黃如玉

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    從步態看健康

    從步態看健康:走對了,痠痛bye bye,身材回正!

    電子書售價:NT$ 273

    台灣第一本以「人體脊骨平衡」角度切入的走路指導書 要告訴您每天不經意地走路,如何大幅地影響了你一身的健康 1分鐘步態自我評估檢測  + 10大常見錯誤步態現形+ 12種步態病徵兆&症狀 + 15項完美步態秘訣  + 3分鐘關鍵肌群速感鍛鍊操  + 22則「走路很有事」Q&A問答,期待能協...

  • 終結慢性疼痛:史上最有效的脊骨健康書

    終結慢性疼痛:史上最有效的脊骨健康書

    出版日期:2011-11-24
    電子書售價:NT$ 210

    疼痛量測表,快速檢測出自己的疼痛屬哪一類型 作者親自拍攝示範圖片,教你隨時隨地簡單做,疼痛out 科技的進步,許多發明(例如電腦、網路、手機)讓我們生活變得很方便,但也使得越來越多的人開始漸漸出現不知名、找不出原因的「慢性疼痛」,例如頭痛、頭脹、關節痠痛、肌……

  • 骨盆枕美型體操

    骨盆枕美型體操:治療腰痛!伸展肩背!美腹瘦身!

    出版日期:2015-06-14
    電子書售價:NT$ 279

    在本書中,Dr. Joyce黃如玉將從脊骨神經醫學的「健康平衡理論」出發,教你認識自己的體況與體態,並引介強效瘦身工具──纖體枕,設計系統化的全效美型瘦身操,從【觀念重建】、【運動緊實】到【生活調適】,為你打造三階段的【纖體枕全效美型瘦身法】。只要一個纖體枕,每天半小時,放鬆、伸展緊繃的身...