心靈健康

  • 早安健康 生活百科特刊01:水正確喝

    電子書售價:NT$ 99

    水正確喝  排毒代謝除萬病 多喝一杯水,就能減少205大卡熱量的攝取

  • 張老師月刊2018年06月/486期

    電子書售價:NT$ 128

    【人物專訪】  用藝術鋪路,讓族人不再流浪──專訪藝術家優席夫   ◎陳怡潔  創作是生活,也是最寶貴的自由──專訪繪本作家童嘉   ◎陳怡潔  【每月主題 職涯陪伴】 

  • 大家健康雜誌 06月號/2018 第371期

    電子書售價:NT$ 150

    樂齡族,這樣吃更健康 國健署統計,約40%的老人有營養不良的問題, 容易造成跌倒、骨折、不能獨立生活,增加照顧支出。 營養師傳授調整料理的方法,讓長輩吃得營養又健康!

  • 常春月刊 06月號/2018 第423期

    電子書售價:NT$ 180

    常春月刊 06月號/2018 第423期

  • 早安健康 特刊29號:走路的奇蹟

    電子書售價:NT$ 129

    走路的奇蹟 癌症、中風、失智、肥胖…60病症走對了40歲也開始有效! 天天走路25分鐘,延壽7年、死亡風險降14%!

  • 康健雜誌 06月號2018 第235期

    電子書售價:NT$ 198

    40位權威牙科專家全解答 牙科就醫指南

  • 食力11:一頓沒有人滿意的午餐

    電子書售價:NT$ 133

    台灣的校園午餐真的做不好嗎?其實不盡然。從政策、食材、成本、安全、剩食等面向多方了解,主管機關對於校園午餐的規劃之詳盡,值得肯定,可是努力做拼命做,卻有點衝太快、也顧此失彼。以推廣國產食材的4章1Q政策來說,為求成效卻走得顛簸,擠壓了成本、壓垮了行政、逼死了廠商。至於為何校園午餐會成為亮點,莫不是因...

  • 食力專題報導vol.05:得生鮮者得天下!中國黃金冷鏈物流時代來臨

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    中國生鮮電商蓬勃發展,黃金冷鏈時代即將來臨,該如何做好「全程不斷鏈」,將是最大的挑戰。 《食力》本次專題從生產端、運送儲存端及銷售端來討論各環節存在的風險及解決方式,讓您了解何謂「冷在源頭、嚴在半路、鮮在終端」不斷鏈的方案。  

  • 食力專題報導vol.04:批評味精前,先了解「鮮味」是什麼!

    電子書售價:NT$ 0

    說到「鮮味」就想到「味精」嗎?如果對味精有負面印象,可能連帶影響你對鮮味的認識!其實人類對於鮮味有著本能般的渴望!這次專題,我們將從人體感受鮮味的天性與受器開始,從食品常見的鮮味添加物中,讓你對鮮味有全新的了解。

  • 食力專題報導vol.03:台灣謎肉片:這肉乾不科學!

    電子書售價:NT$ 0

    華人重禮俗,作客總會習慣帶著伴手禮,知名自助旅行網站KLOOK列出台灣10大必買伴手禮,第1名正是「肉乾」。粗估台灣人每年吃下約30億肉乾,但從肉品選用、加工方式、營養成分,肉乾都比同為熱門伴手禮的糕餅、茶葉更不為人知!《食力》專題這次就從科學角度出發,帶你了解這澄橘又油亮的「謎肉片」到底怎麼誕生的...

  • 張老師月刊2018年05月/485期

    電子書售價:NT$ 128

    「夠好」的媽媽 在自然界裡,母親哺育、教導、保護子女,是一種本能行為。 可是,在人類的文明世界裡,母親,是眾目睽睽下的角色,是有比較、有得分高低的工作,更是一個內外施壓的角色。 對於母親,除了「偉大」之外,你還瞭解多少?

  • 大家健康雜誌 05月號/2018 第370期

    電子書售價:NT$ 150

    情感風暴 走出情傷的痛

  • 常春月刊 05月號/2018 第422期

    電子書售價:NT$ 180

    常春月刊 05月號/2018 第422期

  • 早安健康雙月刊 05+06月號/2018 第30期

    電子書售價:NT$ 129

    早安健康雙月刊 05+06月號/2018 第30期 抗老先養胃

  • 康健雜誌 05月號2018 第234期

    電子書售價:NT$ 198

    封面故事 無麩質×零添加×不過敏×提升免疫力 這樣吃飯 不發胖 胖 吃飯等於發胖?只有澱粉沒營養?⋯⋯  一提到白米飯,你也聞之色變嗎?

