<!--StartFragment-->從以健康管理或美容而跑的跑者,到以正式馬拉松為目標的運動員,以喜歡跑步的人為取向的專門雜誌。刊載依據不同層級的詳細跑姿檢驗、最新跑步裝備(服裝或運動鞋)的月刊雜誌。 <!--EndFragment-->
走りやすい季節、春の到来です! そこで、この春からランニングをスタートし、秋にはフルマラソン挑戦を...
RUNNING style 2019年3月號 Vol.116 【日文版】
最後まで快適に走り続けられる体力をつけたい、レース後半になると必ずペースダウンしてしまう……、そんな...
多くのランナーが悩む「ヒザ痛」と「足裏痛」。 その原因には、体の硬さ、筋力不足が関係しています。 ...
猛暑の日が続いています。 この暑さのせいでトレーニング量が減少し、体重が増加しやすくなってしまう。...
ひと昔前まで、「長距離を走り、毎日トレーニングすれば、おのずと走力がついてくる」と信じられてきました...
本格的なランニングシーズンがひと段落したいま、来シーズンに向けてパフォーマンスアップを図るうえでも、...
ランのパフォーマンスや健康に関する研究は日々、進歩しています。これまで当たり前とされてきた練習法、コ...
いまフィットネスの世界で、コンディショニングという言葉が注目されています。 "不調を整える"という意...
飲み会シーズンの多かった年末年始。正月気分に浮かれて、トレーニングを怠り、体がなまってしまった……。...
マラソンシーズンのいま、日々のトレーニングを大切にしたい人にとってネックとなるのが“寒さ”。寒い季節...
今号の巻頭特集は、「ランニング駆け込み寺」。 “レース直前”の悩みや不安が、これを読めば一気に解消し...
補給とケアで30kmの壁を突破する! 今月号はフルマラソンに挑戦する人、必読です! 完走目的...
"今号の巻頭特集は、「日本一ラクなトレーニング大全」と題し、持久力、筋力、心肺機能の向上が得られる画...
今号の巻頭特集は「脂肪を使ってラクに走る!」。ランナーにとって“悪者”にされがちな脂肪ですが、じつは...
不調になりにくい! 記録も伸びる! 目指したいのはランナー体質! ※電子書版本與紙本...
読者1300人の声から見えた、ランニングの“ココ”が知りたい! ※電子書版本與紙本雜誌的內容會...
健康やダイエットのため、あるいは記録更新を目指して……など、走る目的はさまざま。充実したランニングラ...
ランニングするとき、走るペースは人それぞれです。さらには人によって、ペースを上げたいときや、ゆるゆる...
マラソンシーズンも終盤に差し掛かり、すでに次のシーズンへ向けて動きだしている人も少なくないかもしれま...
寒い季節は、走り始めがどうしてもキツくなりがち。体がしっかり温まり、心拍が安定するまでには息切れしや...
今号の特集は「ランナーにいいこと 悪いこと」。 たとえば、「レベルを問わずシューズのソールは厚いほ...
フルマラソンは、多くの人にとって人生の一大イベントです。非常に過酷であるぶん、達成感は特別なものがあ...
「マラソンはアクティビティとして楽しむもの」として、海外ではハーフマラソンの人気が高まっています。い...
「太忙了,沒有時間好好跑步」。這是許多跑者的煩惱。即使告訴他們,「一天只要跑30分鐘就可以了」,但還...
不管是在世界的哪一個角落,都會有一些事情在以往是被當作「常識」,但現在看來卻覺得不可思議。跑步也是。...
如果平時走路就能注意姿勢的話,也是跑步的一種訓練喔。本期教你正確的走路姿勢,只要這麼練習,跑步時不僅...