醫療保健 健康養生

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    降癌18掌:抗衰逆齡也可以

    降癌18掌:抗衰逆齡也可以

    電子書售價:NT$ 210

    ◎北醫大韓柏檉教授抗癌全紀錄,將飲食、運動、心靈等多種有效的調養方式分享給讀者。 ◎韓博士親身的體驗與實踐,預防癌症、癌症調理、術後保養必讀的抗癌寶典! ◎原本預計只有三個月的生命,作者打破大數據的統計資料,創造了生命的奇蹟。   韓教授繼《排毒舒食盛宴》、《真原味的實踐》又一教導讀者健康養生的著...

  • 張步桃談植物養生

    張步桃談植物養生

    電子書售價:NT$ 237

    植物是最好的養生醫藥。

  • 心靈靜瑜伽

    心靈靜瑜伽:瑜伽的文藝復興

    電子書售價:NT$ 360

    首創以「類新詩」形式撰寫而成 華人界第一本靜瑜伽專書 在陽剛世界中,給自己一個留白喘息的空間 八大體式圖解 X 作者原創插畫 X類新詩教學文 曾幾何時,練習瑜伽變得只追求「瘦身」、「柔軟度」、「體式優美與否」? 讓我們透過靜瑜伽,重回瑜伽的根本精神, 在紛擾高壓的世界中,尋得一處...

  • 啟動自癒力,告別感冒不生病

    啟動自癒力,告別感冒不生病

    電子書售價:NT$ 190

    中醫師帶您從《傷寒論》學習最正確的健康養生知識! 94種常見疾病完整介紹+100個健康小叮嚀, 簡單易得中藥材,戰勝一切疑難病症! 身體的亂源在哪裡?感冒痊癒跟喝水沒關? 月事期間感冒怎麼辦?為什麼感冒症狀要好不好? 嘔吐竟然也能治病!瀉藥也能搶救生命!

  • 燜燒罐美人湯

    燜燒罐美人湯

    電子書售價:NT$ 266

    養顏、美容、抗老、瘦身、更年期調理,一罐搞定!   誰說懶女人不能成為美人? 只要善用最方便省時的燜燒罐, 再搭配女中醫的秘傳食療配方, 就能讓妳輕鬆吃出健康和魅力!    

  • 10分鐘入禪休息法

    10分鐘入禪休息法:風行全球菁英的正念減壓法,7步驟進入心流,既專注又放鬆的最高休息法

    電子書售價:NT$ 245

    在忙碌與超載的知識經濟時代,現代人並不需要空洞的勵志文章,或無法帶來真實改變的虛假安慰,而是一套省時方便,又經過科學研究證實的工具──「10分鐘入禪休息法」。這裡所謂的「禪」,並非指佛教禪宗,而是廣義地蘊指一股深刻而安穩的寧靜感。

  • 特價
    神奇西芹汁

    神奇西芹汁:醫療靈媒給你這個時代最有效、療癒全球數百萬人的靈藥

    電子書售價:NT$ 208

    最簡單的食材,最強大的療癒力量── 預購即登上Amazon暢銷百大,掀起全球飲用西芹汁風潮! 重拾身心健康,你只需要這一杯!

  • 醒來!時間生物學教你得到優質生活與睡眠

    醒來!時間生物學教你得到優質生活與睡眠

    電子書售價:NT$ 260

    認識諾貝爾生醫獎「晝夜節律」研究 從大腦、演化、生理醫學解說生理時鐘功能 活用8個Wake Up!計畫,與自然共生 依循自然節律過生活可提高活力、學習力、專注力、生產力 穩定神經與免疫系統,遠離肥胖、憂鬱、糖尿病、心血管疾病等慢性病 優化時間管理,贏得健康與生活品質 創造睡眠充足...

  • 5
    透過運動和療效姿勢結構調整

    透過運動和療效姿勢結構調整

    電子書售價:NT$ 225

    ※電子書不包含「結構調整DVD內容」 簡單再簡單,運動中隨時回到快樂。 快速放鬆身體的疲憊,隨時可以做,帶來身心舒暢。 身與心,從來就是一體兩面, 結構、生理與心完全合一,才是真健康。  

  • 螺旋舞:打開身體的結,找回快樂的你

    螺旋舞:打開身體的結,找回快樂的你

    電子書售價:NT$ 225

    ※ 電子書不含螺旋拉伸影音實做DVD內容 越對立的年代,越需要找回寧靜的自己~ 讓宇宙最強大的力量,輕鬆幫你打開身體的結! 楊定一博士與吳長泰老師教你如何透過動態靜坐,找回快樂人生  

  • 5
    李鳳山自馭之道(修訂版)