  • 食力專題報導vol.02:台灣精釀啤酒職人的崛起

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    2002年台灣開放民間釀酒後,一群拓荒者毅然投入、開啟了專屬台灣的精釀啤酒奇幻旅程。多樣的在地原料創造出無數個性化啤酒,用品味創造出差異化價值,這群職人用技術在國際上屢獲獎項,用啤酒讓世界看見台灣。

  • 食力專題報導vol.01:破解速食的「快秘密」

    電子書售價:NT$ 0

    速食的快速與美味蘊藏著經過設計的食物製備方式,每種食物在上桌前看似簡單,其實都有不簡單的原理與細節。愛吃速食享受酥炸療癒感的你,一起來暸解快速與美味背後的精心設計!

  • 常春月刊 04月號/2018 第421期

    電子書售價:NT$ 180

    常春月刊 04月號/2018 第421期

  • 大家健康雜誌 04月號/2018 第369期

    電子書售價:NT$ 150

    你家孩子IQ很高,但很容易生氣,EQ有待提升嗎? 如果你總是和孩子說:「不要哭!不要生氣!」 可能會教出壓抑情緒的小孩,該如何讓孩子學會調適負面情緒?

  • 早安健康 特刊28號:婦科調養全書

    電子書售價:NT$ 129

    婦科調養全書 婦科醫師陳保仁/中醫師羅佩琳 中西醫會診!給女生一生的青春處方 認識婦科常見疾病,掌握女性一生健康 □ 乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌、子宮頸癌、子宮肌瘤、多囊性卵巢症候群、子宮內膜異位症 陰道炎、骨盆腔發炎、泌尿道感染、經前症候群、經痛  

  • 張老師月刊2018年04月/484期

    電子書售價:NT$ 128

    謊言  這個世界充塞著各式各樣的謊言,全是人類DIY,有心的、無意的;惡意的、善意的…不管哪一種,當謊言出口的一刻,總會有一些什麼,在我們心中植入或移除  藝術工作者 錢茵  我想要讓讀者感受存在和消逝之間的關係  劇作家 簡莉穎  找回自己的書寫,一直是我的目標

  • 康健雜誌 04月號2018 第233期

    電子書售價:NT$ 198

    只吃蛋白質就能長肌肉,還不夠! 運動這樣吃才會瘦 增肌減脂,打造好體態  

  • 常春月刊 03月號/2018 第420期

    電子書售價:NT$ 180

    【本月專題】假牙、植牙、口腔保養 全方位解析 當牙齒無法利用填補方式,或因為蛀牙、牙周病、根管病灶及牙根斷裂……等原因,而需要被拔除時,就得做假牙來取代原有的牙齒,但假牙的種類多、材質也都不一樣,價格落差更是很大,該如何選擇最適合的呢?另外,假牙的保養也很重要,別以為做了假牙、植牙,就能一勞永逸,...

  • 張老師月刊2018年03月/483期

    電子書售價:NT$ 128

    【3月主題:回頭】  凡走過必留下痕跡。只是,留下了什麼,你可曾細心留意?  回頭,是在回想、回顧、回望的行動中,仔細檢視當初的起心動念,以及這一路上的足跡旅痕,重新釐清、整理;讓現在的我和過去的我有了照面、對話、理解、溝通的空間。 

  • 康健雜誌 03月號2018 第232期

    電子書售價:NT$ 198

    封面故事:  足養身 顧好腳,心腦有力、身心輕盈 遠離水腫、肥胖、腰痛、駝背足養身  

  • 大家健康雜誌 03月號/2018 第368期

    電子書售價:NT$ 150

    「腸活」是日本近年流行的健康話題,不少女性大量攝取納豆、味噌及食物纖維來照顧腸道,上班族也流行吃榖物或上健身房,努力增進腸道健康。腸道是身體重要的器官,如果受損,不只會引起腹瀉、便祕和息肉,也會導致免疫力降低、身體機能衰老、慢性疲勞、過敏等慢性病。

  • 食力10:滾滾百億黃金湯

    電子書售價:NT$ 133

    |封面故事| 台灣滷味歷史跟隨中國移民腳步落地在台札根,有關滷味的滋味、香氣與記憶,都與台灣餐飲日常緊密交織,究竟滷味裡有何美味秘辛?即便「滷汁應該很毒,化學醬油和加工食品的精華都在裡面。」等網路流言不勝枚舉,還是讓我們無法捨棄這一味,更讓各路好手皆願意前仆後繼地投入滷味產業,甚至1年內就為台...

