固定版面(平板適用) 采實文化
  • 親膚.好洗45款經典手工液體皂

    親膚.好洗45款經典手工液體皂:洗髮精、沐浴露、洗手乳,美國手工皂女王長銷20年的經典不敗配方

    電子書售價:NT$ 252

    【美國長銷20年的液體皂專書】 45款液體皂 × 46款精油香氛 洗髮精.沐浴露.洗手乳,在家做專屬個人的天然液體皂    

  • 練腳掌是最好的復健!

    練腳掌是最好的復健!:三萬人親身實證,鍛鍊腳掌有助運動傷害回復、舒緩關節痛、擺脫足底筋膜炎

    電子書售價:NT$ 210

    三萬人親身實證!日本身體矯正專家告訴你 舒展腳掌,是最好的復健 釋放痛症.骨架回正.消除腰痠背痛  

  • 一個動作治好腰痛

    一個動作治好腰痛:疾病開始於「腰」與「臀」!連名醫都治不好的腰痛,只要3分鐘就可以自己治好!

    電子書售價:NT$ 196

    腰痛不必看醫生! 萬病皆起源於「腰臀」,腰部健康,全身就健康了。 只要「一個動作」,上班族必學的「腰部健康操」!

  • 7天瘦肚子2【最強版】

    7天瘦肚子2【最強版】:「早上喝果汁+晚上喝湯」減肥法:86道強力燃脂配方大公開,全球30萬人見證的「果汁瘦身奇蹟」,早晚喝,2天速甩3kg

    電子書售價:NT$ 196

    全球銷售超過30萬冊! 每個人都在喝「神奇蔬果汁」,效果驚人。 《果汁瘦身奇蹟》最強第二彈! 【早上喝果汁】+【晚上喝湯】=2天速甩3kg!

  • 4
    7天瘦肚子的神奇蔬果汁

    7天瘦肚子的神奇蔬果汁:每天賣力運動,不如早餐喝果汁,3天一定瘦!90道瘦肚子的果汁食譜大公開

    電子書售價:NT$ 196

    每天空腹喝一杯「高酵果汁」,中午晚餐正常吃, 不運動、不禁食,35歲,照樣瘦20kg! 日本果汁減肥女皇「獨家特調」果汁配方大公開。  

  • 132種超簡單的親子畫畫BOOK

    132種超簡單的親子畫畫BOOK:手殘爸媽也會畫,輕鬆教出愛塗鴨的小孩

    電子書售價:NT$ 175

    ★親子圖文作者  沒格.阿彬叔叔.香蕉太太 真心推薦★ 手殘爸媽也會畫!教出愛塗鴉的小孩! 簡單4步驟,輕鬆畫出小朋友最想學的圖畫!

  • 4
    1天4分鐘!持續燃脂12小時! 20秒,練出最棒的身材

    1天4分鐘!持續燃脂12小時! 20秒,練出最棒的身材:全球最夯「TABATA間歇訓練」完全圖解,時間短卻瘦更快,30招快瘦操,在家就能做!

    電子書售價:NT$ 245

    1天4分鐘,持續燃脂12小時! 好萊塢明星、當紅韓星都在偷練的TABATA間歇訓練, 在家就能做,動得少卻瘦更快。 馬甲線、人魚線、蜜桃臀,4分鐘就有感!

  • 「字首& 字根」連鎖記憶法,英文單字語源圖鑑

    「字首& 字根」連鎖記憶法,英文單字語源圖鑑

    電子書售價:NT$ 252

    ★英文學習者的第一本革命性入門語源單字書 ★著作累積銷售超過200萬冊、《英文單字語源圖鑑》作者清水建二最新作 ★不用死背!學生、上班族、初學者的必備單字大全!  ★語源解說+圖像輔助,讓背英語變得事半功倍,不再只是學半套!  

  • 給小學生的環境自然課

    給小學生的環境自然課

    電子書售價:NT$ 266

    ‖自然科學×認識生態×環境保護‖ 土地、水陽、光、空氣、生命 理解與生活習習相關的大自然 建立穩固的環境觀念,成為良好地球公民 擁有與自然共存的智慧  

  • 4
    晚餐改喝瘦肚湯,2週瘦3.6公斤

    晚餐改喝瘦肚湯,2週瘦3.6公斤

    電子書售價:NT$ 231

    白天飲食不變, 晚餐改喝原型食物、提高代謝的「瘦肚湯」, 一個小動作,不知不覺瘦下來!