    李鳳山自馭之道(修訂版):生命的真相.修復的力量

    電子書售價:NT$ 210

    練功足以定心 吃素足以淨心 發願足以明心 平甩功讓你自馭自救,然後救人

  • 全彩圖解 精油芳療應用全書【初學入門&專業指南】﹝暢銷增訂版﹞

    全彩圖解 精油芳療應用全書【初學入門&專業指南】﹝暢銷增訂版﹞

    電子書售價:NT$ 419

    「芳香療法」在歐洲歷史悠久,然而因近幾年來文明病逐漸增多,人們為了要擁有更 好的健康及生活品質,越來越肯定自然養生法,對於芳香療法所提供的自然能量,也 逐漸受到重視與喜愛,並應用落實在日常生活中,因此芳療亦可說是現代生活中最自然的輔助醫學。

  • 4.3
    補錯了,更傷身

    補錯了,更傷身

    電子書售價:NT$ 231

    最適合濕熱氣候的中醫觀察與叮嚀 41個奇症,解答似是而非的養生迷思, 讓你掌握自我體質、對證調養!

  • 補對體質,更養生

    補對體質,更養生

    電子書售價:NT$ 245

    ★狂銷萬本的《補錯了,更傷身》後,最新力作 ★《康健雜誌》最受歡迎的中醫專欄作家 ★全台演講破500場、逾60000人次的「國民中醫師」

  • 學中醫,救自己

    學中醫,救自己:打造不生病的體質,最好自己來。過敏、常感冒、失眠、憂鬱、坐骨神經痛……通通能不藥而癒。

    電子書售價:NT$ 231

    從一根藥草都不認識,到精通五行、經絡、方劑、內科,成為中醫博士; 從全身上下都是病,到不藥而癒、治好憂鬱症, 陳懿琳醫師告訴你:學中醫救自己,人人都可以做到。 「我以前叫葉蔻,現在大家都叫我中醫師陳懿琳。」 20年前,大家都叫她歌手葉蔻, 一首中視八點檔主題曲〈走不完的愛〉,讓她紅遍大...

  • 經絡解密(套書)

    經絡解密(套書)

    電子書售價:NT$ 1365

    《經絡解密》是第一套深入淺出寫給現代人的經絡入門書。沈醫師彙整中醫學、生物演化理論、臨床診療經驗,引領讀者揭開經絡神秘面紗的著作。透過這套書的介紹,見證了中醫的博大精深和神奇療效背後的秘密,了解中醫為何能歷經千年的時空變化而不退,還能因應現代的各種疾病與時俱進,在在印證中醫不是一門老醫學,而是一套活...

  • 女中醫最愛體質調理湯、粥、茶

    女中醫最愛體質調理湯、粥、茶

    電子書售價:NT$ 266

    女人的煩惱,女中醫都知道! 精選呵護女人的75道湯品X74道粥品X34款茶飲, 只需要一個鍋子、一只茶壺,在家就能輕鬆製作。 每日一碗,喝出好體質、好氣色、好身材! 今天想喝什麼?183道美味食療任妳挑

  • 癌症病人怎麼吃

    癌症病人怎麼吃:北京大學腫瘤醫院主治醫師的術前、術後、化療放療、預防全方位飲食處方箋

    電子書售價:NT$ 245

    ★北京大學腫瘤醫院臨床治療超過50萬人的癌症權威,分享從醫35年的專業經驗。 ★以科學為本,闢除網路謠言,針對東方人的體質及飲食習慣設計,有效提升患者的體力與免疫力。 ★不僅癌症患者,本書更要幫助家屬,如何從飲食上給患者最好的照護。 ★涵蓋不同型癌症的手術前後、化放療前後,以及出院追蹤期,最全...

  • 低醣生酮瘦身便當

    低醣生酮瘦身便當:一週減醣生酮便當,跟著生酮夫婦大吃大喝減掉46.4kg!

    電子書售價:NT$ 266

    避開外食地雷,自己帶減醣便當 大吃大喝還瘦下46kg的減醣夫婦,教你做「低醣瘦身便當」  

  • 特價
    日本權威營養師,萬人見證超簡易食療法

    日本權威營養師,萬人見證超簡易食療法:這樣吃消除浮腫肥胖、撫平皺紋鬆弛、迅速下降肌齡……

    電子書售價:NT$ 250

    營養師菊池真由子的抗衰老又享瘦食療之道,在於:教大家擇食好物,並懂得變換組合,吃進食物強大營養素,提倡只要吃對食物,就算不忌口也沒有關係;若能懂得攝取適合自己的食物,身體就會自然輕盈、重返年輕!