  • 早安健康雙月刊 03+04月號/2018 第29期

    電子書售價:NT$ 129

    30歲、40歲、50歲這樣瘦 無論幾歲,都能逆轉衰老胖

  • 常春月刊 02月號/2018 第419期

    電子書售價:NT$ 150

    常春月刊 02月號/2018 第419期

  • 張老師月刊2018年02月/482期

    電子書售價:NT$ 128

    【每月主題:愛情的真相】  二十一世紀的現今,愛情到底存在哪些難以面對、不易處理的課題?所謂「執子之手,與子偕老」的願景,是否依舊深植戀人的內心,還是有了新的詮釋和期盼?   

  • 早安健康 特刊27號:身體柔軟血管就柔軟

    電子書售價:NT$ 129

    身體柔軟 血管就柔軟 骨骼撐起整個身體架構、關節靈活度影響我們活動能力、不同的內臟各有其特定功能,特別是我們的血管與血液循環,是身體60兆個細胞養分供給來源,他們都需要柔軟的身體,才能保持健康。 36招保持身體柔軟秘訣,現在教給你!

  • 康健雜誌 02月號2018 第231期

    電子書售價:NT$ 198

    ★安心吃好魚 必吃的12種台灣鮮魚 魚的美味秘密 如何安全吃好魚?? 如何挑最適當的大小體型、吃冷凍還是現流、不同魚類肉質的吃法? 養殖還是現撈好?哪些魚有用藥、重金屬疑慮?

  • 早安健康雙月刊 01+02月號/2018 第28期

    電子書售價:NT$ 129

    從頭到腳的究極自癒術 放鬆脖子救全身 頸動脈狹窄:最危險的血管狹窄,慎防腦中風!   按摩頸部可讓大腦排毒! 促進全身代謝 刮脖子,提高免疫力 改善虛寒,消除手腳發麻治頻尿   老花、青光眼和近視都跟脖子有關? 放鬆頸部有助於預防視力衰退 預防體液堆積形成青光眼   頸部是人...

  • 張老師月刊2018年01月/481期

    電子書售價:NT$ 128

    劉偉剛:把藝術當成修行的企業家  陳盈帆:原來創作繪本是一件了不起的事情  【開始】  生活中,人們難免會想要做些改變,  於是,新念頭、新想法、新計畫…一個個冒了出來。  不論這些意念最後能不能成真、叫好又叫座,  首先,讓我們拿起打板:  開麥拉!

  • 大家健康雜誌 01+02月號/2018 第367期

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    新的一年來到,在舊曆年還未過完前,幾乎都是許多人瘋進補的時間,不少人會在這時聚餐吃羊肉爐、薑母鴨等,但現代人營養充足,還需要額外進補嗎? 大家健康雜誌本期封面主題,為讀者解開冬令進補的疑惑?到底什麼該補?什麼不該補?還有正確進補的觀念。而月經期間最好不要吃補?有子宮肌瘤的人不能進補?我們請專家...

  • 康健雜誌 01月號2018 第230期

    電子書售價:NT$ 198

    頭,不痛了! 揪出原因 8成可控制

  • 常春月刊 01月號/2018 第418期

    電子書售價:NT$ 150

    常春月刊 01月號/2018 第418期

  • 懶得動,如何健康瘦?

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    跟上流行,一起輕運動

  • 搞懂長照ABC 17大服務報你知

    電子書售價:NT$ 150

    有關長照2.0 你該知道的事

  • 食農教育動起來 認真學吃飯

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    呷飯皇帝大!改變,從餐桌開始

  • 遠離三高 從三低做起

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    三高不是一天造成,有充裕時間逆轉勝

  • 七位名醫教你這樣做,健檢沒紅字

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    你的健康檢查,做對了嗎?

  • 10位名醫教你預防失智

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    失智,可以預防

  • 護眼20招 遠離惡視力

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    編者的話 台灣人盯手機時間全球最長

  • 大家健康雜誌 12月號/2017 第366期

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    調節免疫力 打造抗發炎體質 什麼是「發炎」?簡單的說就是身體受到刺激、外傷或感染時,身體會有的自然反應。但如果持續或反覆地皮膚紅腫、肌肉疼痛、感冒好不了、常感到疲倦、睡不好,可能體內正「慢性發炎」。很多人自覺年輕,對此現象不太理會,事實上這已是身體健康亮紅燈的警訊。 近年,許多醫學研究...

  • 早安健康 特刊26號:中西醫護心救命帖

    電子書售價:NT$ 99

    中西醫護心救命帖  

  • 常春月刊 12月號/2017 第417期

    電子書售價:NT$ 150

    常春月刊 12月號/2017 第417期

  • 張老師月刊2017年12月/480期

    電子書售價:NT$ 128

    賴雷娜 找到自己喜歡的事情,就能找到前進的方向  林藝 我的的生存法則就是「交換」  【主題企劃】2017臺灣心聞事件簿  生活中,每天總有許多事件發生,有些,近在身邊;有些,遙如天邊;更有些,自己是主角。不管事件大小,身處在這塊土地上的我們,難免被波及、被影響,也對每一樁事件懷抱著不...