  • 考不好怎麼辦?

    考不好怎麼辦?

    電子書售價:NT$ 224

    ★《被欺負了可以打回來嗎?》人氣作家金永鎮最新力作★ 分數究竟重不重要?考差了到底該怎麼辦? 當孩子開始面臨一連串的考試與測驗, 焦慮感不斷襲來,開始產生逃避和放棄的心情, 如何協助孩子應付壓力,每次挑戰都全力以赴?

  • 爸爸,這就是我愛你的方式

    爸爸,這就是我愛你的方式

    電子書售價:NT$ 224

    愛有千百萬種表達方式, 爸爸跟孩子之間,沒說出口的那些話, 或許比「我愛你」更溫柔、甜蜜。  

  • LE CREUSET鑄鐵鍋飯料理

    LE CREUSET鑄鐵鍋飯料理:拌飯、蓋飯、炒飯、炊飯、蒸飯、壽司60道幸福米飯食譜

    電子書售價:NT$ 245

    第一本專門以「飯」為主題的鑄鐵鍋食譜 米食料理達人60道保證好吃的飯料理  

  • Le Creuset鑄鐵鍋手作早午餐

    Le Creuset鑄鐵鍋手作早午餐:鬆餅.麵包.鹹派.濃湯.歐姆蛋.義大利麵,45道美味鑄鐵鍋食譜

    電子書售價:NT$ 245

    ★第一本鑄鐵鍋早午餐食譜★ 〔一個人的細細品味、全家人的溫暖共享〕 優雅上桌‧我的假日悠閒時光 休日慢食,迎接一日的美好 享受恬靜美味的早午餐時光 人氣料理家的45道經典早午餐料理輕鬆學

  • 4.2
    一日一角落,每天15分鐘,無痛整理術

    一日一角落,每天15分鐘,無痛整理術

    電子書售價:NT$ 252

    大空間拆成小空間,每天只整理一個小角落 把房子和人生都變清爽的100天無痛整理計畫

  • 5
    娜娜媽教你做質感.透亮寶石皂

    娜娜媽教你做質感.透亮寶石皂:像礦石、像寶石、像水晶,30款獨一無二的透明皂

    電子書售價:NT$ 245

    風靡日韓歐美 像礦石、像寶石、像水晶,獨一無二的透明寶石皂 超過300張步驟解析,娜娜媽最新技法大公開!

  • 原來這樣剛剛好

    原來這樣剛剛好

    電子書售價:NT$ 224

    看見同一塊起司, 貓咪覺得好小、老鼠覺得好大, 明明想得不一樣,卻都感到很開心。 如果是你,你會怎麼想呢?

  • 不!我不做沒禮貌的事

    不!我不做沒禮貌的事

    電子書售價:NT$ 224

    小動物和小朋友哪裡不一樣? 羊駝寶寶亂吐口水、小狗寶寶到處便便, 不!我和他們不一樣!  

  • 強核心.修體態.除贅肉.解痠痛,倒立逆伸展

    強核心.修體態.除贅肉.解痠痛,倒立逆伸展:風靡韓國,明星李孝利.IU都在練的強筋活血.美型塑身逆姿勢

    電子書售價:NT$ 252

    地心引力就是最好的訓練! 風靡韓國,明星李孝利.IU都在練的 強筋活血.美型塑身逆姿勢

  • 強肌深蹲

    強肌深蹲:美國國家級運動員指導教練親授,全面解析徒手深蹲.槓鈴深蹲.深蹲科學的訓練聖經

    電子書售價:NT$ 266

    必練!運動員級「硬派深蹲」 美國國家級運動員指導教練親授、 體能訓練專家陳壹豪專業翻譯&推薦

  • 我想親親你

    我想親親你

    電子書售價:NT$ 224

    你是我的好朋友, 如何才能讓你知道我喜歡你? ★ 比利時知名童書出版社Clavis精心製作成長繪本 ★ 荷蘭小學教師茱蒂絲・柯本斯特為初次交朋友的孩子撰寫的甜蜜故事

  • 小小熊想長大

    小小熊想長大

    電子書售價:NT$ 224

    送給每個急著想長大的孩子, ——「愛」就是成長最大的養分! ★ 比利時知名童書出版社Clavis精心製作成長繪本 ★ 荷蘭小學教師茱蒂絲・柯本斯為成長中的孩子撰寫的暖心故事  

  • 4.3
    【超圖解】一看就懂的「活力腸道飲食法」

    【超圖解】一看就懂的「活力腸道飲食法」:預防大腸癌、失智、過敏的「菌叢健康法」!

