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  • Cheers快樂工作人 11月號2017 第206期

    Cheers快樂工作人 11月號2017 第206期

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    醒醒吧 別再這樣理財了! 告別呆薪族! 搞定豬隊友! 戒掉笨儲蓄! 聰明理財 實踐理想  

  • Cheers快樂工作人 10月號2017 第205期

    Cheers快樂工作人 10月號2017 第205期

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    AI學不會就是你的機會 你的、我的AI的一天 只要不變成機器人,機器就不會變成人/文科代表王文華X理科代表簡立峰  

  • Cheers快樂工作人 09月號/2017 第204期

    Cheers快樂工作人 09月號/2017 第204期

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    職場大人的外語力 全球化與區域經濟興起,觸發新一波外語學習熱潮。 職場的外語要求不再局限於英文,日語、韓語、越南語等各種第二外語正百花齊放。 職場做中學、主題式課程、活用數位工具等3大潮流, 也讓學習市場揮別傳統追逐補習班名師的階段,邁入混搭學習的「後名師時代」。 工作者該如何高效衝破...

  • Cheers快樂工作人 08月號/2017 第203期

    Cheers快樂工作人 08月號/2017 第203期

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    出國工作,Go Global! 疆界消失中,新一波國際潮向你招手報到 海外走一遭,視野、實力、身價都升級! 又到了年度求職旺季,常覺得在台灣要找到一份好工作很難嗎? 其實,許多人已經把眼光放向更廣闊的國際舞台,全球各大明星企業都在積極向台灣年輕人招手。

  • Cheers快樂工作人 07月號/2017 第202期

    Cheers快樂工作人 07月號/2017 第202期

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    情緒危機管理術 與負面情緒和解,打造自在的人際關係!   好情緒帶你上天堂,壞情緒帶你進牢房。 情緒,一直是職場最難解的議題,因為它會雙面夾擊, 一部分來自自己,一部分來自別人,若應對不得宜,甚至會導致兩敗俱傷。 情緒危機管理因此成為工作者的必修課, 擁有辨識情緒、引導情緒能力的人, ...

  • Cheers快樂工作人 06月號/2017 第201期

    Cheers快樂工作人 06月號/2017 第201期

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    玩學新主張  進修‧體驗‧旅行 不知不覺LEVEL UP! 過去,「玩」和「學」是兩件事,現在,玩和學是同一件事!   興趣廣泛IN! 專業笨蛋OUT! 過去提到「學得雜」,代表了這個人學無專精,難以深入解決專業問題,現在卻徹底顛覆:「雜」,成為跨域整合、創意滿點、不受既有框架限制...

  • Cheers快樂工作人 05月號/2017 第200期

    Cheers快樂工作人 05月號/2017 第200期

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    Cheers雜誌200期  增量收藏版特別專輯 高敢Do世代 FEARLESS 敢,一直是《Cheers》雜誌探討青年議題的重要關鍵字。 2017年5月,《Cheers》邁入200期的里程碑,再次檢視青年處境,儘管大環境籠罩在「既有秩序崩解,新典範未明」的焦慮感中,但比起抱怨和離去...

  • Cheers快樂工作人 04月號/2017 第199期

    Cheers快樂工作人 04月號/2017 第199期

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    向超級業務學 做人 做事 變有錢 洞悉人性 一生都受用   全民皆業務,業務能力全面進化!   景氣冷颼颼,沒有業務能力,不管從事哪個行業、哪種職務,隨時都可能出局。 有了業務力,再跩的老闆都得依靠你、不敢fire你。   從面對面、電話CALL客、數位群組,乃至於充分運用大數據, ...

  • Cheers快樂工作人 03月號/2017 第198期

    Cheers快樂工作人 03月號/2017 第198期

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    一例一休後 新時間管理術   時間,是當前台灣職場最熱門的話題。 「一例一休」新制上路,讓所有上班族都必須迎接新生活型態的來臨。 在每上班6天就必須休假1天的新規則下,每人都要重塑時間感、打造新生活, 工作才能高效完成,休假才能安心又豐富。 其中,有計畫、有主軸地多工運用時間, 更是...

