醫療保健 健康養生

  • 寶中醫的易筋操

    寶中醫的易筋操:每天只要15分鐘,改善過敏、強化代謝,連西醫老看不好的文明病,也有解!中醫師都在練,一般人更要練。

    電子書售價:NT$ 244

    本書作者陳麗蓮(人稱寶中醫),現任恩主公醫院中醫部主治醫師,一回,陳麗蓮和學姊到廣州中醫藥大學見習,初識《易筋經》。返臺行醫後,她繼續研究、練習,並在醫院開辦易筋操減重班。 該班已連續舉辦兩年,超過70位以上學員受惠, 她說:「勤做易筋操、搭配自癒食譜,你也能像我一樣,養生回春不求人。」 ...

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    防彈腦力

    防彈腦力:啟動大腦超限能量的防彈計畫兩周內讓你工作更聰明、思考更敏捷

    電子書售價:NT$ 294

    你的大腦不是因年齡而退化,而是因為你錯誤的飲食、毒素和不良生活方式,把腦力榨乾了!讓腦力提升的關鍵,就是要讓更多的能量能夠被大腦利用。

  • 4
    呼吸的自癒力

    呼吸的自癒力

    電子書售價:NT$ 266

    ★暢銷書《真原醫》、《靜坐》作者楊定一博士、楊元寧總策劃‧導讀 ★Amazon網站4.5顆星好評推薦 ★2012年「活在當下」書獎「冥想/放鬆類」金牌 ★2013年「諾提勒斯」書獎銀牌

  • 懶人瑜伽

    懶人瑜伽:【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽,拯救你的自律神經失調

    電子書售價:NT$ 185

    網路推播逾數萬、2017出版半年狂銷20萬冊! 高人氣連載瑜伽漫畫集結作品, 迄今穩坐日本亞馬遜瑜伽類書籍暢銷排行榜第一名,累計銷售30萬冊!

  • 幸福樂齡

    幸福樂齡:高年級的人生課

    電子書售價:NT$ 380

    想擁有快樂,無憂的第二人生? 想要「懂老」、「防老」?老後人生如何規劃? 透過名人的精彩故事,為你提供老年生活的藍圖參考。  

  • 4
    腰痠背痛的人最需要的修復瑜伽

    腰痠背痛的人最需要的修復瑜伽:每天10分鐘舒緩下背痛、肩頸僵硬,終結所有身心疲累

    電子書售價:NT$ 279

    ★第一本專為你調和身心靈的修復瑜伽全書 ★6種呼吸法教學x 6種冥想方式x 61種體位法教學 ★脈輪概念詳解,幫助了解自己體質,身體、心靈同時回歸平衡

  • 日本醫學博士親身實踐的飲食法

    日本醫學博士親身實踐的飲食法:有效減重、美肌、抗老、防癌、改善糖尿病

    電子書售價:NT$ 157

    不論是減碳、減糖、少鹽、少油、斷食,還是現在最熱門的生酮, 你也是跟風中的奉行者嗎? 這些飲食建議甚至經過許多醫師背書,但, 真的有科學根據、有數據佐證嗎?

  • 護腸胃‧ 抗脹氣14 天計畫

    護腸胃‧ 抗脹氣14 天計畫

    電子書售價:NT$ 245

    脹氣、打嗝、放屁不是病,卻是腸道求救的信號! 14天飲食計畫,3階段「低產氣飲食法」, 擺脫消化問題,恢復腸胃健康

  • 不用刀的手術

    不用刀的手術:布魯士根莖汁的神奇配方

    電子書售價:NT$ 175

    國內有機飲食界第一人、自然療法先鋒的第一本書 從藥活到樂活 根據科學理論詮釋健康有機概念

  • 50歲以後的養生寶典

    50歲以後的養生寶典:針對中老年人常見的各種疾病,提供中西醫治療、預防疾病、調理保健方法

    電子書售價:NT$ 209

    50歲不只是人生的轉涙點, 更是身、心、靈,健康方面的關鍵。 雖說老化是不可逆的生命過程, 但怎樣「老得健康」看起來「年輕有活力」, 就需要多一點醫學常識與保健養生的觀念了...... 中、西醫整合治療抗癌名醫郭世芳醫師,特別針對即將邁入50歲,或已年過50歲的讀者們,提供一個全方位的...

  • 靈魂淨化養生法

    靈魂淨化養生法:啟動身體細胞記憶碼,徹底扭轉人生的疾病根源

    電子書售價:NT$ 203

    如果你老是覺得「不幸」,大小疾病與你總脫離不了關係? 你吃的保健品永遠比別人多、飲食也比別人注重,卻依然擺脫不了病魔? 本書將徹底顛覆你對疾病的看法與認知 根除負面疾病創傷,重組身體密碼,創造嶄新人生你觀看身體與疾病的方式!

  • 神奇的小麥胚芽

    神奇的小麥胚芽

    電子書售價:NT$ 203

    " 抗老、抗病、抗疲勞、補充營養、促進發育、美容護膚…… 通通在小麥胚芽裡。 小小一顆,是超健康全營養食品 又是自然療癒良品!

  • 白藜蘆醇的逆齡奇蹟

    白藜蘆醇的逆齡奇蹟:延壽.抗老與抗癌的超級明星,五行複方逆轉醇,讓你從不生病到逆齡!

