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醫療保健 健康養生

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    10秒筋膜放鬆操!

    10秒筋膜放鬆操!:速效改善惱人腰痛、解除疲勞,活化全身讓你白天有活力、夜晚好入眠

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  • 讓聲音乾淨清亮,身體變得超健康

    讓聲音乾淨清亮,身體變得超健康

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    這些不正常的嗓音可能是生病的徵兆! 日本耳鼻喉科醫師傳授的厲害方法 一天兩分鐘的聲帶訓練 讓疾病遠離你

  • 抗炎體質食療聖經

    抗炎體質食療聖經:百病起於「炎」,哪些食物害你慢性發炎?四週、八週抗炎食譜,吃回自體免疫力!

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    ★Amazon食療類Top1、Amazon疾病類Top1,雙料冠軍熱銷書 ★全美五十大功能醫學暨綜合醫師,震撼著作 ★《生酮治病飲食全書》、《血糖解方》、《無麩質飲食,讓你不生病》作者,大力推薦

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    阿育吠陀自癒法:從「失衡體質」回歸「自然體質」,風能、火能、水能者的身心靈平衡修復術

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    ~源自印度的長生之法~ 從「失衡體質」回歸「自然體質」, 風能、火能、水能者的身心靈平衡修復術 ★島嶼芳療師Fanna  審定

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    救命新C望:維生素C是最好的藥,預防、治療與逆轉健康危機的秘密大公開!

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    在病毒碼不斷更新的時代,在流行傳染病肆虐全球的現在 沒有維生素C不能治的病! 正確補充,就能完美預防 抗氧化最強大、增強免疫最有力的維生素C 就是最無懈可擊的健康保護罩 喚醒你體內潛藏的活力能量 照顧你的人,更應援你的心 大劑量維生素C療法,讓你真正醫病不傷身!

  • 女人的美麗「腎」經 : 經絡疏通.運動養護.食療照顧三大養腎策略,還妳動人好氣色!

    女人的美麗「腎」經 : 經絡疏通.運動養護.食療照顧三大養腎策略,還妳動人好氣色!

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    不只男人要護腎,女人更要養腎      美麗養腎密方──   延緩衰老‧滋養身體‧自在健康,活出女性魅力風采!      現代女性不只是在抵禦外來的毒素,   還得積極地想辦法排出體內毒素!

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    準媽咪必備的中醫助孕&養胎枕邊書

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    經過上千年驗證,給予準媽媽最安心的生活建議,   一本枕邊書解決所有困惑,安心懷孕&養胎!   ★ 一直吃排卵藥、打排卵針,甚至做試管還是無法懷孕。   ★ 母體本身有卵巢囊腫、子宮肌瘤等婦女病。   ★ 準備懷孕的準媽媽,卻工作、家庭壓力過大,以致身心失衡。   如果你是上述三者,那...

  • 全圖解超速效腳底按摩 : 輕鬆按,疼痛立即消!

    全圖解超速效腳底按摩 : 輕鬆按,疼痛立即消!

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    超神奇!按一按,喚出體內自癒力!   中醫理論記載,人有「四根」──耳根、鼻根、乳根和腳跟,   其中以「腳跟」為四根之本,可見腳對人體的重要性。   人體器官各部位在足部都有反射區,   以按摩手法刺激反射區,透過血液循環、神經傳導,   能調節身體平衡、恢復器官正常功能。

  • 平心靜氣的日常練習

    平心靜氣的日常練習:再忙也要學會撫慰自己的情緒

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    將負面狀態,轉換成正向能量! 【飲食 × 穴道 × 瑜伽 × 精油= 淡定好心情 】 管理好我們的心情,讓情緒乖乖聽話吧! 一起來認識,身體裡的情緒訊號! 總是覺得情緒低落、壓力好大、煩燥不堪、莫名憂傷、怒火沖天…… 其實你是被壞情緒給綁架了!

  • 完全腸道淨化手冊 : 健康整腸,排出體內廢棄毒素!

    完全腸道淨化手冊 : 健康整腸,排出體內廢棄毒素!

    電子書售價:NT$ 196

    【腸道】=人體第二大腦 但是,你的腸道運動活躍嗎?      腸道是否健康直接決定了身體是否健康。   現代醫學將腸道列為「身體健康的第一道防線」,   是「人體最大微生態環境」!

