Peeta葛格體態改造與生酮攻略:混合飲食、輕斷食,你也能狂瘦30%體脂肪!
Peeta葛格是目前瘦身相關領域Youtuber,本書會先教你簡單的理論知識,因為要有基礎的一些知識,你才能看得懂之後講的東西。
免烤箱完美烘焙術:零失敗!73道電鍋、冰箱、平底鍋就能做的一人份甜點提案
想吃甜點免烤箱!新手完全制霸點心指南 不再為烤箱溫度、烤不熟或烤過頭困擾 讓您獲得滿滿成就感的免烤箱療癒甜點全攻略!
在大自然裡找玩具:一起來玩100種花草遊戲!野餐.露營.近郊散步,動手玩自然
滿載100個在大自然中就地取材的遊戲提案, 利用花草、種子、果實的特色來玩遊戲, 野餐‧露營‧散步‧爬山,隨手捻來就開始玩, 從此不必費心攜帶玩具、也不用擔心玩壞弄丟, 用趣味玩耍的方式接觸自然,找回與大自然互動的喜悅!
7:2:1沙拉的美味方程式:掌握6大食物×9種沙拉醬的黃金比例,懂得組合方法就能隨意變化出媲美名店餐廳的冷&溫沙拉
★打開冰箱,任何人都可以做出媲美名店餐廳的沙拉★ 什麼食材都可以,只要你學會掌握迷人的沙拉魔法方程式: 7 : 2 : 1 將食材以「主菜」、「香氣.色澤」、「鮮味.提味」分類,再依比例變化組合! 15 : 3 : 1 掌握好「油」、「醋」、「鹽」的分量,沙拉醬也有黃金...
閱人有術:紫微的工作智慧
人的問題,是管理上最大的問題;人際關係,是職場中最難處理的關係。 這是因為「一樣米養百樣人」、「知人知面不知心」,擁有不同心性、性格、脾氣、思維邏輯、做事方法的人,為了各自的目標、利益而互動,產生矛盾與衝突,似乎是不可避免的。 所有被職場人際關係所苦的人,都在尋求一種方法,希望可以輕易「...
愛情有方:紫微的生活智慧
能處理好感情與婚姻的人,會成為命運中當然的強者,只是愛情這麼難的課題,可能給一個簡單的答案嗎? 張盛舒利用紫微命盤,以及「合參」、「造命」的觀念,做到了。
鍊金瓶療法:能量的心世界,靈性彩油的滋養與轉化能力
第一本最全面、最翔實、教科書級的鍊金瓶專著 能量治療師貫譽本人親自使用心得 從身體的直接感受、心理層面的消長變化 帶你找到身心靈最佳平衡狀態 .如果你想知道靈性彩油是怎麼運作的,這是一本很好的入門書。──主持人曾寶儀 .從接受彩油能量調整開始,我經歷了一場千迴百轉的療癒之旅。──新聞主...
正念陰瑜伽:自我療癒與轉化之道
★融入印度瑜伽、中醫經絡、佛家正念與內觀智慧,打開靈性療癒的大門。 ★首位完成內觀瑜伽創辦人莎拉.鮑爾斯(Sarah Powers)陰瑜伽全系列師訓的華人作者。 ★30個體式 + 五臟經絡解說 + 正念心法練習,華人界第一本陰瑜伽專書。 正念陰瑜伽, 用陰柔臣服的練習方式,活絡經脈、培養...
Oh Meringue!Kokoma馬林糖奇想
首發!療癒系甜點寫真 跟著Kokoma一起馬林糖吧! 什麼是馬林糖(Meringue)?! 也有人叫它蛋白霜餅、蛋白脆餅,你一定看過它, 常以小小的錐形水滴狀出場。 材料很簡單,蛋白+糖粉,打發低溫烘烤, 就能立刻做出討人喜歡的小可愛。
魔法精油寶典:102種植物香氣的能量運用
啟動意識揚升、淨化能量場、防護結界、吸引愛、召喚金錢、活化身體能量⋯⋯ 享用草木對人類無條件的愛,調製魔法精油的必備手冊! ◆認識魔法精油的第一本書,全美銷售逾200,000冊! ◆當代神祕學大師級著作,102種植物「魔法屬性」大公開! ◎6種經典魔法油配方大揭秘:「金錢之流魔法油」...