    電子書售價:NT$ 175

    本書以科學著眼,羅列白藜蘆醇對於基因、健康與長壽的生理效用,並融合傳統中醫五行太極觀點與西方太空食物營養學,提供讀者以創新的角度去認識白藜蘆醇,進而用它來養生、改善自己的健康與生活。

  • 50歲,怎樣生活最健康

    50歲,怎樣生活最健康:莊淑旂博士的長壽養生智慧

    電子書售價:NT$ 209

    " 收錄26道無毒長青食譜 莊靜芬醫師從年輕時期開始,就親身實踐母親莊淑旂博士的獨門養生法, 現在早已晉身為資深銀髮族,卻越來越年輕,越活越健康! 莊家的家傳養生術,誠摯分享給大家。

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    人體經絡瑜伽

    人體經絡瑜伽

    電子書售價:NT$ 196

    暢銷書 瑜珈女王-蔡祐慈老師 最新力作! 疏通大腸經、肝經、膽經、膀胱經…… 經絡瑜伽就能輕鬆達到。 窺探人體經絡『通則不痛』——瑜伽對經絡的影響與對體質的改善

  • 自己做藥酒

    自己做藥酒

    電子書售價:NT$ 175

    中醫博士教你製作適合自己的養生酒 36道祛病、養生、補身藥酒DIY製作大公開 本書由陳潮宗中醫博士所開的36道處方,主治明確、功能可靠、配方合理、藥物易得、劑量準確、炮製有法、服用安全,適合在家動手做自療。

  • 莊靜芬醫師的無毒生活

    莊靜芬醫師的無毒生活

    電子書售價:NT$ 224

    無毒,是一種健康態度、一種生活文化。 莊靜芬醫師以她親身實踐的無毒生活, 分享她的飲食健康吃、按摩輕鬆捏、 美容開心做、美學自然學。

  • 吃好菌不如養好菌

    吃好菌不如養好菌

    電子書售價:NT$ 175

    用最自然的方式維護腸道年輕 腸道內最有力的靠山「益生菌」

  • 胃健康 腸不老

    胃健康 腸不老

    電子書售價:NT$ 224

    腸胃病大盤點,一次搞懂你的腸與胃 腸胃是人的第二大腦,是養生之本。 判定胃腸健康的指標:吃得下,放得出來。

  • 速效拉筋操【圖解版】

    速效拉筋操【圖解版】

    電子書售價:NT$ 175

    每次五分鐘 一天累積超過30分鐘 *起床:拉拉筋五分鐘,讓整天充滿活力。 *久座:拉拉筋五分鐘,紓解疲勞 *手痠、腳麻:拉拉筋五分鐘,全身舒暢 *頭疼:拉拉筋五分鐘,恢復清醒 *睡不著:拉拉筋五分鐘,一夜好眠 *公車、上廁所、看電視、睡覺前:拉拉筋五分鐘,每天累積30分鐘 拉拉筋可以...

  • 七日防癌飲食計畫

    七日防癌飲食計畫:遠離大腸癌的飲食(74道防癌食譜)

    電子書售價:NT$ 196

    74道防癌料理 天天早、午、晚,外加點心、水果 餐餐料理方法簡單,保證營養、健康又美味。

  • 脊椎問題知多少?

    脊椎問題知多少?

    電子書售價:NT$ 175

    由台中榮總物理治療師吳定中教你正確的「姿勢」,擺脫惱人的痠痛。 以淺白的文字說明搭配豐富的圖解,讓您一目了然! 從頭到腳,一一解決所有困擾。

  • 奇蹟逆轉抗癌30年更健康

    奇蹟逆轉抗癌30年更健康:癌症治療與完全修復的關鍵

    電子書售價:NT$ 210

    奇蹟醫師陳衛華 3次罹癌後更健康的醫師 告訴你 癌症治療與完全修復的關鍵 用對方法,每種癌症都充滿轉機! 從爭取治療時間、轉換信念、到體力強化, 最後回歸飲食、運動與身心靈調養。 63歲的他,不但抗癌成功,更是精神奕奕。

  • 頭髮保養解密

    頭髮保養解密:全方位養髮、增髮、護理頭皮的秘訣

    電子書售價:NT$ 182

    "頭髮救星來了! 一次搞定禿頭╳頭皮出油╳頻繁掉髮╳髮質脆弱╳白髮╳頭皮屑 本書由專科醫師教你生髮‧增髮‧護髮,

  • 量身訂做健康好水

    量身訂做健康好水

    電子書售價:NT$ 175

    p> 用水科技的角度了解什麼水對人體是健康的 ★教導讀者如何透過本書明確知道怎麼才是聰明喝水!!

  • 高血壓症的飲食與治療

    高血壓症的飲食與治療:由醫師、營養師、料理師聯合打造超簡易降壓飲食

    電子書售價:NT$ 245

    "高血壓症的飲食與治療 醫師、營養師與人氣料理師聯手打造 50道超簡易降壓食譜 降血壓飲食新觀念! DASH飲食: 除了低鹽,更要「高鉀」&「高鎂」 給血壓偏高的你,一個正確的飲食與治療預防的方法。 不僅能享受美食,也能維護健康。 由營養師親自挑選食材、健康料理老師制定食...

  • 病從排寒解

    病從排寒解:22個自主排寒關鍵,教你從飲食入手,徹底預防新病、根除舊疾、溫養一生!

    電子書售價:NT$ 252

    「排寒治未病」先驅 李璧如醫師 首本力作! 「這是一套從臨床中實證的排寒理論, 看似繁複綿密,實則以簡馭繁, 根結旨歸就在恢復人體的平衡機制。」──李璧如醫師

  • 抗氧化物的奇蹟〔暢銷修訂版〕

    抗氧化物的奇蹟〔暢銷修訂版〕

    電子書售價:NT$ 250

    抗氧化物聖經,健康出版品的奇蹟!