  • 老祖宗教你的自然養生方

    老祖宗教你的自然養生方:從75則諺語中學飲食、明禁忌、學保健、防疾病,健康度四季

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    傳統、自然、科學的諺語養生,   讓你小病掃光光、大病永離身!   諺語是老祖宗代代流傳的語言,將日常生活中很重要的養生智慧,經過反覆的嘗試驗證,得到經驗、規律、教訓,而衍生出非常實用的健康知識,長期以來成為人們認識生活的指針,對時代社會有著重要的影響。   ★本書從75則諺語中學飲食...

  • 阿嬤的自然養生方

    阿嬤的自然養生方:79個有醫學根據,有效緩解疼痛的自然養生方(暢銷新裝版)

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    阿嬤的傳家寶! 綿延百世的智慧傳承,醫界一致同意的自然療法!   芹菜籽治高血壓!   桑椹治抽筋!生薑治暈車!   桂圓肉治青光眼!木棉花解毒!   筋骨保健方?皮膚保健方?婦科保健方?男性保健方   耳鼻喉保健方?美容小祕方?兒童保健方?腸胃保健方   慢性病保健方?泌尿道...

  • 打造不生病的好個性—你最想知道的五行人格算病書

    打造不生病的好個性—你最想知道的五行人格算病書:什麼個性生什麼病,別讓壞情緒養了你的器質病!

    電子書售價:NT$ 175

    上萬人測驗推薦,告訴你別再「餵病」了! 喜樂的心是你一生的良藥!個性好,就不會生病!   ◆你壓力很大,時常焦躁不安、注意力不集中、日夜難眠,胃易有脹痛問題?   ◆你時常無法控制自己情緒,對一點小事就會處於一觸即發的「失控」邊緣?常吸不過氣?   ◆你常猶豫不決,憂柔寡斷,凡事退縮,下...

  • 女生不痛、不病、不鬱10分鐘健康操!

    女生不痛、不病、不鬱10分鐘健康操!

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    生命在於運動,要活就要多動!   ★每天忙得不可開交、沒時間運動?   ★想要運動,卻無法持之以恆?   ★總是覺得運動很累,懶得運動?   ★想運動,卻不知怎麼開始?   身為女性因為工作與家庭的壓力,常有忙不完的事,往往累出一身疾病,該怎麼辦呢?

  • 隨煮隨喝,自己煮杯暖身茶

    隨煮隨喝,自己煮杯暖身茶

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     驅寒.暖身.簡易煮!   清晨來杯「泡煮」的養生茶,一天清爽無負擔;   下午來杯「沖泡」的養生茶,一天疲勞頓消解;   晚上來杯「簡易」的養生茶,輕鬆入眠好好睡!

  • 健康活到老!老祖宗的長壽養生經

    健康活到老!老祖宗的長壽養生經

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    本書選擇出了最具有代表性、最擁有積極意義的78條養生諺語,   並將這些諺語分為養情志、健體魄、調氣血、學偏方、會運動、享長壽六個方面,   從諺語解讀、原理解說、方法應用三個方向來闡述這些諺語中所蘊含的深厚養生道理。   只要在日常生活中只要稍加運用,   糾正我們不良的生活習慣,   ...

  • 慢活,一種有感、有味的生活練習

    慢活,一種有感、有味的生活練習

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    放鬆,享受最真實存在的感動!   你有多久沒好好看看藍天中白雲的飄動?   你是不是忘了走在山林間的感覺?   孩子是不是又長高了一些?白髮又多了幾根?   你有多久沒滿足自己的味蕾了?   最近有沒有聽聽自己及家人的聲音?

  • 吃出微鹼好體質 : 50道微鹼料理,讓你病痛不上身 【暢銷新版】

    吃出微鹼好體質 : 50道微鹼料理,讓你病痛不上身 【暢銷新版】

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    你的體質變酸了嗎? 現代都會研究報告,有80%以上的現代人呈現不健康的酸性體質; 醫學研究證實,癌症患者中85%以上體質屬於酸性……

  • 脂肪的療癒力

    脂肪的療癒力:從預防到治療,全面對抗疾病、老化、情緒的革命性營養新知

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    科學研究與臨床實踐證明—— 慢性病痛、發炎症狀、超重、青春痘、胃腸道疾病、關節病、心血管疾病、異位性皮膚炎、老人斑 憂鬱症、第二型糖尿病、失智、癌症 這些問題上身,是因為飲食裡缺乏脂肪!

