宮崎總一郎

  • 4.5
    睡不著、睡不好,絕對有救!

    睡不著、睡不好,絕對有救!:日本睡眠名醫的熟睡祕訣,讓上班族、失眠者、夜貓子日日好眠

    出版日期:2015-11-24
    電子書售價:NT$ 210

    高度壓力下的社會,你絕對需要的熟睡技巧! 現代人電腦手機不離身、24小時超便利生活、 工作時數長、日夜班輪調…… 每五人就有一人自訴「睡不好」、「睡不著」; 多數人的第一個反應:「覺得沒關係」。 但人體要修補已有的損傷、大腦恢復活力, 唯一的方法就靠「睡」!