  • 野一色蒸熱電療法

    野一色蒸熱電療法:60分鐘激活,身體自我療癒術

    電子書售價:NT$ 245

    獨特的「野一色蒸熱電療法」可提升身體自然治癒力。適用於特應性皮炎、糖尿病、因放射線造成的疾病等……

  • 前列腺《如何自我保養與治療》

    前列腺《如何自我保養與治療》

    電子書售價:NT$ 129

    前列腺炎是青壯年男性多發病之一,絕大部份病變的病原體來自尿路的逆行感染,少數由身體其他感染病灶傳播或蔓延而來。

  • 不斷醣、降三高的七七七飲食法

    不斷醣、降三高的七七七飲食法:貪吃的營養學博士這樣吃,遠離糖尿病、高血壓、心血管疾病,體檢數字全正常。

    電子書售價:NT$ 231

    體重逼近80kg,健檢指數竟完全正常? 貪吃的營養學博士獨創並親身實證的七七七飲食法,帶你遠離三高、虛胖體質! 超過300個案例!從20歲到65歲,成功率更高達85%

  • 生酮哪有那麼難!

    生酮哪有那麼難!:最專業的生酮教練Martyn陪你一起成功生酮

    電子書售價:NT$ 252

    打好基本功,成功生酮好輕鬆!   看再多的書,   你還是需要專屬的教練陪你一起生酮!

  • 坐好月子,過好日子

    坐好月子,過好日子:中醫師彭溫雅的女性調理書

    電子書售價:NT$ 266

    女人,妳值得好好呵護。 中醫師彭溫雅以橫跨中西醫學的專業背景, 從經期護理、懷孕保健、坐月子調養等各個階段, 針對女性體質深入淺出解說調理之道。

  • 5
    肥胖大解密

    肥胖大解密:破除傳統減肥的迷思,「胰島素」才是減重關鍵!

    電子書售價:NT$ 294

    為什麼無論是控制卡路里還是拚命運動都瘦不下來?難道我還不夠努力? 不!是因為全世界的人,甚至醫生的觀念都錯了, 胰島素才是控制體重的關鍵!  

  • 5
    健忘失神腦當機,你腦霧了嗎

    健忘失神腦當機,你腦霧了嗎:腦科醫師教你33個關鍵自救,提升專注、記憶、思考三大腦原力,衝破腦霧、預防失智

    電子書售價:NT$ 266

    席捲全球數百萬人的文明病, 腦霧,是失智的警訊! 8~80歲都要小心, 只要三分鐘,即刻自我檢測腦霧指數, 腦神經專家將教你大腦自救,擊退各種擾人狀況: 思考混沌、失眠多夢、注意力渙散、頭昏頭重、身心倦怠、痠痛緊繃......

  • 4
    缺碘大危機

    缺碘大危機:如果你經常手腳冰冷、體重減不掉、腦袋混沌無法思考,那你就要小心了!

    電子書售價:NT$ 252

    曾經,醫生們流傳著1句話── 「不知道生病的部位或原因時,用碘準沒錯!」 如今,人類身陷有史以來最大的缺碘危機, 40年來,我們的碘攝取量下降50%, 導致乳腺癌、前列腺癌、纖維囊腫、卵巢問題日益攀升, 甚至影響胎兒的智能!

  • 最強抗癌蔬菜湯

    最強抗癌蔬菜湯:世界抗癌藥研究權威傳授!一天兩碗,輕鬆預防癌症、有效改善慢性病!

    電子書售價:NT$ 196

    研究抗癌藥而名列諾貝爾化學獎預測名單的學者, 推薦用「蔬菜湯」來預防疾病及抗老化。 功效比生菜沙拉強上百倍!

  • 食療聖經.食譜版:預防.阻斷.逆轉15大慢性病的全食物蔬食 X 天然調味料理

    食療聖經.食譜版:預防.阻斷.逆轉15大慢性病的全食物蔬食 X 天然調味料理

    電子書售價:NT$ 461

    全球第一本科學實證 逆轉15大慢性致死疾病的全食物蔬食料理 引領健康新浪潮,挽救生命的革命性飲食法 全食物蔬食 × 全天然調味 × 無油健康烹調 你知道心臟病、糖尿病、高血壓、癌症等嚴重威脅現代人健康的致死慢性病, 確實可以靠全食物蔬食來恢復健康嗎?

  • 改變走路的方式就可以年輕10歲-每天30分鐘,比慢跑快走更有效的間歇式健走

    改變走路的方式就可以年輕10歲-每天30分鐘,比慢跑快走更有效的間歇式健走

    電子書售價:NT$ 300

    超過五千兩百人實際參與,成功率超過九成以上的「間歇式健走」 每天30分鐘,比慢跑快走更有效的間歇式健走 兼具瘦身和美效果! 還能改善血壓和血糖值! 日本最長夀的長野縣持續進行10年以上的「真正健康法」!

  • 五代中醫救命之方

    五代中醫救命之方:保心臟、斷焦慮、抗血糖、去肝炎,急慢症實證病案大解析

    電子書售價:NT$ 250

    ★百年醫家養生袐方,首度公開★暢銷書作者張維鈞‧最新實證解析關鍵良方大解密老毛病為什麼反反覆覆沒痊癒?獨家「藥食同源」祕方:專治難症、奇症、怪症!不用藥硬壓症狀、探究病源,才是真正的對症良策!

