醫療保健 健康養生

  • 進擊的呼吸

    進擊的呼吸:腹式呼吸再進化,開啟全身活氧循環,提升免疫力、自癒力、健康續航力!

    電子書售價:NT$ 210

    ◎台灣眾多專業醫師、頂尖運動員與教練、企業家與藝術表演者等跨界權威 齊聲力薦! ◎Amazon Japan近五星絕讚好評!綜合書籍【減重.健身類別】暢銷排行榜TOP10! ◎日本首位研究呼吸逾廿年,在仙台、橫濱、東京等地授課──藤麻美子老師 學術撰寫! ◎東京有明醫療大學教授、東洋醫院主治醫師...

  • 好姿勢,救自脊

    好姿勢,救自脊:超人氣脊椎保健達人教你改變NG姿勢,從脊開始,找回健康

    電子書售價:NT$ 250

    ★ YouTube影片超過1800萬觀看次數 ★ ★ Google搜尋關鍵字「脊椎保健」搜尋排行第一名 ★脊椎力學專家、健康書暢銷作家鄭雲龍最新力作!  

  • 用瑜伽療癒創傷

    用瑜伽療癒創傷:以身體的動靜,拯救無聲哭泣的心

    電子書售價:NT$ 266

    ─沒有人是「創傷」的局外人!─ 無論天災恐懼、意外陰影、童年受虐、家內性侵、母愛創傷、網路霸凌、言語攻擊、關係障礙、考試壓力、政治暴力……,你我曾深受影響,甚至仍無法平息……。

  • 清醒地睡【試讀版】

    清醒地睡【試讀版】

    電子書售價:NT$ 0

    楊定一博士首先在《好睡》透過科學、心理學與醫學,幫助讀者調理失眠的問題,回復身心的均衡,而進一步有餘裕掌握本書《清醒地睡》的重點,將睡眠轉成修行和意識轉變的機會。 《清醒地睡》全書18章,8個練習,反映作者幾十年的親身體驗。這本書採用無夢深睡的比喻,一是幫助我們理解真實,同時也可以作為練習。透...

  • 圖解經絡按摩自癒力

    圖解經絡按摩自癒力:不吃藥、不動刀,每日三分鐘,壓力失眠痠痛百病消

    電子書售價:NT$ 210

    晚上總是睡不好,被人說看起來氣色差? 每當季節變換,就忍不住揉眼睛、打噴嚏? 血液循環很差,就算穿很多還是手腳冰冷? 老是被各種小毛病困擾,但真要看醫生又覺得好麻煩…… 養生教授吳宏乾這樣說── 正確按壓穴位,啟動身體自癒力, 立即緩解各種不適,達到預防效果。 替你消除頭痛、眼睛痠...

  • 瑜伽之心

    瑜伽之心

    電子書售價:NT$ 297

    這是第一本遵循古老的瑜伽原則,發展出一套活生生的呼吸藝術, 並將步驟、程序提點清晰的瑜伽實踐書籍。

  • 老年人養老與心理《只有身心都健康的老年人,才能算是真正幸福的老年人》

    老年人養老與心理《只有身心都健康的老年人,才能算是真正幸福的老年人》

    電子書售價:NT$ 99

    ●心理健康,心理調適,對老年人的生活至關重要,只有身心都健康的老年人,才能算是真正幸福的老年人! ●中年人要提早為退休做計劃,這樣才能有安樂的老年生活! ●老人如何保有自我、晚年如何跨躍代溝、如何妥善處理家事,以及晚年夫妻相處技巧、怎樣面對再婚等。  

  • 用按摩讓你告別病痛《按摩穴位、按摩養生、按摩治病》

    用按摩讓你告別病痛《按摩穴位、按摩養生、按摩治病》

    電子書售價:NT$ 99

    ●經絡穴位保健,一學就會,一按見效!  ●實用的按摩書,安全有效! ●多個常用穴位,多種常見病症,小病小痛不求人!  

  • 根本飲食法

    根本飲食法:怎麼吃比吃什麼更重要!還原基本意識飲食方法,邁向身心安定的終極健康

    電子書售價:NT$ 250

    停止過度的食療,不再盲目依循各種食物公式 發現「怎麼吃」比「吃什麼」更重要的祕密  

  • 綠茶咖啡減重法

    綠茶咖啡減重法:減重門診醫生教你輕鬆喝,一個月激瘦6.2公斤!

    電子書售價:NT$ 198

    ★日本減重門診醫師研發,只要喝就會瘦!連醫生本人都狂瘦25公斤! ★平均1個月可減掉6.2公斤,成功減重人數超過100人! ★不只減掉體重,更減掉你的腹部脂肪跟腰圍,20天立即見效! ★輕鬆無負擔,糖尿病、高血壓、高血脂患者都適用!

  • 瑜伽療癒的身心復健科學

    瑜伽療癒的身心復健科學:解讀身體緊繃和疼痛的情緒原貌,找出創傷源頭的身心掃描

    電子書售價:NT$ 266

    舊傷難癒、反覆疼痛的身體;有時莫名不安、憤怒與無力情緒。究竟是什麼問題? 你該做的,不是「舒服的伸展」,而是「感受不舒服的動作」。從伸展動作界線,找出身心壓力負荷邊緣,直擊恐慌根源,選擇修復自我的最佳方式。

  • 去寒排濕,很快開始瘦

    去寒排濕,很快開始瘦:幫自己變成「可融解脂肪」體質,暢通氣血循環,快速活化免疫功能和代謝力

    電子書售價:NT$ 203

    「已經吃很少了,為何還不瘦?!」癥結就在你的『寒性體質』!「體寒」是百病根源,體溫下降1°C,免疫力減少30%,導致老化、肥胖、過敏,以及併發慢性病及癌症危機!特別收錄◎26項寒性體質大體檢◎【對症暖身】16項訣竅,改善不適症狀◎燈籠草按摩法,迅速溫暖全身★怕熱、易冒汗,更可能是「寒濕體質」!手腳冰...

