蜜雪兒.史丹克鮑加德

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    允許自己痛,更要好好過

    允許自己痛,更要好好過:運動療癒12週練習

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    抑鬱,讓全世界三億人受苦! 失落、腦霧、喪親、哀慟、壓力創傷、憂鬱易怒…… 破除10種哀傷迷思、提供10種運動處方、15種療傷飲食, 失去你的人生風暴,我選擇繼續勇敢下去!