差點咬一口!Marugo的抒壓甜點黏土課
一個人創作好舒心,姊妹們一起捏塑好開心, 不發胖的手作時光, 入手實作無痛感,可愛又療癒。 全書作品以簡單卻精緻的創作手法及視覺呈現, 從本體作法到裝飾技巧,最後進入飾品的組合應用及創意延伸, 真實的馬卡龍、蛋糕捲、造型蛋糕、各式塔派如果做不出來, 那就入坑用黏土創作來實現吧!
貪玩美:莫莉的享瘦塑身書
一本滿足所有愛美女孩的健康塑身書,讓蜜大腿、翹臀、馬甲線再也不會這麼難! 「因為莫莉,我也開始運動了!」──姊妹淘總編輯‧陶晶瑩 新生代優質主持人 LuLu 黃路梓茵 新生代演員 陳語安 影歌雙棲小天后 陶嫚曼 好姊妹齊聲推薦! 運動性感正妹出列! 擺脫惱人的三到五公斤 不...
轉個彎就到了 給新手的20條台灣登山路線
由淺入深,從登山步道進階到百岳名山, 一起上山,見證最美的台灣, 體會過程中分秒的景致與心境轉折, 只要有熱愛自然的心,就沒有到不了的地方。 民視《Go Go Taiwan》節目主持人、旅遊作者Windy段慧琳,是個十足的戶外派,慢跑、自行車、拳擊、攀岩都難不倒她;每年生日必定環島旅行,...
小小孩的烘焙練習曲:給2-6歲孩子的生活五育書
~ 透過專業幼教互動引導,讓飲食及生活教育自然在家庭中萌芽、扎根、茁壯 ~ 玩麵粉,驚豔幼兒的學習超能力;生活中,玩出孩子的五感好能力 以烘焙用具取代玩具,小小孩有太多太多可以學習的事了!! 「和孩子一起玩烘焙,是一個完美的親子活動。在量、拌、揉、烤、等待、品嘗的過程中,學習自然發生。...
一日倫敦人的風格散步:英倫達人NONTWINS帶路!15條在地生活私路線╳7個特色市集╳100家必逛風格店,體驗道地的倫敦玩法
★15條倫敦人才會知道的散步路線,品味道地英倫風格 ★音樂藝文、前衛時尚、皇家古都、自然鄉村、水岸小鎮、文青市集、歷史祕境……帶你一窺15種不同面貌的倫敦 ★書中包含一張跨頁倫敦市地圖及15張散步路線地圖,跟著走保證不迷路
每個人心中都藏著一座Hong Kong:旅港女記者的SI訪手跡
關於一座城市的採訪手記,解讀不一樣的HK: 香港中文大學校長X沈祖堯 ViuTV CEO X魯庭暉 廣告界奇才X黃光銳 美女作家X王迪詩 誠品書店的靈魂X廖美立 亞洲劇場導演翹楚X賴聲川 靈光的理念、時尚的小店、電影的故事、以及生活在這座城市中的香港人和曾經在這座城市駐足停留過的內地人...
