心靈健康
  • 大家健康雜誌 12月號/2018 第377期

    電子書售價:NT$ 150

    你想幾歲退休?相信很多人的答案是愈早愈好,即使以一般的退休年齡65歲計算,如果以國人平均壽命80歲來看,退休後的日子還很長,如何規劃才是重點! 本期《大家健康》雜誌將以退休如何規劃,充實過生活為題,從專家的角度先帶讀者了解退休後可能面臨哪些困境?該如何調適?之後再採訪多位素人,以自身退休的經驗...

  • 常春月刊 12月號/2018 第429期

    電子書售價:NT$ 180

    常春月刊 12月號/2018 第429期

  • 早安健康 特刊32號:名醫的餐桌

    早安健康 特刊32號:名醫的餐桌

    電子書售價:NT$ 129

    名醫的餐桌 遠離高血糖、腎病、癌症、骨鬆、脂肪肝、失智,名醫身體力行的飲食法 90%健康是吃出來的,學名醫正確吃,向慢性病說「不」! 防癌 保肝 護腎 活腦 減脂 健骨 穩血糖

  • 張老師月刊2018年12月/492期

    電子書售價:NT$ 128

    飲食聚餐,是一種款待也是療癒!  餐桌上的交道,餐前、桌下卻暗藏玄機,  家庭儀式、職場暗勁、美好經驗的延續……  如何吃出好情感?  且看心理學家與料理達人攜手,  讓你品嘗到本期最色香味俱全的內容!   

  • 康健雜誌 12月號/2018 第241期

    電子書售價:NT$ 198

    身累、心累  一招有解!

  • 食力13:火鍋撈出制霸台灣餐飲業秘辛

    電子書售價:NT$ 133

    【封面故事】 火鍋,如果不是做這題目還真不知道居然是台灣餐飲業的加盟店王,不論是品牌或是家數,都排名第一。當然這樣的數據,也引起食力編輯團隊的興趣,看著全台超過一萬家的火鍋業者,從商業經營模式、市場定位、食材生產,再到整體的食安控管,當然還有那令人流涎的鍋底滋味,如果不好好研究,就對不起我們的讀者...

  • 常春月刊 11月號/2018 第428期

    電子書售價:NT$ 180

    常春月刊 11月號/2018 第428期

  • 大家健康雜誌 11月號/2018 第376期

    電子書售價:NT$ 150

    因應高齡社會來臨,我們的老年生活將有什麼改變?本期《大家健康》雜誌封面主題將為讀者未來的老年生活,提供一些照顧藍圖的思考。

  • 早安健康雙月刊 11+12月號/2018 第33期

    早安健康雙月刊 11+12月號/2018 第33期

    電子書售價:NT$ 129

    逆轉脂肪肝 台灣一半成人脂肪肝,但9成以上都能治好!  

  • 張老師月刊2018年11月/491期

    電子書售價:NT$ 128

    為何光棍節瘋瞎拚會讓人欲罷不能?  心理學家怎麼說?  且看不同世代的獨身經營藝術,  讓你重新認識單身,享受獨處,  愛自己1111年! 

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    食力專題報導vol.11

    食力專題報導vol.11:護心神器~堅果的大小事

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    護心神器~堅果的大小事 堅果富含不飽和脂肪酸,能促進新血管健康,而被譽為「護心神器」,近年已成全球健康食品代表,但堅果的學問可不只健康這一項。 《食力》本次專題從健康營養、過敏與熱量、超級食物、加工製成、挑選與保存、產地溯源等多種面相,帶您瞭解時下最夯的健康食品「堅果」。

  • 康健雜誌 11月號/2018 第240期

    電子書售價:NT$ 198

    一個人的幸福 未來生活進行式 根據最新調查,台灣目前「一個人」住戶已達到32.5%,包含單身、熟齡與退休族群,也就是不分年齡、過著單人生活的人數相當可觀。未來你我因為醫療進步與高齡化,總有一天也會過上一個人的日子。一個人生活將是未來主流,現在你該做些什麼準備?已有哪些服務發展?康健整理全攻略帶...