  • 4
    正確洗菜,擺脫農藥陰影【增訂版】

    正確洗菜,擺脫農藥陰影【增訂版】:家庭必備!學會洗泡刷,減少蔬果農藥殘留,確保全家人健康

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    洗對了,就能減少一分農藥殘留,增加一分安心! 權威農藥專家親身傳授,每一個人都要學會的蔬果清洗術

  • 營養醫學減重奇蹟

    營養醫學減重奇蹟:劉博仁醫師的減重案例分享

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    ★破除減重9大迷思,讓你不走減重冤枉路★

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    流體太極:長壽又健康的真髓:身.心.靈.魂 調和

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    片面追求肉體的健康並非真健康 心理的活動會作用於全身細胞 心底湧現希望,能鼓舞自癒力和免疫力

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    接地氣:大地是最好的醫生,修復體內抗氧化系統,對抗自由基

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    ★15年科學實證研究:大地是最佳天然抗氧化劑!消炎、防癌又抗老! ★榮獲2011年全球健康類圖書最高榮譽「鸚鵡螺獎」(Nautilus Book Awards) 你已經跟大地「絕緣」多久了? 自從人類穿上膠底鞋,住進樓房,我們就與自然電位脫鉤,變成了自由基的製造者。 現代人80%的疾病來...

  • 全身激痛點地圖
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    快樂無憂靠自己

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    憂鬱是黑洞,與其耗時間探究其原因,與病的輕重,不如即刻調整下面情緒與思考,學習快樂,只要把陽光快樂帶進來,黑洞就會消失。然而,快樂又是甚麼呢?學習快樂,來一趟快樂之旅吧!

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    現代文明社會,因壓力導致失眠的人太多,世界各角落安眠藥的銷售與日俱增。人們似乎變得不會睡覺啦。陳醫師透過其專業的背景與親身的體驗,告訴您如何經由生活腳步的放慢、身體的放鬆、心靈的放下,以及意象的放開,讓您學習成為睡眠的主人,永遠不為失眠所苦。陳醫師更提出具體的實踐方法──回歸自己,讓您夜夜享受好眠。

  • 打造聰明腦.快樂過生活──最完整的頭腦保健手冊

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    頭腦保健靠自己,所有腦問題迎刃而解! 全方位腦力強化的祕密! 吃下去立刻補腦! 立即補益腦功能! 預防失智症及早開始! 轉換心情正面思考術! 記憶力馬上倍增!

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    伸展呼吸好睡眠

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    13招瑜珈伸展動作X神奇腹式呼吸法X養生排毒茶飲 輕鬆趕走壞情緒,光靠「呼吸」就能自我療癒

  • 給瑜伽.健身.治療師的筋膜解析書

    給瑜伽.健身.治療師的筋膜解析書

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    《解剖列車》作者湯瑪斯‧邁爾斯專文推薦 瑜伽、健身、運動治療等相關健康照護專家 精進必讀的筋膜解析專書  

  • 5
    圖解生活中的老化現象

    圖解生活中的老化現象:36個陪伴父母你該了解的事

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    「老化」會慢慢滲透進生活的每一個環節 原本好吃的食物,突然不再有吸引力! 原本住得好好的地方,突然覺得很吵! 好不容易退休後有了自己的時間,卻什麼事都提不起勁! …… …… 你或你的家人是不是曾經有過這些問題呢?其實這些困擾,都是因為「老化」而引起的。 老化,是個自然的過程,如果沒有特別留意,即時...

  • 驚異的飲食療法

    驚異的飲食療法

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    懂得如何調理飲食,疾病才有痊癒的希望。除了醫生的幫助外,透過飲食調理,病情將更容易獲得改善。筆者親身經歷,透過飲食調理,使難治的血液病痊癒。今更進一步將各種疾病的飲食療法,透過對食物性質的瞭解,完整地呈獻給讀者。

  • 神奇的內核心呼吸

    神奇的內核心呼吸

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    本書為抗癌名醫陳慕純醫師所創「呼吸革命」,輔以六招瑜伽伸展動作,強化上班族及中老年人最易忽略的內核心肌群,進而活化副交感神經,解決自律神經失調及缺氧造成的問題,同時藉由內核心肌肉的強化,鍛練軀幹及四肢的肌力,不但不靠吃藥即可擺脫各種慢性疾病,更能達到放鬆紓壓、凝氣靜心的效果。

  • 拍毒聖經

    拍毒聖經:破解五大族群健康困擾的拍打排毒

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    拍對經絡,去瘀排毒 五大族群對症、強化,全面拍打療癒法! 所有痠痛疾病,是因為毒素藏在穴道中! 竹科上班族、跑步團、登山隊、婆婆媽媽有效熱薦 透視毒素,追朔疾病源頭 水腫肥胖、骨質疏鬆、關節疼痛、腹脹便秘 拍打全身穴位徹底改善痠、痛、病!

