劉麗娜

  • 懶人也學得會的消病痛運動方!每日15分鐘,多活3年!

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    生命在於運動,要活就要多動!   ★你是久坐不動的「麵龜族」嗎?   ★久坐不動的原因是時間太少、懶得運動、對運動沒興趣、不知怎麼運動的「少動族」?   ★常常喊要運動,但都無法身體力行、持之以恆的「藉口族」?

  • 抗老化.防惡化 : 全家人の日常眼睛保養書

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    養眼大作戰,還你好眼色! 【16種眼睛常見疾病介紹】 X 【10大護眼元素這樣吃】 X 【6大眼睛保健迷思破解】

  • 女人的美麗「腎」經 : 經絡疏通.運動養護.食療照顧三大養腎策略,還妳動人好氣色!

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    不只男人要護腎,女人更要養腎      美麗養腎密方──   延緩衰老‧滋養身體‧自在健康,活出女性魅力風采!      現代女性不只是在抵禦外來的毒素,   還得積極地想辦法排出體內毒素!

  • 完全腸道淨化手冊 : 健康整腸,排出體內廢棄毒素!

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    【腸道】=人體第二大腦 但是,你的腸道運動活躍嗎?      腸道是否健康直接決定了身體是否健康。   現代醫學將腸道列為「身體健康的第一道防線」,   是「人體最大微生態環境」!

  • 女生不痛、不病、不鬱10分鐘健康操!

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    生命在於運動,要活就要多動!   ★每天忙得不可開交、沒時間運動?   ★想要運動,卻無法持之以恆?   ★總是覺得運動很累,懶得運動?   ★想運動,卻不知怎麼開始?   身為女性因為工作與家庭的壓力,常有忙不完的事,往往累出一身疾病,該怎麼辦呢?

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    本書選擇出了最具有代表性、最擁有積極意義的78條養生諺語,   並將這些諺語分為養情志、健體魄、調氣血、學偏方、會運動、享長壽六個方面,   從諺語解讀、原理解說、方法應用三個方向來闡述這些諺語中所蘊含的深厚養生道理。   只要在日常生活中只要稍加運用,   糾正我們不良的生活習慣,   ...