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    除身體的濕

    除身體的濕:調理脾胃病、皮膚病、慢性病、三高病

    電子書售價:NT$ 231

    濕病四季盛行,盛夏尤其慎防濕害為患糖尿病、高血壓、中年發福、暈眩、水腫、便秘、濕疹、腸胃不適、呼吸不順、睡不著、腰痛,都和體濕有關。「濕」是一種呈瀰漫狀態的物質,在空氣中稱為水蒸氣或霧氣,若水分在人體滯留太多時就是一種病症,故又稱「濕邪」。

  • 4
    正念減壓自學全書【MBSR課程│圖解加強版】

    正念減壓自學全書【MBSR課程│圖解加強版】:美國麻大正念中心CFM認證導師、華人正念減壓中心創始人「胡君梅」不藏私解惑書

    電子書售價:NT$ 385

    ★第一本融合華人豐富教學經驗的【自我療癒修練指南】★臺灣首位美國麻大醫學院正念中心(CFM)認證導師不藏私解惑書★【圖解● 音檔加強版】25個正念練習:收錄42個圖表× 22項正念瑜伽伸展× 94個分解動作插圖× 各項練習音檔QR CODE ★「正念減壓」風靡全球近40年,影響各界:醫學界(改善睡眠...

  • 回歸自然療癒力

    回歸自然療癒力:德國自然醫學博士證實有效的療法

    電子書售價:NT$ 280

    ◎德國亞馬遜冠軍書!當代自然療法必讀之作 ◎讀者大讚:關心自己健康的人一定要看! 我們應該關心的是,健康的根源以及自我療癒的力量,而不是疾病。

  • 地球上最健康的150種食材(十週年全新增修版):「該吃什麼?為什麼吃?」的驚人真相

    地球上最健康的150種食材(十週年全新增修版):「該吃什麼?為什麼吃?」的驚人真相

    電子書售價:NT$ 336

    全球頂尖的健康專家、全美知名減重與營養顧問,「營養迷思破除者」包登博士 彙整科學研究結論與專業經驗,提供您關於健康食材的最完整飲食指南。 本書內容由包登博士全新大幅增修。初版推出至今10年,亞馬遜網路書店讀者評價4.7顆星,佳評如潮,被讚譽為「最權威的天然食材聖經」。

  • 生命起飛前與你相伴

    生命起飛前與你相伴:高醫安寧.心圓病房故事集

    電子書售價:NT$ 320

    給逝者尊嚴,讓生者安心, 是安寧照護的終極意義。 35篇充滿淚水與溫暖的心圓故事, 交織出對生命的無限尊重與關愛。

  • 瑜伽睡眠大腦休息法

    瑜伽睡眠大腦休息法:真人實證!只要15分鐘,就有睡飽1小時的驚人效果

    電子書售價:NT$ 266

    作者羽暄老師以自己原為過勞上班族的親身經驗,以芳療和瑜伽,結合腦科學的原理,整合出10~25分鐘不等的「睡眠瑜伽」法:讓大腦關機的「冥想練習」,以及針對不同症狀的「呼吸、冥想、芳療練習」。

  • 這樣吃遠離子宮疾病

    這樣吃遠離子宮疾病:營養師教妳正確吃!讓妳青春抗老、瘦身窈窕、輕鬆備孕、對症調養

    電子書售價:NT$ 266

    妳想要美麗、想要健康、想要懷孕,就從「吃對」食物開始! 拒絕經痛 X 氣色好 X 好孕  X  逆齡抗老  X對症保養 只要養好子宮,才能由內而外的美麗,並遠離婦女疾病 這是一本預防婦科疾病必看「美味聖經」

  • 當自己的按摩師

    當自己的按摩師:深層肌筋膜自我放鬆術

    電子書售價:NT$ 294

    我們無法每天都過輕鬆的生活, 因此更需要學會「自我放鬆」的技術 這本書是幫助大家保養與重建身體「軟實力」的有效按摩操作書,在專業的指導支持下,請您務必學習當自己的按摩師,讓自己具有深層放鬆的能力,天天都能保持身體的平衡與最佳彈性!

  • 4
    膽固醇其實跟你想的不一樣!

    膽固醇其實跟你想的不一樣!:膽固醇的功用超乎想像,想多活20年,你一定要重新認識它

    電子書售價:NT$ 252

      頭條宣告   美國正式取消飲食膽固醇攝取上限,為什麼?   膽固醇能修復細胞、製造荷爾蒙、增進記憶、預防心臟病、提高血清素……   而95%以上的人卻對膽固醇一知半解,包括醫師!   全球30位醫界專家共同澄清證實,   為你揭開膽固醇數值與降膽固醇藥物的驚人內幕!   全球暢銷書《生酮治...

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    救命大清腸

    救命大清腸:「整體健康之父」人體排毒淨化療法,徹底清除百病的根源

    電子書售價:NT$ 245

    腸道沒乾淨,任何醫療都沒用! 繼葛森療法後一定要知道的自癒救命寶典! 腸道是人體器官發展「源點」,是人體第二大腦, 解救腸道,就是解救生命!

  • 良心醫方

    良心醫方:37年耳鼻喉科醫師的不生病體質修護祕訣12年整合醫學臨床救命日記,8大對策全面預防療癒老化和慢性病!

    電子書售價:NT$ 266

      折磨你的大病小痛,老是反反覆覆,無法痊癒?   37年耳鼻喉科+12年整合醫學臨床救命日記,   輕鬆、好做、有效、不用花大錢,   8大對策全面預防療癒老化和慢性病!