  • 營養的力量

    營養的力量:修復大腦的關鍵元素

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    不想再倚賴藥物來治療精神疾病了嗎?那麼這本書你非讀不可! 為何營養分子是矯正大腦功能異常的最好藥物? 精神藥物問世半個世紀後,最新的外基因學及營養基因學終於給我們答案!

  • 流感飲食速查

    流感飲食速查

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    《流感飲食速查》結合食品營養速查+感冒食療概念於一書,援引中醫、西醫、營養學、自然療法的觀點,內容有根有據,更詳列每種食品、湯方的適用時機,讓讀者不必再擔心患病吃錯東西,家庭主婦也不必憂心煲錯湯。

  • 上醫養生法

    上醫養生法:學會身體使用技巧,邁向終極健康!李宇銘醫師的養生思索與防病練習

    電子書售價:NT$ 266

    從這本書開始思考養生, 認識50個使用身體、提升自癒力的好方法!

  • 逆轉營養素

    逆轉營養素:營養應用醫學診療室,調理改善大小毛病的控糖筆記

    電子書售價:NT$ 263

    無藥可醫?《逆轉營養素》讓你不藥而解! 不用藥的營養療法,不是什麼病都需要吃藥

  • 5
    陳慕純醫師健康教室:跟診筆記與養生小語(活出健康快樂的自己!)

    陳慕純醫師健康教室:跟診筆記與養生小語(活出健康快樂的自己!)

    電子書售價:NT$ 231

    一本全方位關照身心健康的醫學實用書 (((( 歡迎來到陳慕純醫師的健康教室 )))) 30篇跟診筆記,貼近你我生活案例分享,提供病人學習的管道。 150則養生小語,啟發讀者如何找回身體健康,養成頭腦快樂!

  • 我是過敏專科醫生,也是過敏兒媽媽

    我是過敏專科醫生,也是過敏兒媽媽:從醫療方案到居家照護,一位醫生媽媽的抗敏實踐

    電子書售價:NT$ 231

    聽說類固醇不好,但小孩癢到睡不著,到底該不該擦藥? 看到孩子受過敏之苦,開始自責是不是自己懷孕亂吃所造成……

  • 自體免疫排毒有方

    自體免疫排毒有方:養好抗過敏體質100 道中西營養食療

    電子書售價:NT$ 210

    提升免疫力,改善過敏唯一解! 中西醫聯手,營養學觀念釐清、100道中醫食補 中醫九大分型、對症下藥,終結過敏,就是簡單!

  • 最簡單、居家隨時做的結構調整運動:感恩身體的功課

    最簡單、居家隨時做的結構調整運動:感恩身體的功課

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    運動,是快樂、是享受 運動,是為了養生,不是怕死,是愛護生命,不是競爭 帶入感恩心,讓一個人身心的萎縮打開,帶來歡喜 一個動作,活化全身,幫助結構復位 透過自己的力量放鬆運動,是最安全的脊椎調整運動 輕鬆快樂又有效的運動體驗→幫你建立運動習慣 你的運動,就是自己的結構調整老師

  • 顧好腸胃不生病

    顧好腸胃不生病:180道暖腸健胃抗加齡食療

    電子書售價:NT$ 240

    顧好腸胃,身體就健康! 中醫五千年,13億華人見證 完全收錄暖腸健胃180種食療方!

  • 肝膽排毒不吃藥

    肝膽排毒不吃藥:100道保肝壯膽安心食療

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    便秘、疲勞、眼睛酸澀、口臭,各種小毛病困擾著你嗎? 小心,肝臟已經發出警訊! 西醫開藥「鎮壓」病痛,中醫食療如何疏通? 中醫碩士精選,100道養肝療方,結合生活案例、中醫理論 超完整肝膽調理指南!

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    拒糖.抗老化:Dr張大力日本美容若返研究美學

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    抗老,不分年齡! 以前可以唱歌到天亮,現在熬夜一天就攤在床上? 以前穿比基尼身材火辣,現在坐下來小腹就一團肉? 小心!老化症狀已經找上了您!

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    自己是最好的解毒醫生:八大名醫教排毒

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    ◎我們中毒了?您知道嗎?自閉症、注意力不集中、氣喘、過敏、不孕症、癌症…這些疾病有很多都跟重金屬有關!

