游韻馨

  • 開運瑜伽

    開運瑜伽:融合腦科學,運用古印度智慧的最強靈性開運法!

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    醫學博士+印度中央政府認證瑜伽教練、瑜伽治療師 皇昌季 親自傳授   每天15分鐘, 勤做五大元素的瑜伽姿勢,讓身體變鬆軟, 就能打開潛意識,轉換成「開運腦」,讓人生大放異彩!  

  • 一個動作治好腰痛

    一個動作治好腰痛:疾病開始於「腰」與「臀」!連名醫都治不好的腰痛,只要3分鐘就可以自己治好!

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    腰痛不必看醫生! 萬病皆起源於「腰臀」,腰部健康,全身就健康了。 只要「一個動作」,上班族必學的「腰部健康操」!

  • 驚人的超慢跑瘦身法(修訂版)

    驚人的超慢跑瘦身法(修訂版):「燃燒熱量」是走路2倍,連「運動白痴」都會愛上的運動!

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    <<<跑越慢,越健康>> 不流汗的龜速跑法,可以使腦部微血管增生,提高記憶力和判斷力 每天跑30分鐘,一年燃燒5公斤脂肪; 體重、腰圍、血糖、膽固醇、尿酸……,通通下降; 老人、小孩、上班族、家庭主婦,都適合慢慢跑運動。 ───日本科學證實,史上最流行的全民運...

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    臨場說話的技術

    臨場說話的技術:年收3千萬,日本人氣講師親自傳授33個急智溝通術,讓對 方啞口無言、鼓掌叫好!

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    關鍵時刻,一時語塞,不知道該說什麼?想化解尷尬場面,反而失言失措? 臨機應變的一句話,比「聊不停」還重要!

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    說話有自信,老闆同事都挺你【修訂版】

    說話有自信,老闆同事都挺你【修訂版】:被主管讚賞、朋友信任、客戶買單的100個「自信說話術」

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    有自信,別人才想聽你說。 說話能力是「練」出來的,不是天生的

  • 哈佛醫師的常備抗癌湯

    哈佛醫師的常備抗癌湯:每天2碗蔬菜湯,激動身體自癒力,連瘤細胞都消失了!

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    身體的不舒服,就靠喝湯來緩解! 專攻免疫力、抗癌研究的哈佛醫師,獨創比藥物更有效的「抗癌湯」! 活用冰箱常備食材,作法簡單、一鍋到底,每個人都能喝! 每天喝2碗,輕鬆擊退癌細胞,越喝越健康! (〔獨家收錄〕作者自創「提高免疫力伸展操」圖解版,搭配喝湯更有效!)

  • 越簡單越健康!看圖學做100分營養料理

    越簡單越健康!看圖學做100分營養料理:顛覆傳統料理習慣,學會針對各種食物「因材施教」的科學方法,每一口都能獲得100%的營養活力!

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    ☆超過5萬日本讀者好評推薦☆ 「100分營養料理」輕鬆讓身體吸收到食物的能量最大值, 認識最新營養科學,每一口都獲得100%的滿分元氣! 「人如其食。」──我們的身體由吃下的食物構成!飲食是連結「營養」與「身體」的橋梁, 但我們習慣的烹煮方式或觀念,卻可能導致好的養份大量流失!

  • 窮體質,富體質

    窮體質,富體質

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    無法成為有錢人,是你自己決定的,只要改變意識,就能夠讓錢更容易流進來。日本執業逾30年的百萬心理學暢銷作家,以長年專業心理諮商經驗告訴你,有錢人、窮人的想法哪裡不一樣!

  • 4.5
    解決所有煩惱的9種靈活思考

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    ♥日本亞馬遜5星超高評價! ♥日本最懂情緒管理的精神科醫生、《不被情緒勒索的51個方法》暢銷書作家 和田秀樹, 獻給身處高速高壓世代的思考活路。 你是否常被原則困住? 改變想法,人生瞬間豁然開朗!

  • 十三歲後,我不再是我

    十三歲後,我不再是我

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    ✣日本社會眾所矚目、促使日本大修百年《刑法》,加重嚴懲性暴力犯罪者。 近親性侵受害者的真實人生告白── 「那一刻起,我再也分不清愛和侵略的界線, 因為,我已經失去了,我自己。」 從「那一天」起, 我再也不覺得天空很美, 再也感受不到季節變換, 也不會對喜歡的人心動…… 還有一...

  • 我決定簡單的生活2:50個不勉強就做得到的習慣

    我決定簡單的生活2:50個不勉強就做得到的習慣

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    「《我決定簡單的生活》,讓我不再對金錢和物質感到自卑。 這次我要告訴你,只要養成習慣,不用努力和天分,也能活得簡單自在富足!」 ─佐佐木典士 •《我決定簡單的生活》全球版權狂賣23國、總銷量突破500,000本、2016年台灣年度百大暢銷書 •全球NO.1的極簡主義者,沉潛3年後,從極簡進化到...

  • 陪伴失智媽媽55則照護筆記

    陪伴失智媽媽55則照護筆記:醫生無法教的照護方案,真實日本上班族離職照護失智媽媽的親身經驗分享

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    他是我母親,也是我的老小孩…… 日本上班族照護失智媽媽侍親日記 一位普通的日本上班族,面對突如其來必須同時照護祖母與母親,兩種不同的照護情況,於是開始將自己照護經過、心得和方法用部落格記錄下來。歷經了種種困難與問題,家人的症狀變化、病情好壞,照護與工作的掙扎、親情與內心重擔的擺盪……,將最真實的...

  • 4.4
    怦然心動的人生整理魔法2

    怦然心動的人生整理魔法2:實踐篇.解惑篇

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    丟掉不心動的物品之後,如何創造讓自己怦然心動的生活?