  • 食力專題報導vol.10:翻轉餐盤的人生學

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    翻轉餐盤的人生學 飲食教育和校園午餐是近年台灣社會熱烈討論的議題,但兩者該如何結合?如何讓校園午餐這一餐,改變孩子未來每一餐? 《食力》本次專題從「教育、美感、美味、實踐、溝通」5個know how來切入思考,從翻轉餐盤開始,將有可能翻轉他們的人生。  

  • 食力專題報導vol.09:2018食品業信任大調查

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    2018食品業信任大調查 《食力》於2018年8月22日至9月2日舉辦「食力調查局!台灣食品業信任大調查 」,共回收1712份網路問卷。 經調查發現,台灣經歷食安風暴,5年過去了,有近半數民眾仍未對台灣食品業 重拾信心。

  • 大家健康雜誌 10月號/2018 第375期

    電子書售價:NT$ 150

    癌症不是絕症,但罹癌病患不只身體受折磨,心理也面臨打擊與考驗,據臺大公衛學院研究發現,1985年至2009年間,每10萬名癌症病人自殺率高達59.1%,是一般大眾的2.5倍,其中又以男性、年紀大於65歲及預後較差的病人自殺風險最高。   本期封面主題主要是「幫助罹病親友走出憂鬱」,告訴讀...

  • 常春月刊 10月號/2018 第427期

    電子書售價:NT$ 180

    常春月刊 10月號/2018 第427期

  • 早安健康 特刊31號:膝關節自癒術

    電子書售價:NT$ 129

    早安健康 特刊31號:膝關節自癒術

  • 康健雜誌 10月號/2018 第239期

    電子書售價:NT$ 198

    康健雜誌 10月號2018 第239期 封面故事:9大熱門營養保健食品,你吃對了嗎?

  • 張老師月刊2018年10月/490期

    電子書售價:NT$ 128

    仗義執言和正義魔人有何不同?憤怒的原因和本質是什麼? 從個人到群體,校園到職場,回歸教養, 每個提問都是一聲吶喊,正義不知何處伸張? 本月主題眾聲喧嘩, 邀請您一起來提煉——持守界限、坦蕩發聲卻不磨人的智慧!

  • 大家健康雜誌 09月號/2018 第374期

    電子書售價:NT$ 150

    老年生活想過得快樂,了解「老化」是必須的。如果你是家中的照顧者,如何了解「長照服務」內容,還有善用,更能有助自己與被照顧者的生活。

  • 早安健康雙月刊 09+10月號/2018 第32期

    電子書售價:NT$ 129

    排腸毒  不失智!不罹癌!

  • 食力專題報導vol.08:聽信假專家,讓你離事實越來越遠

    電子書售價:NT$ 0

    飲食本是民眾關注重點,但假專家橫行,大眾媒體基於認定該議題為民眾須知、或是追求點閱數等原因而加以報導,社群媒體再推波助瀾地推播,《食力》本次專題即列舉近年網路廣傳的13則食謠言,讓讀者從不同面向瞭解拆解之法。

  • 常春月刊 09月號/2018 第426期

    電子書售價:NT$ 180

    常春月刊 09月號/2018

  • 張老師月刊2018年09月/489期

    電子書售價:NT$ 128

    【九月人物】 我用紙雕,雕出感受到的土地溫度:專訪紙雕藝術家成若涵 ◎陳怡潔 從「誤打正著」到自主選擇而來的福分:專訪精神科醫師陳偉任 ◎趙凡誼 【九月主題:當心理諮商遇見天地人鬼神】 鬼,到底是什麼? ◎李明霓 鬼,最佳娛樂主題 ◎鄧明宇 儀式,讓看不見的成為動人力量 ◎彭榮邦 ...

  • 康健雜誌 09月號/2018 第238期

    電子書售價:NT$ 198

    封面故事: 40歲以上男女性都需要, 調理荷爾蒙,好眠、瘦身、有性趣、更快樂

  • 食力12:沒落王國的診斷證明

    電子書售價:NT$ 133

    |封面故事|   我們曾經以為,食安問題的嚴重性,除了黑心業者的利益薰心,很大的部份更出於無知,包括民眾的無知、媒體的無知。然而,我們發現了這一切的癥結,其實問題不會只在於大眾缺乏知識,整個台灣在食安認知上會顯得如此荒腔走板,有可能是出於「錯誤的知識」。   台灣食品產業的能力絕對不僅止...

  • 張老師月刊2018年08月/488期

    電子書售價:NT$ 128

    【八月主題:拯救老爸】  溜進孩子的心,快樂自在有解方  明明愛得深,卻卡在虎父遺構中彆了腳;  明明很靠近,卻因貓爸作風擦掉了界限,  這樣的老爸該如何拯救?  又該如何自救成為稱職自在的好爸?  九個快樂合約由你來重寫!  ‧You Tuber 陳孜昊:原來,不只是搞怪  ‧...

  • 大家健康雜誌 08月號/2018 第373期

    電子書售價:NT$ 150

      你常利用周末運動嗎?如果你是「周末運動員」, 可要當心成為運動傷害的高危險群! 尤其是年過50的樂齡族和銀髮族,生理功能下滑,更要注意! 想避免運動傷害,「暖身」和「收操」是不二法門,但怎麼做才正確呢?   隨著科技發展及醫療進步,人類的平均壽命愈來愈長。想要...