  • 食力09:咱台灣的深夜食堂,9種閱讀熱炒店的方式

    電子書售價:NT$ 133

    |封面故事| 提到深夜的熱炒店,最先被人們想起的,可能是熱鬧喧嘩的交談聲、是滿桌豐盛的佳餚,更可能是人與人之間情感的聯繫與交流。一間間在夜裡提供親人平價美味的店家,其實各自有著自己的獨特風景。用不同的方式閱讀熱炒店,能讓我們對於熱炒店的記憶再多塗覆更加鮮明溫暖的色彩,也讓咱台灣的深夜食堂-熱炒...

  • 早安健康 健康特刊01:經絡穴位大百科

    早安健康 健康特刊01:經絡穴位大百科

    電子書售價:NT$ 149

    經絡穴位大百科   100個穴位X54種常見症狀 隨書附贈→全身穴位圖解拉頁海報!! 150國認同 WHO證實:經絡穴位能有效治療64病症 【完整收錄】 重大疾病不上身!預防癌症,翻轉高血糖,高血脂,高血壓 平衡荷爾蒙促燃脂!改善經痛,更年期不適,水腫,腰腿粗,小腹...

  • 康健雜誌 12月號2017 第229期

    電子書售價:NT$ 198

    ◆ 每口呼吸都過敏 戶外空汙、室內空氣也紫爆!? ◆ 10個好習慣、13個自救方法 ◆ 教你室內戶外都能趨吉避凶、遠離過敏原! 戶外紫爆沒辦法,但你的室內環境,可能也因壞習慣而紫爆?!! 冬季到,過敏是困擾許多人的麻煩事,大家常常關注戶外空氣品質,紫爆了嗎?今天的空氣如何呢?卻沒...

  • 早安健康雙月刊 11+12月號/2017 第27期

    電子書售價:NT$ 99

    清血脂完全對策 高血脂風暴籠罩!台灣人1/3有脂肪肝,每年萬人肝癌亡 心肌梗塞、中風皆與高血脂有關,年奪3萬人命 清血先保肝,降脂要減糖,你所不知道的…    

  • 常春月刊 11月號/2017 第416期

    電子書售價:NT$ 150

    常春月刊 11月號2017 第416期

  • 張老師月刊2017年11月/479期

    電子書售價:NT$ 128

    【主題企劃】人際界線 是保護,也是隔絕 界線,就像是那一道防護網,在人我之間畫出了理性的提醒,能與不能、可行不可行,想清楚、講明白,自此雙方都不得踰越。只是,就這麼簡單嗎? 同樣地,生活中生命裡,許多的差異、角色並存,如何清楚辨識、自由轉換? 這一期,讓我們穿越界線,找出平衡。

  • 康健雜誌 11月號2017 第228期

    電子書售價:NT$ 198

    心的柔軟力 成為世界上最快樂的人,是可以練習的! 每天美好5分鐘 30天放鬆解憂 告別僵硬、煩躁、不安  解除身心卡關30個「心」能量法 肩頸僵硬、下背痛、身體頂叩叩,我們常常只意識到身體的症狀,卻容易忽略了,硬的除了自己的身體,還有我們的心。處在資訊爆炸、刺激過剩的年代,任何訊息都可能...

  • 大家健康雜誌 11月號/2017 第365期

    電子書售價:NT$ 150

    全臺約有150萬人患有偏頭痛,預防發作就像一場漫長的防衛戰。用對方式紓壓,多吃全穀類、香蕉、深綠蔬菜等富含B群和鎂的食物, 少吃導火線食物,都有助於漂亮打贏這場戰。

  • 早安健康 特刊25號:活到100歲必備咀嚼力

    電子書售價:NT$ 99

    咀嚼力,關係著全身的健康! 除了蛀牙、牙齦發炎以及牙周病,平時我們幾乎不會有意識地去咀嚼,而且把牙疼、掉牙視為生活中難得出現的災難,更覺得晚年的牙齒脫落離自己很遙遠,想著等到真的發生時,透過軟爛的流質食物,也能維繫生命?  

