三采文化股份有限公司 健康養生
  • 請你跟我這樣過2 順著生理黃金週期養子宮,氣色好、膚質透,纖瘦美一輩子

    請你跟我這樣過2 順著生理黃金週期養子宮,氣色好、膚質透,纖瘦美一輩子:彭溫雅、陳保仁等15位中西名醫聯手解決女性最困擾症狀

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    中西醫會診,幫你調回體質! 跟著彭溫雅、陳保仁等15位中西醫名家, 女人常見16大疑難雜症,78種擾人狀況一次解決!  

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    請你跟我這樣過(3)安心食

    請你跟我這樣過(3)安心食:學專家正確挑菜、煮水、烹魚肉、無毒健康開心吃!

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    食安危機年代裡,生活中的每個選擇,都該讓我們更安心! 給家人營養無毒的美味好食,是你我的渴望,健康食材不健康,全是吃法、清潔方式有問題! 現在,讓我們一窺營養、食安、毒物專家的無毒餐桌, 看他們如何﹛正確﹜洗菜、煮水、烹煮海鮮肉類, 你會發現,安心吃真的好簡單!

  • 養心太極癒百病

    養心太極癒百病:養氣、鬆體、靜心、醒腦,每天10分鐘實用太極,回到身心合一的自己(收錄40分鐘太極拳QR Code)

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    「太極拳,是教現代人放鬆的千年智慧!」 擷取千年太極「用意,而不用力」的放鬆心法, 為忙碌現代人量身打造的身心排毒經典之作! ◎超值收錄 ▍40分鐘X20式「養心+養身太極」▍ ﹝超過200張,全彩步驟圖﹞零基礎、輕鬆學 ﹝21部,教學影片QR Code﹞隨時看、隨處練 10分...

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    5分鐘秒睡的好眠瑜伽

    5分鐘秒睡的好眠瑜伽:呼吸、調心息,一個姿勢就能香沉入睡

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    •你是否常有夜不成眠的問題? •明明睡滿8小時,早上醒來卻還是精神疲憊? •人都躺在床上了,腦袋卻轉個不停?   史上最簡單的舒緩系瑜伽(收錄5階段睡眠瑜伽舒緩引導音頻) 呼吸、調心息,1個姿勢就能香沉入睡, 明天的精力,從睡前5分鐘開始!

  • 剷內臟脂肪,降5高

    剷內臟脂肪,降5高:不限醣、不減鹽、不練肌!體檢醫師的最強內臟脂肪調養

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    看不到的肥最可怕! 別在看過健檢報告或聽了新聞恐嚇後,才關心身上的脂肪們! 你真正該擔憂的不是體重數字、身材曲線,而是內臟脂肪!

  • 5
    9成痠、痛、病,都是「走錯路」

    9成痠、痛、病,都是「走錯路」:1天5分鐘300步, 腰痛、膝痛、肩頸僵硬、慢性疲勞、失智全都消

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    人體208塊骨骼中,雙腿的骨骼多達56塊,走路是我們唯一不用學就會的運動。 但是「會走」和「走的正確」完全不一樣!

  • 醫學瑜伽 解痛聖經

    醫學瑜伽 解痛聖經:乾針名醫Dr.Victor精準對症,打造36式神奇醫學瑜伽療法,無解的常年痠疼痛都能自癒

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    明星模特兒圈瘋傳、國內外企業名人爭相預約! 治癒台灣、歐美、東南亞、中國世界各地疼痛患者! 長達20~30年的疼痛重症者,不必打針吃藥都有機會痊癒!

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    整腸聖經

    整腸聖經

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    德國腸道權威X醫學博士 專業鉅獻 德國保健醫療界 暢銷不敗經典療法 讓你瘦得自然又健康!

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    免吃藥!5分鐘降血壓健康操

    免吃藥!5分鐘降血壓健康操:患者實證!鍛鍊深層肌,強化心肺,有效降血壓、重返年輕

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    一天5分鐘,輕鬆降下高血壓! 任何人都能簡單做、每個人都能立刻上手、80歲高齡也沒問題!

  • 超效抗癌

    超效抗癌:40年臨床經驗證實有效提升生活品質、延長壽命的關鍵輔助治療

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    生活品質跟治療一樣重要 權威醫師臨床實證的治療解答 你可以擁有更多、更好的生命選擇!

  • 4.6
    中醫師默默在做的減法養生

    中醫師默默在做的減法養生:治病養生不是拚命補,陰陽平衡才是人體最佳湯藥!

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    ★逾20,000粉絲敲碗期待!★ ★全球授課,古經方課程秒殺!★ ★連中醫師們都來上課且獲益良多!★ 你以為在養生,其實是養病! 小心!往往毀掉健康的,正是這些「養生習慣」。 真正該學習的,是「減法養生」的大道至簡保健法!

  • 4.5
    吃對鹽,救你命

    吃對鹽,救你命:焦慮、過胖、不孕、甲狀腺腫大、高血壓、糖尿病、腎臟疾病等竟是鹽吃太少!