  • Cheers快樂工作人 02月號/2017 第197期

    Cheers快樂工作人 02月號/2017 第197期

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    抓住幸福的 勇氣心理學 每個人都在尋找幸福,有些人要錢,有些人要名, 有些人則只要希望擁有小確幸、小感動,一切就已足夠。 不管是哪一種,都必須是由自己定義,才會真正感到舒服。 然而,幸福該如何定義? 怎樣達到最舒服、最自由、最自在的狀態? 心理學大師阿爾弗雷德.阿德勒(Alfre...

  • Cheers快樂工作人 01月號/2017 第196期

    Cheers快樂工作人 01月號/2017 第196期

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    經歷2016全球黑天鵝亂飛的一年,2017又將有哪些變化左右職場?   若說2016是「人才轉骨年」,2017就是工作逆襲年、劇變加速年!速變、量變、質變,沒有什麼不可能發生!幾股巨大浪潮包括:    1.  AR、VR、AI,人工智慧全面入主辦公室。 2. 超大變形蟲服務平台降臨,網紅更...

  • Cheers快樂工作人 12月號/2016 第195期

    Cheers快樂工作人 12月號/2016 第195期

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    2017理財規劃書 無痛執行.有感致富 賺一個美好生活! 4個思維「現在過很好」、2大行動「以後很有錢」   全球正颳起全民理財風! 這套新方法不必過度節制消費欲望, 也能有效達到致富效果, 可說是最酷的時尚生活實踐!

  • Cheers快樂工作人 11月號/2016 第194期

    Cheers快樂工作人 11月號/2016 第194期

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    給你的顧客多一點「喜歡」,多一點「想要」 文│盧智芳 在這個物質生產過剩的時代,想一想,你會為了什麼而花錢?是真正為滿足衣食住行的「需要」多,還是基於心中欲望而出現的「想要」多? 只要牽涉到「想」這個字,談的就不只是商品、服務在功能上的C/P值而已了。從商機的角度,要讓顧客「想要」,包含了怎麼勾...

  • Cheers快樂工作人 10月號/2016 第193期

    Cheers快樂工作人 10月號/2016 第193期

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    離職的美學 是技術也是藝術,到退休前都用得上 根據統計,現代人一生中至少要換五到八次工作,對年輕世代來說,這個頻率可能更高。一方面,他們希望不斷探索自己的志趣;另方面,職場快速變遷、就業環境急遽變化,也讓想要維持長期、穩固的生涯軌跡,難度越來越高。   既然每個人都會面臨需要換工作的時候...

  • Cheers快樂工作人 09月號/2016 第192期

    Cheers快樂工作人 09月號/2016 第192期

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    ☆ 2016/09/01~10/31 訂閱兩年只要1500元,加碼抽「ZENLET行動錢包」 不懂心理,別談管理!當心理學成為管理新顯學   當新世代員工不再單純為溫飽而工作,對意義的追尋和工作帶給心理的滿足感,在生涯抉擇上扮演越來越重要的角色時,對管理者來說,能正確掌握他們的心理需求,...

  • Cheers快樂工作人 08月號/2016 第191期

    Cheers快樂工作人 08月號/2016 第191期

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    實戰╳知識╳圖解,限時學會,馬上變現! 人氣電商教我的做生意本事 電子商務崛起,24小時不打烊,營業全球零時差,整體產業一季一小變,半年一大變。當消費者大享網路暢快購物樂趣時,許多人氣電商已悄然崛起。 比起實體店面,在網路上做生意,銷售觸角更廣,口碑風傳更快,不管家庭主婦、部落客、名人、創業家或...

  • Cheers快樂工作人 07月號/2016 第190期

    Cheers快樂工作人 07月號/2016 第190期

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    「沒有負能量的人,請舉手!」面對這個問題能夠舉手的人,應該很少吧! 「負能量來襲時,能夠好好面對並轉化的人,請舉手!」跟著上面的問題再追問,能夠舉手的人,想必更少了。 就像月有陰晴圓缺,世界上也不會只有光明、美好的一面。每個人難免都有負能量湧現的時刻,偏偏在這個正面思考當道的年代,怎麼面對跟轉化負能...