荒野的溫柔:大角羊爸爸、獵人與雌鹿、惡熊安迪
處荒野,也要讓溫柔在心 接近生命的真實, 打動人心的動物故事 跨國界新銳插畫家Lynol首部作品 這些動物故事像在訴說生命和社會現狀 不管你幾歲,一張一張地理解思辨,找到那些關於溫柔的答案
福爾摩斯的飲食與生活研究:跟著小說情節破解英國餐桌文化及日常線索
跟著福爾摩斯,重返英國維多利亞時代,進行一場飲食與生活的推理研究吧! 60個經典案件,破解餐桌上的飲食文化 全面解讀福爾摩斯的時代與生活
日本酒的趣味研究社:酒香四溢雜學65講
最早的日本酒是從口中製造出來的? 有種黴菌竟然可以造酒? 喝酒,竟是要拉進人類與神明之間的距離? 歡迎加入日本酒的趣味研究社, 65個趣味雜學,以酒會史,一同解開日本酒的奧祕。
10分鐘開飯!活用保鮮盒+瓶罐做即食料理:學會百搭醬、常備菜、調味汁,讓下廚變快變簡單
想做出美味料理,非得那麼多步驟嗎? 只要有瓶罐盒,下廚立即變快變簡單,洗切拌就完成 料理新手、租屋族、小家庭必敗的常備料理書! 不太會做菜、想要省時下廚、老覺得做菜要備一堆食材很麻煩、對調味沒自信的你,本書能解決以上所有困擾!先拿出家裡的瓶罐盒(玻璃瓶罐、耐熱保鮮盒)、跟著書中食譜實作,只...
角落小夥伴的生活之角落小夥伴名言
「還是這裡讓人最安心」 可愛的角落角落小夥伴從7-11回來啦! 因為角落總讓人有安全感,所以小夥伴們會疊在一起共享角落 歡迎找一面牆角,一起加入角落生活! 「今天有點兒累呢……」 這個時候,看看這本書吧! 一本集結溫暖話語,讓人鬆一口氣的名言集 讓可愛的角落小夥伴們,陪你一起閱...
喵星人的裁縫師:舒適剪裁+超有型設計,小貓到老貓的完美穿著提案
從最簡單的領巾開始,教作好穿脫的背心外套、輕薄有型的T恤、保暖度高的大衣披風、很有戲的英倫風毛帽…,還有貓咪最愛窩著的甜甜圈軟墊、欲罷不能的逗貓棒、可透氣的奶貓外出提包等等,滿足貓咪與貓迷的手作熱情。
我的縫紉機筆記:機縫完全上手100個關鍵技巧全解(2016暢銷改版)
‧ 800張重點圖解,說明詳盡,最適合從零開始的布作初學者。 ‧ 100個關鍵步驟提醒,收錄了最好上手、初級到進階的作品實作。 ‧ 20年紮實的教學經驗傳授,只要掌握了縫紉機的訣竅,就能找到無窮的機縫樂趣。
貓邏輯:亞洲唯一國際認證貓行為諮詢師,教你用貓的邏輯思考,就能輕鬆解決貓咪行為問題
迷思1:養貓似乎很輕鬆,貓咪每天只要睡覺就好? 迷思2:貓咪總愛唱反調,可以像狗狗一樣訓練嗎? 迷思3:貓咪好像生性孤僻,被處罰還會記仇? 貓咪真的是這樣嗎?別讓貓咪背黑鍋!讓獸醫界管教惡貓的專家,帶你從貓的角度搞懂她們在想什麼!
我的第一本橄欖油食譜書
史上第一本「特級冷壓初榨橄欖油」全烹調料理書! 選對好的橄欖油,酥炸、快炒、烘烤、油漬……各種料理方式都OK! 橄欖油絕對不是只能生飲、涼拌,有了這一本,從盛夏吃到寒冬,一年四季,盡享美味又安心!
