蔣家騉

  • 怎樣吃最長壽:延緩衰老,先要吃對,後要吃好

    怎樣吃最長壽:延緩衰老,先要吃對,後要吃好

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    人與一切生物一樣,經過生長發育期後都會逐步走向衰老。當人體發育成熟後,隨著年齡的增加,各種器官的生理功能都會逐漸下降。如果能根據老年人的特點攝入適量的能量和營養素,則會有利於健康長壽。 人的各項生理功能隨著年長都會下降,所以需要得到比青壯年時更多的呵護,老年人也要學會好好地「善待自己」,……