  • 常春月刊 10月號/2017 第415期

    電子書售價:NT$ 150

    常春月刊 10月號2017 第415期

  • 康健雜誌 10月號2017 第227期

    電子書售價:NT$ 198

    原來我們都在吃塑 一起來過無毒減塑生活! 你知道自己每天都在吃塑膠嗎? 除了盛裝食物的容器融出塑化劑,連喝的水裡也有塑膠微粒, 而且每天呼吸的空氣裡都有焚燒塑膠衍生的戴奧辛等毒氣…… 塑膠製品對健康的危害甚至延續到好幾世代。 台灣每年用掉180億個塑膠袋,不久的將來,海裡的塑膠垃圾會...

  • 大家健康雜誌 10月號/2017 第364期

    電子書售價:NT$ 150

    幸福熟年,讓心更自在 羨慕別人從職場退休,不用工作嗎?許多人嚮往退休後可以更自在的生活,但有調查發現,平均每5個退休後的人,有1人受憂鬱情緒所苦。到底是什麼原因? 不少退休族不再工作後,生活少了重心,也變得茫然,如果未有計畫與安排,人生的下半場幾乎虛度。有些退休族步入老年生活,生活圈跟著...

  • 張老師月刊2017年10月/478期

    電子書售價:NT$ 128

    林哲宇 我想開創一畢業,就可以退休的世界。  Anne 吃素,改變了我看事情的角度。  【主題企劃】心理距離,親疏遠近的心尺  每一個人的心中,對於每一份關係,都有著不同的認知、感受和界定。喜歡的、在意的,就期盼彼此的心是靠攏的;反感的、無感的,自然會離遠些。很多時候,我們偏偏只能掌握...

  • 大家健康雜誌 09月號/2017 第363期

    電子書售價:NT$ 150

    肌少症是老年疾病症候群的一種表現,隨著年齡老化,人體骨骼肌肉質量減少、功能降低,容易出現走不快、站不穩,以及握力不佳等症狀,可能進一步造成失能、跌倒、住院,甚至提高疾病發生率以及併發症,增加死亡風險。 根據「臺灣老年人肌少症轉譯研究團隊」調查,臺灣肌少症的盛行率約7.3%,全臺老年人口現約31...

  • 康健雜誌 09月號/2017 第226期

    電子書售價:NT$ 198

    走路.潮! 美好生活,始於步行!12個理由,現在就走! 健康是自己的事,也是整個城市和居住地共同的事!台灣人最喜愛的城市,像日本的京都、歐州的哥本哈根、英國倫敦,以及澳州墨爾本等,既是最適合散步的城市,也是每年都榮登最宜居城市前幾名的美麗城市。

  • 早安健康雙月刊 09+10月號/2017 第26期

    電子書售價:NT$ 99

    肺是維持生命最重要的呼吸器官,肺癌死亡率已連續10年高居首位,吸菸、PM2.5、黴菌等也都會危害到肺的健康。由食衣住行進行全面防禦,聰明遠離室內外空汙危機,照顧好肺部,就可以安心呼吸,安心生活!

  • 張老師月刊2017年09月/477期

    電子書售價:NT$ 128

    林佳瑩 就是要讓遊戲和教育變得很麻吉。 陳亦琳 踏遍冷門景點,我才看懂臺灣的美。 【主題企劃】真相,人心人性的意若思鏡 生活是一齣懸疑劇,有太多的未知和難以掌握的狀況。尤其意見分歧、立場相對、利益扞格的時候,就需要找出真相來釐清事實,止息紛爭。只是,真相存在嗎?要怎麼尋找?誰來做判定?人類...

  • 常春月刊 09月號/2017 第414期

    電子書售價:NT$ 150

    常春月刊 09月號/2017 第414期  

  • 食力08:早餐吃了沒?:平價西式早餐店20大哉問

    電子書售價:NT$ 133

    |封面故事| 早餐吃了沒? 自1980年代美而美創立,並在台灣掀起加盟早餐店的旋風以來,西式平價早餐店可說是台灣最獨特的風景,而早餐店菜單上琳琅滿目的餐點,總讓人應接不暇,不知道該從何選起,也因此「早餐吃什麼」,幾乎成為台灣人每天要面臨的第一個難題。

  • 早安健康 特刊24號:腸道力就是免疫力

    電子書售價:NT$ 99

    腸道力 就是免疫力 台灣大腸癌發生率世界NO.1,70%成人腸齡老化超過10歲 癌症、失智、肥胖、過敏、三高、腎臟病、動脈硬化、關節炎’ 憂鬱症…竟都因腸道不健康!

