小林慧美

  • 治療失眠的55個有效調養方式

    治療失眠的55個有效調養方式

    出版日期:2010-12-01
    電子書售價:NT$ 160

    本書除了介紹一些很有針對性的失眠調養方法外,還補充了一些相關的小知識,增強了本書的趣味性、實用性和可讀性,是一本提高睡眠品質的枕邊書。

  • 身心活化術——有效的壓力自癒力

    身心活化術——有效的壓力自癒力

    出版日期:2010-02-01
    電子書售價:NT$ 155

    緩解壓力的方法因時、因情、因人而異,但它又有一種普遍的規律可循,那就是讓身心徹底的放鬆。本書融會了古今中外著名心理學家關於緩解壓力的精髓論著,從各個層面探討了壓力產生的根源和應對措施。

  • 心理健康完全使用手冊

    心理健康完全使用手冊

    出版日期:2007-03-01
    電子書售價:NT$ 195

    心理健康已成為現代健康概念中,不可缺少的部分。雖然我們找心理醫生看病還不能像看感冒發燒那樣方便,但提高自己的心理素質,學會心理自我調節,學會心理適應,學會自助,每個人都可以在心理疾患發展的某些階段成為自己的“心理醫生”。

  • 人體生物鐘養生法

    人體生物鐘養生法

    出版日期:2010-12-01
    電子書售價:NT$ 195

    本書所宣導的「以自然之道養自然之身」的養生智慧,告訴人們遵循人體生物鐘的自然規律,有效地安排一日、一週、一月、一年的生活,做到天人合一,以健康的方式生活,從而達到防病養生的目的。

  • 50歲的健康生活—— 別讓身體衰老下去

    50歲的健康生活—— 別讓身體衰老下去

    出版日期:2009-11-09
    電子書售價:NT$ 195

    送給老爸老媽什麼禮物最好?健康。因為健康比什麼都重要。送給老爸老媽健康,就是要讓老爸老媽養成健康的生活習慣,包括健康的飲食習慣、適度運動的習慣、預防疾病的習慣和保持健康心理的習慣等。