  • 太極DNA

    太極DNA:解開太極拳的健康密碼

    電子書售價:NT$ 280

    《太極DNA》著重練習者與身體的對話,透過螺旋纏絲基本功的練習,以及「樂活太極十三式」,去感受身體肌肉骨骼在發勁時的細微改變,進而覺察情緒起伏和心理變化,循序練習以達到身心的平衡與和諧。

  • 五禽戲

    五禽戲:神醫華佗的養生術

    電子書售價:NT$ 280

    《五禽戲》可以說是老祖先「道法自然」最具體的智慧結晶,這套由東漢神醫華佗在一千八百多年前所整理編創的導引術,藉由模仿鹿、鳥、猿、虎、熊等五種飛禽走獸的神態和動作,結合五行、氣血、經絡等學說所編創,並且與人體的五臟保健相對應;經常練習可以達到防病強身的效果,華佗不但專精於醫術和用藥,更懂得運用預防醫學...

  • 八段錦

    八段錦

    電子書售價:NT$ 280

    八段錦是一套很經典的養生功法,流傳至今已經有一千多年悠久的歷史了! 發現八段錦的每一個招式,可以和「八卦」中的八個自然元素相契合,配合八卦情境的觀想,不但可以提升練習八段錦的功效,更能夠盡情舒展身心,讓人與自然融為一體。

  • 太極太流行

    太極太流行

    電子書售價:NT$ 245

    本書打破一般人對太極的既定印象,書中所介紹的太極拳,是李老師在傳統太極的基礎上,針對現代人的需求重新設計的拳法。    

  • 易筋經

    易筋經

    電子書售價:NT$ 245

    本書引導讀者順著生理時鐘的運行,從生活練習中調和身心靈能量運行,提供穴道保健秘方,讓讀者隨時隨地養生保健,不受時間、空間限制!    

  • 圖解吳神父腳部按摩保健法2(暢銷改版)

    圖解吳神父腳部按摩保健法2(暢銷改版)

    電子書售價:NT$ 250

    【正宗】吳若石神父腳部按摩技法 腳部按摩之父吳若石神父與傳統醫學博士鄭英吉三十多年來的驗證成果 .簡單易上手→反應區與手法圖文對照,不用出門,不用花錢 .每天30分鐘→改善小病痛,做自己和家人的保健師

  • 肌筋膜舒活伸展法〔修訂版〕

    肌筋膜舒活伸展法〔修訂版〕

    電子書售價:NT$ 280

    神奇的痠痛修復力及減壓放鬆,來自肌筋膜伸展! 10分鐘!改善痠痛不適.身心減壓放鬆.身材健美勻稱

  • 學放鬆,改正錯誤姿勢

    學放鬆,改正錯誤姿勢

    電子書售價:NT$ 266

    你的站姿、你的活動方式,關乎你的生活品質。 你是不是也常常發生類似的狀況? 愈想表現正常,愈是失常。 站在眾人面前手足無措、肢體僵硬;縮著頸、駝著背,困在工作桌前; 連輕鬆的走路,也舉步維艱……

  • 愛的醫療奇蹟

    愛的醫療奇蹟:從「不治而癒」的重症患者身上看到不可思議的療癒能量

    電子書售價:NT$ 279

       全球熱銷超過200萬冊   30年來,本書已幫助200多萬個家庭面對重大病症的挑戰   在返回健康的路上,這是醫病共同參與的真實記錄!

  • 腸命百歲3:快樂菌讓你不憂鬱

    腸命百歲3:快樂菌讓你不憂鬱

    電子書售價:NT$ 245

    新世代益生菌,不但讓你不生病, 還會帶來好心情!? 憂鬱、疲勞、自閉症的新解方, 心靈健康從腸道保健做起!

  • 腸命百歲

    腸命百歲:腸道權威最新長齡保健大典【十週年紀念版】

    電子書售價:NT$ 224

    《腸命百歲》1+2系列, 10年建康好評長銷, 熱銷突破60000本!

  • 吃對鹽,救你命

    吃對鹽,救你命:焦慮、過胖、不孕、甲狀腺腫大、高血壓、糖尿病、腎臟疾病等竟是鹽吃太少!

    電子書售價:NT$ 266

    本書是檢視超過500份文獻的報告, 揭露了鹽對血壓及心臟疾病真正的影響。 不僅高血壓、心臟疾病患者、腎臟病患者必須要知道, 你我更不能忽視鹽對身體的重要。 最完整解釋鹽與重大慢性疾病的關係、破解釐清長年來人們對鹽的迷思, 並教人如何用鹽把健康吃回來!

