陳小薇

  • 吃出好睡眠

    吃出好睡眠:好好睏!營養師量身訂做的紓壓助眠飲食

    電子書售價:NT$ 210

    每天只有一點點時間能睡覺、睡再多還是覺得睏…… 明明哈欠連連充滿睡意,上床躺平卻還是翻來覆去無法入睡 吃太飽坐在沙發就睡著;沒吃飽半夜餓醒真糟糕,睡前該如何吃較洽當? 透過營養師提供的均衡飲食菜單,幫助取得合成血清素的必需胺基酸及各類營養素

  • 特價
    運動這樣吃就對了

    運動這樣吃就對了:營養師專為各式運動訓練、比賽、恢復期設計的飲食計畫

    電子書售價:NT$ 250

    專業營養師為你解答飲食疑惑,調配合適餐點。 運動人一定要知道的訓練、比賽、恢復期的調控餐。 運動知識X飲食營養,讓訓練效益事半功倍。 城市運動正夯!路跑、練鐵人三項、 塑身、上健身房都該看這本書。