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馬克.威廉斯

  • 老的藝術

    老的藝術:高齡醫學權威的身心抗老祕方,台大醫學權威詹鼎正審訂推薦

    電子書售價:NT$ 315

    健體強身 × 保持活力 × 滋養心靈 = 幸福晚年 打破8大迷思,迎向黃金歲月 實踐5大抗老祕方,歡度優雅人生

  • 4
    正念

    正念:八週靜心計畫,找回心的喜悅

    電子書售價:NT$ 285

    只要全心全意 你就能到美好的那端 跟隨老師引導,踏上愉悅生活的旅途 「禪修」不是非得空出時間,也不必一定在蒲團上。 每天睡覺、吃飯、沐浴、更衣、走路、排隊、使用電腦等等, 這些都是我們練習「生活禪」最好的時機。

  • 4.4
    八週正念練習

    八週正念練習:走出憂鬱與情緒風暴

    電子書售價:NT$ 245

    ※電子書未附練習光碟 從很深的不快樂中,找回完整的自己。 憂鬱的自責、焦慮的恐懼、承受壓力的筋疲力竭…… 即使在最困難的情境,也有一種安靜、明智的聲音, 讓人收拾散亂的心,回到呼吸和身體感受。