康健雜誌編輯部
  • 康健雜誌 12月號/2018 第241期

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    身累、心累  一招有解!

  • 康健雜誌 11月號/2018 第240期

    電子書售價:NT$ 198

    一個人的幸福 未來生活進行式 根據最新調查,台灣目前「一個人」住戶已達到32.5%,包含單身、熟齡與退休族群,也就是不分年齡、過著單人生活的人數相當可觀。未來你我因為醫療進步與高齡化,總有一天也會過上一個人的日子。一個人生活將是未來主流,現在你該做些什麼準備?已有哪些服務發展?康健整理全攻略帶...

  • 康健雜誌 10月號/2018 第239期

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    康健雜誌 10月號2018 第239期 封面故事:9大熱門營養保健食品,你吃對了嗎?

  • 康健雜誌 09月號/2018 第238期

    電子書售價:NT$ 198

    封面故事: 40歲以上男女性都需要, 調理荷爾蒙,好眠、瘦身、有性趣、更快樂

  • 康健雜誌 08月號/2018 第237期

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    企業×上班族 全台首度職場健康大調查  

  • 康健雜誌 07月號/2018 第236期

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    飲料要糖,糕點要糖,酸的、鹹的零食點心也需要糖,甚至連各式料理都少不了糖。糖在飲食中至關重要,也決定你我健康。《康健》要扭轉糖在飲食文化中的高貴身分,正視它所造成的慘重災情。  

  • 康健雜誌 06月號/2018 第235期

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    40位權威牙科專家全解答 牙科就醫指南

  • 康健雜誌 05月號/2018 第234期

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    封面故事 無麩質×零添加×不過敏×提升免疫力 這樣吃飯 不發胖 胖 吃飯等於發胖?只有澱粉沒營養?⋯⋯  一提到白米飯,你也聞之色變嗎?

  • 康健雜誌 04月號/2018 第233期

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    只吃蛋白質就能長肌肉,還不夠! 運動這樣吃才會瘦 增肌減脂,打造好體態  

  • 康健雜誌 03月號/2018 第232期

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    封面故事:  足養身 顧好腳,心腦有力、身心輕盈 遠離水腫、肥胖、腰痛、駝背足養身  

  • 康健雜誌 02月號/2018 第231期

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    ★安心吃好魚 必吃的12種台灣鮮魚 魚的美味秘密 如何安全吃好魚?? 如何挑最適當的大小體型、吃冷凍還是現流、不同魚類肉質的吃法? 養殖還是現撈好?哪些魚有用藥、重金屬疑慮?

  • 康健雜誌 01月號/2018 第230期

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    頭,不痛了! 揪出原因 8成可控制

  • 康健雜誌 12月號/2017 第229期

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    ◆ 每口呼吸都過敏 戶外空汙、室內空氣也紫爆!? ◆ 10個好習慣、13個自救方法 ◆ 教你室內戶外都能趨吉避凶、遠離過敏原! 戶外紫爆沒辦法,但你的室內環境,可能也因壞習慣而紫爆?!! 冬季到,過敏是困擾許多人的麻煩事,大家常常關注戶外空氣品質,紫爆了嗎?今天的空氣如何呢?卻沒...

  • 康健雜誌 11月號/2017 第228期

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    心的柔軟力 成為世界上最快樂的人,是可以練習的! 每天美好5分鐘 30天放鬆解憂 告別僵硬、煩躁、不安  解除身心卡關30個「心」能量法 肩頸僵硬、下背痛、身體頂叩叩,我們常常只意識到身體的症狀,卻容易忽略了,硬的除了自己的身體,還有我們的心。處在資訊爆炸、刺激過剩的年代,任何訊息都可能...

  • 康健雜誌 10月號/2017 第227期

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    原來我們都在吃塑 一起來過無毒減塑生活! 你知道自己每天都在吃塑膠嗎? 除了盛裝食物的容器融出塑化劑,連喝的水裡也有塑膠微粒, 而且每天呼吸的空氣裡都有焚燒塑膠衍生的戴奧辛等毒氣…… 塑膠製品對健康的危害甚至延續到好幾世代。 台灣每年用掉180億個塑膠袋,不久的將來,海裡的塑膠垃圾會...

  • 康健雜誌 09月號/2017 第226期

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    走路.潮! 美好生活,始於步行!12個理由,現在就走! 健康是自己的事,也是整個城市和居住地共同的事!台灣人最喜愛的城市,像日本的京都、歐州的哥本哈根、英國倫敦,以及澳州墨爾本等,既是最適合散步的城市,也是每年都榮登最宜居城市前幾名的美麗城市。

  • 康健雜誌 08月號/2017 第225期

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    吃對全營養 飲食覺醒!你吃的每一口食物,都決定自己的未來 8大外食搭配法+20款早午晚餐組合=營養滿點!