  • 健康帶著走二部曲

    健康帶著走二部曲:元氣存摺6基金非買不可

    電子書售價:NT$ 95

    月買6基金,身心happy;碗與筷基金,飲食滿分;手與足基金,四肢體勤;腦與心基金,多存少提;四季24節氣,食譜獻計。

  • 健康帶著走三部曲

    健康帶著走三部曲:養生9堂課

    電子書售價:NT$ 99

    傅娟等多位名人的養生、私房健康撇步,讓你擁抱亮麗人生。

  • 阿育吠陀原理

    阿育吠陀原理:自我修復的科學

    電子書售價:NT$ 238

    暢銷全球30年,阿育吠陀醫界權威──維桑特.賴德,奠基之作。全面介紹阿育吠陀的原理、診斷方式,以及可應用於日常生活的養生法。

  • 老中醫欺騙病人五十年!

    老中醫欺騙病人五十年!

    電子書售價:NT$ 252

    其讀書,必求甚解,不解之處,再讀書,至獲得正確答案為止。其看病,必探索其病因,病理。病患之投訴,乃醫師內心之痛楚,自應感同身受。寫作此書之目的,盼能使患者在“慢”病亂投醫時,明辨是非,知所選擇。

  • 真傳楊家太極拳

    真傳楊家太極拳

    電子書售價:NT$ 252

    楊家太極拳是中華武術界公認唯一內家功拳法,自二十世紀初已流傳全世界,是姿式伸展,動作柔緩優美的全身運動,於任何時間、地點,只要空地一方,即可練習。如能持續練習,可以使體力增強,身心康寧,舒緩壓力,精神煥發,延年益壽。

  • 十二經絡精油辨證療癒

    十二經絡精油辨證療癒:善用「褚氏太極」,以中醫辨證論治,發揮精油最佳療效,快速緩解痠痛、婦科、呼吸道、皮膚等問題

    電子書售價:NT$ 301

    最新、最完整、最實用「中醫植物精油療法」專書! 中醫經絡理論+植物精油療法,解除不適、迅速見效! 權威中醫師獨家親授,循著「十二經絡」使用「精油」, 48種常見病症X 9大體質, 都能有效對症療癒,根除多年問題!  

  • 4
    肌筋膜‧經絡穴位‧激痛點,對症手療身體疼痛地圖全書

    肌筋膜‧經絡穴位‧激痛點,對症手療身體疼痛地圖全書:權威整脊師教你找到病因路徑,傳授72招全體按摩徒手技,三強度速療痠麻疼與身體緊繃

    電子書售價:NT$ 266

    【日本狂銷50萬冊!】 ★★★亞馬遜書店健康類NO.1!★★★ 完整「身體地圖」的經絡+肌筋膜走向和疼痛標誌! 潛藏在不適部位的「激痛點」,一次抓出 三強度放鬆筋膜,有效根除 肩膀痠痛‧腰痛‧膝蓋痛‧頭痛‧生理痛,不復發! 摩擦、搖晃、按壓、搓揉、抓捏, 真人全彩圖解,對症手療法大公開...

  • 5
    心臟的故事

    心臟的故事:令人著迷卻又難以捉摸的生命核心

    電子書售價:NT$ 231

    以醫師之眼與詩人之心完成的力作! ★ 美國公共電視網《新聞時刻─紐約時報俱樂部》選書 ★ 《星期日郵報》年度選書 ★ 科學星期五年度最佳科普書籍 ★ 洛杉磯公共圖書館年度最佳非文學書籍 ★ 2019年英國惠康圖書獎入選  

  • 這樣吃苦瓜,糖尿病來也不怕

    這樣吃苦瓜,糖尿病來也不怕:生物科學專家,教你吃出苦瓜的降血糖功效

    電子書售價:NT$ 224

    據統計,台灣糖尿病患者已超過140萬人, 而50%以上的潛在高血糖者,沒有明顯症狀。 經各種科學實證,苦瓜蘊藏多種天然活性成分, 確實可以預防與緩解血糖升高。 對所有想降血糖的朋友來說,苦瓜等於是上天給的天然降血糖聖品。 只要用對方法吃出功效,糖尿病來也不用怕。

  • 尋回中醫失落的元神2:象之篇

    尋回中醫失落的元神2:象之篇

    電子書售價:NT$ 458

    【提升中醫學層次必讀之書】 繼《思考中醫》後,又一套厚積薄發、令人耳目一新之作 通俗易懂,講解中醫藥與易、道、象領域相關之精髓,讓讀者可以更瞭解中醫的知識與內容 探究中醫的真諦,尋回中醫的精神內核(元神) 藏象、經絡象、病邪象、藥象、方象…… 層層還原中醫萬千真象

  • 尋回中醫失落的元神1:易之篇.道之篇

    尋回中醫失落的元神1:易之篇.道之篇

    電子書售價:NT$ 458

    【提升中醫學層次必讀之書】 繼《思考中醫》後,又一套厚積薄發、令人耳目一新之作 通俗易懂,講解中醫藥與易、道、象領域相關之精髓,讓讀者可以更瞭解中醫的知識與內容。 探究中醫的真諦,尋回中醫的精神內核(元神) 太極、兩儀、四象、八卦、六十四卦…… 層層講透中醫易、道神髓

  • 牛奶、謊言與內幕(增訂版)

    牛奶、謊言與內幕(增訂版)

    電子書售價:NT$ 224

    ◆本書為商周於2007年出版的《牛奶,謊言與內幕》增訂版! 牛奶真的能讓你喝出一身病! 沒錯,牛奶能讓你在三十歲達到骨密度的高峰,代價卻是中老年以後骨質多孔的風險! 喝牛奶就像替細胞安裝了加速器,它讓你長得高又壯,卻同時加速腫瘤的生長! 是誰綁架了你的健康,你還能裝做不知道嗎? ...

