省時、好省錢的日常減重食譜,無壓力維持瘦身飲食

    電子書售價:NT$ 266

    維持減醣飲食,一定要有湯料理! 容易飽足、料理快速!最強的減醣飲食助攻食譜, 幫你輕鬆度過生酮‧低醣的適應期, 馬上進入減量、維持期!

  • 4.8
    【低醣餐桌】花椰菜飯瘦身料理

    【低醣餐桌】花椰菜飯瘦身料理:瘦身+減脂的美味食材,63道套餐x便當菜x快速料理,快速上桌的減醣飲食

    電子書售價:NT$ 245

    「花椰菜飯」含醣量是白飯的1/16,卡洛里是白飯的1/6 真人實證2.5個月減下7.1公斤,體脂減下3.9% 低醣飲食讓你不挨餓也可以順利減肥 ★瘦身、美肌、解便祕、消水腫,統統有效★

  • 豐盛的早午餐烘焙全書

    豐盛的早午餐烘焙全書:從手作麵包、開胃配菜、沙拉、飲品、湯品到醬汁的百變美味組合

    出版日期:2018-05-29
    電子書售價:NT$ 419

    結合麵包烘焙、料理、手帖、指南、攝影、散文的綜合創作,跳脫了傳統食譜和料理書的寫法,以一位家庭主婦的角度,鉅細靡遺地紀綠手作的過程和叮嚀,把早午餐最有人氣的幾款麵包,從配方、做法到吃法全部重新設計與製作,賦予每顆手作麵包獨特的個性,包括地理歷史、文化軌跡、融合平凡日常的發想、料理大小事的解讀以及季節...

  • 特價
    五代中醫救命之方

    五代中醫救命之方:保心臟、斷焦慮、抗血糖、去肝炎,急慢症實證病案大解析

    出版日期:2018-05-29
    電子書售價:NT$ 250

    ★百年醫家養生袐方,首度公開★暢銷書作者張維鈞‧最新實證解析關鍵良方大解密老毛病為什麼反反覆覆沒痊癒?獨家「藥食同源」祕方:專治難症、奇症、怪症!不用藥硬壓症狀、探究病源,才是真正的對症良策!

  • 特價
    小資族大翻身

    小資族大翻身:8年從20萬滾出資產4000萬的賺錢筆記

    電子書售價:NT$ 250

    她,沒有富爸爸……, 28歲開始靠投資幫家裡還債四百多萬, 35歲前擁有4000萬身價,現在不僅有126間房穩定收租, 也早就實現財務自由夢想。

  • 4.8
    與貓的好味時光

    與貓的好味時光:第一本貓與貓奴的鮮食共享料理書,從做點心開始,享受你與貓的鮮食約會

    電子書售價:NT$ 280

    我們真的知道貓咪都吃了什麼嗎?家裡是不是也有個挑食不喝水的主子呢?長期吃挑嘴貓配方的乾飼料以後,是否變成了連罐頭的不吃,幾乎不喝水的重度挑嘴貓,而出現抵抗力下降的問題呢? 親自作鮮食,我們就能用眼睛看到,用手摸到真真切切的食材,食材的新鮮與否、來源安全,一切都在掌握之中,我們還能擁有調整配方的...

  • 特價
    京都。慢走

    京都。慢走

    電子書售價:NT$ 250

    緩慢、自由、輕鬆──慢慢走的散策行程,才是賞玩京都的最佳方案。 書中規劃出洛中、洛東、洛西、洛南、洛北,共五條重點路線散策路線,一次看完世界遺產、時令花見、市集巡禮,同時體驗京都風味美食和購物樂趣。

  • 4.7
    半調理醃漬常備菜

    半調理醃漬常備菜:5分鐘預先醃漬,讓週間菜色一變三的快速料理法

    電子書售價:NT$ 279

    常備菜升級新概念!「半調理醃漬」讓料理更新鮮有味 週末5分鐘做好預先醃漬,就能節省60%以上的烹調時間! 1種食材 × 1個配方 × 3種料理法→午餐晚餐、便當菜無限變化

  • 5
    專業肉舖的牛肉料理教本

    專業肉舖的牛肉料理教本

    電子書售價:NT$ 315

    跟著肉舖達人&料理職人,精確掌握牛肉美味! 來自肉舖的選肉知識,帶你了解各部位與品嚐要訣 職人私授原味&經典&日常牛肉料理的絕品烹調法 牛肉,其風味總讓人銷魂、難以忘懷!因為烹調後的焦香氣息特別勾起食慾,而且每個部位皆有其迷人滋味,無論你喜歡豐厚油脂、帶筋嚼感、低脂軟嫩、...

  • 4.3
    田安石的低醣廚房 Keto dessert cookbook

    田安石的低醣廚房 Keto dessert cookbook:第一本無麥、無米、無糖的超級無麩質烘焙糕點配方!

    電子書售價:NT$ 294

    燃燒脂肪、穩定血糖、遠離麩質,增肌減重大口吃甜點! 全台第一也是唯一!不再使用麵粉與糖粉,顛覆傳統烘焙方式!開創烘焙新紀元。

  • 特價
    不剩食的美味魔法

    不剩食的美味魔法:食材保存變化與不浪費省錢料理

    電子書售價:NT$ 250

    冰箱魔窟的救星來了!必備這一本 教你把剩食材&隔夜料理變美味的烹調隨手書 用料理老師的創意,讓冰箱從此不剩食+零廚餘