  • 常春月刊 08月號/2018 第425期

    電子書售價:NT$ 180

    常春月刊 08月號/2018 第425期

  • 康健雜誌 08月號/2018 第237期

    電子書售價:NT$ 198

    企業×上班族 全台首度職場健康大調查  

  • 食力專題報導vol.07:糧食危機解方?環保與經濟兼顧的永續農業

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    當全球人口密度越來越高,加上各種氣候變遷等因素,糧食的取得成為重要的議題,要怎樣才能讓土地生生不息,達至糧食永續?《食力》這次帶您看看世界各國如何更有效率、消耗最少資源,達到更多產量的永續農業模式!  

  • 大家健康雜誌 07月號/2018 第372期

    電子書售價:NT$ 150

    愈玩愈年輕,做個樂齡旅行者

  • 食力專題報導vol.06:重返老派時代!你心中的懷舊零食

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    兒時吃過的種種零食,大家還記得多少?《食力》帶你搭上懷舊時光機,重回20世紀的台灣,一同深入零食工廠瞭解各種休閒食品的製程,並探究零食老字號的品牌秘辛,尋找各年級生專屬的零食記憶。

  • 常春月刊 07月號/2018 第424期

    電子書售價:NT$ 180

    常春月刊 07月號/2018 第424期

  • 張老師月刊2018年07月/487期

    電子書售價:NT$ 128

    【七月主題:抱怨的分寸】  大部分的人都喜歡抱怨,有說不完的委屈和困擾,需要被同理、被支持、被幫忙,可是,大部分的人都不喜歡聽別人抱怨,對這些令人有壓力、不舒服的負能量,避之唯恐不及。  抱怨的丟與接,到底要怎麼拿捏? 

  • 康健雜誌 07月號/2018 第236期

    電子書售價:NT$ 198

    飲料要糖,糕點要糖,酸的、鹹的零食點心也需要糖,甚至連各式料理都少不了糖。糖在飲食中至關重要,也決定你我健康。《康健》要扭轉糖在飲食文化中的高貴身分,正視它所造成的慘重災情。  

  • 早安健康雙月刊 07+08月號/2018 第31期

    電子書售價:NT$ 129

    護眼行動力 青壯年人口致盲眼疾爆增三成! 5~99歲適用!現在就能改善視力 醫師專訪:55歲後翻轉視力的一堂課

  • 早安健康 生活百科特刊01:水正確喝

    電子書售價:NT$ 99

    水正確喝  排毒代謝除萬病 多喝一杯水,就能減少205大卡熱量的攝取

  • 張老師月刊2018年06月/486期

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    【人物專訪】  用藝術鋪路,讓族人不再流浪──專訪藝術家優席夫   ◎陳怡潔  創作是生活,也是最寶貴的自由──專訪繪本作家童嘉   ◎陳怡潔  【每月主題 職涯陪伴】 

  • 大家健康雜誌 06月號/2018 第371期

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    樂齡族,這樣吃更健康 國健署統計,約40%的老人有營養不良的問題, 容易造成跌倒、骨折、不能獨立生活,增加照顧支出。 營養師傳授調整料理的方法,讓長輩吃得營養又健康!

  • 常春月刊 06月號/2018 第423期

    電子書售價:NT$ 180

    常春月刊 06月號/2018 第423期

  • 早安健康 特刊29號:走路的奇蹟

    電子書售價:NT$ 129

    走路的奇蹟 癌症、中風、失智、肥胖…60病症走對了40歲也開始有效! 天天走路25分鐘,延壽7年、死亡風險降14%!

  • 康健雜誌 06月號/2018 第235期

    電子書售價:NT$ 198

    40位權威牙科專家全解答 牙科就醫指南

  • 食力11:一頓沒有人滿意的午餐

    電子書售價:NT$ 133

    台灣的校園午餐真的做不好嗎?其實不盡然。從政策、食材、成本、安全、剩食等面向多方了解,主管機關對於校園午餐的規劃之詳盡,值得肯定,可是努力做拼命做,卻有點衝太快、也顧此失彼。以推廣國產食材的4章1Q政策來說,為求成效卻走得顛簸,擠壓了成本、壓垮了行政、逼死了廠商。至於為何校園午餐會成為亮點,莫不是因...

  • 食力專題報導vol.05:得生鮮者得天下!中國黃金冷鏈物流時代來臨

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    中國生鮮電商蓬勃發展,黃金冷鏈時代即將來臨,該如何做好「全程不斷鏈」,將是最大的挑戰。 《食力》本次專題從生產端、運送儲存端及銷售端來討論各環節存在的風險及解決方式,讓您了解何謂「冷在源頭、嚴在半路、鮮在終端」不斷鏈的方案。  

  • 食力專題報導vol.04:批評味精前,先了解「鮮味」是什麼!