在旅店酒吧遇見海明威:見證75段經典文學、電影與歷史事件場景的旅店
目擊大文豪海明威與馬奎斯的小說現場、電影巨匠希區考克的專屬告解室 《福爾摩斯》作者最喜歡的旅店、黑手黨專用會議場地 歷史老師不會教,百科全書也找不到的故事與歷史 75個在歷史中留名的旅店,以多采多姿的名人軼事歡迎你的光臨
走進韓國人的家,學做道地家常菜:74道家庭料理&歐巴都在吃的韓劇經典料理,讓你學會原汁原味的韓國菜和韓食文化。
史上最強的料理取材企劃! 耗時兩年,往返韓國無數次!就是為了找出最道地的韓國家常滋味。 追完韓劇,是不是很想知道戲裡的歐巴到底都吃些什麼呢? 而韓國人每天吃家常料理,又是哪些呢? 跟著Joyce老師的腳步,一起深入韓國人的廚房,挖掘韓國媽媽的料理智慧。
一起喝吧!啤酒好朋友:開胃爆表的快速下酒菜x精釀啤酒乾杯小知識
來做啤酒食!與精釀啤酒一起舒服地微醺 一人獨享、兩人共飲、多人更滿足的超簡單酒食 精釀品飲知識x料理佐搭,開胃續杯不間斷 以下這些時候,美味啤酒食能療癒你! ★辛勤工作一整週、整個人枯萎沒力的星期五 ★想吃點什麼,嘴巴肚子都很孤單的lonelynight ★和好友姐妹相約,需要酒食助興的小聚會 ★...
請用,西班牙海鮮飯:66道大廚家常菜,從肉類到海鮮,從米飯.麵包到馬鈴薯.橄欖油,從湯品.甜點到飲料,西班牙料理精髓完全掌握,一學就會!
西班牙北中南部的烹調方式各有差異,每個城市都有各自的特色料理。本書挑選出66道好做又常見的美味菜色,每道食譜包含清楚翔實的做法解說和步驟圖、烹飪小技巧及日常飲食介紹。大家可以在家自煮宴客,體驗西班牙風情。赴西旅遊或念書的讀者,也能輕鬆學會如何在餐廳點菜、上市場買食材,悠閒自在地體驗異鄉生活。 &nb...
5分鐘即食!萬用保鮮盒做一週料理:食材保存、省時上菜、季節醃漬、快速甜點,一盒搞定
你還在用保鮮盒裝剩菜做隔天便當嗎? 其實,保鮮盒有超多種用法!是多用途的烹調幫手 除了做料理,還能超效保存食材、每天5分鐘就上菜 保鮮盒是許多人家裡必備的收納容器,但往往被拿來裝剩菜或變成便當盒使用,其實,保鮮盒是很棒的烹調、備料、保存幫手,更能助你輕鬆做好冰箱收納!讓研究保鮮盒使用多年的收納達人...
譚敦慈的安心廚房食典
吃下肚的每一口,決定了家人的健康! 食安風暴不停歇的年代, 你需要最簡單、易實行的安心採買╳無毒烹調法! 正確、簡單的飲食方法,才能持久以恆,也更能避毒 職業婦女必學、「煮」婦必知! ◆ 省水、省時,無農藥的蔬菜清洗法 ◆ 降低罹癌率,抽油煙機安裝原則 ◆ 廚房家電成為安心飲食好幫手...
鐵人媽媽賈永婕的brunch:超營養、多變化 在家也能做出餐廳等級88道美味料理
國際職業婦女 小S 地位不保也要推薦 餐廳等級的brunch,賈永婕教你在家輕鬆做! 沒有食安疑慮,兼顧營養風味,絕對新鮮的創意! 步驟簡單,容易上手, 日常食材,變化多元, 中西日韓88道美味食譜完整收錄,天天美味不重複!
我的食材便利包:全年常備!食材收納保存活用書
【假日半天功,下班後十分鐘,三菜一湯快速上桌!】 【做常備菜卻要花大錢買超多食材嗎?不,這本書分享如何善用食材便利包,好吃不浪費的秘訣】 這不只是一本食譜書,而是告訴你如何發想食譜、準備食材、組合上菜、剩材變化、冷凍保存的料理法寶。
周易形勢學:推動生命智慧的通書
何以有眾多學習者面對《周易》的卦爻符號茫茫然不知何解,看文辭如墮五里霧中,諸家註解越解越迷糊;要不學了跟沒學沒什麼差別,要不還沒玩出味道,興趣就全沒了,中途打了退堂鼓,學《易》的經驗總是苦多於樂。關鍵就在於不瞭解演卦的通則。
跟阿嬤學做菜2:記憶中的飯菜香&季節手釀
跟著阿嬤學做菜2,再次下鄉尋找灶腳裡的秘藏滋味! 季節手釀、風味漬、家常菜…140道記憶中的飯菜香,喚起你對家的思念 以食材、情感、細心烹調,成就餐桌上的美味動人 來自上一代的家滋味,是味覺記憶裡的起源!阿嬤手作的菜脯雞湯、豆腐乳、醃漬菜…,嚐起來總覺得特別香,不花俏也不嬌飾,單純用愛烹調...
