約翰.蒂斯岱

  • 八週正念練習

    八週正念練習:走出憂鬱與情緒風暴

    電子書售價:NT$ 280

    ※電子書未附練習光碟 從很深的不快樂中,找回完整的自己。 憂鬱的自責、焦慮的恐懼、承受壓力的筋疲力竭…… 即使在最困難的情境,也有一種安靜、明智的聲音, 讓人收拾散亂的心,回到呼吸和身體感受。