  • 常春月刊 08月號/2017 第413期

    電子書售價:NT$ 150

    常春月刊 08月號/2017 第413期

  • 張老師月刊2017年08月/476期

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    陳茻  用地表最強的國文課,找回初心。 林冠廷 台客精神,全在我的鏡頭裡。 【8月主題企劃】 祕密,讓我們似遠若近 ◎孫震、許士軍、張德聰,透視臺灣的社會信任。 ◎試飛夢想,最適合長假做的事 ◎助人工作者也有身心症 ◎藍色比綠色更有益身心 ◎放開孩子不等於放開愛

  • 大家健康雜誌 08月號/2017 第362期

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    腎臟病的問題,一般人很難自覺,超過九成的國人,幾乎是在健檢時,意外發現腎功能異常。面對沒有明顯症狀的慢性腎臟病,該如何防範?除此,已是慢性腎臟病的病友,常煩惱病情的控制、飲食的搭配?這些事,本期《大家健康》雜誌封面主題有好解答,讀者可從中清楚瞭解。 一般慢性腎臟病患者,要避免吃高磷、高鉀的食物...

  • 早安健康雙月刊 07+08月號/2017 第25期

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    10招加速 代謝力 國人死因第一名! 高血壓、糖尿病、腦中風都因它:代謝 【基礎代謝】 體溫低=代謝低!1天1匙微波生薑,代謝增13% 早晨3分鐘轉臂操活化全身代謝,效果持續6小時 肌肉消耗最多熱量:這樣站1分鐘=步行50分鐘

  • 康健雜誌 08月號/2017 第225期

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    吃對全營養 飲食覺醒!你吃的每一口食物,都決定自己的未來 8大外食搭配法+20款早午晚餐組合=營養滿點!

  • 常春月刊 07月號/2017 第412期

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    盛夏注意!熱出一身病 台灣的夏天越來越熱,進入盛夏之際,許多人已「熱」出一身病!根據衛生福利部統計,光是6月份通報的熱傷害急診人次已突破300人大關,至 6月24日為止,共計318人次。5月份急診熱傷害就診人次則有160人次。 入夏的天氣悶熱潮濕,動輒飆出35℃以上的高溫,不僅會中暑,心...

  • 康健雜誌 07月號/2017 第224期

    電子書售價:NT$ 198

    不挨餓成為新的減重趨勢! 腰瘦!吃這麼好!   9大瘦腰腹食物 4大不復胖習慣 激活你的新陳代謝 告別大肚男、小腹婆人生!

  • 張老師月刊2017年07月/475期

    電子書售價:NT$ 128

    六回:需要幫忙嗎?請來租用我  江垂南:關係治療,是我和太太合力打造的萬用鑰匙  【7月主題企劃】  偏見 讓你更認識自己  ◎臉書上曬小孩,怎麼做比較妥當?  ◎見死不救或見義勇為,全是「旁觀者效應」在操控  ◎練習「慚愧心」,可以添好運  ◎醫治經前症候群,試著從「關係」下...

  • 大家健康雜誌 07月號/2017 第361期

    電子書售價:NT$ 150

    「美齒」是國內外不少藝人,為了展現迷人微笑,在意的一個門面整理,除了牙齒美白外,也有女藝人覺得戴牙套矯正牙齒,不僅能改善一口亂牙、還能讓臉變小、下巴變尖,戴牙套真的有這些神奇效果嗎?這些「美白美齒」的方法,究竟該如何選擇,本期《大家健康》雜誌封面主題,帶讀者認識更多關於美齒的醫美方法。   ...

  • 康健雜誌 06月號/2017 第223期

    電子書售價:NT$ 198

    總以為來日方長,爸媽依然如往常健壯。直到他們倒下,子女才驚覺爸媽不只是白了頭髮、長了皺紋,他們三餐隨便打發、血壓血脂飆高、囤積了一堆藥忘了吃、四肢虛弱無力,動不動就跌倒。老與病,鯨吞蠶食著他們的身心。  

  • 張老師月刊2017年06月/474期

    電子書售價:NT$ 128

    傅其文 織布,讓我變得更有力量。 幸佳慧 我想用「閱讀」打開孩子。 【6月主題企劃】 中場,更是關鍵 ◎上一代的不幸,到此為止 ◎不要以保護為名,剝奪孩子面對挑戰的機會 ◎給夢想一隻孵育箱 ◎累不等於疲勞,你會區分嗎?

  • 食力07:麵包時代 看見台灣ㄆㄤˋ食力

    電子書售價:NT$ 133

    |封面故事| 從麵包師傅吳寶春於 2008 年奪得世界麵包大賽亞軍,到 2010 年更一舉拿下冠軍,因而掀起台灣麵包市場的狂潮,到底是有多火熱?台灣人到底有多愛吃麵包?根據2016 年財政部財政統計資料庫得知,台灣的麵包業者共有 6127 家,銷售額約 265.8億元,若加上沒有營業登記的市場...

