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很多人工作時聽到「時間管理」四個字,直覺想到的是某種把時間切碎、擠壓、收攏、擰出最多價值──也就是最大工作成效──的方法,但事實上,真正的「時間管理」要求的不是讓你做完最多的事,而是讓你有時間做自己想做的事,同時還能有充分的休息。

很多人宅在家時就覺得要好好放空成天軟爛──而且幾乎都會遇上不識相的家人破壞這種完美的計劃,但事實上,這種時間,正是好好整理自己的內裡、好好檢視與他人關係的機會。

這麼一來,不但能嘗試更多自己真正喜歡、有興趣的事,還能有更多時間休息,不但不會把自己操到過勞,還能讓自己心情愉快。

箇中祕訣,有請臨床心理師蘇益賢開講!

本集談到哪些書

  • 從此不再壓力山大
  • 你今天被騙了嗎?心理師教你破解詐騙伎倆
  • 【蘇益賢說書】拖延心理學+內向心理學
  • 練習不快樂?!
  • 練習不壓抑
  • 走出苦難,擁抱人生
  • 沒定性是種優勢
  • 拖延心理學(暢銷35週年增修新版)

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