  • 純淨飲食全書

    純淨飲食全書:20種食材×20天健康復原計畫,讓身體煥然一新

    電子書售價:NT$ 250

    運用20種營養滿分的常見超級食物, 設計20天飲食及運動計畫、51道食譜, 帶你的身體重新認識天然食物的真實風味, 跳脫加工食品及人工添加物圍繞的飲食世界。

  • 好神醫師在我家【0-12歲育兒妙招】

    好神醫師在我家【0-12歲育兒妙招】:Google大神也無解的育兒大小事120+

    電子書售價:NT$ 266

    黃瑽寧醫師專業審訂!2018最新、最完整的育兒寶典 專家出馬!一次傳授爸媽最想知道的【身體×心靈】全知識 出生→成長發育→學習教養,集結數十位媽媽的切身經驗,擊破家長們共同的煩惱!

  • 譚敦慈、陳之穎帶你安心過生活

    譚敦慈、陳之穎帶你安心過生活:食‧衣‧住「實境圖解」一秒看懂,方便實作,從日常守護家人健康!

    電子書售價:NT$ 266

    沒有不能吃的食物,沒有不能用的東西, 只要方式正確,人人都能安心過生活! 民眾最信賴的安心指標譚敦慈,與安心主廚陳之穎, 從食‧衣‧住下手,讓你輕鬆從日常全面守護家人健康!

  • 中醫爸爸40個育兒神招,孩子少生病、超好帶

    中醫爸爸40個育兒神招,孩子少生病、超好帶:不打針、少吃藥,輕鬆搞定高燒不退、久咳不好等小兒惱人病

    電子書售價:NT$ 252

    懂中醫的父母是孩子健康最好的守護者! 當孩子出現小病小痛,吃藥不再是你唯一選擇。

  • 美麗是吃出來的Ⅰ

    美麗是吃出來的Ⅰ

    電子書售價:NT$ 99

    女性要保持健康美麗,吃不同類型的有營養食物是不可或缺的。本書介紹多種食療給女性,多吃能增強五臟健康,令人容光煥發,告別惱人的病痛。

  • 美麗是吃出來的 Ⅱ

    美麗是吃出來的 Ⅱ

    電子書售價:NT$ 99

    女性要保持健康美麗,吃不同類型的有營養食物是不可或缺的。本書介紹多種食療給女性,多吃能增強五臟健康,令人容光煥發,告別惱人的病痛。

  • 美麗是吃出來的 Ⅲ

    美麗是吃出來的 Ⅲ

    電子書售價:NT$ 99

    女性要保持健康美麗,吃不同類型的有營養食物是不可或缺的。本書介紹多種食療給女性,多吃能增強五臟健康,令人容光煥發,告別惱人的病痛。

  • 美麗是吃出來的 Ⅳ

    美麗是吃出來的 Ⅳ

    電子書售價:NT$ 99

    女性要保持健康美麗,吃不同類型的有營養食物是不可或缺的。本書介紹多種食療給女性,多吃能增強五臟健康,令人容光煥發,告別惱人的病痛。

  • 5
    祛濕寒百病消,調養即治療

    祛濕寒百病消,調養即治療

    電子書售價:NT$ 266

    身上的病痛,有一半是自己「養」出來的! 體質雖然天註定,後天生活習慣才是決定健康的關鍵 熬夜追劇、狂滑手機、嗜吃生冷、暴飲暴食、久坐辦公 導致氣、血、水三大不調,當然會讓身體「虛、濕、寒」 用中醫找到正確調養法,祛濕除寒就不難,斷絕慢性病纏身!  

  • 抗癌自癒力:療效飲食8堂課

    抗癌自癒力:療效飲食8堂課

    電子書售價:NT$ 245

    食物就是你最好的藥方 每位癌友都該有這一本,用食物獲取身體自癒力! ★全新收錄★ 超過30道抗癌療效食譜,用營養提高抗癌力!

  • 降血脂超有效食物

    降血脂超有效食物:108道營養師特調,4週有效降低膽固醇

    電子書售價:NT$ 245

    心血管疾病患者有年輕化的趨勢! 用飲食把關健康,徹底改善三高病症! ●蘋果皮富含果膠,清腸排毒效果佳? ●葡萄柚能去油解膩、幫助消化? ●番石榴葉泡茶喝,能降低血糖和血脂? ●葡萄籽能抗氧化、保護心血管? ●番茄加油烹調,能釋放更多營養素? ●苦瓜汁是美容瘦身的最佳飲品? ●洋蔥搭配肉類食用,...

  • 150道四季電鍋燉補

    150道四季電鍋燉補:天天喝好湯 電鍋快速燉補

    電子書售價:NT$ 224

    TOP150天天喝好湯‧電鍋快速燉補 元氣雞湯‧營養排骨湯‧香濃肉湯 鮮美魚湯‧高纖蔬菜湯‧溫暖甜湯 9大類全食物,150道養生原味湯品 精選雞肉、魚類、海鮮水產、排骨、牛肉、羊肉、豬肉、蔬菜、五穀雜糧全食物,輕鬆變化150道營養滿分燉補湯, 滿足你的味蕾、溫暖你的心,安心料理自己做,原汁原味...

  • 腎臟病醫生教你這樣吃

    腎臟病醫生教你這樣吃:謹「腎」食療全掌握,健康零負擔!

    電子書售價:NT$ 245

    國內約有36萬腎臟病患者,十分之一需洗腎 腎臟病是「沉默的殺手」,併發心血管疾病、糖尿病、高血壓、痛風等機率高專家精選護腎好食材VS.低蛋白、低鉀、低鈉、低磷保健食譜 VS.營養師特調二週菜單配餐 腎病關鍵10大問名醫解答,成功逆轉「腎」 腎臟病無明顯前兆,90%患者不知道已有慢性腎臟病,一旦...