  • 大家健康雜誌 06月號/2017 第360期

    電子書售價:NT$ 150

    封面主題:不想復胖,突破減肥停滯期 本期《大家健康》雜誌封面主題專訪專家為有心想減肥的讀者,提供度過這段難熬時間的建議,同時提醒常見的減肥地雷,讓讀者可以檢視自己的減肥觀念是否正確!想突破減肥瓶頸,這期的內容不能錯過。

  • 常春月刊 06月號/2017 第411期

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    效能飲食 遠離糖尿病  很努力控制飲食,血糖還是居高不下;戒掉澱粉類食物,血糖仍高高低低不穩定;你很可能選錯食物、用錯烹調方法,甚至沒有做好總量管制,以至於讓吃下肚的食物,無法發揮最大效能。  因此,不管你的血糖高不高、有沒有得到糖尿病,甚至是健康的人,都可以跟著本專題認識六大類食物特性,搞懂食...

  • 張老師月刊2017年05月/473期

    電子書售價:NT$ 128

    洪平珊:我想走到問題的核心找答案  蘇仰志:學你想學,學你想成為的  【5月主題企劃】  反骨,逆風展翅  ◎當代母職,現代女超人  ◎走進車站,買一張記憶的票  ◎「讓一讓」,親子都要學習  ◎APP也可以帶你靜心冥想 

  • 康健雜誌 05月號/2017 第222期

    電子書售價:NT$ 198

    你能想像自己100歲的時候是什麼樣子? 根據聯合國統計,25年來全球百歲人瑞增加了約4倍,台灣超過百歲的人增長近45%,預估2025將邁入超高齡社會。100歲將不是傳說,而是必然趨勢。

  • 常春月刊 05月號/2017 第410期

    電子書售價:NT$ 180

    癌症不是絕症!  標靶藥物、最新免疫療法,治療更精準  讓癌症變成慢性病  癌症蟬聯國人十大死因之首長達34年,許多人「談癌色變」,罹癌似乎就是得了「不治之症」。然而,現今隨著手術、放療、化療及標靶藥物等新技術或新藥問世,近年還有免疫療法的抗癌藥物出現,使得癌症治療更精準,不只提高存活率、...

  • 大家健康雜誌 05月號/2017 第359期

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    封面主題:治療肺腺癌  量身訂策略 想要避免罹患肺腺癌,當空氣品質不佳時,該怎麼自保?本期《大家健康》雜誌封面主題除了告訴讀者正確預防肺癌的觀念外,也為罹患肺腺癌的朋友提供最新的醫療進展,提醒照護上的注意事項、飲食禁忌、還有要調整的生活習慣。

  • 常春月刊 04月號/2017 第409期

    電子書售價:NT$ 180

    蔬果植化素吃了嗎?  「植化素」在全球刮起一股「蔬食革命」風潮!「植化素」被喻為「21世紀的維他命」。不同色彩的蔬果裡富含神奇的「植化素」,如花青素、茄紅素、葉黃素、兒茶素、類胡蘿蔔素等,是人體每日不可或缺的營養素。  科學研究實證,植化素是提升人體生理機能,預防疾病的關鍵。只要天天五蔬...

  • 張老師月刊2017年04月/472期

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    Sarah 免費導覽,是我們愛臺灣的方式。  陳凱翔 我的夢想就是幫助移工圓夢。  【4月主題企劃】  Ah-Ha!真幽默  ◎懂得感恩,才能夠真正擁有  ◎放飛孩子,請記得慢慢調整、漸漸鬆手  ◎菜市場隱藏著「賦能」的積極力量  ◎路癡,是能力問題,還是心理問題? 

  • 大家健康雜誌 04月號/2017 第358期

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    愈早發現孩子的視力問題及眼睛疾病愈好,多數的嬰兒一出生就是遠視,而0~6個月是視力發育期,到了3~6歲則是需要視力檢查的矯正期。孩子不太明白自己的視力是否健全,父母正是小孩的眼睛健康守門人。本期《大家健康》雜誌,針對6歲以下孩子的眼睛發展,告訴家長如何發現孩子的眼睛疾病,如何把握黃金治療期,讓孩子擁...

  • 康健雜誌 04月號/2017 第221期

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    愛喝冷飲、偏好重口味、容易疲累,怎麼動也瘦不下來? 「水腫」是許多人共同的夢魘,不但害你看起來虛胖鬆垮,還會腹瀉、長濕疹、四肢沉重懶得動。冰涼生冷的食物容易導致濕氣堆積在體內,熬夜易氣虛,氣虛則濕氣難以排出。另外根據「氣象健康學」,濕度較高時,人體也比較容易疼痛、不舒服,而台灣氣候潮濕,各地相...