  • 抗發炎:斷開百病最強絕招

    抗發炎:斷開百病最強絕招

    電子書售價:NT$ 237

    掀起全日本熱潮,任何人都能隨時在家操作的「健康革命」!

  • 26+2熱瑜珈

    26+2熱瑜珈

    電子書售價:NT$ 230

    26個動作+2個呼吸式=最適合台灣民情的熱瑜珈動作系列! ◎不需要花俏的招式,有建設性的指令,最適合初學者以及一般大眾學習。 ◎循序漸進地在體能和體位上求進步,進而改善身、心、靈的健康與美感。 ◎彩色示範圖片附簡要解說,精美詳細,易懂易學,一次就上手。  

  • 自己的肩痛自己救

    自己的肩痛自己救:圖解五十肩保健與治療

    電子書售價:NT$ 210

    肩膀保固期只有40年。 ˙勤甩手或多拉單槓,真的就能治好肩痛? ˙五十肩「擺著不要理,自己會好」? ˙內視鏡、關節囊鬆動術、肩關節囊擴張術,哪一種治療好? 五十肩會造成生活不便、睡不好、肌肉會萎縮,甚至連腦部都會退化! 五十肩、夾擠症候群、肌筋膜症候群、肌腱炎、肌肉拉傷...

  • 完全生酮一看就懂圖文指南

    完全生酮一看就懂圖文指南:沒有壓力的酮體生活,成功引導超過500萬人進入生酮飲食!

    電子書售價:NT$ 489

    這本書可以學到許多前所未聞的知識! 3年內引導超過500萬人成功進入生酮飲食生活! 5種量身訂作的生酮飲食方法, 經典生酮法‧打氣生酮法‧完全生酮補碳法‧適應燃脂補碳法‧每日燃脂補碳法 沒有任何限制,也不用計算熱量, 讓你的生酮飲食真正生活化! Amazon生酮書籍類暢銷NO.1 Amazon超過1...

  • 火病

    火病:不可輕忽火氣,長期累積將會燒掉健康!現代人都應該知道的舒壓、降火療法

    電子書售價:NT$ 196

    適當的發火是必要的! 「火病」源自於韓國,屬於心理疾病的一種。 因為長期受到壓力、忍耐內心憤怒委屈的情緒而產生。 在現代社會、職場、生活中, 上下階級、男尊女卑、家庭問題、經濟不景氣等壓迫下, 讓我們遭受的委屈、冤枉無法排解,這股火氣就會成為毒素,傷害我們的心靈和身體。

  • 5
    高醣、低醣、生酮,怎麼吃才適合我?

    高醣、低醣、生酮,怎麼吃才適合我?:陳俊旭的終極實踐

    電子書售價:NT$ 266

    ◆到底高醣、低醣、生酮飲食,有什麼差別?◆ 今天你生酮了嗎? 在這波飲食革命中,你做對、吃對了嗎? 自然醫學博士陳俊旭 精研歐美各國著名研究並親身實踐 簡潔明瞭的100個Q&A問答 告訴你低醣、生酮飲食的正確觀念與執行方式 不再被錯誤資訊牽著鼻子走,為身體找到正確之道

  • 4
    愛妻瘦身便當

    愛妻瘦身便當:貝蒂教你料理新手也能輕鬆搞定,好吃、不胖、吸睛、低卡便當,110道料理健康剷肉1年16公斤

    電子書售價:NT$ 266

    維持好體態又不委屈口欲一直是所有人追求的美夢,現在貝蒂就要和大家分享她所設計110道家常美味料理自由搭配下,視覺與美味兼備的50個低卡便當食帖,當然其中也有偶爾任性下料理的「爆走便當」,吃好、吃飽、還能瘦!這樣的便當人生更愉快!

  • 瑜伽減壓療法:結合西方神經醫學及東方瑜伽科學,讓你重獲身心平衡與自由

    瑜伽減壓療法:結合西方神經醫學及東方瑜伽科學,讓你重獲身心平衡與自由

    電子書售價:NT$ 277

    真正的壓力源自你心 壓力源自自我內在對外界的反應, 這些不當反應導致了自律神經系統的長期失衡, 進而引發種種身心不適。 運用瑜伽科學的飲食調整、減壓運動、呼吸法及冥想, 就能重新拿回對自律神經系統的主導權,徹底釋放壓力。  

  • 肥宅變歐巴

    肥宅變歐巴:即使有一卡車無法減重的理由,我還是成功了!李明泰150天減重全記錄

    電子書售價:NT$ 300

    不靠飲食!不靠斷食! 150天內成功減掉30公斤, 從完全不運動到全馬完賽。 減肥不能只靠意志力, 從中找到樂趣才能堅持下去!

  • 不一樣的對症調理飲食&養生調息運動

    不一樣的對症調理飲食&養生調息運動:讓食物與運動成為你的健康良藥

    電子書售價:NT$ 385

    只有當自己知道應該怎樣吃、應該吃什麼, 並徹底明白「病從口入」和「防病勝於治療」, 才能真正擺脫病魔,成為健康的主人翁! 吳永志身體力行養生調息運動&對症按摩大公開! 針對常見病症提供飲食、生活、運動、營養計畫! 百萬讀者殷切期待,能學習到更多Dr. Tom Wu更多的養生秘方! 不...