    電子書售價:NT$ 196

    健康的腸道一天可以撲滅五千個癌細胞 糖尿病、過敏性鼻炎、癌症、大腦發育,都和腸道有關 日本權威專家教你「菌叢健康法」,從0歲開始吃出抗病力  

  • 5
    低醣生酮瘦身便當

    低醣生酮瘦身便當:一週減醣生酮便當,跟著生酮夫婦大吃大喝減掉46.4kg!

    電子書售價:NT$ 266

    避開外食地雷,自己帶減醣便當 大吃大喝還瘦下46kg的減醣夫婦,教你做「低醣瘦身便當」  

  • 每天3分鐘,寫手帳練出好英文

    每天3分鐘,寫手帳練出好英文:從單字到短句,天天記錄生活,跨出英文寫作第一步!

    電子書售價:NT$ 224

    學英文最快的方法《每天3行,寫小日記練出好英文》第二集回來了! 磨練好英文,就靠反覆成自然的「身體習慣」 行事曆&手帳改用英文寫 每天持續寫、不需死背,無壓力記住日常英文!

  • 氣噗噗

    氣噗噗:生氣的你,常常看不見我們愛你

    電子書售價:NT$ 224

    「我不愛你們了,我再也不要理你們了!」 生氣的孩子,總困在自己的情緒裡, 覺得自己不被愛、不被在乎…… 這固執、倔強,非得要「如他所願」的拗脾氣, 該怎麼化解呢?

  • 少油.超美味,氣炸鍋料理

    少油.超美味,氣炸鍋料理:烤全雞、炸薯條、做甜點,氣炸鍋人氣料理100道

    電子書售價:NT$ 245

    ──拯救媽媽/主婦的料理神器── 免解凍.免顧爐.無油煙.省時省力 一個按鍵,做出100道酥香脆的好吃料理

  • 我學會感謝

    我學會感謝

    電子書售價:NT$ 224

    什麼都有的孩子, 最需要學習的就是感謝! ★義大利波隆那插畫展,獲獎作者 ★日本插畫家井本蓉子老師最暖心的作品

  • 4.3
    愛上氣炸鍋100天

    愛上氣炸鍋100天:椒麻雞.蜜汁叉燒.紙包魚.戚風蛋糕,天天開炸也不膩的100道美味氣炸鍋料理

    電子書售價:NT$ 252

    臉書「#愛上氣炸第xx天」系列專欄人氣團媽 料理祕笈首次完整公開 用在地新鮮食材 做出少油.酥脆.美味的氣炸料理

  • 和小班一起種大南瓜

    和小班一起種大南瓜

    電子書售價:NT$ 224

    一顆小小的種子, 能讓孩子得到什麼樣的驚喜收穫呢? 耐心、付出、責任感! 看著努力一點一點有了收穫最棒了, 看著夢想一點一點實現最棒了, 讓孩子跟著種子長大的驚喜之書。

  • 小班想要風箏,他佷努力

    小班想要風箏,他佷努力

    電子書售價:NT$ 224

    想要什麼,就靠自己去爭取吧! 就算小小的你,也有可以努力的地方。 因為靠自己努力得到想要的東西最棒了! 讓孩子隨著風箏高飛長大,因嘗試獨立而更有自信!  

  • 夢幻星空風渲染水彩畫

    夢幻星空風渲染水彩畫:紅鶴、氣球、冰淇淋,各式生活小物收進我的水彩小宇宙!25款風靡韓國的星空渲染水彩畫

    電子書售價:NT$ 294

    ──風靡韓國,水彩新技法── 利用混色、漸層、渲染、噴水等技法, 畫出25款有如宇宙星空般的夢幻圖案

  • 五秒法則行動筆記的力量

    五秒法則行動筆記的力量:倒數54321,GO!超效計畫每一天

    電子書售價:NT$ 210

    【本書為版式書籍,內容含筆記範例及書寫範圍】 實踐五秒法則最強大的筆記書! 《五秒法則》【官方正版授權】 ★讓計畫迅速確實做完、做好的筆記書★ ★結合心理學、組織行為學和神經科學的刻意練習法★ ★養成書寫習慣,強化運用五秒法則的實際行動力★ ★TED最受歡迎演講之一,點閱率近20...