  • 為什麼要植牙?

    為什麼要植牙?:植牙是享受,不再是折騰,讓您重新認識您的牙齒

    電子書售價:NT$ 720

    作者以自身20多年的牙醫植牙經驗,60000多個病例,說明植牙是享受,不再是折騰,讓讀者重新認識自己的牙齒。

  • 燉補養身湯

    燉補養身湯:百大健康食物&滋補藥材全公開

    電子書售價:NT$ 266

    元氣好湯百變風情‧四季對症調理進補‧自己做最安心 百大健康食物&滋補藥材全公開,聰明搭配喝出好體質 Ⓞ8大類補湯動手做,強健體質不生病 收錄雞肉、鴨肉、豬肉、牛肉、羊肉、魚類、海鮮水產、蔬菜8大類好湯,精心設計250道保健食譜,家常養生燉好湯補氣養身,喝出好體質、好氣色。 Ⓞ 煮湯祕訣大公開,新手輕...

  • 4
    日常小偏方――隨時應付惱人的疑難雜症

    日常小偏方――隨時應付惱人的疑難雜症

    電子書售價:NT$ 196

    本書內容主要選自台灣新生報所發行養生文化報的「疑難雜症治癒談」專欄。該專欄於二OO四年開闢,前後歷時十年,旨在使「疑難雜症」的患者,有機會把他們患病以及長期摸索治療的經過,做一完整報導,供讀者參考。由於內容著重在「病情」與「摸索治療」的經過,參考價值極高,因此引起廣泛的迴響。

  • 4.8
    醫道同源:當老莊遇見黃帝內經

    醫道同源:當老莊遇見黃帝內經

    電子書售價:NT$ 336

    心靜了,氣就順! 氣順了,病不來! 《正是時候讀莊子》、《穴道導引》蔡璧名老師首度為您揭開醫道經典《黃帝內經》的奧秘,教您運用道家與醫家的智慧,尋找人生追求與心神體況的解答!  

  • 4
    咳嗽警報

    咳嗽警報:從感冒、呼吸道過敏到嚴重咳嗽的專業治咳指南

    電子書售價:NT$ 266

    別讓感冒、咳嗽要了你的命! 一位花了三十六年時間研究咳嗽, 完成母親特別任務的仁醫, 打破你對咳嗽的迷思……   ★ 三十五年耳鼻喉科醫師的十年整合醫學臨床心得大公開。   ★ 有史以來同一段間內殺死最多人的疾病──1918年西班牙開始的流行性感冒,一年內讓全球2000萬~1億個人丟了性命。 ...

  • 胖.老.病的殺手飲食

    胖.老.病的殺手飲食:你的基因隱藏著生存與謀殺密碼

    電子書售價:NT$ 279

    驚人的真相 你喜歡吃的,都是「殺手基因」想要你吃的! 是繁衍還是謀殺?! 是誰開啟了老化機制與死亡程式? 國際營養學權威岡德里醫師的飲食革命鉅作! 全新科學概念,啟發了《植物的逆襲》創作   ◆生命基因的存在,是大自然物種存續的關鍵,個人生命僅是其運作中的其中一環。   ◆為了繁衍,生命...

  • 大氣中醫

    大氣中醫:內氣流轉,諸疾自平!

    電子書售價:NT$ 245

    內氣平百病! 藥師行者「皮沙士」專序推薦 ●拜師藥師行者皮沙士的小末醫師,首度書寫,透視健康的根源──「氣」 ●以宏觀的中醫觀點重啟自我健康力量,一本為人們帶來無限期待的養生書 ●小末醫師幫您畫重點!隨書附贈《開門七件事之中醫生活化》手冊

  • 酮體入門

    酮體入門:限制醣類為什麼會變健康呢?

    電子書售價:NT$ 196

    酮體可以直接被細胞內的粒腺體吸收,只需要三個步驟就能產生ATP,而葡萄糖需要9個步驟,因此酮體是對大腦更好的燃料。它的轉化步驟少、生成能量多、並且有安定神經的功效。人體豐沛的脂肪含量和生酮機制,就是人類數萬年來賴以維繫生存的重要能源。

  • 低酸飲食法

    低酸飲食法:經常累累的病懨懨,可能身體發炎了!恢復能量、找回平衡的 7日攻略

    電子書售價:NT$ 224

    體內囤積太多酸性物質會讓身體發炎, 讓人失去元氣,並逐漸開始大病小病不斷…… 實行「低酸飲食法」, 消除精神不濟、痠痛、皮膚不好、腸胃不適、肥胖等症狀

  • 笑迎風雨

    笑迎風雨

    電子書售價:NT$ 252

    94歲國寶級教育家 改變日本健康觀念 100萬册長銷食療經典作家 跨世紀傳承

  • 做自己的營養師 最新版食物代換圖鑑

    做自己的營養師 最新版食物代換圖鑑

    電子書售價:NT$ 336

    全食物健康飲食,就從適量的每一餐開始! 190種常用食材,1:1食物圖解,直接比對、照著吃就能變健康~ 吃對了,不僅免疫力好,有利抗癌防癌,心血管功能佳,想要瘦身或長胖都可以,還能改善三高、預防失智!從今天開始,吃好每一餐,為自己的健康把關。

  • 脈的禮讚

    脈的禮讚:許中華醫師的12堂脈學課,解五臟疾病與癌症之謎

    電子書售價:NT$ 294

    沒有艱澀難懂的文言文、沒有莫測高深的專有名詞, 全書循序漸進、深入淺出,用最日常的語彙, 引導你進入脈象與脈證學習,領略中醫大智慧。  

  • 體溫會說話

    體溫會說話:傾聽身體的聲音

    電子書售價:NT$ 200

    作者為中華健康管理協會理事長,從事健康促進教育多年。40多年前交大畢業,但對健康衛教卻矇懞懂懂;致使父親發生心肌梗塞時處理不當,再也沒恢復;如果當時有正確知識,也許歷史會重寫。 體溫透露身體訊息-發燒、高熱、月經、自然懷孕、壓力、代謝、甲狀腺…等。不需醫學背景,人人易懂,檢附記錄表格,易應用於日常生...