  • 養好婦科,打造靚瘦體質

    養好婦科,打造靚瘦體質

    電子書售價:NT$ 280

    ◆超實用!20、30、40世代女性必讀!◆ 女中醫師分享漢方調養祕訣 重建瘦體質、養成靚體質,讓妳的身體自然啟動「美肌瘦身模式」 美膚、纖體,由內而外! 打造「靚、瘦」體質,婦科保養是絕對關鍵, 卸下所有祕密武器,妳依然可以自信又亮麗!

  • 99歲國醫大師無病到天年的養生秘訣

    99歲國醫大師無病到天年的養生秘訣

    電子書售價:NT$ 224

    十分病,三分治,七分養! 脾胃好,人不老,病不擾! 行醫70年,高齡99歲,耗時3年彙整, 《除身體的濕》國寶中醫首度公開獨家養生筆記!

  • 9成痠、痛、病,都是「走錯路」

    9成痠、痛、病,都是「走錯路」:1天5分鐘300步, 腰痛、膝痛、肩頸僵硬、慢性疲勞、失智全都消

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    人體208塊骨骼中,雙腿的骨骼多達56塊,走路是我們唯一不用學就會的運動。 但是「會走」和「走的正確」完全不一樣!

  • 醫學瑜伽 解痛聖經

    醫學瑜伽 解痛聖經:乾針名醫Dr.Victor精準對症,打造36式神奇醫學瑜伽療法,無解的常年痠疼痛都能自癒

    電子書售價:NT$ 280

    明星模特兒圈瘋傳、國內外企業名人爭相預約! 治癒台灣、歐美、東南亞、中國世界各地疼痛患者! 長達20~30年的疼痛重症者,不必打針吃藥都有機會痊癒!

  • 整腸聖經

    整腸聖經

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    德國腸道權威X醫學博士 專業鉅獻 德國保健醫療界 暢銷不敗經典療法 讓你瘦得自然又健康!

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    中醫師也想學的25形人養生攻略

    中醫師也想學的25形人養生攻略:算體質!來自黃帝內經的零死角全息調理法

    電子書售價:NT$ 250

    懂體質,知養生 ──25形人本命體質養生法 持續熱賣養生精華《太極米漿粥》作者紫林齋主 引古治今,全新力作 用養生超越疾病,重新看待自己的體質

  • 正念飲食

    正念飲食:舒壓、瘦身、慢活的23個健康飲食療法

    電子書售價:NT$ 224

    徹底擺脫不健康的「壓力飲食」習慣, 找回身體與心靈的真正愉悅,發掘自己吃得健康的內在能力!

  • 食瘦

    食瘦

    K.M
    電子書售價:NT$ 200

    用飲食改變生活 不再餓肚子減肥 擺脫拼命運動也瘦不下來的惡夢 吃飽了也不會發胖 就算吃多了也不會復胖 食物就是天然的美容品,只要選對食材,正確的飲食,依然可以活的很年輕 作者曾經胖到像是懷胎10月似的,現在每天三餐吃的飽飽也不復胖了.

  • 超高效美臀核心瘦身操

    超高效美臀核心瘦身操:減重17公斤、瘦肚15公分、體脂肪減11.6%的4週健康奇蹟

    電子書售價:NT$ 245

    先練臀部肌肉,一定會瘦! 從屁股開始,提高背部、大腿、腹部的全身核心肌力, 增加肌肉使用率、練到關鍵肌群,減重不做白工、瘦身效果100%!

