黃慧娟

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    自我察覺心靈練習本

    自我察覺心靈練習本:專注與靜心的10堂課

    電子書售價:NT$ 203

    自我察覺就是一個「接受情緒」、「陪伴情緒」的方法。 透過「專注」與「靜心」的基本練習,關掉大腦蠻橫強硬的思考習慣, 幫助我們把忙碌的思緒放鬆下來,專心寧定的進入我內, 體察真實的情緒、感受,用溫柔寬厚的態度,等候自我療癒。 不需再藉由訴苦、壓抑、理性說服,來戰勝情緒! 本書想教你的,是讓自...

  • 找到歸屬心靈練習本

    找到歸屬心靈練習本:心寄何處,情歸何方

    電子書售價:NT$ 196

    透過書中練習題,幫你找回被隱藏的特質、逐漸失去的真實自我、很久不見的活力, 先將自己整全好,自己的狀態平衡、安定了, 最終,你可以以不同形式得到歸屬,婚姻不再是唯一選項, 你會擁有其他很棒且健康的歸屬關係。