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    管好荷爾蒙不生病:找對方法,身體自然好!

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    ◎在50年前,荷爾蒙失調是一種罕見的疾病,但今天,幾乎已經成為婦女的「流行病」!

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    輕漬高麗菜的排毒奇蹟:每天一小碟,清血去瘀×養顏瘦身×腸道順暢×防癌治潰瘍

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    由家畜肉類、海產介貝、生果蔬菜、飯麵油鹽到潔體用品,都潛藏陷阱。當中有的受環境毒害、有的因在處理不當受污染、有的含過量添加物。最可惡的是,無良商人為求利益,妄顧消費者安全,刻意在食物或產品中加入化學品,甚或製造偽劣食品,可謂喪盡天良。 - 豬瘟肉未必直接影響健康,但病豬死豬所滋生的其他惡菌,隨...

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    改變人生!豆渣優格瘦身法

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    好吃又讓腸胃順暢!日本減重專家工藤孝文教你如何瘦小腹! 食用豆渣優格,就能增加益生菌、纖瘦菌,讓腸道非常順暢!

  • 4
    鬼手武醫的對證徒手療法

    鬼手武醫的對證徒手療法:第一本從肌肉著手的整復圖解全書,從按摩解證到自主復健,徹底終結痠痛與長年損傷

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    曾被主流醫學忽略的頻率療法 以嶄新的「定頻微電流療法」呈現在世人面前 非侵入性、無痛、無副作用 透過兩組微電流頻率的交錯混和 讓身體產生共振,從發炎狀態復元

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  • 5
    性能力的自我修养

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    该书分为四大部分,第一部分主要介绍个人成长经历。第二部分简单介绍两性知识。第三部分从身心灵全面介绍性能力保养。第四部分主要介绍性能力的自我康复和提升。

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    兒童足療:吳若石神父足部反射健康法2

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    本書個別完整收錄嬰兒、幼兒、兒童的「足療」撇步,從施作的原則、在玩耍的情境中讓孩子易於接受足療,以至開始施作足療前的準備工作、手法要領,再到詳實的圖解步驟,一步步引領讀者了解足療的好處和施作方法,呵護寶貝的健康。

  • 4.7
    孕動.孕瘦

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    你知道嗎?大部分的高血壓都是自己「養」出來的! 不好好改善生活習慣,高血壓永遠不會好! 【除了教你預防高血壓,這本書更重視如何還給高血壓病患正常且健康的生活】!

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    養氣

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  • 4.5
    不節食更健康

    不節食更健康:英國營養師帶你破除減肥迷思,善用直覺飲食,培養身體自癒力

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    吃得對,才健康! 相信身體訊號,怎麼幸福就怎麼吃!

  • 5
    科學實證 最強飲食

    科學實證 最強飲食:UCLA博士醫生的世界級研究數據,14天改變你的身體!

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    ★新書上市,強占日本亞馬遜排行榜TOP1 ★出版三個月,幫助100,000日本人反轉健康 蒐集近千份實驗報告、經過嚴謹統計、耗時多年時間 UCLA博士醫生的世界級研究,顛覆你對健康飲食的迷思! 科學數據告訴你,小心這些吃了會生病! •防彈咖啡•無麩質飲食•白米•純果汁•胡蘿蔔素…  

  • 食物代換速查輕圖典【增修版】

    食物代換速查輕圖典【增修版】

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    暢銷5萬冊!榮獲「3大營養衛教創意特優獎」殊榮! ★糖尿病、腎臟病或體重控制者全適用! ★1比1實物圖解,份量用「看」不用算! ★【增修版】新增收錄多種食物品項、與時俱進健康新概念! 【得獎紀錄】 全新食物份量代換法,榮獲以下獎項 ★中華民國營養師公會全國聯合會98年度「營養師專業創...

  • 5
    增肌減脂 蛋白質速查輕圖典

    增肌減脂 蛋白質速查輕圖典:收錄800種常見食品營養素╳正確養肌減重祕訣╳57道健瘦身食譜

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    健身族、瘦身族必備! 華人第一本限醣、高蛋白質飲食專用蛋白質速查圖典! 科學證實超有效!預防糖尿病‧肌少症‧肥胖的飲食手冊!  

  • 斷食3天,讓好菌增加的護腸救命全書

    斷食3天,讓好菌增加的護腸救命全書:專業腸胃醫師的「3步驟排毒法」,7天有感,3週見效,找回你的腸道免疫力!