  • 4
    人體經絡自癒手冊

    人體經絡自癒手冊:徒手疏通易堵穴位,輕鬆調理百病

    電子書售價:NT$ 277

    調理經絡,在精不在多! 不必大費周章拍打十二經絡 只要針對每條經絡的2~4個易堵塞穴位敲打及按揉,就能疏通氣血 進而強健體質、預防各種疾病、改善小病痛及慢性疾病  

  • 人體快速維修手冊

    人體快速維修手冊:勞損筋傷篇

    電子書售價:NT$ 39

    如何正確的解讀疼痛的訊息,並快速有效的解除疼痛不適,相信是生活在高度壓力的現代人所亟需的知識 筆者從事身體工作數十年,處理過上萬名個案。希望透過新觀念的建立,及資訊的分享, 讓更多的人透過認識疼痛更加認識自己的身體,而後緩解疼痛,進而避免疼痛的產生, 畢竟有健康的身體,才能擁有快樂的人生。

  • 健身小白

    健身小白

    K.M
    電子書售價:NT$ 99

    這本書是給初學者或是不喜歡去健身房的人看的 主要強調功能性訓練,就是針對日常生活會用到的動作 來加以訓練,達到強化身體的目地而不是拼命練死肌肉

  • 4
    排寒祛濕治百病

    排寒祛濕治百病

    電子書售價:NT$ 224

    人體的最佳體溫是36.5~37℃,若低至35.5℃則代謝機能變低、自律神經失調、容易過敏;35℃時癌細胞便會增生。1866年醫學研究就發現癌症怕熱,實驗更指出:持續10天39.6℃癌細胞全部死亡,正常細胞不受影響,因而發展出「溫熱療法」!

  • 90% 女人都會忽略的恐怖疾病

    90% 女人都會忽略的恐怖疾病:擺脫壞菌感染、再造免疫力的人體平衡飲食法

    電子書售價:NT$ 279

    念珠菌原來那麼可怕! ◆美國已超過8000萬人、臺灣則超過80%的女性都曾感染念珠菌! ◆不只女性,男性、老人、兒童也都會受感染! ◆一旦感染深化為念珠菌菌血症,便有極高的死亡率! ◆可能併發其他疾病和感染,如HIV、皰疹、慢性疲勞症候群和癌症等等!

  • 我愛紫蘇.& 紫蘇產業打造

    我愛紫蘇.& 紫蘇產業打造:新農業生物科技系列-紫蘇篇

    電子書售價:NT$ 250

    紫蘇竟然這麼好,99%的人不知道 主編張根生 收集紫蘇相關資料集結成冊,並提供紫蘇產業的策略規劃 值得有心投入新農業者來挖金礦

  • 知己

    知己:從頭到腳,用漢字解說53個身體部位的運行奧祕,掌握中醫養生精髓

    電子書售價:NT$ 336

    徐文兵老師帶我們從頭到腳,詳解了人體49個身體部位及4種體液的運行奧秘。幫助我們瞭解自己身體每個部位、每個器官的功能、特性,以及它們對於健康的意義。

  • 5
    妳天生就是性愛女神

    妳天生就是性愛女神:喚醒愛、智慧、性能量的十堂課

    電子書售價:NT$ 210

    女神 背後隱喻著「神聖的性能量」。 女神 活在愛、性慾、情緒、魅力當中。 每一個妳都該重新擁抱被壓抑的感覺、情緒與性能量, 開心地愛自己、做自己、展現自己, 迎回妳的女性能量, 喚醒與生俱來的愛與智慧。 真正的妳就是喜悅與愛的源頭。

  • 100%在家就可以簡單製作的抗菌手工皂(暢銷版)

    100%在家就可以簡單製作的抗菌手工皂(暢銷版):大人和小孩都合用的抗菌手工皂.噴霧.紫草膏.洗手乳.家事清潔劑

    電子書售價:NT$ 210

    大人、小孩皆適用! 集合南、北手工皂達人的24hr抗菌配方大公開! 今天起,我們一起以手工皂抗菌過生活!

  • 5
    免吃藥!5分鐘降血壓健康操

    免吃藥!5分鐘降血壓健康操:患者實證!鍛鍊深層肌,強化心肺,有效降血壓、重返年輕

    電子書售價:NT$ 224

    一天5分鐘,輕鬆降下高血壓! 任何人都能簡單做、每個人都能立刻上手、80歲高齡也沒問題!

  • 超效抗癌

    超效抗癌:40年臨床經驗證實有效提升生活品質、延長壽命的關鍵輔助治療

    電子書售價:NT$ 336

    生活品質跟治療一樣重要 權威醫師臨床實證的治療解答 你可以擁有更多、更好的生命選擇!

  • 4.3
    中醫師默默在做的減法養生

    中醫師默默在做的減法養生:治病養生不是拚命補,陰陽平衡才是人體最佳湯藥!

    電子書售價:NT$ 252

    ★逾20,000粉絲敲碗期待!★ ★全球授課,古經方課程秒殺!★ ★連中醫師們都來上課且獲益良多!★ 你以為在養生,其實是養病! 小心!往往毀掉健康的,正是這些「養生習慣」。 真正該學習的,是「減法養生」的大道至簡保健法!

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    醫生說「請你運動!」時,最強對症運動指南

    醫生說「請你運動!」時,最強對症運動指南:日本首席體能訓練師教你:1次5分鐘,釋放身體痠痛疲勞,降中風、心臟病死亡率!