  • Cheers快樂工作人 06月號/2016 第189期

    Cheers快樂工作人 06月號/2016 第189期

    電子書售價:NT$ 149 電子書定價:NT$ 149

    3種深學習,遽變時代非會不可 世界經濟論壇在今年一月「工作的未來」報告中指出,目前工作者最重要的九大核心能力中,高達三分之一將會在未來五年被取代。工作者所需要的能力組合,正處在一個劇烈變動的時代。  

  • Cheers快樂工作人 05月號/2016 第188期

    Cheers快樂工作人 05月號/2016 第188期

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    當孫子輩主管遇到阿祖級員工, 多世代同堂職場,企業管理新顯學! 職場多世代同堂時代來臨! 2016年台灣正式進入勞動力衰退元年,「退休人口」正式超越「進入工作年齡人口」,往後,勞動人口每年以平均減少18萬人的速度下降。   這將為職場帶來幾個影響:勞力嚴重短缺,必須由外籍工作者和機器人補...

  • Cheers快樂工作人 04月號/2016 第187期

    Cheers快樂工作人 04月號/2016 第187期

    電子書售價:NT$ 149 電子書定價:NT$ 149

    不分行業、不分職級,不管是希望抓住衍生而出的新機會、還是為既有行業摸索出路,沒有人能自外於數位科技這股大浪潮。就算不見得會成為工程師、資料科學家,我們還是得了解手上工作即將出現的新貌。 Cheers第2本季度特輯,選定以「數位工作力」作為主題。帶你透過360度數位力全解……

  • Cheers快樂工作人 03月號/2016 第186期

    Cheers快樂工作人 03月號/2016 第186期

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    Cover Story 100個美好生活 時間管理微行動 文│編輯部 插畫│一百隻熊 001-005觀念革新 化解5迷思,把時間 「浪費」在真正想做的事 南……

  • Cheers快樂工作人 02月號/2016 第185期

    Cheers快樂工作人 02月號/2016 第185期

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    封面故事——那些經典教我的事 ◎文|編輯部 ◎攝影|王創緯 ◎插畫|50cc ◎圖片提供│華特迪士尼、華視、維基百科 誰說學習只能在教室中進行,教材一定是嚴肅的課本或理論? 18世紀的著名英國詩人威廉.布萊克(Will……

  • Cheers快樂工作人 01月號/2016 第184期

    Cheers快樂工作人 01月號/2016 第184期

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    2016 工作趨勢全解 文│林奇伯 攝影│廖祐瑲 插畫│張慧嵐 2016年,是企業與人才的轉骨關鍵年。 21世紀前15年的所有趨勢醞釀,都將在這一年推向高點。首先,在科技端,由行動裝置、大數據、物聯網3道力量組成的人類史上第二次數位……

  • Cheers快樂工作人 12月號/2015 第183期

    Cheers快樂工作人 12月號/2015 第183期

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    一句入魂!流行+商機=金句現象 文∣楊倩蓉 每個時代都有自己的經典名句,小至激勵一個人,大則振奮一整個世代,讓每個人從脆弱中長出力量。 然而,同樣說一句話,為什麼有些可以直搗人心,有些卻淪為平淡?而臉書世代發展出的新型金句現象,背後又帶動出什麼樣……

  • Cheers快樂工作人 11月號/2015 第182期

    Cheers快樂工作人 11月號/2015 第182期

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    這件事,決定你2016IN or OUT 簡單學創新 文∣林奇伯、左凌 2016年,你最重要的本事是什麼? 回答這個問題前,先看看今年發生了什麼事: 進銀行工作,向來是「金飯碗」的象徵,但是在數位科技浪潮下,……

  • Cheers快樂工作人 10月號/2015 第181期

    Cheers快樂工作人 10月號/2015 第181期

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    讓貴人推手主動來敲門 文│洪懿妍 曾經3次名列《財星》(Fortune)雜誌全球50大最具影響力女性,剛於今年3月卸任的美國國家廣播環球新聞集團(NBC Universal News Group)董事長派特里夏.菲莉-克魯雪爾(Patricia Fili-K……

  • Cheers快樂工作人 09月號/2015 第180期

    Cheers快樂工作人 09月號/2015 第180期

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    ◎青年大未來-來先鋒 Be a Pioneer 50年來,我們的變與不變:無論你是五年級生或八年級生,人人都走過自己的青春時代。別只看到世代間的鴻溝,有些信念,有些精神,半世紀來自有傳承或翻轉的脈絡。 .革命之花-從野百合到太陽花 .啟蒙之書-由外向內遍地燃燒……

