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  • BiCYCLE CLUB 單車俱樂部 Vol.62

    BiCYCLE CLUB 單車俱樂部 Vol.62

    電子書售價:NT$ 100 紙本書定價:NT$ 149

    【封面介紹】 TIME Alpe d’Heuz   法國中部阿爾卑斯山區史詩級的山道及該地著名的滑雪勝地Alpe d’Heuz,從山底爬升至爬海拔1850米的路線,總長度13.8km、平均爬升8.1%、最大坡度11.5%的經典爬坡路段,在環法自行車大賽及全球單車愛好者擁有崇高地位,也有多款單車取...

  • BiCYCLE CLUB 國際中文版 2018年8月 Vol.61

    BiCYCLE CLUB 國際中文版 2018年8月 Vol.61

    電子書售價:NT$ 100 紙本書定價:NT$ 140

    【封面介紹】 KUOTA KRYON車迷版  大特輯:風洞實驗發現的真相!對抗橫向風,空力車架就是行! 空力車架可以降低風阻這是眾所皆知的,但是我們實際在騎車的時候,一定會遇到從其他方向來的側風,空力車架在面對橫向風時是否還能保有比一般公路車架更有優勢的風阻呢?BC編輯部將四款包含實驗組與對...

  • BiCYCLE CLUB 國際中文版 2018年6月 Vol.60

    BiCYCLE CLUB 國際中文版 2018年6月 Vol.60

    電子書售價:NT$ 100 紙本書定價:NT$ 149

    【封面介紹】 大特輯:筧五郎親傳的簡單技巧,輕鬆地在坡道上奔馳吧! 本次大特輯所要介紹的,就是在日本各大爬坡賽中拿下多場優勝的筧五郎(56先生),他在自宅兼車店「56CYCLE」活用自身經驗,指導各種類型的騎士,深受好評。由他親自示範解說「56流爬坡技巧」。快跟著56先生輕鬆地爬坡吧!  ...

  • BiCYCLE CLUB 單車俱樂部 Vol.59

    BiCYCLE CLUB 單車俱樂部 Vol.59

    電子書售價:NT$ 100 紙本書定價:NT$ 149

    【封面介紹】 大特輯:自行車騎士的簡易肌肉訓練! 本次大特輯所要介紹的,就是銜接賽季前的訓練。但是,這些簡易的肌肉訓練並不是針對那些在比賽中需要以秒為單位錙銖必較的競賽型選手而設計,而是用來鍛鍊騎乘公路車時身體不可或缺、基本中的基本部位,也就是肌肉。到底是要鍛鍊什麼呢?就是「體幹」。體幹才是騎乘...

  • BiCYCLE CLUB 單車俱樂部 Vol.58

    BiCYCLE CLUB 單車俱樂部 Vol.58

    電子書售價:NT$ 100 紙本書定價:NT$ 149

    大特輯:依類型來解決  臀部再也不痛了! 公路車騎士很常遇到的問題──臀部疼痛。本單元請專業的FITTER和職業車手從騎姿開始解說。先了解自己的踩踏類型,配合正確的騎姿挑選適合的座墊。另外,示範了在家就可以輕易做到的肌力訓練菜單。最後請教專業的醫師騎士解說,騎車可能會引起的臀部相關疼痛。快來發掘解...

  • BiCYCLE CLUB 國際中文版 2017年12月 Vol.57

    BiCYCLE CLUB 國際中文版 2017年12月 Vol.57

    電子書售價:NT$ 100 紙本書定價:NT$ 149

    大特輯:學會燃燒脂肪,減少腹部贅肉的奔馳方式! 環法選手的體脂肪率大約是5~6%,而「艦長」Chris Froome更是驚人的3.8%;剛接觸自行車的初學者大約是18~25%。本次特輯將由專業的教練以及醫學博士,為我們解說如何以自行車運動達到減重、減脂的目的。其中包含晨騎、TABATA等訓練方式,...

  • BiCYCLE CLUB 國際中文版 2017年10月 Vol.56

    BiCYCLE CLUB 國際中文版 2017年10月 Vol.56

    電子書售價:NT$ 100 紙本書定價:NT$ 149

    大特輯:2018最新款公路車大剖析! 2017賽季中陸續見到各大廠牌的新車、改款車於賽道上奔馳。本特輯嚴選了10多款品牌,不同等級的車種,徹底剖析獨特的造車技術,其中包含TREK  EMONDA、LOOK  785、SPECIALIZED  NEW  TARMAC、MERIDA  REACTO...

  • BiCYCLE CLUB 單車俱樂部 Vol.55

    BiCYCLE CLUB 單車俱樂部 Vol.55

    電子書售價:NT$ 100 紙本書定價:NT$ 149

    1. 大特輯:適合超初學者的輕鬆爬坡指南!不需努力的爬坡技巧 對初學者來說,爬坡是充滿挑戰和辛苦的過程,會感到痠痛或許是因為不正確的騎姿。本專欄針對騎姿、握把手的位置、抽車、下坡等不同的主題,為初學者詳細解說對於爬坡更有效率的騎乘方式。另外,也提供了有效且簡單就能做到的肌肉訓練方法,讓過去充滿痛苦...