    電子書售價:NT$ 250

    不少人接受健康檢查後,往往會聽到醫生對自己說:「請運動吧!」,卻幾乎沒有能夠馬上採取行動的人。 • 因為太忙而沒時間運動 • 不知道該做什麼運動 • 運動的話身體會變得疼痛原來就不怎麼喜歡運動 因為上述理由,直到隔年的健康檢查又什麼都沒做,還是會再次被說「運動吧」!針對擁有這...

  • 小信號防萬病

    小信號防萬病

    電子書售價:NT$ 286

    暢銷書《祛寒除萬病全書》作者、大陸首席養生專家楊力最新力作 一本對13億人放送、最精準的中醫疾病預測學, 家裡可以沒有農民曆,但一定要常備本書翻查。 ‧起床會頭暈、臉部浮腫、口渴,這是身體在警示什麼? ‧中醫常說有病沒病看臉色,紅、黃、白、青紫、黑……怎麼從臉色斷健康? ‧上完大小號別...

  • 我不吃藥,照樣擊退壞膽固醇與中性脂肪

    我不吃藥,照樣擊退壞膽固醇與中性脂肪:跟著藥師這樣做,兩週降三高、血液更清澈,改善率高達81%!

    電子書售價:NT$ 266

    作者長島壽惠從事藥師工作十八年,接觸許多依賴藥物抑制膽固醇、降三高的病患,這些患者即使服藥後數值恢復正常,仍無法避免生活中諸多不適。 她離開了藥局工作。接下來的二十多年,都在日本各地巡迴演講,宣導「不吃藥也能變得更健康」的觀念及方法,至今已超過1500場。更在全國設有160處宣導各式飲食提案與...

  • 4.2
    週一斷食計畫

    週一斷食計畫:4週減重6公斤、體脂降3%!打造易瘦體質、讓身體重開機,最有效的減重生活提案

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    ★70,000病患同聲推薦、日本亞馬遜4星好評!★ 「斷食」是讓消化系統「重開機」, 想要健康效果100%,關鍵在斷食後「怎麼吃」!

  • 貓咪老師教你 學習深眠的睡眠法

    貓咪老師教你 學習深眠的睡眠法

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    ★睡眠是最佳的充電時間! ★睡眠專家「貓咪老師」教導你如何熟~睡個好眠!

  • 學矽谷人做身體駭客,保持體能巔峰

    學矽谷人做身體駭客,保持體能巔峰:90天科學飲食、體能計畫,讓腦力、體力、心智發揮100%

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    結合腦神經科學、生物科技、心理學、營養學的成功法, 幫你快速消除腦霧、駕馭情緒、戒除拖延、擺脫焦慮、正念減壓、突破瓶頸!

  • 全健康

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  • 5
    好卡路里,壞卡路里

    好卡路里,壞卡路里:醫師、營養專家、生酮高手都在研究的碳水化合物、脂肪的驚人 真相

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    碰觸真相不輕鬆, 真心想了解的人必看! 100年來最精采、最重要的飲食、減重科學證據, 你一定要知道的營養抹黑、逃罪大亂鬥!

  • 5
    大腦要你瘦

    大腦要你瘦

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    二十八個「瘦身可能任務」助你打造不胖人生 重點不是你吃什麼,而是你為何而吃、怎麼吃。   ★本書不是要挺苗條,也不是要挺肥胖,而是要挺「你」。 ★神經系統瘦身是關於餵養你的心靈,而不是餓壞你的身體。 ★從你的字典裡刪除「減肥」這兩個字,改用正面詞語激勵自己。 ★把體重計上的數字忘掉,真正...

  • 肌能系貼紮2日常生活與工作的痠痛一貼見效!

    肌能系貼紮2日常生活與工作的痠痛一貼見效!:復健科醫師與物理治療師給你的30帖除痛療方,3~5個步驟自己貼紮,各部位不適立即舒緩,還能改善不良姿勢、調整身形

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    全身上下的疼痛救星、現代人的居家醫藥箱法寶—— 預防與舒緩急慢性傷害的肌能系貼紮 日本知名筋膜學者 加瀨建造博士Dr. Kenzo Kase 創始發明

  • 5
    靜坐之後

    靜坐之後

    電子書售價:NT$ 140

    「氣是萬年之藥,心是氣之使者」 你有多久沒有找到身心、動靜、工作與生活間的平衡了呢?

  • 4.6
    吃的科學

    吃的科學:對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知

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    稱霸明鏡週刊、德國亞馬遜網路書店暢銷榜首 熱銷超過50萬冊 科學證明減脂成功要多吃什麼? 怎麼吃可遠離心血管疾病、糖尿病、癌症、失智? 越吃越長壽的關鍵竟然是碳水化合物? 減醣、低碳、生酮飲食隱藏了什麼陷阱嗎? 哪些食物是真正的癌症剋星? 總結上千份全球重要飲食研究結果 你最...