  • Cheers快樂工作人 08月號/2015 第179期

    Cheers快樂工作人 08月號/2015 第179期

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    天下雜誌股5大趨勢翻轉管理 網友調查 最受不了主管如何管你? 快問快答 CEO真心話:我認為最落伍的管理做法 我的帶人備忘錄 LIVEhouse.in共同創辦人暨執行長程世嘉、Yahoo奇摩董事總經理王興、艾伯維藥品總經理吳碧芬…….……

  • Cheers快樂工作人 07月號/2015 第178期

    Cheers快樂工作人 07月號/2015 第178期

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    再複雜也能想清楚、簡單說 在資訊爆炸和時間躍升稀有資源第一位的年代,懂得「化繁為簡」成為最重要的本事。而練習這項本領最好的介面,就是先從溝通開始。 沒有一件事不需要溝通,不管簡報、談判、開會、銷售;沒有一個對象不需要溝通,不管是上司、下屬或父母、子女、另一半……

  • Cheers快樂工作人 06月號/2015 第177期

    Cheers快樂工作人 06月號/2015 第177期

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    有些事,不管離開校園多久,都要記得。 有些事,一旦領悟,就要永遠寫在人生的備忘錄上。 6月是高唱驪歌的季節,是準備向前大步走的時候,但也是適合回首來時路的時候。 什麼事,畢業再久也不能忘記?人生路上不管再忙碌,這仍是個值得駐足思索的問題。 而他們找……

  • Cheers快樂工作人 05月號/2015 第176期

    Cheers快樂工作人 05月號/2015 第176期

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    生活大未來—趨勢報告 找回生活與工作的主導權 如果工作成就是一門科目,現在,你會對它打幾分?同樣的問題,但把科目名稱換成「生活」,你又會為它打幾分? 對倦怠社會的反撲 當憂鬱症、注意力缺陷過動……

  • Cheers快樂工作人 04月號/2015 第175期

    Cheers快樂工作人 04月號/2015 第175期

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    6個眉角,拆解薪資單沒講的事 底薪≠月薪:細讀薪資結構! 根據《勞基法》規定,「工資」是指勞工因工作而獲得的報酬,包括薪金、加班費、每月固定發給之經常性獎金、津貼等,因此,並不限於底薪或本薪。 在你的薪資表上,應該詳列各項名目,像是本薪、交通津貼……

  • Cheers快樂工作人 03月號/2015 第174期

    Cheers快樂工作人 03月號/2015 第174期

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    與其迴避,不如搞懂——辦公室政治學 提案沒通過,可能是討厭的同事背後搗亂,政治。 應該出席的會議,卻故意沒通知我,一定是私底下有人刻意排擠,政治。 明明能力平平,這次升遷卻是他出線,還能怎麼解釋?政治政治政治.. 聽到「辦公室政治」這……

  • Cheers快樂工作人 02月號/2015 第173期

    Cheers快樂工作人 02月號/2015 第173期

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    在各領域發光發熱的人,大部份都不是一頭栽進工作,從此忘了抬頭。他們都擁有一方小天地,透過各種嗜好、活動,讓自己獲得不同的樂趣及啟發。 近年來將大部份時間投注在電商事業的PChome網路家庭董事長詹宏志,在1月一場以「閱讀」為主題的座談中,暢談自己像「中毒」似喜歡閱讀的歷……

  • Cheers快樂工作人 01月號/2015 第172期

    Cheers快樂工作人 01月號/2015 第172期

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  • Cheers快樂工作人 12月號/2014 第171期

    Cheers快樂工作人 12月號/2014 第171期

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    每個人都有機會 上台講話,台上的你,是手足無措,還是從容自若,侃侃而談? 一場有力的演說,往往能改變現狀、發揮極大的影響力。小至贏得支持,大到左右社會及世界局面,都可以藉由公開講話來催化。這就是歷來古今中外名人,莫不力求透過演說來激勵群眾,進而……

  • Cheers快樂工作人 11月號/2014 第170期

    Cheers快樂工作人 11月號/2014 第170期

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    力甩黑色企業批評 UNIQLO育才策略大轉型 名列《Cheers》雜誌每年「新世代最嚮往企業」排行榜的UNIQLO,不僅受到年輕人喜愛,也是在台雇用人數最多的日本企業,其母公司迅銷(Fast Retailing)更是世界排名第4的零售服裝集團。……