  • 對抗PM2.5的食踐術

    對抗PM2.5的食踐術:毒理醫學專家教你用吃保肺顧健康

    電子書售價:NT$ 231

    天空灰灰的,你以為是「霧」,其實是「霾」! 空氣中的隱形健康殺手PM2.5來襲, 除了外在防護,吃對食物更能有效對抗PM2.5, 跟著招老師這樣做,幫你隔絕空氣中的毒!

  • 吳明珠教你養好肺

    吳明珠教你養好肺:口罩擋不住的PM2.5,讓清肺養生術來幫你

    電子書售價:NT$ 266

    如果我們不能改變空氣,至少做得到養好身體 就算戴口罩、關上所有門窗也防不了PM2.5 讓你的肺僅僅只是呼吸也已經負擔沉重 「清肺」是最新也最重要的健康議題 台、港、日知名藝人、企業家指定中醫師吳明珠最新力作!

  • 醫學探謎

    醫學探謎

    電子書售價:NT$ 120

    本套全書根據全國中小學教學大綱的要求,同時根據創新素質教育的要求,再結合全國中小學各科課本的同步內容編撰而成,是各學科的有益補充和知識範圍的深層挖掘,是現代中小學生都必須掌握的知識內容。這些百科未解知識之謎,能夠增長中小學生的知識,開拓他們的視野。

  • 走進科學·醫學密碼

    走進科學·醫學密碼

    電子書售價:NT$ 120

    本套書全面而系統地介紹了當今世界各種各樣的難解之謎和科學技術, 集知識性、趣味性、新奇性、疑問性與科普性於一體, 深入淺出, 生動可讀, 通俗易懂,目的是使廣大讀者在興味盎然地領略世界難解之謎和科學技術的同時, 能夠加深思考, 啟迪智慧, 開闊視野,增加知識, 能夠正確瞭解和認識這個...

  • 延壽10年的健康習慣

    延壽10年的健康習慣

    電子書售價:NT$ 180

    本書包含了大量的生活起居細節、飲食或運動方面的建議、常見疾病治療的指導,還有豐富的養生方法可供讀者選擇。目的是將圖書製作成可參考、可借鑒的家庭健康百科,希望它可以在你的家庭書架上占據一席之地。在追求內容豐富、信息量大、知識科學準確的同時,為了方便中老年讀者的閱讀,特別采用了“大字號”這一特殊的形式,...

  • 藥物在左食物在右

    藥物在左食物在右

    電子書售價:NT$ 150

    本書緊緊圍繞「常見病」這一中心,結合專家多年防治常見病的經驗,從疾病認知、中西藥治療、飲食輔助、輔助療法、預防保健等幾個方面入手,對治療近60多種常見病的最佳藥物,飲食良方、保健常識與生活禁忌等,進行了通俗易懂、言簡意賅的闡述與指導。為眾多疾病患者和家庭提供了既有知識性、權威性,又富有趣味性的科學方...

  • 廚房裡的用「藥」手冊

    廚房裡的用「藥」手冊

    電子書售價:NT$ 180

    本書包含了谷薯類、蔬果類、肉蛋類、堅果和豆類等11大類食物的營養知識與購儲技巧。

  • 沒有壞食物、只有壞飲食

    沒有壞食物、只有壞飲食

    電子書售價:NT$ 180

    本書內容包括:為什麼你吃得不健康、五大營養素構成生命的基礎、維持生命的營養物質——維生素、小元素裡有大健康、向食物要健康等十章。

  • 鬆筋治療常見病

    鬆筋治療常見病

    電子書售價:NT$ 240

    人體肌肉組織由許多平行排列的肌纖維組成,各肌內被筋膜包裹著。筋膜又分為淺層筋膜與深層筋膜,筋膜下骨骼肌受到肌外膜、肌束膜、肌內膜的強化連結,將肌內分成幾十纖維束狀。

  • 行走坐臥皆養生

    行走坐臥皆養生

    電子書售價:NT$ 175

    把養生修煉當作生命自控工程來進行,把養生與生活、工作、學習有機地結合起來。 《行走坐臥皆養生》是一次成功的創作。作者以講故事的形式,將養生術深邃的道理,用通俗的語言、精美的圖片,展現在廣大讀者面前,使讀者能夠隨即應用書中的寶貴知識,指導自己的健康生活。另外,作者在學習、繼承名師和先輩養生修煉術的基...

  • 中老年長壽保健1000問

    中老年長壽保健1000問

    電子書售價:NT$ 210

    《中老年長壽保健1000問》是一本為中老年人量身打造的健康生活指導書,運用通俗流暢的語言,結合科學有效的健身理療方法,將現實生活與中老年人的長壽保健結合起來,指出中老年人日常生活中易犯的錯誤和容易忽略的細節,對中老年人的衣、食、住、用、行進行相應的指導,以達到祛病強身、長壽保健的目的,使每一位中老年...