  • 大口吃肉,一周瘦5公斤的生酮飲食

    大口吃肉,一周瘦5公斤的生酮飲食:改變飲食習慣,讓身體選擇燃燒脂肪,用酮體當能量,自然越吃越瘦

    電子書售價:NT$ 224

    酮體,是人體最理想的燃料來源。 強迫身體改用酮體當燃料, 回歸「燃燒體脂、產生酮」的天然機制,瘦得科學又健康。  

  • 腹脹是身體的警訊

    腹脹是身體的警訊:美國最強腹脹營養師,剖析10大腹脹主因,一週調整腸胃最佳狀態

    電子書售價:NT$ 266

    腹脹不是病,卻是身體的警訊! 腸胃健康營養專家,提出最有效解決腹脹的日常專案! 一週內,解決你的腹脹問題!肚皮不再緊繃難受!

  • 珊珊護理師的低醣烘焙

    珊珊護理師的低醣烘焙:餅乾、蛋糕、麵包,45道網路人氣食譜

    電子書售價:NT$ 266

    低醣生酮飲食不是一時風潮,而是陪伴日常的生活方式 低醣烘焙,給自己、給家人更健康的選擇 暢銷作品《護理師的無麵粉低醣烘焙廚房》的珊珊老師, 公開最新研發的美味健康烘焙甜點

  • 5
    一個人吃的無敵蓋飯

    一個人吃的無敵蓋飯:90道懶人必學的快速料理大絕招!

    電子書售價:NT$ 182

    【特別收錄】3步驟懶人蓋飯實踐版 〈蘿瑞娜的幸福廚房〉〈凱莉兔的料理party〉〈肉桂打噴嚏〉 粉絲團人氣料理達人精采示範

  • 午餐不用蒸!活力冷便當

    午餐不用蒸!活力冷便當:飯糰‧壽司‧三明治‧沙拉拼盤,美味減脂輕食便當,20分鐘輕鬆搞定!

    電子書售價:NT$ 252

    營養師認證:冷飯比熱飯熱量更低! 風靡韓國、50萬粉絲追蹤 主婦圈、上班族、減肥族大好評的「活力冷便當」

  • 被欺負時,可以打回去嗎?

    被欺負時,可以打回去嗎?

    電子書售價:NT$ 224

    ★韓國小學圖書館必選書籍 ★國小低年級推薦讀物 ★現代父母讚聲最大的繪本  

  • 5
    讓英文瞬間變強的101個動詞

    讓英文瞬間變強的101個動詞:不再死背單字,用對動詞,就能掌握80%英文句意!

    電子書售價:NT$ 224

    學了一輩子,英文說出來還是欠一味? 原來是你「動詞」用錯了! 道歉別再說I’m sorry 改用I apologize 想說It looks like時,改說 It appears 「動詞」一替換,英文立刻變厲害

  • 4.4
    修身顯瘦的零位訓練

    修身顯瘦的零位訓練:讓身體各部位回歸原始位置,長年累積的深層負擔就會消失,身心賦活輕盈

    電子書售價:NT$ 224

    日本狂銷80萬冊,各大書店/網路書店排行榜No.1 風靡紐約、日本的奇蹟「零位訓練法」, 好萊塢女明星、頂尖運動選手搶著學。 修身形、活氣血、釋放痠痛、減脂瘦身, 4週讓你的身心回歸輕盈優雅體態!

  • 4.7
    一碗大滿足!好吃蓋飯

    一碗大滿足!好吃蓋飯:簡單一道料理,讓自己飽餐一頓,65道營養美味的超級蓋飯

    電子書售價:NT$ 245

    溫熱的白飯上,鋪上滿滿食材 簡單一道料理,讓自己飽餐一頓 65道營養.美味.滿足的超級蓋飯

  • 5
    只用50個開頭語,就能輕鬆開口說英文

    只用50個開頭語,就能輕鬆開口說英文

    電子書售價:NT$ 210

    緊要關頭不再詞窮! 學會母語人士慣用的「開頭句型」 商談&聊天技巧更上一層樓!