  • BiCYCLE CLUB 國際中文版 2017年6月 Vol.54

    BiCYCLE CLUB 國際中文版 2017年6月 Vol.54

    電子書售價:NT$ 100 紙本書定價:NT$ 149

    大特輯:改善常見的錯誤動作!只要「從正中央作動」就能提升踩踏效率 在自行車騎乘中,踩踏動作是驅動自行車前進的主要動力來源。但是,到底怎麼樣的踩踏可以最大程度地發揮騎士施加在踏板上的力量,並減少不當動作對身體造成的負擔呢?本專題由一流的教練現身說法,檢視並針對各種不同的踩踏狀況分項說明,並提供改善的...

  • BiCYCLE CLUB 單車俱樂部 Vol.53

    BiCYCLE CLUB 單車俱樂部 Vol.53

    電子書售價:NT$ 100 紙本書定價:NT$ 149

    1. 大特輯:完全導入指南!活用橢圓盤 對自行車來說,大盤為正圓形是理所當然的。近來橢圓盤逐漸登上世界舞台,連環法冠軍Chris Froome都熱衷使用。本單元將為各位介紹橢圓盤的基本原理,以及各廠牌橢圓盤的差異,同時解說橢圓盤的踩踏技巧及安裝方式。只要了解如何使用橢圓盤,就能讓踩踏效率和速度提升...

  • BiCYCLE CLUB 單車俱樂部 Vol.52

    BiCYCLE CLUB 單車俱樂部 Vol.52

    電子書售價:NT$ 100 紙本書定價:NT$ 149

    1. 大特輯:可以靠技巧克服!戰勝逆風的騎乘方法 對自行車手來說,逆風是個強敵。只要風大,車速便會瞬間下降,讓自己騎得很辛苦。本單元將為各位介紹利用騎乘姿勢戰勝風阻,以及跟車騎乘的技巧,同時解析適合東方人的TT姿勢和介紹AERO的器材。只要學會避開風勢的姿勢及省力的騎法,在冬季的長程之旅就會變得很...

  • BiCYCLE CLUB 單車俱樂部 Vol.51

    BiCYCLE CLUB 單車俱樂部 Vol.51

    電子書售價:NT$ 100 電子書定價:NT$ 100

    1. 大特輯:Granfondo山岳賽完全攻略! 世界上非常盛行的Granfondo可謂是自行車界的馬拉松大賽。什麼是「Granfondo」呢?義大利自行車聯盟將騎乘距離121~160㎞的賽事定義為Granfondo。Granfondo耐力賽的路線會經過好幾座山,可說是艱難的挑戰。從競爭名次的頂級...

  • BiCYCLE CLUB 單車俱樂部 Vol.50

    BiCYCLE CLUB 單車俱樂部 Vol.50

    電子書售價:NT$ 100 紙本書定價:NT$ 149

    大特輯:2017最新車款急速進發! 2016年賽季中各大品牌陸續秀出了新年度新商品: SCOTT推出了限量里約奧運特別塗裝FOIL RIO EDITION和ADDICT DISC,以及New Spark、Scale;PINARELLO為了Team Sky特別製作更加輕量的「DOGMA F8 X-L...

  • BiCYCLE CLUB 單車俱樂部 Vol.49

    BiCYCLE CLUB 單車俱樂部 Vol.49

    電子書售價:NT$ 90 紙本書定價:NT$ 129

    大特輯:完騎三大賽之一──環西班牙賽的土井雪廣登山賽技巧:踩踏效率重於功率 強化登山(爬坡)能力的方法就是讓自己能夠輸出更高的功率,不過要是為了發揮高功率而使勁全力的踩踏,導致騎乘方式或騎姿不佳,耗損就會提高,反而進步空間很小。現在就透過完成環西賽也是日本錦標賽冠軍的土井選手親傳的登山技巧,來提升奔...

  • BiCYCLE CLUB 單車俱樂部 Vol.48

    BiCYCLE CLUB 單車俱樂部 Vol.48

    電子書售價:NT$ 90 紙本書定價:NT$ 129

    大特輯:輕鬆達到時速30㎞的祕訣是什麼?利用體重加速! 想要在短時間內達成時速30㎞並不是很困難的事,但若要保持這個速度連續騎乘1小時就相當不簡單了。想要達成這個目標,除了要強化心肺機能和肌力之外,還有一個關鍵:「活用體重」。想要體驗到其中的奧妙之處?千萬不要錯過這期的大特輯!

  • BiCYCLE CLUB 單車俱樂部 Vol.47

    BiCYCLE CLUB 單車俱樂部 Vol.47

    電子書售價:NT$ 90 紙本書定價:NT$ 129

    大特輯:1週內精通活用臀肌的踩踏術!與對手拉開距離 要怎麼樣才能比現在更輕鬆的拉高速度?要怎麼樣才能騎得更久、更遠呢?這些問題的答案都在「臀部」!這次大特輯就要徹底介紹讓任何人都變得能使用臀部的「臀肌踩踏法」。