  • 食物營養保健1000問

    食物營養保健1000問

    電子書售價:NT$ 210

    《食物營養保健1000問》是食物的安全、營養、選購、儲存、搭配的全面知識解讀,15大方面食物營養,一站式家庭實用工具書,100多種食物的營養分析,教你吃得更明白,貼心的家庭食譜建議,讓你稱為家庭里不可缺少的營養師,五谷雜糧、肉類水產,一目了然,吃得放心。

  • 孔子長壽養生經

    孔子長壽養生經

    電子書售價:NT$ 165

    孔子一生周游列國,顛沛流離,盡管如此,他仍享年73歲,這在當時,可謂高壽。因此,無論是他的體力還是壽命都足以表明孔子一生在養生中受益匪淺。這本由洪佳婧、楊忠宇編著的《孔子長壽養生經》介紹了孔子飲食養生八法、孔子情志養生法、孔子運動養生法,解釋了“什麼是八不食”,告訴人們要長壽就要戒絕四種毛病。

  • 疼痛一本通

    疼痛一本通

    電子書售價:NT$ 175

    疼痛已被現代醫學列為繼呼吸、脈搏、血壓、體溫之后的第五大生命體征。疼痛的發生與機體受到損傷密切相關,但疼痛又是一種極其復雜的臨床病癥。目前,在歐美等國家和地區,疼痛診療已被規定為醫院的一項基本醫療服務內容。我國衛生部于2007年頒布文件,要求有條件的全國二級以上醫院建立疼痛科。 面對疼痛,應該重視...

  • 常見病家庭療法1000問

    常見病家庭療法1000問

    電子書售價:NT$ 210

    20招調理飲食,提升免疫力。50個食療方,讓你遠離疾病困擾。60種事物的營養妙招,吃對不吃藥。46種常見病的防治養護,就在你的生活習慣中。穴位按摩,教你自己祛病養生的法寶。400個民間偏方,自己動手,小病就在家治。 22種運動方案,動起來才更健康。

  • 糖尿病家庭自療法

    糖尿病家庭自療法

    電子書售價:NT$ 150

    飲食療法:高效降糖食材從採購到烹製,用美味降血糖。運動療法:每日簡單運動,平穩血糖,增強抗病能力,防止病情復發。藥物療法:指導對症下藥,不花一分冤枉錢。心理調適:糖尿病是一種身心性疾病,因此身心同治才能達到更好的療效。血糖監測:隨時掌握血糖情況,掌控病情。

  • 高血脂家庭自療法

    高血脂家庭自療法

    電子書售價:NT$ 150

    治療高血壓是一個積累的過程,每天多懂一點高血壓治療知識,就離擺脫高血壓更近一步。本書從零基礎的高血壓治療知識開始,逐一為您介紹高血壓的基本知識、飲食療法、血壓監測、心理調適以及治療高血壓的其他療法,提供了上千個通俗易懂、拿來就用的家庭自療方法,希望能為廣大高血壓患者簡化枯燥的治療過程,為安全治療提供...

  • 高血壓家庭自療法

    高血壓家庭自療法

    電子書售價:NT$ 150

    《高血壓家庭自療法》從零基礎的高血壓治療知識開始,逐一為您介紹高血壓的基本知識、飲食療法、血壓監測、心理調適以及治療高血壓的其他療法,提供了上千個通俗易懂、拿來就用的家庭自療方法,希望能為廣大高血壓患者簡化枯燥的治療過程,為安全治療提供有效幫助。 高血壓治療,控制是關鍵,居家食療教你輕鬆做,運動降...

  • 美容排毒瘦身1000問

    美容排毒瘦身1000問

    電子書售價:NT$ 210

    本書分為七章,介紹了360個美容美膚的方案、300個排除身體毒素的好方法和320個瘦身又塑身的妙招。

  • 骨關節疼痛家庭療法

    骨關節疼痛家庭療法

    電子書售價:NT$ 140

    《骨關節疼痛家庭療法》本著徹底治愈骨關節疼痛的原則,全面講解了關於骨關節疼痛的家庭療法,運用簡單的工具,如冰塊、圓珠筆帽、牙籤束等:借助簡單易學的方法,如冷卻法、加溫法、按摩法、運動法等。自己在家就能輕鬆應付各種急、慢性關節疼痛。為了讓大家更直觀地學習治療方法,《骨關節疼痛家庭療法》將每一個操作步驟...

  • 5
    好睡:新的睡眠科學與醫學

    好睡:新的睡眠科學與醫學

    電子書售價:NT$ 322

    顛覆傳統觀念,新的睡眠科學與醫學 坊間關於好睡的策略或是偏方千百種 真正有效的方法其實很簡單:不要想「睡覺」這件事,睡眠自然來找你

  • 5
    經絡解密 卷四

    經絡解密 卷四:維繫身心平衡運行的君主之官—心經

    電子書售價:NT$ 350

    「察言觀色」認識心經,教你閱讀人體健康指數。 中醫師不解之密大公開,掌握身心共治的關鍵樞紐。

  • 綠拿鐵•排毒魔法飲

    綠拿鐵•排毒魔法飲

    電子書售價:NT$ 266

    養生達人陳月卿見證腹爸爸變型男! 綠拿鐵同好會版主──小V爸採全面式「10日綠拿鐵」, 不挨餓也能10天甩重4.4公斤,從此不復胖!