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    說到「鮮味」就想到「味精」嗎?如果對味精有負面印象,可能連帶影響你對鮮味的認識!其實人類對於鮮味有著本能般的渴望!這次專題,我們將從人體感受鮮味的天性與受器開始,從食品常見的鮮味添加物中,讓你對鮮味有全新的了解。

  • 食力專題報導vol.03:台灣謎肉片:這肉乾不科學!

    電子書售價:NT$ 0

    華人重禮俗,作客總會習慣帶著伴手禮,知名自助旅行網站KLOOK列出台灣10大必買伴手禮,第1名正是「肉乾」。粗估台灣人每年吃下約30億肉乾,但從肉品選用、加工方式、營養成分,肉乾都比同為熱門伴手禮的糕餅、茶葉更不為人知!《食力》專題這次就從科學角度出發,帶你了解這澄橘又油亮的「謎肉片」到底怎麼誕生的...

  • 張老師月刊2018年05月/485期

    電子書售價:NT$ 128

    「夠好」的媽媽 在自然界裡,母親哺育、教導、保護子女,是一種本能行為。 可是,在人類的文明世界裡,母親,是眾目睽睽下的角色,是有比較、有得分高低的工作,更是一個內外施壓的角色。 對於母親,除了「偉大」之外,你還瞭解多少?

  • 大家健康雜誌 05月號/2018 第370期

    電子書售價:NT$ 150

    情感風暴 走出情傷的痛

  • 常春月刊 05月號/2018 第422期

    電子書售價:NT$ 180

    常春月刊 05月號/2018 第422期

  • 早安健康雙月刊 05+06月號/2018 第30期

    電子書售價:NT$ 129

    早安健康雙月刊 05+06月號/2018 第30期 抗老先養胃

  • 康健雜誌 05月號/2018 第234期

    電子書售價:NT$ 198

    封面故事 無麩質×零添加×不過敏×提升免疫力 這樣吃飯 不發胖 胖 吃飯等於發胖?只有澱粉沒營養?⋯⋯  一提到白米飯,你也聞之色變嗎?

  • 食力專題報導vol.02:台灣精釀啤酒職人的崛起

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    2002年台灣開放民間釀酒後,一群拓荒者毅然投入、開啟了專屬台灣的精釀啤酒奇幻旅程。多樣的在地原料創造出無數個性化啤酒,用品味創造出差異化價值,這群職人用技術在國際上屢獲獎項,用啤酒讓世界看見台灣。

  • 食力專題報導vol.01:破解速食的「快秘密」

    電子書售價:NT$ 0

    速食的快速與美味蘊藏著經過設計的食物製備方式,每種食物在上桌前看似簡單,其實都有不簡單的原理與細節。愛吃速食享受酥炸療癒感的你,一起來暸解快速與美味背後的精心設計!

  • 常春月刊 04月號/2018 第421期

    電子書售價:NT$ 180

    常春月刊 04月號/2018 第421期

  • 大家健康雜誌 04月號/2018 第369期

    電子書售價:NT$ 150

    你家孩子IQ很高,但很容易生氣,EQ有待提升嗎? 如果你總是和孩子說:「不要哭!不要生氣!」 可能會教出壓抑情緒的小孩,該如何讓孩子學會調適負面情緒?

  • 早安健康 特刊28號:婦科調養全書

    電子書售價:NT$ 129

    婦科調養全書 婦科醫師陳保仁/中醫師羅佩琳 中西醫會診!給女生一生的青春處方 認識婦科常見疾病,掌握女性一生健康 □ 乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌、子宮頸癌、子宮肌瘤、多囊性卵巢症候群、子宮內膜異位症 陰道炎、骨盆腔發炎、泌尿道感染、經前症候群、經痛  

  • 張老師月刊2018年04月/484期

    電子書售價:NT$ 128

    謊言  這個世界充塞著各式各樣的謊言,全是人類DIY,有心的、無意的;惡意的、善意的…不管哪一種,當謊言出口的一刻,總會有一些什麼,在我們心中植入或移除  藝術工作者 錢茵  我想要讓讀者感受存在和消逝之間的關係  劇作家 簡莉穎  找回自己的書寫,一直是我的目標

  • 康健雜誌 04月號/2018 第233期

    電子書售價:NT$ 198

    只吃蛋白質就能長肌肉,還不夠! 運動這樣吃才會瘦 增肌減脂,打造好體態