  • 肌戒毒(ㄧ) 14天不洗臉的治療聖經

    肌戒毒(ㄧ) 14天不洗臉的治療聖經:這才是「肌膚保養」的真面目

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    作者宋奉宜 活躍醫學領域超過20年、出身公職的資深皮膚科主任,臺灣首批引進淨膚雷射、靚顏光等醫美技術的先驅。看診耐心嚴謹,從肌膚監測的診療方式與實踐探究,反思「醫學」與「醫學美容」的差異。堅持以科學的長期追蹤與證據對照的治療概念,讓醫學美容回歸醫學,減少敏感、酒糟與脂漏脂溢、類固醇(激素)皮膚炎患者...

  • 養生要植根,治病要除根【全彩圖解最新修訂版】

    養生要植根,治病要除根【全彩圖解最新修訂版】

    電子書售價:NT$ 266

    掌握健康飲食原則、抓住養生保健秘訣 破除毒素危害、學會症狀與疾病的調養法 香港名中醫何顯亮30年行醫有感、16年養生教學精華錄 教您抗病防癌的365則生活小細節,健康大關鍵 ※特別貼心增訂:作者親身示範 拍手功 & 甩手功 & 祛邪拍打功 養生影片※

  • 人體神奇食補術!

    人體神奇食補術!:楊淑媚、蔡昆道醫師精心調配從0 ~ 120歲的吃補教戰手冊

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    吃出福氣、補健康 危險年代最需要的不生病漢方養生指南 《吃對水果不生病》、《吃對蔬菜不生病》暢銷作家 全新養生力作

  • 第一次生酮就上手‧完美燃脂菜單106道

    第一次生酮就上手‧完美燃脂菜單106道:在地人、外食族超實用練酮祕笈

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    從好脂╳控醣╳足量蛋白質的美味酮配方, 到帶便當、素食、超商和各式餐廳的外食全攻略, 更有幫助你度過適應期的生酮卡關突破術, 日日生酮, 吃出健康燃脂好體質!

  • 吃對了,讓你閃閃發光、抗老化

    吃對了,讓你閃閃發光、抗老化:營養吃得夠、肌力鍛鍊好,50後生活更精彩

    電子書售價:NT$ 245

    晚年要活得精彩,節食減肥不再是目標 你已經到達人生的一個新里程碑,能吃就是福 從現在開始每一口吃進肚子裡的食物都是讓生命發光的養分 吃對+運動,延長趴趴走、生活自主自理的歲月 這才是人生該有的境界!

  • 以花養生,寫給女人的平衡處方:208種花食X精油X按摩,讓花的療癒力助妳輕鬆揮別婦科問題,給妳最持久的美麗

    以花養生,寫給女人的平衡處方:208種花食X精油X按摩,讓花的療癒力助妳輕鬆揮別婦科問題,給妳最持久的美麗

    電子書售價:NT$ 266

    女人如花,以花養身、養心、養顏, 內在青春才是正港凍齡! 妳,相信花的療癒力嗎?! 女人好比花朵,需要關愛與呵護。人見人愛的玫瑰有理氣活血之用,可改善婦科問題,慈禧太后每日以桃花汁敷臉,據說能讓膚質變得白裡透紅;不同花朵各自有獨到的療癒力,妳體驗……

  • 吊功法

    吊功法:腎等各類慢性病症的終極運動法

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    腎虛不可怕,觀念才會誤你一生。用對的方式練「那個」地方,一招打遍天下無敵手,養生保健無煩憂! ◎作者年少體弱,久病成良醫,將自己的研究心得與親身體驗彙集成冊與讀者分享。 ◎重新建立正確健康觀念,不要讓錯誤的知識誤你一生! ◎有病治病,沒病強身;助人利己,快樂一生!

  • 別癌無恙

    別癌無恙:我的重生旅程

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    如果你或家人正遭受癌症折磨,你知道下一步該怎麼辦嗎? 你對癌症了解多少?還是你覺得癌症不會那麼快找上你? 家中有人罹癌,家人如何凝聚向心力,一同走過這段生命幽谷? 抗癌鬥士李九如,只用七週時間即戰勝喉癌末期,成功度過五年復發期,如今享受著健康的退休生活。他……

  • 靜坐這一檔子事 2:導引功法

    靜坐這一檔子事 2:導引功法

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    年度健康生活冠軍書《靜坐—這一檔子事》後,作者將真實的傳奇人生故事化為文字,又一最新獨門養生功法力作,搭配簡單易學的圖文及網路影片教學,讓你可以一次全部學會!本書蟬聯健康生活類暢銷排行榜2017年度第一名。

  • 4.5
    人生的最後期末考——生命自主,為自己預立醫療決定

    人生的最後期末考——生命自主,為自己預立醫療決定

    電子書售價:NT$ 230

    了解病人自主權利法的第一本書 試想看看—— 如果已走到生命盡頭,碰到「要不要急救」的抉擇 你希望由自己決定,還是讓家人替你作主? 如果已長期臥床不能行動、不能自主進食、無法言語 要如何表達你的臨終意願?

  • 毒懂你的生活

    毒懂你的生活:環境醫學專家陳保中教你減塑、防空污、安全住,打造不受污染的健康世代

    電子書售價:NT$ 252

    塑化劑、雙酚A、PM2.5、甲醛、全氟碳化物…… 人們日常生活中身不由己地透過食入、吸入、接觸, 暴露在種種的環境毒物當中,侵蝕健康而不自知。   因為「毒」總是知道如何進入我們的生活, 所以環境醫學專家陳保中教你「讀」懂生活中的「毒」,並提醒: 「關心正確的資訊,不求能做到百分之百,但...