  • 康健雜誌 03月號/2017 第220期

    電子書售價:NT$ 198

    你用對減肥方式嗎?愈來愈多文獻和專家指出,減脂必須靠肌肉。你沒看錯,想瘦還得長肉。 別擔心自己會變得更大隻,「正能量女神」瑞瑪席丹說,重量訓練讓她維持體重和體脂,以往被說「好瘦」,現在則被讚「你身材好棒」,整個人充滿線條,看起來精實有活力。  

  • 張老師月刊2017年03月/471期

    電子書售價:NT$ 128

    曾端真:不管任何困難,都會有解決的方法。 安柏:我用旅行堆砌成長。 放愛自由  ◎家長「退場」,孩子才有機會「上場」 ◎接納缺憾,就會看見美好 ◎當蘇格拉底遇見孔子,會想要知道什麼 ◎擁有「相信」翅膀的茵素.金.柏格  

  • 大家健康雜誌 03月號/2017 第357期

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    本期《大家健康》雜誌針對腸癌的迷思,為讀者澄清,同時也告訴罹患疾病的病友,不要拒絕治療。根據統計,大腸直腸癌早期治療,預後情況良好,我們亦採訪專家,對於早中晚期的腸癌,提供治療效果最好的對策。

  • 常春月刊 03月號/2017 第408期

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    食物是生活的小確幸,只要是跟親愛的家人或者朋友歡聚一堂,吃什麼都是滿滿的幸福味,不知不覺吃到過量更是稀鬆平常。所以揮別假期,回復正常生活時,收心之外絕對、絕對要記得剷肉,否則那累積了冬季的脂肪、隱藏在厚衣下的腰圍,必將在越來越熱、越穿越少的未來,無所遁形。但是,呼籲剷肉減重,絕非只為了外形美觀。肥胖...

  • 食力06:寶寶喝了什麼,寶寶不能說?

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    《食力》訪問專家學者與相關業者,針對奶粉製程、乳源產地、營養成分、特殊添加、衛生安全等區塊進行討論,這之中有許多都是爸爸媽媽選購嬰兒奶粉時,想知道卻不知道的困惑解釋,更針對許多迷思與謠言進行解讀,希望寶寶們與食品的第一類接觸,不再只是來自傳聞聽說,而是爸爸媽媽可以有依據的理性思考選擇。

  • 張老師月刊2017年02月/470期

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    許芯瑋:每個人都可以當改變世界的「超人」 張西:我用甜點交換別人的生命故事   聽說,愛情 ◎一場深度的私密對話(瑪莉亞.葛莫利vs.呂旭亞) ◎尋找心中的「年味」 ◎美好童話,也有不為人知的另一面 ◎教孩子「性別」前,請先忘記「性別」

  • 常春月刊 02月號/2017 第407期

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    視力大進擊  人會老,眼睛也會老化,高度近視者更要小心「惡視力」!近年國人使用3C產品相當頻繁,導致年輕人的近視、乾眼症問題越來越多,老花眼、視網膜剝離、白內障、黃斑部病變、青光眼等「視茫茫」的視力老化問題因此提早發生。不過,隨著醫療科技日新月異,不良的老化視力已有不少內服外用的挽救方法。

  • 康健雜誌 02月號/2017 第219期

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    還記得自己第一次在哪個當下發出「唉!老了。」的喟嘆是在什麼時候? 又認為自己在幾歲的時候最美呢? 18歲、25歲、35歲,還是現在? 人從25歲開始,外表和生理上開始出現老化症狀,皮膚變乾、精神變差、體力也大不如前,熬個夜就算睡好幾天都補不回來。時間的印記,也在不知不覺間靜靜的留在我們身上。...

  • 大家健康雜誌 1&2月號合刊號/2017 第356期

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    《大家健康》雜誌在新一年的開始,提醒讀者做健康計畫時,重點要先放在「三高的預防及改善」上。過年和親友相聚,品嘗大餐的機會變多,但對「三高」族群來說,都是不小的身體負荷,《大家健康》雜誌提供一些方法,告訴讀者怎麼吃能對健康負擔最小,然後又能吃得滿足。另外,也請營養專家傳授,平時如果外食,如何挑對配菜,...

  • 常春月刊 01月號/2017 第406期

    電子書售價:NT$ 150

    吃對好油,健康養生!  您吃對油了嗎?還是怕胖不敢吃油呢?國內外營養學界研究發現,只要選對好油、正確適當的用油,可以輕鬆調節身體機能、預防疾病上身,健康又養生。但什麼才是好油?如何挑好油?該如何正確用油?怎麼才能吃對油?且看專家提供健康用油之道,解析用油迷思,以及達人分享他們用油的秘訣!