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雷.隆

  • 身體前彎及髖關節伸展瑜伽

    身體前彎及髖關節伸展瑜伽:矯正骨盆、強化肌群、遠離疼痛的身體解剖書

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    前彎體位  能讓你    放鬆並伸展下背、強化腰肌、伸展臀部及大小腿內外側肌群   髖關節伸展體位   能讓你   放鬆髖關節肌群、強化骨盆底肌及腰肌、伸展大腿內外側肌群   跟著這本書做瑜伽,能讓你遠離傷害、擁有美好體態!

  • 瑜伽墊上解剖書

    瑜伽墊上解剖書:流瑜伽和站姿體位解剖書

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    帶著你的瑜伽墊,本書就是你一生的瑜伽老師!! 轟動美、台、中瑜伽界的暢銷書作者 瑜伽教室熱門用書

  • 身體後彎與扭轉瑜伽

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    讓你透過理解來解開瓶頸,安全地開展伸縮扭轉練習。 盡收體態校正、臟腑淨化、冥想深化之效!

  • 上肢平衡與倒立瑜伽

    上肢平衡與倒立瑜伽:激發腦內啡、活化心肺、調節神經系統的精準瑜伽解剖書

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    頸肩背乃身心智健康的樞紐, 反轉身體使用慣性,重啟靈活自如的力量!