  • Cheers快樂工作人 10月號/2014 第169期

    Cheers快樂工作人 10月號/2014 第169期

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    年輕人怎麼贏? 靠爸爸不如靠「粉絲」 社群革命縮短了從“nobody”到“somebody”的距離, 任何idea也能輕易在 社群媒體裡實驗、 伺機衝破現行框架。年輕人想出頭, 不用擔心沒有富爸爸,善用「社群」 這項新利器, 也能靠粉絲創造屬於自己的影響力。……

  • Cheers快樂工作人 09月號/2014 第168期

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    找工作不如發明好工作 2013年9月,英國牛津大學兩位學者佛瑞(Carl Benedikt Frey)及奧斯本尼(Michael A. Osborne)發表了一份被廣為引用的研究報告〈工作的未來〉(The Future of Employment)。這份研究分析美國現有……

  • Cheers快樂工作人 08月號/2014 第167期

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    【換個方式過生活!】下班後,新幸福學 「快樂,來自積極主宰自己的生活。」 追求表現,就必須犧牲個人生活;嚮往成就,就得讓工時不斷蔓延,這兩者只能存在互斥的關係嗎? 如果開放造句:「我的下班後,等於___________……

  • Cheers快樂工作人 07月號/2014 第166期

    Cheers快樂工作人 07月號/2014 第166期

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    多工、高科技,成為效率新殺手? ……

  • Cheers快樂工作人 06月號/2014 第165期

    Cheers快樂工作人 06月號/2014 第165期

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    讓實力被世界看見 敢用才有用的英語表達力 學英語,為何而戰?和全球接軌、圓夢、贏得成就的第一步 前陣子的服貿議題讓不少工作者開始省思,自己有沒有跨出台灣、征戰全球的本事?第一道關卡,就是用英語與外國人溝通的能力。雖然我們升學、就職多半都有英語門檻……

  • Cheers快樂工作人 05月號/2014 第164期

    Cheers快樂工作人 05月號/2014 第164期

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    指尖溝通時代來臨! 《Cheers》雜誌最新調查發現,即時通訊軟體已成為7成上班族最常使用的溝通方式,email、簡訊與打電話3樣加起來還沒有它多。甚至,全球1,700位企業CEO一致認為,5年內,社群媒體將取代大部份傳統媒體,成為面對面之外,企業第二熱門的接觸客戶方式……

  • Cheers快樂工作人 04月號/2014 第163期

    Cheers快樂工作人 04月號/2014 第163期

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    1種本事,2倍收入 還在默默打拼,被動等待加薪?還在兜兜轉轉,有興趣的事情很多、但不知如何轉為收入嗎? 當跨界、跨領域的多工激盪是大勢所趨,培養出一種本事或一項獨特的能力軸心,便能宛如磁鐵般,兩極都吸引錢脈和人脈,拓展多種舞台:上班時,打造高薪體質和高升階梯!下班後,迎接……

  • Cheers快樂工作人 03月號/2014 第162期

    Cheers快樂工作人 03月號/2014 第162期

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    總編輯的話 樂子,是靠自己找的 封面故事 關於工作,我們有好多困惑…… 上班,好難? 新世代職場困境蔓延全球 28個方法,擊敗職場不適症 為何這樣做,老闆喊NG? 心態要務實:來份隔行如……

  • Cheers快樂工作人 02月號/2014 第161期

    Cheers快樂工作人 02月號/2014 第161期

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    【總編輯的話】每年都要進步的自己 文│盧智芳 比起去年,今年的你更進步了嗎? 這個月有機會和一位企業家聊天,談著談著,他突然有感而發地說:「年紀愈大,愈難覺得自己在進步。」他所指的「進步」,是打從心底、由衷覺得現在的自己,比起從前更好、更圓滿、……

  • Cheers快樂工作人 01月號/2014 第160期

    Cheers快樂工作人 01月號/2014 第160期

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    【總編輯的話】一起不一樣 文│盧智芳 收到這期雜誌,相信讀者一定會明顯地發現:咦,怎麼《Cheers》雜誌讀起來不一樣了! 沒錯,從去年第四季開始,我們已經緊鑼密鼓地趕工3個月,為的就是從今年1月號起,帶給讀者更不一樣的閱讀體驗。……