  • 大人的照顧學 50歲後更好命

    大人的照顧學 50歲後更好命:做對5件事 飲食、運動、用藥、居家安全、預防失能失智,照顧父母與自己

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    老化可以不等同於體衰、生病 你想要的是快樂走動、自理生活的50後好命人生 而不是長期臥床,家人傷心又負擔沉重的悲慘歲月 最新的活躍老化建議、全方位的身心不老寶典 圖表一看就懂,故事引導深入了解照顧新觀念 「老化不可免 成功有寶典」 最為熟齡族喜愛的簡文仁這樣形容50歲後照顧自己與家人...

  • 風靡全美的MELT零疼痛自療法(全新增訂版)

    風靡全美的MELT零疼痛自療法(全新增訂版):一天10分鐘,跟著頂尖專家筋膜自療,不靠醫藥解除全身的痛!

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     譯成九國語言,2013出版以來於Amazon亞馬遜書店排行榜上高踞不墜 《紐約時報》暢銷書、美國《Prevention》雜誌推薦值得閱讀百書之一 美國知名健康節目《奧茲醫生秀》專題介紹引發熱潮 目前已有十五國引進、千位教練投入MELT療法推廣、累計數十萬人受惠 根據專業筋膜學與神經...

  • 生酮飲食的疾病斷根法

    生酮飲食的疾病斷根法:第一本華人醫生臨床生酮寶典

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    第一本華人醫生臨床生酮寶典! 你知道生酮飲食分常醣、低醣跟斷醣三種嗎? 吃生酮飲食不是趕流行,用來減肥或健身而已,而該把它當成可防病治病的必備飲食。 作者從糖尿病死裡逃生的親身見證! 是時候趕緊刪除「低油飲食才健康」的過時觀念,重新灌裝「常油好油」的新軟體, 翻轉你對生酮飲食迷思,很多疾病...

  • 營養師特調!彩虹排毒飲食

    營養師特調!彩虹排毒飲食:36道淨化食譜+14天排毒計畫+7彩情緒解析,輕鬆找回身心平衡

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    情緒的毒,身體知道! 營養師專為壓力大的現代人寫的減壓、淨化飲食法, 透過七彩蔬果的神奇療癒力,提供身心必需的營養素, 加上完整排毒淨化循環,還給身體、情緒最無負擔的健康狀態。

  • 宅健身,徒手練出六塊肌
  • 燃燒系美壓按摩
  • 撕裂腹肌!楊奇煜超燃脂健身術

    撕裂腹肌!楊奇煜超燃脂健身術:躺著就能做,偶像們都在試的快速炫腹操

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    躺著就能做,偶像們都在試的快速炫腹操

  • 3分鐘體幹力!腹肌得來速

    3分鐘體幹力!腹肌得來速:戴Hero祖雄回家,隨地操出子彈肌

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    戴Hero祖雄回家,隨地操出子彈肌 「體幹」是日語的「核心肌」,也是掌握瘦身的關鍵肌群。「你不會每天上健身房,但你可以每天在家運動!」本書強調的居家隨地健身操,就是要和大家分享Hero祖雄在忙碌生活裡,如何透過專業的體適能知識與概念,設計出一套完整的,容易「實踐」的居家運動方式

  • 4
    史上最強!瘦身冠軍:26%體脂肪消除, 大肚男狂瘦25kg不鬆垮變身奇蹟。
  • 自己的血壓自己救

    自己的血壓自己救:輕鬆了解最新版高血壓臨床指引

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    全球公認最權威美國心臟學會《2017新版高血壓臨床指引》精華普及版, 快速掌握最新、最全面的血壓知識! ★你知道左手與右手的血壓值可能相差到20mmHg以上嗎? ★你知道血壓測量其實分成三種嗎? ★你知道量血壓至少要量兩次以上,取其平均值嗎?

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    吃對鹽飲食奇蹟

    吃對鹽飲食奇蹟:減鹽才是現代的亂病之源!真正的好鹽,大量攝取也沒關係!日本養生專家的好鹽救命飲食

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    真正的好鹽,大量攝取也沒關係! 破除減鹽世紀迷思──少鹽並不會讓你遠離疾病,吃對鹽才會! [ 鹽的科學 × 好鹽飲食 × 生活實踐祕笈 ]

  • 24小時身體使用手冊

    24小時身體使用手冊:規劃個人專屬生理時鐘,達成健康且高效的每日生活

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    什麼時候起床最好?重要的事情幾點做效率最佳? 不論幾點起床早餐一定要吃?熬夜是否絕對不能做? 用科學方法了解你身體的24小時使用技巧,達成最健康效率的每日生活!

  • 此生必學丹田拍打功 (改版)

    此生必學丹田拍打功 (改版):練氣養生原理實證大公開

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    以簡易好學的丹田拍打功,啟動身體的能量發電機, 洗滌全身筋骨臟腑的污濁沉積,徹底淨化身心。 老祖宗的養生智慧,是人類的無價瑰寶。 本書中有體驗者諸多實證說明── 追求健康、青春窈窕, 恢復腹式呼吸、活絡臍帶生機是不二法門!