  • 抗壓力《你的壓力大嗎?》

    抗壓力《你的壓力大嗎?》

    電子書售價:NT$ 110

    ●別讓心理疲勞誤了你  ●做自己的心理壓力調節師 ●你是否曾經陷入害怕失敗、逃避任務、裹足不前的消極狀態?  ●實用性強的心理調控書籍,指導你調控釋放心理壓力  

  • 4.1
    慢老

    慢老:改變對減肥、運動、睡眠的觀念,從日常養成保持活力不顯老的習慣

    電子書售價:NT$ 266

    為什麼有些人讓人猜不出年紀、不顯老? 怎麼吃、怎麼動、怎麼睡、怎麼想,決定你老得快或慢。 最新科學研究,幫你建立40歲後的新習慣,慢慢老。

  • 寶中醫的易筋操

    寶中醫的易筋操:每天只要15分鐘,改善過敏、強化代謝,連西醫老看不好的文明病,也有解!中醫師都在練,一般人更要練。

    電子書售價:NT$ 244

    本書作者陳麗蓮(人稱寶中醫),現任恩主公醫院中醫部主治醫師,一回,陳麗蓮和學姊到廣州中醫藥大學見習,初識《易筋經》。返臺行醫後,她繼續研究、練習,並在醫院開辦易筋操減重班。 該班已連續舉辦兩年,超過70位以上學員受惠, 她說:「勤做易筋操、搭配自癒食譜,你也能像我一樣,養生回春不求人。」 ...

  • 4
    呼吸的自癒力

    呼吸的自癒力

    電子書售價:NT$ 266

    ★暢銷書《真原醫》、《靜坐》作者楊定一博士、楊元寧總策劃‧導讀 ★Amazon網站4.5顆星好評推薦 ★2012年「活在當下」書獎「冥想/放鬆類」金牌 ★2013年「諾提勒斯」書獎銀牌

  • 4.4
    懶人瑜伽

    懶人瑜伽:【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽,拯救你的自律神經失調

    電子書售價:NT$ 185

    網路推播逾數萬、2017出版半年狂銷20萬冊! 高人氣連載瑜伽漫畫集結作品, 迄今穩坐日本亞馬遜瑜伽類書籍暢銷排行榜第一名,累計銷售30萬冊!

  • 幸福樂齡

    幸福樂齡:高年級的人生課

    電子書售價:NT$ 380

    想擁有快樂,無憂的第二人生? 想要「懂老」、「防老」?老後人生如何規劃? 透過名人的精彩故事,為你提供老年生活的藍圖參考。  

  • 4
    腰痠背痛的人最需要的修復瑜伽

    腰痠背痛的人最需要的修復瑜伽:每天10分鐘舒緩下背痛、肩頸僵硬,終結所有身心疲累

    電子書售價:NT$ 279

    ★第一本專為你調和身心靈的修復瑜伽全書 ★6種呼吸法教學x 6種冥想方式x 61種體位法教學 ★脈輪概念詳解,幫助了解自己體質,身體、心靈同時回歸平衡

  • 日本醫學博士親身實踐的飲食法

    日本醫學博士親身實踐的飲食法:有效減重、美肌、抗老、防癌、改善糖尿病

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    不論是減碳、減糖、少鹽、少油、斷食,還是現在最熱門的生酮, 你也是跟風中的奉行者嗎? 這些飲食建議甚至經過許多醫師背書,但, 真的有科學根據、有數據佐證嗎?

  • 護腸胃‧ 抗脹氣14 天計畫

    護腸胃‧ 抗脹氣14 天計畫

    電子書售價:NT$ 245

    脹氣、打嗝、放屁不是病,卻是腸道求救的信號! 14天飲食計畫,3階段「低產氣飲食法」, 擺脫消化問題,恢復腸胃健康

  • 不用刀的手術

    不用刀的手術:布魯士根莖汁的神奇配方

    電子書售價:NT$ 175

    國內有機飲食界第一人、自然療法先鋒的第一本書 從藥活到樂活 根據科學理論詮釋健康有機概念

  • 4
    50歲以後的養生寶典

    50歲以後的養生寶典:針對中老年人常見的各種疾病,提供中西醫治療、預防疾病、調理保健方法

    電子書售價:NT$ 209

    50歲不只是人生的轉涙點, 更是身、心、靈,健康方面的關鍵。 雖說老化是不可逆的生命過程, 但怎樣「老得健康」看起來「年輕有活力」, 就需要多一點醫學常識與保健養生的觀念了...... 中、西醫整合治療抗癌名醫郭世芳醫師,特別針對即將邁入50歲,或已年過50歲的讀者們,提供一個全方位的...

  • 靈魂淨化養生法

    靈魂淨化養生法:啟動身體細胞記憶碼,徹底扭轉人生的疾病根源

    電子書售價:NT$ 203

    如果你老是覺得「不幸」,大小疾病與你總脫離不了關係? 你吃的保健品永遠比別人多、飲食也比別人注重,卻依然擺脫不了病魔? 本書將徹底顛覆你對疾病的看法與認知 根除負面疾病創傷,重組身體密碼,創造嶄新人生你觀看身體與疾病的方式!