  • Cheers快樂工作人 12月號/2013 第159期

    Cheers快樂工作人 12月號/2013 第159期

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    【總編輯的話】直面難題,就是業務精神 文|盧智芳 今年又即將結束,回顧過去一年,你過得好嗎? 對很多人來說,2013年依舊是紛紛擾擾的一年,年輕人就業、低薪依舊是職場上延燒的話題,而經常從身邊朋友口中聽到的一句話:「我已經很久不看新……

  • Cheers快樂工作人 11月號/2013 第158期

    Cheers快樂工作人 11月號/2013 第158期

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    【總編輯的話】打開心中的雷達 文|盧智芳 都說計劃趕不上變化,那麼,做計劃有用嗎? 如果你問我,我會這麼回答:那看你做的是活的計劃,還是死的計劃。 死的計劃,是說結果操之在人。比方說,計畫40歲前賺到多少錢……

  • Cheers快樂工作人 10月號/2013 第157期

    Cheers快樂工作人 10月號/2013 第157期

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    總編輯的話 不猶豫的力量 封面故事 想好了就放膽做 2013青年行動力大調查:9成青年有夢還沒追,你也是嗎? 當「追快樂世代」碰上「反快樂世代」 擁抱不完美才能走更遠 全球青年動起來!……

  • Cheers快樂工作人 09月號/2013 第156期

    Cheers快樂工作人 09月號/2013 第156期

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    總編輯的話 「第三張工作桌」的奧妙 封面故事 餐桌上的人際學 一杯咖啡,帶出交心團隊 從「食」品識人品 飯局最高境界:不談生意就有生意 老闆∕老外∕生客∕約會 搞定4種最難飯局的16種方法……

  • Cheers快樂工作人 特刊:快樂經理人(五) 打造市場腦:績效成長100問

    Cheers快樂工作人 特刊:快樂經理人(五) 打造市場腦:績效成長100問

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    數字力╳人脈力╳客戶經營力╳簡報提案力╳行銷力,同步提升! 繼能力成長後,專業經理人的成就與挑戰,來自持續的績效成長。 《Cheers》雜誌結合大師智慧及優秀管理者的經驗,帶出績效成長5堂課:從數字力、人脈力開始鍛鍊深度與廣度,進一步提升對外客戶經營、簡報提……

  • Cheers快樂工作人 08月號/2013 第155期

    Cheers快樂工作人 08月號/2013 第155期

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    總編輯的話 Reset & Refresh,不是只在週末做的事 封面故事 活用關鍵1小時 工作愈忙,愈要精采生活 再忙,也要和部屬喝杯咖啡! 每一場晨運「歸零」,都帶來下一場勝仗 閱讀自省,……

  • Cheers快樂工作人 07月號/2013 第154期

    Cheers快樂工作人 07月號/2013 第154期

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    總編輯的話 自助助人,都靠好EQ 封面故事 高EQ帶人術 速解「急、亂、煩」暴走危機 從高EQ邁向正向領導 表達真性格,輕鬆心情做艱難任務 正向領導,從領導自己開始 與情緒和平共處的名人……

  • Cheers快樂工作人 特刊:快樂經理人(四) 打造主管腦:能力成長100問

    Cheers快樂工作人 特刊:快樂經理人(四) 打造主管腦:能力成長100問

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    Cheers快樂經理人(四):打造主管腦-能力成長100問! 因應商業世界的快速變化,要當個有成就感的專業經理人,就從持續自我提升、能力成長開始。 《Cheers》雜誌精選杜拉克、柯維、大前研一、克里斯汀生等管理大師主張,並結合台灣經理人實例,指出經理人必備……

  • Cheers快樂工作人 06月號/2013 第153期

    Cheers快樂工作人 06月號/2013 第153期

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    總編輯的話 轉一下,8就變成∞ 封面故事 翻開台灣職場4世代成長史...... 八年級來了 3個建議,讓年輕人才創新起飛 與其說「你們」,不如說「我們」應該怎麼樣 威嚴無用,犯錯有理 再……

  • Cheers快樂工作人 04月號/2013 第151期(電子雜誌試讀本)

    Cheers快樂工作人 04月號/2013 第151期(電子雜誌試讀本)

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    職場特蒐 「夢想能當飯吃的幸福」-瑞士青年人才報導 總編輯的話 抱怨,不如抱願 趨勢 讓消費者「玩」成忠實顧客 蓋出自然的柔美與力量 整點一到,離開辦公桌去運動! ……