  • 4.7
    解決問題的商業框架圖鑑

    解決問題的商業框架圖鑑:七大類工作場景 ╳ 70款框架,改善企畫提案、執行力、組織管理效率,精準解決問題全圖解

    電子書售價:NT$ 322

    ★日本亞馬遜行銷經營類暢銷榜第1名 ★攻占日本實體與網路書店排行榜 ★日本超人氣商業管理類書籍  

  • 日日減醣瘦身料理

    日日減醣瘦身料理:肉品海鮮.蔬食沙拉.鍋物料理,吃飽吃滿還瘦18公斤,無痛減醣瘦身家常菜111道

    電子書售價:NT$ 266

    大嬸變小姐:一位地方媽媽的瘦身逆襲! 只要減醣,每天吃飽吃滿,還輕鬆瘦下18公斤  

  • 5
    週間便當

    週間便當:星期一到星期五都要好好吃飯!一週5天的便當菜╳45款變化╳98道菜色

    電子書售價:NT$ 266

    ──韓國IG超夯的「週間便當」── 星期一到星期五都要好好吃飯! 週間的午餐便當,鼓勵每一天都在奮鬥的自己 海鮮活力便當.蛋白質滿滿便當.沙拉輕食便當 5天 × 45款變化 × 98道菜色

  • 種菜の趣味科學

    種菜の趣味科學:120則最實用的種菜QA × 超過400張圖解,破解種菜豐收、美味的關鍵

    電子書售價:NT$ 231

    果實纍纍的小番茄、青翠茂盛的小白菜、自然鮮甜的玉米…… 種菜或許不難,但要種出「豐收」、「鮮甜好吃」的作物卻是一門學問! 本書將告訴你栽種蔬菜的科學原理,開心收成!

  • 驚人的1天4餐雞肉減肥法

    驚人的1天4餐雞肉減肥法:Rain、少女時代、Super Junior、玄彬等,韓星一致奉行的減肥法,大口吃肉,2週瘦8公斤!

    電子書售價:NT$ 224

    風靡全韓國,最強「1天4餐雞肉減肥法」終於襲台 韓國綜藝節目《Star King減肥王》、《Diet War》挑戰者親身體驗 只要2週,輕鬆瘦下8公斤,絕不復胖! Super Junior強仁、4minute許嘉允、Beast起光、Rain 少女時代、2PM、李孝利、玄彬等,韓星一致奉行...

  • 5
    痛症按摩拉筋全書

    痛症按摩拉筋全書

    電子書售價:NT$ 336

    我們都不喜歡「痛」感覺;但是你知道,為什麼會痛嗎? >>>骨骼歪斜→關節錯位→韌帶斜拉→肌肉碰撞→疼痛不堪<<< 80%的疼痛都與姿勢不正、體態錯誤有關!   收錄60個常見痛症x 12個運動傷害x 114種疼痛自療法 破解痛症原理,教你用「1個動作」矯正姿勢、調節身體狀態,遠離惱人疼痛。...

  • 4.5
    10分鐘做早餐

    10分鐘做早餐

    電子書售價:NT$ 252

    Hello早安! 天天吃一樣的早餐?這樣的人生多無趣! 「10分鐘早餐」快速、美味、多變化! 收錄120道早餐料理,提供最多元的選擇。 一個人、兩個人、全家人,一起床,就開始幸福。 10分鐘搞定的「快速早餐提案」 「吃不飽、沒創意、匆忙解決」的早餐時刻,從此不再上演! ◆拯...

  • 4
    腰痛、頭痛完全改善!最強30秒「拉筋操」

    腰痛、頭痛完全改善!最強30秒「拉筋操」

    電子書售價:NT$ 209

    116種優雅拉筋操,不流汗也能擁有完美體態! 韓國王牌健身教練說:「一天只花30秒即可消除大小痠痛、完美瘦身!」  

  • 熊熊森林大冒險

    熊熊森林大冒險

    電子書售價:NT$ 224

    什麼?在森林遇到了熊, 裝死、胡椒噴霧、燕麥粥居然都沒用! 當孩子遇到真熊,脫困的道具竟然是…… 專為愛冒險、超勁量電池孩子打造, 用有趣的故事,為孩子的幽默感與想像力加分! 【得獎紀錄】 ★入選《紐約公共圖書館》2016年最佳100本童書 ★入圍2017年英國凱特格林威獎 ★英...