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    太極黃金分割四季十二時辰養生法(改版)

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    中醫醫學博士吳奇以四十多年的臨床及教學經驗,教你如何跟著太陽,按對穴位,無病快樂超天年

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    長白山林蛙:新農業生物科技系列

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    林蛙(雪蛤) 借助於吉林長白山火山噴發形成的小氣候和冰雪形成的熱水,躲過了冰河期的大地冰封、河流被凍乾的又一次滅絕之災,奇蹟般的活下來,成為世界珍稀的喜濕、耐寒集藥用、食補、美容功能於一體的兩棲森林區系經濟動物。

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    斷開糖尿病,從好好刷牙開始!:日本糖尿病專科醫生親身驗證:只要一年,解決高血壓、高血糖、心律不整,還成功減重18公斤

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    日本對於牙周病最不服輸的糖尿病專科醫師,教你用正確的態度面對口腔問題、對抗慢性發炎、避開潛在健康危險,在身體出現嚴重的內科問題以前,請先好好檢視你的口腔問題!

  • 4.5
    情緒排寒

    情緒排寒:解心結、拔病根的身心溫養之道

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    心 熱 身 暖 百 憂 解 ! 排寒先驅李璧如醫師繼暢銷書《病從排寒解》又一最新力作!

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    營養關鍵32問:破解飲食迷思與不實傳言,蔡營養師的健康生活Q&A,教你這樣吃最健康

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    ★用知識破解假新聞!   專業營養師以超有感生活營養關鍵字, 讓你輕鬆掌握「健康」觀念,釐清「食安」真相。

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    腹脹是身體的警訊:美國最強腹脹營養師,剖析10大腹脹主因,一週調整腸胃最佳狀態

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    腹脹不是病,卻是身體的警訊! 腸胃健康營養專家,提出最有效解決腹脹的日常專案! 一週內,解決你的腹脹問題!肚皮不再緊繃難受!

  • 5
    女神才知道的子宮逆齡術

    女神才知道的子宮逆齡術:張若偉醫師教妳快快瘦、月經順、養美肌、超好孕!

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    【本書特色】 一、用女神瘦身術,變美麗又持久 二、用女神美肌術,逆齡歲月無痕跡 三、用女神子宮保養術,婦科疾病不上門 四、女神好孕到,讓懷孕到坐月子變成是美好旅程

  • 5
    終生瘦用 211全平衡瘦身法【暢銷增訂版】

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    前衛生署副署長宋晏仁醫師親身實證,分享甩肉近20公斤的健康法則 他曾因肥胖、壓力,體檢報告滿紙紅字! 從面臨死亡威脅到找回身心靈全平衡,靠著「211全平衡瘦身法」, 不僅讓他在6個月內甩肉近20公斤,更重新奪回健康的掌控權。

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    不想生病,血液要乾淨!:疾病是大自然的內部清潔

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    可怕的病痛從來沒有折磨我們! 你會生病, 是為了排除血液中的毒素!   ★血液積毒是所有疾病的原因:疾病是由於外在刺激,然而再因血液積毒而擴大。     ★體質衰弱是血液積毒的元凶:體質衰弱阻塞身體的正常排除作用,造成毒素滯留體內。   ★神經能量不足會體質衰弱:每一個作用於身體的事件都會消耗...

  • 4
    就一招,痠痛立消

    就一招,痠痛立消:簡文仁自療法

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    痠痛總是好不了? 與其求人,不如求己;與其從外治標,不如從內治本 從肌肉深層解決陳年老痛;跟著簡文仁,找到救自己的有效一招!  

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    著作全球熱銷逾250萬冊的肯定 數百萬人實踐驗證的養生健康觀念總彙整 「所有的病,都是自己創造出來的。 治病治因,你改變了生活習慣,就有機會不藥而癒!」

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    365日日食材&藥膳事典:中醫教你用200種日常食材/藥材+300道料理對症食療,節氣調養,改變體質

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  • 4
    日日好粥療

    日日好粥療:滋補養生、調養體質,療癒全家人的味蕾及身心

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    用瑜伽療癒創傷:以身體的動靜,拯救無聲哭泣的心

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    ─沒有人是「創傷」的局外人!─ 無論天災恐懼、意外陰影、童年受虐、家內性侵、母愛創傷、網路霸凌、言語攻擊、關係障礙、考試壓力、政治暴力……,你我曾深受影響,甚至仍無法平息……。

  • 5
    清醒地睡【試讀版】

    清醒地睡【試讀版】

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    楊定一博士首先在《好睡》透過科學、心理學與醫學,幫助讀者調理失眠的問題,回復身心的均衡,而進一步有餘裕掌握本書《清醒地睡》的重點,將睡眠轉成修行和意識轉變的機會。 《清醒地睡》全書18章,8個練習,反映作者幾十年的親身體驗。這本書採用無夢深睡的比喻,一是幫助我們理解真實,同時也可以作為練習。透...