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    70%的免疫細胞,都在腸道! 顧好腸道免疫力,有效預防流感、肺炎、病毒! 人為什麼會生病?腸內廢物太多所致! 只需3週,幫腸道斷捨離,清腸、排毒、瘦身,一次完成! **還可緩解過敏、腸漏、慢性發炎等難治疾病 ** ★ 醫師親證,排出腸毒後瘦了「20公斤」! ★ 韓...

  • 按摩、刮痧、拔罐、艾灸祛百病

    按摩、刮痧、拔罐、艾灸祛百病:圖解83種按摩療法╳62種刮痧療法╳53種拔罐療法╳62種艾灸療法!

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    經絡穴位是中醫理論體系的一大支柱, 按摩、刮痧、拔罐、艾灸等保健方法都是通過作用於穴位, 激發人體正氣,協調髒腑陰陽,達到舒經活絡、益氣養血、強健體魄。 居家必備的自癒養生圖書──《按摩、刮痧、拔罐、艾灸祛百病》 針對廣大讀者的需求,完整解析全體經穴,以及按摩、刮痧、拔罐與艾灸的實作手法...

  • 護眼本草大百科

    護眼本草大百科:中醫師精選141種保健食材,自然改善眼睛疲勞、乾眼症、近視、老花等眼科問題,每天吃出好眼力!

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    離不開3C產品的現代人請注意! 護眼要從預防做起,拯救惡視力,眼睛也需要好好進補! 中醫本草學╳現代營養學,精選141種護眼食材, 教你運用日常食材,輕鬆進行食療, 抵抗3C產品造成的疲勞、乾燥、痠痛等各種眼科問題!

  • 少林養生大法

    少林養生大法

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    首次揭秘流傳百代的禪宗養生妙法! 觀察手部青筋教你預知大病的徵兆! 簡單的獨門點穴法,迅速解除各種小毛病!

  • 5
    一天100秒,遠離骨質疏鬆

    一天100秒,遠離骨質疏鬆:日本骨科名醫教你運動+食補,重獲績優骨

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    日本骨科博士經過數十年研究, 一天只需100秒的「超級回春法」, 無論幾歲都能打造健康不老的身體!

  • 餐桌上的偽科學系列(3冊套書)

    餐桌上的偽科學系列(3冊套書)

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    ★ 本套書內含《餐桌上的偽科學》、《餐桌上的偽科學2》、《餐桌上的偽科學系列:維他命D真相》

  • 餐桌上的偽科學系列:維他命D真相

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    如果你相信維他命藥丸對身體有益,請一定要閱讀本書 * 作者擔任超過60間國際期刊評審(含世界排名第一的新英格蘭醫學期刊),發表近200篇醫學論文 * 個人網站「科學的養生保健」發表超過700篇基於醫學論文的謠言破解文章,數十家媒體爭相轉載 *《餐桌上的偽科學》系列不斷再刷,全書系版稅將捐出...

  • 4
    一菜一湯的健康奇蹟
  • 4.3
    圖解氣的原理

    圖解氣的原理

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    口碑暢銷書《氣的原理》圖解版,讓你練氣養生更能輕鬆上手! 以流傳數千年的道書與現代科學驗證為經, 以四階段練氣公式為緯, 以圖解方式讓你更易理解與實踐。

  • 4
    生酮燃脂瘦身家常菜100 道

    生酮燃脂瘦身家常菜100 道:狂減30公斤!好吃又好瘦!健康不挨餓!

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    在生酮飲食蔚為風潮之際,身為熱愛美食又渴望減重的主婦,Vivian也一頭鑽進了生酮料理的世界,結合生酮知識與理論,手作簡單豐盛的家常菜,藉由減少醣類攝取,迫使身體燃燒脂肪,僅僅花了一年多的時間就輕鬆瘦下30公斤,甚至連過敏、氣喘、內分泌失調等慢性病也都不藥而癒!

  • 時療

    時療:35歲、42歲、49歲是女人的三大關鍵保養期,藉天地的力量,善用「時辰醫學」克服「假性衰老」,美容煩惱、睡眠困擾、月經失調、骨質疏鬆、更年期問題統統解決!

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    女人要年輕,逢「7」要當心! 35歲、42歲、49歲是三大關鍵保養期, 善用「時辰醫學」克服「假性衰老」, 藉天地的力量,讓女人優雅又自在, 美容煩惱、睡眠困擾、月經失調、骨質疏鬆、更年期問題統統解決!

