固定版面(平板適用) 李章智
  • 養心太極癒百病

    養心太極癒百病:養氣、鬆體、靜心、醒腦,每天10分鐘實用太極,回到身心合一的自己(收錄40分鐘太極拳QR Code)

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    「太極拳,是教現代人放鬆的千年智慧!」 擷取千年太極「用意,而不用力」的放鬆心法, 為忙碌現代人量身打造的身心排毒經典之作! ◎超值收錄 ▍40分鐘X20式「養心+養身太極」▍ ﹝超過200張,全彩步驟圖﹞零基礎、輕鬆學 ﹝21部,教學影片QR Code﹞隨時看、隨處練 10分...

  • 太極DNA

    太極DNA:解開太極拳的健康密碼

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    《太極DNA》著重練習者與身體的對話,透過螺旋纏絲基本功的練習,以及「樂活太極十三式」,去感受身體肌肉骨骼在發勁時的細微改變,進而覺察情緒起伏和心理變化,循序練習以達到身心的平衡與和諧。

  • 五禽戲

    五禽戲:神醫華佗的養生術

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    《五禽戲》可以說是老祖先「道法自然」最具體的智慧結晶,這套由東漢神醫華佗在一千八百多年前所整理編創的導引術,藉由模仿鹿、鳥、猿、虎、熊等五種飛禽走獸的神態和動作,結合五行、氣血、經絡等學說所編創,並且與人體的五臟保健相對應;經常練習可以達到防病強身的效果,華佗不但專精於醫術和用藥,更懂得運用預防醫學...

  • 八段錦

    八段錦

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    八段錦是一套很經典的養生功法,流傳至今已經有一千多年悠久的歷史了! 發現八段錦的每一個招式,可以和「八卦」中的八個自然元素相契合,配合八卦情境的觀想,不但可以提升練習八段錦的功效,更能夠盡情舒展身心,讓人與自然融為一體。

  • 太極太流行

    太極太流行

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    本書打破一般人對太極的既定印象,書中所介紹的太極拳,是李老師在傳統太極的基礎上,針對現代人的需求重新設計的拳法。    

  • 易筋經

    易筋經

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    本書引導讀者順著生理時鐘的運行,從生活練習中調和身心靈能量運行,提供穴道保健秘方,讓讀者隨時隨地養生保健,不受時間、空間限制!