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    圖解經絡按摩自癒力:不吃藥、不動刀,每日三分鐘,壓力失眠痠痛百病消

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    晚上總是睡不好,被人說看起來氣色差? 每當季節變換,就忍不住揉眼睛、打噴嚏? 血液循環很差,就算穿很多還是手腳冰冷? 老是被各種小毛病困擾,但真要看醫生又覺得好麻煩…… 養生教授吳宏乾這樣說── 正確按壓穴位,啟動身體自癒力, 立即緩解各種不適,達到預防效果。 替你消除頭痛、眼睛痠...

  • 瑜伽之心

    瑜伽之心

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    這是第一本遵循古老的瑜伽原則,發展出一套活生生的呼吸藝術, 並將步驟、程序提點清晰的瑜伽實踐書籍。

  • 老年人養老與心理《只有身心都健康的老年人,才能算是真正幸福的老年人》

    老年人養老與心理《只有身心都健康的老年人,才能算是真正幸福的老年人》

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    ●心理健康,心理調適,對老年人的生活至關重要,只有身心都健康的老年人,才能算是真正幸福的老年人! ●中年人要提早為退休做計劃,這樣才能有安樂的老年生活! ●老人如何保有自我、晚年如何跨躍代溝、如何妥善處理家事,以及晚年夫妻相處技巧、怎樣面對再婚等。  

  • 用按摩讓你告別病痛《按摩穴位、按摩養生、按摩治病》

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    ●經絡穴位保健,一學就會,一按見效!  ●實用的按摩書,安全有效! ●多個常用穴位,多種常見病症,小病小痛不求人!  

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    根本飲食法

    根本飲食法:怎麼吃比吃什麼更重要!還原基本意識飲食方法,邁向身心安定的終極健康

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    停止過度的食療,不再盲目依循各種食物公式 發現「怎麼吃」比「吃什麼」更重要的祕密  

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    綠茶咖啡減重法:減重門診醫生教你輕鬆喝,一個月激瘦6.2公斤!

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    瑜伽療癒的身心復健科學:解讀身體緊繃和疼痛的情緒原貌,找出創傷源頭的身心掃描

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    舊傷難癒、反覆疼痛的身體;有時莫名不安、憤怒與無力情緒。究竟是什麼問題? 你該做的,不是「舒服的伸展」,而是「感受不舒服的動作」。從伸展動作界線,找出身心壓力負荷邊緣,直擊恐慌根源,選擇修復自我的最佳方式。

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    去寒排濕,很快開始瘦:幫自己變成「可融解脂肪」體質,暢通氣血循環,快速活化免疫功能和代謝力

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    《太極DNA》著重練習者與身體的對話,透過螺旋纏絲基本功的練習,以及「樂活太極十三式」,去感受身體肌肉骨骼在發勁時的細微改變,進而覺察情緒起伏和心理變化,循序練習以達到身心的平衡與和諧。

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    五禽戲:神醫華佗的養生術

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    《五禽戲》可以說是老祖先「道法自然」最具體的智慧結晶,這套由東漢神醫華佗在一千八百多年前所整理編創的導引術,藉由模仿鹿、鳥、猿、虎、熊等五種飛禽走獸的神態和動作,結合五行、氣血、經絡等學說所編創,並且與人體的五臟保健相對應;經常練習可以達到防病強身的效果,華佗不但專精於醫術和用藥,更懂得運用預防醫學...

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    八段錦是一套很經典的養生功法,流傳至今已經有一千多年悠久的歷史了! 發現八段錦的每一個招式,可以和「八卦」中的八個自然元素相契合,配合八卦情境的觀想,不但可以提升練習八段錦的功效,更能夠盡情舒展身心,讓人與自然融為一體。

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    本書打破一般人對太極的既定印象,書中所介紹的太極拳,是李老師在傳統太極的基礎上,針對現代人的需求重新設計的拳法。    

  • 易筋經

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    本書引導讀者順著生理時鐘的運行,從生活練習中調和身心靈能量運行,提供穴道保健秘方,讓讀者隨時隨地養生保健,不受時間、空間限制!    

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    【正宗】吳若石神父腳部按摩技法 腳部按摩之父吳若石神父與傳統醫學博士鄭英吉三十多年來的驗證成果 .簡單易上手→反應區與手法圖文對照,不用出門,不用花錢 .每天30分鐘→改善小病痛,做自己和家人的保健師

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  • 學放鬆,改正錯誤姿勢

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    你的站姿、你的活動方式,關乎你的生活品質。 你是不是也常常發生類似的狀況? 愈想表現正常,愈是失常。 站在眾人面前手足無措、肢體僵硬;縮著頸、駝著背,困在工作桌前; 連輕鬆的走路,也舉步維艱……

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