  • 不開心,當然會生病:情緒排毒治百病(新版)

    不開心,當然會生病:情緒排毒治百病(新版)

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    百分之八十的健康問題跟壓力有關 壓力會對身體各層面造成重大影響 現代之所以會發生那麼多令人惶恐不安的社會事件 大多源自人的負面情緒沒有被正視和沒有確實釋放

  • 6週重建齒質飲食法

    6週重建齒質飲食法:遠離口腔疾病,喚醒自癒力,逆轉慢性病

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    你容易蛀牙,時常牙齦出血又口臭? 換遍牙膏也無法紓緩牙齒敏感問題? 小心!這是身體在向你求救!

  • 經絡 ‧ 穴位 ‧ 五行,中醫整體芳療

    經絡 ‧ 穴位 ‧ 五行,中醫整體芳療:28支基礎精油 × 60款對症配方,用特調精油按摩穴道,除心靈的傷、解身體的痛

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    「中醫理論」結合「芳香療法」,  以特調精油按摩對應穴道,使效果加乘, 除心靈的傷、解身體的痛,紓解各種身心症狀。  

  • 鬆筋解痛の最強瑜伽伸展式

    鬆筋解痛の最強瑜伽伸展式:沒有瑜伽經驗也OK!讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、打造易瘦體質的下犬式伸展

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    1天1分鐘「最強瑜伽伸展式」 一個動作啟動肌肉並伸展全身 讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、修身顯瘦  

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    1日5分鐘暖眼操,視力就會好回來【暢銷新版】:專攻近視、老花眼,解決乾眼症的視力訓練

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  • 藥食同療

    藥食同療:中醫師才知道的38道獨門湯方

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    你的食物,就是你的醫藥。 喝對湯就能吃出好健康!

  • 5
    疲勞身體的省力圖鑑

    疲勞身體的省力圖鑑:身體會累,是因為在「白費力氣」的關係!

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    ~給疲勞世代的身體使用手冊~ 抬重物、下廚、打掃&洗衣、爬樓梯、久坐…… 善用「亞歷山大技巧」正確使用身體,  改善【肩膀痠痛】、【腰痛頭痛】、【便祕】、【情緒焦躁】、【失眠】等擾人問題!    

  • 4.5
    無麩質飲食,打造健康腦

    無麩質飲食,打造健康腦:揭開腸道菌影響腦力、免疫、心理健康的驚人真相

    電子書售價:NT$ 285

    腦部健康的關鍵在腸道 顧腸道就是顧大腦! 新一波醫療革命已風起雲湧,最新醫學研究指出,你的大腦命運其實與你的腸道健康息息相關。你每天吃下肚的食物,正是身心健康最重要的變因。

  • 吃出影響力

    吃出影響力:營養學家的飲食觀點與餐桌素養

    電子書售價:NT$ 266

    食物,是營養的來源;餐桌,是維繫情感與健康的基礎。 作者多面向探究食物和營養的關聯,從鄉愁的記憶之味,到為女兒做幸福便當; 從餐盤的均衡營養,到營養科學的實驗研究與教學; 從下廚、外食、減肥,到養成好的飲食與生活習慣; 娓娓道來食物、營養與人的美好關係。

  • 卵巢是女人的根本

    卵巢是女人的根本:婦產科女醫師教妳內分泌不失調、代謝排毒不怕老、婦科疾病不上身的優雅保養專書!

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    ※20、30、40世代女性必讀※ 從女孩到女人,從初經到停經,卵巢既能讓妳容光煥發、散發女人味,也能讓妳形容枯槁、比同齡人顯老。擁有30年臨床治療經驗的婦產科女醫師,針對現代女性所面臨或忽視的各種卵巢問題,結合真實臨床案例,以生動的事例,用最簡單易懂的說明,幫助妳了解卵巢的相關知識。

  • 瑜伽與動禪

    瑜伽與動禪:VINYĀSA的流動藝術

    電子書售價:NT$ 364

    Vinyāsa是一場動態冥想,猶如動禪。 在呼與吸之間, 我們不只存在,而且覺醒於每個當下。

  • 4.4
    情緒的毒,身體知道

    情緒的毒,身體知道:從身體找到控制情緒的開關,跟生氣、不安、悲傷、憂鬱、恐懼說再見,啟動健康自癒力

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    每個人都擁有名為「身體」的人生導師,     坦率面對自己的身體,就是坦率面對自己的心理。 ★《心裡的苦,身體知道》作者好評佳作,日本亞馬遜Amazon.com讀者4.5顆星讚譽 ★從2萬2千名病例所得到的實證,身體的症狀是在提醒我們「為自己而活」的訊號!  