  • 神奇的小麥胚芽

    神奇的小麥胚芽

    電子書售價:NT$ 203

    " 抗老、抗病、抗疲勞、補充營養、促進發育、美容護膚…… 通通在小麥胚芽裡。 小小一顆,是超健康全營養食品 又是自然療癒良品!

  • 白藜蘆醇的逆齡奇蹟

    白藜蘆醇的逆齡奇蹟:延壽.抗老與抗癌的超級明星,五行複方逆轉醇,讓你從不生病到逆齡!

    電子書售價:NT$ 175

    本書以科學著眼,羅列白藜蘆醇對於基因、健康與長壽的生理效用,並融合傳統中醫五行太極觀點與西方太空食物營養學,提供讀者以創新的角度去認識白藜蘆醇,進而用它來養生、改善自己的健康與生活。

  • 50歲,怎樣生活最健康

    50歲,怎樣生活最健康:莊淑旂博士的長壽養生智慧

    電子書售價:NT$ 209

    " 收錄26道無毒長青食譜 莊靜芬醫師從年輕時期開始,就親身實踐母親莊淑旂博士的獨門養生法, 現在早已晉身為資深銀髮族,卻越來越年輕,越活越健康! 莊家的家傳養生術,誠摯分享給大家。

  • 4
    人體經絡瑜伽

    人體經絡瑜伽

    電子書售價:NT$ 196

    暢銷書 瑜珈女王-蔡祐慈老師 最新力作! 疏通大腸經、肝經、膽經、膀胱經…… 經絡瑜伽就能輕鬆達到。 窺探人體經絡『通則不痛』——瑜伽對經絡的影響與對體質的改善

  • 自己做藥酒

    自己做藥酒

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    中醫博士教你製作適合自己的養生酒 36道祛病、養生、補身藥酒DIY製作大公開 本書由陳潮宗中醫博士所開的36道處方,主治明確、功能可靠、配方合理、藥物易得、劑量準確、炮製有法、服用安全,適合在家動手做自療。

  • 莊靜芬醫師的無毒生活

    莊靜芬醫師的無毒生活

    電子書售價:NT$ 224

    無毒,是一種健康態度、一種生活文化。 莊靜芬醫師以她親身實踐的無毒生活, 分享她的飲食健康吃、按摩輕鬆捏、 美容開心做、美學自然學。

  • 吃好菌不如養好菌

    吃好菌不如養好菌

    電子書售價:NT$ 175

    用最自然的方式維護腸道年輕 腸道內最有力的靠山「益生菌」

  • 胃健康 腸不老

    胃健康 腸不老

    電子書售價:NT$ 224

    腸胃病大盤點,一次搞懂你的腸與胃 腸胃是人的第二大腦,是養生之本。 判定胃腸健康的指標:吃得下,放得出來。

  • 速效拉筋操【圖解版】

    速效拉筋操【圖解版】

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    每次五分鐘 一天累積超過30分鐘 *起床:拉拉筋五分鐘,讓整天充滿活力。 *久座:拉拉筋五分鐘,紓解疲勞 *手痠、腳麻:拉拉筋五分鐘,全身舒暢 *頭疼:拉拉筋五分鐘,恢復清醒 *睡不著:拉拉筋五分鐘,一夜好眠 *公車、上廁所、看電視、睡覺前:拉拉筋五分鐘,每天累積30分鐘 拉拉筋可以...

  • 七日防癌飲食計畫

    七日防癌飲食計畫:遠離大腸癌的飲食(74道防癌食譜)

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    74道防癌料理 天天早、午、晚,外加點心、水果 餐餐料理方法簡單,保證營養、健康又美味。

  • 脊椎問題知多少?

    脊椎問題知多少?

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    由台中榮總物理治療師吳定中教你正確的「姿勢」,擺脫惱人的痠痛。 以淺白的文字說明搭配豐富的圖解,讓您一目了然! 從頭到腳,一一解決所有困擾。

  • 奇蹟逆轉抗癌30年更健康

    奇蹟逆轉抗癌30年更健康:癌症治療與完全修復的關鍵

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    奇蹟醫師陳衛華 3次罹癌後更健康的醫師 告訴你 癌症治療與完全修復的關鍵 用對方法,每種癌症都充滿轉機! 從爭取治療時間、轉換信念、到體力強化, 最後回歸飲食、運動與身心靈調養。 63歲的他,不但抗癌成功,更是精神奕奕。

  • 頭髮保養解密

    頭髮保養解密:全方位養髮、增髮、護理頭皮的秘訣

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    "頭髮救星來了! 一次搞定禿頭╳頭皮出油╳頻繁掉髮╳髮質脆弱╳白髮╳頭皮屑 本書由專科醫師教你生髮‧增髮‧護髮,

  • 量身訂做健康好水

    量身訂做健康好水

    電子書售價:NT$ 175

    p> 用水科技的角度了解什麼水對人體是健康的 ★教導讀者如何透過本書明確知道怎麼才是聰明喝水!!

  • 高血壓症的飲食與治療

    高血壓症的飲食與治療:由醫師、營養師、料理師聯合打造超簡易降壓飲食

    電子書售價:NT$ 245

    "高血壓症的飲食與治療 醫師、營養師與人氣料理師聯手打造 50道超簡易降壓食譜 降血壓飲食新觀念! DASH飲食: 除了低鹽,更要「高鉀」&「高鎂」 給血壓偏高的你,一個正確的飲食與治療預防的方法。 不僅能享受美食,也能維護健康。 由營養師親自挑選食材、健康料理老師制定食...

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