  • 康健雜誌 07月號/2017 第224期

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    不挨餓成為新的減重趨勢! 腰瘦!吃這麼好!   9大瘦腰腹食物 4大不復胖習慣 激活你的新陳代謝 告別大肚男、小腹婆人生!

  • 康健雜誌 06月號/2017 第223期

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    總以為來日方長,爸媽依然如往常健壯。直到他們倒下,子女才驚覺爸媽不只是白了頭髮、長了皺紋,他們三餐隨便打發、血壓血脂飆高、囤積了一堆藥忘了吃、四肢虛弱無力,動不動就跌倒。老與病,鯨吞蠶食著他們的身心。  

  • 康健雜誌 05月號/2017 第222期

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    你能想像自己100歲的時候是什麼樣子? 根據聯合國統計,25年來全球百歲人瑞增加了約4倍,台灣超過百歲的人增長近45%,預估2025將邁入超高齡社會。100歲將不是傳說,而是必然趨勢。

  • 康健雜誌 04月號/2017 第221期

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    愛喝冷飲、偏好重口味、容易疲累,怎麼動也瘦不下來? 「水腫」是許多人共同的夢魘,不但害你看起來虛胖鬆垮,還會腹瀉、長濕疹、四肢沉重懶得動。冰涼生冷的食物容易導致濕氣堆積在體內,熬夜易氣虛,氣虛則濕氣難以排出。另外根據「氣象健康學」,濕度較高時,人體也比較容易疼痛、不舒服,而台灣氣候潮濕,各地相...

  • 康健雜誌 03月號/2017 第220期

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    你用對減肥方式嗎?愈來愈多文獻和專家指出,減脂必須靠肌肉。你沒看錯,想瘦還得長肉。 別擔心自己會變得更大隻,「正能量女神」瑞瑪席丹說,重量訓練讓她維持體重和體脂,以往被說「好瘦」,現在則被讚「你身材好棒」,整個人充滿線條,看起來精實有活力。  

  • 康健雜誌 02月號/2017 第219期

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    還記得自己第一次在哪個當下發出「唉!老了。」的喟嘆是在什麼時候? 又認為自己在幾歲的時候最美呢? 18歲、25歲、35歲,還是現在? 人從25歲開始,外表和生理上開始出現老化症狀,皮膚變乾、精神變差、體力也大不如前,熬個夜就算睡好幾天都補不回來。時間的印記,也在不知不覺間靜靜的留在我們身上。...

  • 康健雜誌 01月號/2017 第218期

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    你的頸椎健康嗎? 偏頭痛、眩暈、耳鳴、喉嚨卡卡、胸悶、失眠… 始終找不出原因也治不好的種種症狀,你可能沒想到這些可能都是脖子受寒、 氣血不暢造成的。 做好頸部保暖,避免頸椎病帶來的全身不適症狀,是預防疾病的關鍵。注意頸部保養、避免受寒,可預防冬病、改善許多肩頸背部痠痛問題。 西...

  • 康健雜誌 12月號/2016 第217期

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    菜價常莫名其妙飆漲,只剩冷凍蔬菜可以吃? 厭倦了外食選擇總是只有高麗菜、A菜、小白菜?   來自國外的食材如藍莓、燕麥、橄欖油確實有益健康,但台灣也有C/P超高的好油好菜,營養價值和親切的價格,吃下去好超值!一碟野莧的鈣質可是一杯牛奶的1.4倍,近年紅到發紫的「紅藜」更是堪稱營養價值最完整的健康...

  • 康健雜誌 11月號/2016 第216期

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    台灣約有70萬人深受疼痛折磨,找遍名醫、尋求各種偏方,但疼痛還是像鬼魅般的如影隨形,仰賴止痛藥也只能緩解一時並非解決肇因的根本。久治不癒的疼痛,可能進一步引發身體其它的重大疾病,如高血壓、心悸、胃潰瘍;甚至引發憂鬱、失眠等。 除了內在疾病引發的身體不適痛,大部分我們人體上的疼痛都來自於外在或由...

  • 康健雜誌 06月號/2016 第211期

    電子書售價:NT$ 198

    癌症一直是名列在國內10大死因中的前5名(癌症、心臟病、中風、肺炎、糖尿病)癌症就佔總死亡人數近三成,常見的四大癌症又分別為大腸癌、肺癌、肝癌、乳癌。多數癌症都必須依靠手術治療才有機會根治,「放療、化療」都算是輔助療法,而外科醫師的開刀技術對於腫瘤癌細胞是否清除乾淨,更直接影響了病人的存活。 &nb...