  • 健康滿足(綜合版)

    健康滿足(綜合版)

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    ◎以中醫經絡學為根底,結合數十年為親友、患者按摩的經驗,許老師將自己的心得彙整成冊,以供讀者學習借鑑。 ◎彩色圖文配合呈現,提供精準穴位標記,方便讀者按圖索驥、自「擠」自足。 ◎應讀者要求,在前作基礎上新增腿部經絡調理及諸多病例說明,以嘉惠更多患者自行調理身體。  

  • 正解!脊椎側彎的真相

    正解!脊椎側彎的真相:寫給60萬人的自我檢測與矯正法

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    台灣脊椎側彎潛在患者,高達60萬人! 久站、坐穩、走遠、好體態、有自信,從正脊開始! 看診前,建立正確知識自我檢測,不需人云亦云,自己嚇自己! 確診後,藉由調整呼吸、改變生活習慣與姿勢,穩定控制並緩解側彎困擾

  • 瑜伽入門先導之術

    瑜伽入門先導之術

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    人生不是二分法,做不到100分,當然可以退而求其次,一步一步細細做來,就算70、50甚至30分也好,都對自己的健康有交代。」──作者佘雪紅 瑜伽不必非得強而有力、大汗淋漓才有作用,緩慢地活動,一樣能夠深入而緩和地按摩臟腑、啟動肌肉、活化內分泌。即使是體弱多病的人,也可以藉由輕量瑜伽運動來增進肌...

  • 還我窈窕臀操:1次只要3分鐘,搞定臀部健康瘦!

    還我窈窕臀操:1次只要3分鐘,搞定臀部健康瘦!

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    ★隨著年齡增長,臀部肌肉會跟著開始退化。 ★此時,臀部運動就顯得更加重要!

  • 救命飲食

    救命飲食:越營養,越危險!?(10年經典全新增訂)

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    疾病,100%是食物造成的! 經典中的經典,熱銷200萬冊, 史上最重要的預防醫學聖經!

  • 5
    恐怖的胃酸疾病療癒聖經

    恐怖的胃酸疾病療癒聖經:以酸治酸─90%胃食道逆流的人都胃酸不足!

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    臺灣每10人就有9人胃出問題, 每4人就有1人曾受胃食道逆流所苦! 知名胃酸專家逾45年臨床研究, 證實被忽略了100年的真相── 胃食道逆流並不是胃酸過多引起的!

  • 在家練氣功 【暢銷改版】:中華武術四大派梅花門流傳千年的居家養生法

    在家練氣功 【暢銷改版】:中華武術四大派梅花門流傳千年的居家養生法

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    一本讓普羅大眾看得懂、學得會的氣功與內功養生實用書, 也是一本正統武術家流傳千百年的養生揭秘! 只要每天練習最簡單的入門功法, 就能讓您正確排毒、活化細胞,並且增強自癒力!

  • 向癒

    向癒:從難治病與慢性病徹底解脫, 以身心靈中醫為鑰,邁向終極健康

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    重新為疾病找方法 為脆弱糾結的自己找出路 所有難癒病患者都該讀的一本書!

  • 因是子健康養生談

    因是子健康養生談

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    本書是《因是子靜坐養生法》的姊妹篇。收錄了蔣先生的“關於靜坐養生法答讀者問”、“談談氣功治療法”、“健康不老廢止朝食論”。不僅詳細解答了修行者在靜坐方面的疑惑,還詳盡地闡述了“廢止朝食論”,以及十分精簡地介紹了氣功療法的種種。若配合《因是子靜坐養生法》共讀研習,相互印照,更大有裨益。

  • 4
    徘徊生死血肉文字間:病理科醫生手記

    徘徊生死血肉文字間:病理科醫生手記

    電子書售價:NT$ 264

    在本書中,作者以細膩、冷靜而帶溫度的文字,與讀者分享她讀醫與成為醫生的經歷、對生與死的觀察,以及在理性與感性之間的徘徊。透過這些經歷與案例,讀者可對醫科生的苦與樂、病理科醫生的工作內容與專業觀點、疾病與死亡的另一面等有更深入的了解。

  • 行行出健康—職業病的防治

    行行出健康—職業病的防治

    電子書售價:NT$ 272

    本書針對職場中較常見的22種職業病,分析其高發的行業人群、病症成因、症狀表現,通過改善姿勢、運動治療、穴位按摩、藥茶等方式,預防及治療因職業所帶來的身體上的損耗,延長上班族的職業生命。

  • 養生隨筆

    養生隨筆

    電子書售價:NT$ 248

    著名養生專著,被後世奉為“養生聖經”,傳授老年人長壽之法,告訴年輕人如何孝老,啟示中年人健康養生。

  • 董汝玲教授學術思想和臨床經驗

    董汝玲教授學術思想和臨床經驗

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    《董汝玲學術思想和臨床經驗》是《浸大中醫醫案系列》的一個部分,以腫瘤治療為主,反映董汝玲教授的臨床診治學術思想。本書記錄董教授運用純中藥治療腫瘤的多年經驗和其學術思想,對啟迪後人具有重大意義。董教授臨床工作五十餘年,尤擅長治療腫瘤、血液病以及心腦血管病、糖尿病、尿毒症等疑難病,而本書主要整理收錄腫瘤...

  • 二分養身八分養心

    二分養身八分養心

    電子書售價:NT$ 210

    本書是上海中醫藥大學教授、博士班導師,何裕民教授在健康自我管理領域的力作,以寬廣視野,精闢深度,從生活方式、飲食調節、心理健康、慢病防治等諸多視角,全新闡釋了當代健康管理領域的新知識、新趨勢和新方法。

  • 樂齡好滋味

    樂齡好滋味:楊玲玲的幸福餐飲

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    一個電鍋 ,一台果汁機,即可做出健康美味又可口的高齡樂活餐飲;這是能讓多少老人家胃口大開、多少為人子女覺得盡孝變得好容易的一舉兩得!

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