豬肉風味全書:一隻豬從頭吃到尾的不失敗烹調絕技200+
豬跳舞餐廳主廚-Jason林志豪 帶你品嘗一隻豬從頭吃到尾的暢快滋味 主廚私授200個完美烹調要訣,在家實現不失敗的豬肉好味! 跨國界創意菜色50選,從肉到髓的有意思料理噴香上桌! 豬肉,再平凡不過的食材,卻可說是餐桌上的王者,從頭到尾,無一不可!
跟阿嬤學做菜:家傳食譜&灶腳裡的料理智慧
20位手藝了得的台灣阿嬤、143道一定要學起來的好味道,以及更多阿嬤隨口傳授的廚房小知識…… 阿嬤說,這樣做才好吃! 煮魚湯時將虱目魚肉壓碎更鮮美、紅燒滷肉起鍋前加點黑醋更醒味、獅子頭加點荸薺口感更有嚼勁、竹筍雞湯加木瓜能讓肉質更軟嫩、用炒過的蝦頭煮麻油腰子是上癮絕招...
貓兒的玩樂廚房:新手也會做的80道省時料理
這是一本容易閱讀、簡單上手的新手食譜書; 也是一本充滿料理熱情、講究廚房生活的飲食故事書; 更是一本能按譜操作、給你好多烹調秘訣的貼心工具書。 簡單做菜!也可以好吃的不得了
美味保存!我的食材收納便利帖
好的冰箱收納,是幸福餐桌的源頭! 善用冷凍的超效收整術,上菜更省更快速 縮短從冰箱到餐桌的烹煮時間,日日料理好便利 有以下困擾的你,特別需要這本書 .每天做菜,光是準備食材就覺得好麻煩? .前幾天買回來的菜,怎麼那麼快就變黃變黑? .待在廚房煮飯又忙又熱,有沒有更快上菜的方式? ....
寶靈心塔羅:帶領你開啟直覺的78堂塔羅課
◆國內第一本心靈系塔羅,療癒塔羅名師寶靈的全新力作! ◆一本專為想療癒心靈的讀者設計的塔羅入門書! 丟掉以往的塔羅觀念,從心出發! 別以為塔羅牌只是抽牌、解牌這麼簡單,跟著作者走過這段旅程,你將得到完整的昇華! 【本書特……
住在田中央!農夫、土地與他們的自給自足餐桌
住在田中央的樂農日日!土地教我們的事,比什麼都寶貴 18種從農方式,50種親近自然的日常實踐,與自給自足餐桌 日出而作、自種果蔬,享受與地為伍的踏實生活,美好忠實記錄 「土地,是我們的老師,更是一切生活的源頭!」在台灣有一群與土地為伍,天天學習生……
早安,晨之美!讓人快樂的100道繽紛早餐
讓做早餐變成一種療癒, 無論是誰都可以學得會, Welcome to the breakfastland! 從準備早餐開始就覺得快樂!
從餐桌到產地:發現食物與土地的美好真味
23個土地故事、66種在地食材 、70間道地好店、80道農家料理。 走逛台灣一圈,我們不只發現在地好食材,更細緻的認識了這塊土地。 全台灣第一棵紅棗樹1875年在公館石墻村種下,因著歷史與環境因素,苗栗公館成為全台唯一專業紅棗區。而且,紅棗不總是乾的呢,每年夏天到公館,即可吃到有蘋果脆感的新鮮紅...