  • 關於保健食品你應該知道的事

    關於保健食品你應該知道的事

    電子書售價:NT$ 190

    你吃的保健食品是保健?還是傷身? 你知道保健食品是如何製作的? 標榜天然不等於沒有添加化合物! 揭開保健食品中維生素和礦物質的真相 找出真正有益身體的營養來源

  • 5
    鬆筋膜.除痠痛.雕曲線的強肌伸展解痛聖經:不吃藥、免手術,有效改善激痛點的114個修復運動

    鬆筋膜.除痠痛.雕曲線的強肌伸展解痛聖經:不吃藥、免手術,有效改善激痛點的114個修復運動:(隨書附:動作示範QR影片)

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    修復深層肌肉,根治28種身體疼痛! 超過百萬網友認可,影片點閱數破400萬, 38歲生頭胎、45歲生二胎,50仍像25的美女醫師親授! 想清除慢性疼痛,必須先「鍛鍊肌肉」! 每天伸展15分鐘,鬆筋、解痛、修身,一次完成! ★韓國網路書店5顆星好評推薦,讀者盛讚「這是我看...

  • 開運瑜伽

    開運瑜伽:融合腦科學,運用古印度智慧的最強靈性開運法!

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    醫學博士+印度中央政府認證瑜伽教練、瑜伽治療師 皇昌季 親自傳授   每天15分鐘, 勤做五大元素的瑜伽姿勢,讓身體變鬆軟, 就能打開潛意識,轉換成「開運腦」,讓人生大放異彩!  

  • 每日好D【實踐版】

    每日好D【實踐版】:江坤俊醫師的日日補D計畫,幫你找回身體不足的維他命D、抗癌護健康

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    90%的現代人,嚴重缺乏維他命D?! 癌症、糖尿病、常拉肚子,都和維他命D有關? 讓研究維他命D十年的江坤俊醫師, 帶你找回這個過去被低估的營養素!

  • 聽力保健室

    聽力保健室:專業聽力師教你打造優質「聽」生活!

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    為什麼常常聽不到? 小心聽力殺手找上你! 講電話的時候,常聽錯對方說的話? 在人多的場合,總是聽得特別辛苦? 說話越講越大聲,自己卻渾然不覺? 走在路上時,往往沒察覺後方來車? 電視的音量,要轉到很大才聽得見? 如果以上狀況經常發生,小心,你的聽力可能已經受損了!

  • 王明勇健康好煮義

    王明勇健康好煮義:80道安心美食健康煮

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    將健康烹調的權利拿回來! 高油、高鈉、高糖是餐桌上的隱形殺手, 想要兼顧美味與健康,關鍵就在改變烹調的方式!

  • 4.1
    不減肥才能瘦

    不減肥才能瘦:用心吃、慢健身、不靠意志力,身心均衡瘦一輩子

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    ★暢銷書《慢老》作者 黃惠如 最新著作 ★公開20年來體重±2公斤的秘密  

  • 一分鐘降血壓操

    一分鐘降血壓操:日本藥學預防專家實證!躺、趴、坐,10天提升血管彈性,收縮壓降50!

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    誰說降血壓,只能吃藥或減鹽?重點在「產生一氧化氮,軟化血管」。 只要簡單伸展、吃對食物就能辦到。   本書作者加藤雅俊為日本藥學預防專家、藥劑師, 雖然是藥劑師,卻堅持「不依賴藥物也能保持健康的方法」, 首度提出,一分鐘降血壓操:先收縮肌肉,再放鬆, 利用肌肉的一收一放,刺激體內大量分泌...

  • 冥想,是放鬆的開始

    冥想,是放鬆的開始

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    根據醫學研究顯示,養生的關鍵在放鬆,每天20分鐘冥想可以   【增強身體免疫力,預防感冒、抗老化】   【重整腦細胞,打通腦內阻塞的通路,改善神經協調】   【緩和情緒、提高快樂能量,讓內分泌循環處於更深層次,增強同理心】   【改善血液循環、降低高血壓、預防癌症及慢性病】   【減少身體...

  • 小配方‧大妙用:DIY天然草本對症養生方

    小配方‧大妙用:DIY天然草本對症養生方

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    老祖宗智慧結晶的天然DIY草本妙方! 運用天然草本植物,對症自製簡單的配方, 消除身體毒素,產生健康抗體, 減少過度使用化學合成藥物,讓身體恢復絕佳自癒力!

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