• 用心休息

    用心休息:休息是一種技能──學習全方位休息法,工作減量,效率更好,創意信手拈來

    電子書售價:NT$ 266

    工作少一點、完成多一點的祕密} ──學到休息的精髓,才能有人性地工作。 長時間工作不保證生產力就高。 好好地散步、小睡、運動, 用經過思考、練習、重整的刻意休息, 啟動無可限量的創造潛力。

  • 最好的睡眠:身兼三職名醫教你讓大腦徹底休息,快速熟睡的32項高效睡眠術

    最好的睡眠:身兼三職名醫教你讓大腦徹底休息,快速熟睡的32項高效睡眠術

    電子書售價:NT$ 230

    日本亞馬遜暢銷書榜睡眠法 TOP1 以醫學及事例為根據,在有限時間及忙碌生活中, 仍可以熟睡及消除疲勞,提高工作表現的32項具體對策! 身兼醫生、經營者和諮詢顧問三職的日本名醫裵英洙,教你直接解決,立即見效的睡眠法! 有效解決「睡眠不足,疲勞難以消除,早上爬不起來」、「白天總是愛睏,無法...

  • 瑜伽睡眠大腦休息法

    瑜伽睡眠大腦休息法:真人實證!只要15分鐘,就有睡飽1小時的驚人效果

    電子書售價:NT$ 266

    作者羽暄老師以自己原為過勞上班族的親身經驗,以芳療和瑜伽,結合腦科學的原理,整合出10~25分鐘不等的「睡眠瑜伽」法:讓大腦關機的「冥想練習」,以及針對不同症狀的「呼吸、冥想、芳療練習」。

  • 4.5
    放空的科學

    放空的科學:讓你的理性思維休息,換彈性思維開工,啟動大腦暗能量激發新奇創意

    電子書售價:NT$ 263

    你越是清醒,創意就越被壓抑; 你越是放空,大腦越能探索新奇點子! 其實,演化早就替人類的大腦設計好彈性思維、奇思妙想的能力, 但你可能不知道,這個珍貴的能力卻常常被抑制而未能全力開展…… 我們該如何訓練大腦更輕鬆地因應變革、更善於創新? 大腦是如何產生奇思妙想的,我們要如何培養那種...

  • 當自己的按摩師

    當自己的按摩師:深層肌筋膜自我放鬆術

    電子書售價:NT$ 294

    我們無法每天都過輕鬆的生活, 因此更需要學會「自我放鬆」的技術 這本書是幫助大家保養與重建身體「軟實力」的有效按摩操作書,在專業的指導支持下,請您務必學習當自己的按摩師,讓自己具有深層放鬆的能力,天天都能保持身體的平衡與最佳彈性!

  • 4.5
    穴道導引

    穴道導引:融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術

    電子書售價:NT$ 294

    一套可強化身心的無價技術! 戰勝癌症、打開糾結、暢通氣血 從癌三到腫瘤消失,效果顯著的自體療癒 暢銷書《正是時候讀莊子》作者蔡璧名獨創且親身實證! 圖解說明、簡單易學,每次只要15分鐘,或坐、或臥、或站, 讓你告別因文明帶來的身體不適、痠麻疼痛、代謝不良、瘀滯積瘤、頭痛失眠、憂鬱等各式...

  • 釋放更自在的自己

    釋放更自在的自己:15分鐘快速減壓、平衡情緒的深層療癒法

    電子書售價:NT$ 266

    ★  Amazon暢銷書榜No.1、紐約時報暢銷書 ★ 售出30國版權、引領歐美澳百萬人情緒釋放敲打新風潮 ★ 國內外暢銷作家好評推薦:《創造生命的奇蹟》 作者露易絲‧賀《祕密》、《零極限》作者 喬‧維泰利、《心靈雞湯》作者 傑克‧坎菲爾、作家/主持人吳若權、身心靈作家張德芬、自然醫學博士王佑驊...

  • 進擊的呼吸

    進擊的呼吸:腹式呼吸再進化,開啟全身活氧循環,提升免疫力、自癒力、健康續航力!

    電子書售價:NT$ 210

    ◎台灣眾多專業醫師、頂尖運動員與教練、企業家與藝術表演者等跨界權威 齊聲力薦! ◎Amazon Japan近五星絕讚好評!綜合書籍【減重.健身類別】暢銷排行榜TOP10! ◎日本首位研究呼吸逾廿年,在仙台、橫濱、東京等地授課──藤麻美子老師 學術撰寫! ◎東京有明醫療大學教授、東洋醫院主治醫師...

  • 5
    神奇的慢呼吸

    神奇的慢呼吸:不焦慮、心穩定,為身體「補氧」的呼吸術

    電子書售價:NT$ 252

    別讓你的呼吸再錯下去, 每一次呼吸,都是你重整身心的機會!

  • 4.2
    改變人生的最強呼吸法!

    改變人生的最強呼吸法!:連氣喘都能改善,還能順帶瘦身!

    電子書售價:NT$ 231

    深呼吸有礙健康!二氧化碳不只是廢氣! 光是減少呼吸量,兩週就瘦了3公斤,連頂尖運動員也在用! 只要重新學會人類天生本能的輕慢呼吸法,就能健康長壽! 歐美日熱銷!名醫、實踐者激賞強推! 已有數千人因而獲得各種健康好處: ○改善哮喘、鼻塞  ○有效預防腦中風    ○自然減重不...

  • 4.2
    調息.呼吸的科學:想要調控自己的身心,先從控制呼吸開始

    調息.呼吸的科學:想要調控自己的身心,先從控制呼吸開始

    電子書售價:NT$ 185

    匯集東西方觀點── 有關呼吸的鼻子與胸腹腔解剖生理學、瑜伽能量學、調息法 揭露如何運用呼吸來調節生命能量的祕密 呼吸不只是單純的生理現象 呼吸的節奏及速度,反映著一個人的身心狀態; 若能調控呼吸,就能改變人生。

  • 4
    動,找回身體的快樂

    動,找回身體的快樂:結合呼吸、筋膜釋放與感知的練習,打開身心的結,進行覺知之旅

    電子書售價:NT$ 196

    動,不只是為了健康、瘦身或鍛鍊肌力, 更是開啟身心覺知與豐富感受的起點。 12個結合筋膜、呼吸與感知的練習, 讓你打開身心的結,以動療癒身心, 重新找到與身體自由、毫無疼痛的喜悅關係。