保羅.韋德

  • 4.3
    囚徒健身2

    囚徒健身2

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    ——健身業欺騙了整個世界—— 徒手健身技法再跨級, 肌肉加成、削抹脂肪,練就無堅不摧的關節!   台灣極限街頭健身協會 強勢推薦!   「如果想練出『真正的一身力氣』,現在拿在手上的這本書將助你一臂之力。」

  • 4.5
    囚徒健身

    囚徒健身:60項徒手健身技法,激發身體潛在能量

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    翻開本書,你將發現自己就是教練、身體就是器材、 整個城市,都是你的健身房! 資深囚徒保羅‧韋德,越獄開課! 重現「人間」失傳的技藝— 想要身強體壯,你根本不需要啞鈴槓片、彈力拉繩等酷炫的器材, 或其他健身產業、置入性行銷廣告試圖透過洗腦讓你相信非用不可的廢物…… 你需要的是正確的方法...

  • 囚徒爆發力

    囚徒爆發力:爆發式徒手體操

    電子書售價:NT$ 260

    練就超人「爆發力」、極限「速度、敏捷性」, 足以隨時應戰的終極「反射力」!