大嶋信賴

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    我可以不計較,但你不能理所當然

    我可以不計較,但你不能理所當然:30招建立自我邊界,不再內心糾結的「輕鬆拒絕」法

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    要怎麼拒絕,才能讓別人心悅誠服,自己心裡舒服? 是時候該停止內心無限迴圈的小劇場了, 只要學會30招建立自我邊界的方法,拒絕別人其實很簡單。 從今天起決定邁向…喔、不,是奔向你的減壓人生!  

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    現在這樣就很好

    現在這樣就很好:不自卑、不自責,瞬間提升自我肯定感的15個方法

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    當你「認同自己」, 覺得「自己還真不賴」的時候, 人生也會★煥然一新★  

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    情緒暴走不是你的錯

    情緒暴走不是你的錯:心理師也在用的15個口訣與秘訣,快速回復心平氣和

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    你是否經常為了一點小事就「氣PUPU」,卻又不明白為什麼? 真正的問題或許不是你脾氣差, 而是與別人的負面情緒「強迫連線」了!