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    本書是檢視超過500份文獻的報告, 揭露了鹽對血壓及心臟疾病真正的影響。 不僅高血壓、心臟疾病患者、腎臟病患者必須要知道, 你我更不能忽視鹽對身體的重要。 最完整解釋鹽與重大慢性疾病的關係、破解釐清長年來人們對鹽的迷思, 並教人如何用鹽把健康吃回來!

  • 好神醫師在我家【0-12歲育兒妙招】

    好神醫師在我家【0-12歲育兒妙招】:Google大神也無解的育兒大小事120+

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    黃瑽寧醫師專業審訂!2018最新、最完整的育兒寶典 專家出馬!一次傳授爸媽最想知道的【身體×心靈】全知識 出生→成長發育→學習教養,集結數十位媽媽的切身經驗,擊破家長們共同的煩惱!

  • 譚敦慈、陳之穎帶你安心過生活

    譚敦慈、陳之穎帶你安心過生活:食‧衣‧住「實境圖解」一秒看懂,方便實作,從日常守護家人健康!

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    沒有不能吃的食物,沒有不能用的東西, 只要方式正確,人人都能安心過生活! 民眾最信賴的安心指標譚敦慈,與安心主廚陳之穎, 從食‧衣‧住下手,讓你輕鬆從日常全面守護家人健康!

  • 4.5
    中醫爸爸40個育兒神招,孩子少生病、超好帶

    中醫爸爸40個育兒神招,孩子少生病、超好帶:不打針、少吃藥,輕鬆搞定高燒不退、久咳不好等小兒惱人病

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    懂中醫的父母是孩子健康最好的守護者! 當孩子出現小病小痛,吃藥不再是你唯一選擇。

  • 4.4
    病從排寒解

    病從排寒解:22個自主排寒關鍵,教你從飲食入手,徹底預防新病、根除舊疾、溫養一生!

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    「排寒治未病」先驅 李璧如醫師 首本力作! 「這是一套從臨床中實證的排寒理論, 看似繁複綿密,實則以簡馭繁, 根結旨歸就在恢復人體的平衡機制。」──李璧如醫師

  • 4.3
    健忘失神腦當機,你腦霧了嗎

    健忘失神腦當機,你腦霧了嗎:腦科醫師教你33個關鍵自救,提升專注、記憶、思考三大腦原力,衝破腦霧、預防失智

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    席捲全球數百萬人的文明病, 腦霧,是失智的警訊! 8~80歲都要小心, 只要三分鐘,即刻自我檢測腦霧指數, 腦神經專家將教你大腦自救,擊退各種擾人狀況: 思考混沌、失眠多夢、注意力渙散、頭昏頭重、身心倦怠、痠痛緊繃......

  • 4.8
    科學氣功

    科學氣功

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    前臺灣大學校長 李嗣涔博士 30年親身實證 ── 看不見的「氣」,是新時代解百病的救星! 暢銷書作家 楊定一博士、蔡璧名教授、李鳳山師父 科博館館長 孫維新、身心靈老師 賴佩霞 聯袂力薦!

  • 用阻力,遇見更棒的自己

    用阻力,遇見更棒的自己:喚醒臀部核心的赤足訓練,讓動作更確實、線條再升級!

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    現實是「阻力」,更是「助力」! 面對工作、生活上的阻力,是什麼讓我堅持下來? 答案好簡單,就是運動。 筋肉媽媽真心分享: 婚姻中,如何讓彼此的愛延續,甚至更好? 職場中,重回崗位的媽媽如何找到立足生機? 危機中,如何與另一半攜手突破瓶頸、開創新局?

  • 4.4
    Dr史考特的一分鐘健瘦身教室

    Dr史考特的一分鐘健瘦身教室:用科學x圖解破除迷思,打造完美體態!

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    ★健身教練不告訴你、史上最有效的科學實證健身減肥法,強過你在健身房練到死! ★精準把握身體的「減脂養肌」訣竅,從今天開始,準備遇見更完美的自己!   你為健身、減重所做的事,真的是對的嗎?   腹肌是在廚房裡練起來的?   局部鍛鍊可以長出6塊肌、告別掰掰袖?   晚上吃東西瘦更多,還可能改善...

  • 4.4
    鍛鍊,成為更好的自己

    鍛鍊,成為更好的自己:跟著筋肉媽媽,生了孩子照樣3個月練出六塊肌!

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    運動不只鍛鍊身體,我鍛鍊的還有堅定! 瘦身,是女人一輩子的課題! 生過孩子+ 過了30歲,堪稱史上最難瘦體質, 但透過「肌力間歇運動」,3個月內我練出六塊肌,心也變得更強壯! 我相信只要努力、只要用力,身體上、生活上都會留下它的線條, 所以,運動鍛鍊的不只是身體,還有「堅定」!  ──筋肉媽媽...