小林弘幸

小林弘幸

  • 4.3
    身體喜歡這樣工作

    身體喜歡這樣工作:日本醫學權威日日實踐的身體使用祕訣,讓你從此不瞎忙、不加班、不倦怠,提升工作效率!

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    .明明想拚事業,卻感覺老是提不起勁? .開會時昏昏欲睡,晚上卻總是睡不好…… .一趕工作就肩頸痠痛、腰好痛、到處都痛! 其實,問題就出在使用身體的方法! 休息方式不正確,反而會讓你更累…… 慣性加班、所有事一肩扛…… 你,就是自律神經失調的高危險群! • 時而焦躁,時而憂鬱...

  • 日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫,7天瘦3公斤

    日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫,7天瘦3公斤:【超速效排水腫瘦身法】90%的肥胖由「水腫」引起!每天排水毒,外表一定瘦!

    出版日期:2016-04-07
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    其實你不是胖,而是浮腫! 日本名醫小林弘幸首度公開「超速效排水腫瘦身法」 【讀者親證】每天排水毒,外表一定瘦!

  • 4.3
    長壽味噌湯:醫學實證!一天一碗,輕鬆喝出不生病的免疫力!

    長壽味噌湯:醫學實證!一天一碗,輕鬆喝出不生病的免疫力!

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    在日銷售突破80萬冊!日本2019年度實用書暢銷NO.1! 醫學實證!一天一碗,輕鬆喝出不生病的免疫力! 日本知名自律神經專家小林弘幸長年研究出的「長壽味噌湯」! 最簡單的味噌湯,化身最強免疫食療! 作法簡單到不可思議,效果經過醫學實證! 有效預防及改善失眠、疲勞、便祕、腸躁、鼻過敏、...

  • 別讓自己不開心

    別讓自己不開心:50個讓生活更美好的練習

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    細細刷牙 慢慢洗澡 好好睡覺 靜靜生活 那些不快樂的,都是外在喧擾帶來的, 調整內在的不平衡,與壓力和平共處。

  • 「慢動」可以改變你的人生--提升副交感神經作用,讓身心不適都消失

    「慢動」可以改變你的人生--提升副交感神經作用,讓身心不適都消失

    出版日期:2015-06-16
    電子書售價:NT$ 134

    控制我們的血管與內臟的是自律神經,而自律神經分為交感神經和副交感神經兩種類型。讓身體呈緊張,興奮狀態的是交感神經,讓身體放鬆的則是副交感神經。這兩者若是無法維持平衡,會導致身體不適和病痛,而這幾年來由於壓力的關係,有極大的可能導致人們的身體變成交感神經發揮強烈作用。本書作者為研究副交感神經的第一人,...