  • 5
    這樣做肌力訓練,跑步.瘦身.體能出現驚人改變

    這樣做肌力訓練,跑步.瘦身.體能出現驚人改變

    電子書售價:NT$ 294

    只需6週,「鮪魚肚」變「王字肌」, 1天10分鐘,比運動1小時更有效。 66種徒手就能做的「肌力訓練」大圖解! 極限體能王──李恩至【專業推薦】 從花美男變身狼族少年的「宋仲基」、一提到肌肉就想到他的「宋承憲」、 國民演員轉型野性猛男的「李凡秀」,以及張東健、韓彩英、UIE等, ...

  • 沒問題,我會試試看

    沒問題,我會試試看

    電子書售價:NT$ 224

    你家也有內向、高敏感的孩子嗎? 不管讓孩子嘗試什麼,他們總是說「不要!不要!」 其實孩子比你想得勇敢、有自信 只要找對糾結的「關鍵」, 幫助他們練習「勇氣咒語」 孩子就能勇氣滿滿,樂意挑戰! ★資深幼教老師、作家、TED演說家 ★一本專為孩子創作,訓練「勇氣」、「自信」與「自我對話...

  • 4
    精油.芳療.手作保養品應用全書

    精油.芳療.手作保養品應用全書

    電子書售價:NT$ 406

    加拿大芳香療法學校創辦人,曾任加拿大芳療師聯盟主席 因深受肌膚困擾多年,開啟以精油芳療自癒的契機 超過三十年的教學經驗與親自研發, 以科學角度解析植物油、精油的植物治癒力, 製作出洗面乳、化妝水、乳霜、精華液等照護全身肌膚的天然保養品 ★世界知名芳療大師──羅伯.滴莎蘭德機構,專文...

  • 每天3行,寫小日記練出好英文

    每天3行,寫小日記練出好英文:天天寫短句,訓練用「英文思考」的大腦,程度突飛猛進!

    電子書售價:NT$ 224

    學英文最快的方法是從「天天用得到的英文」學起! 善用手邊的手帳、筆記本、臉書…… 從每天3行的短句開始, 寫著寫著,輕鬆變成英文高手!

  • 孩子的自然觀察筆記

    孩子的自然觀察筆記:100個自然探索提案X72個超有趣活動,大自然便是無窮的教材,培養觀察力、專注力、表達力!

    電子書售價:NT$ 279

    附近的小公園,其實就是小小的植物教室? 周末走向戶外,除了跑跳玩耍也是探索生態之旅? 觀察大自然,簡單又好玩! 現在就和孩子,帶著好奇心一起出發! 可以刺激五感、激發想像力和學習動力的大自然,正是最珍貴的老師。   ★《學習雜誌》2011年美國教師最佳選書 ★ 美國Amazon亞馬遜書...

  • 娜娜媽×Aroma 手工皂精油調香研究室

    娜娜媽×Aroma 手工皂精油調香研究室

    電子書售價:NT$ 294

    天然皂達人娜娜媽 × 專業調香師Aroma,兩大名師聯手 第一本專為手工皂設計的精油調香專書 娜娜媽全新研發──23款「冷製短時透明皂」&香氛造型皂 配方.技法大公開

  • 刺蝟的刺不痛:渾身是刺的我,也有資格幸福嗎?

    刺蝟的刺不痛:渾身是刺的我,也有資格幸福嗎?

    電子書售價:NT$ 210

    ★擊中每個躲在陰暗處──討厭著自己的自己。 ★感動21萬推特粉絲,shin5要送給你最溫柔的刺蝟散文書。 ★陪伴無數讀者走出生命的低落幽谷。 曾經陷入人生低潮、與世界為敵的作者shin5, 藉著寵物刺蝟的口吻,以簡單卻真誠的文字, 緩緩道出如何重新擁抱自我,再次付出愛的人生故事。  ...

  • 冰箱常備食材料理百科

    冰箱常備食材料理百科:40種萬用百搭好食材指南, 200道便當菜、家常菜輕鬆上桌

    電子書售價:NT$ 279

    每個有經驗的料理人,都有自己的「常備食材」 隨時上菜、準備便當、來一桌澎湃家宴 40種萬用百搭好食材指南, 冰箱只要備有這些,就安心了!