曹昭懿˙陳昭瑩 暨 臺大醫院物理治療中心團隊

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    物理治療師教你自助擺平痠痛

    物理治療師教你自助擺平痠痛

    出版日期:2015-03-31
    電子書售價:NT$ 280

    有些疼痛是來自長期不正確動作、過度使用與不良姿勢;而一般常見的扭傷與拉傷,通常是發生在韌帶或者是肌腱部位,除非是完全斷裂,也是可以即早進行合適的運動。疼痛有很大一部分原因來自於身體的僵硬不動;適當的活動能促進循環、加速傷處癒合,還能讓癒合的新組織更健康有力。