刺蝟的柔軟體操

  • 其實你沒有學會愛自己

    其實你沒有學會愛自己:練習以愛,重新陪自己長大

    電子書售價:NT$ 192 紙本書定價:NT$ 320

    你厭惡自己、逃避自己、傷害自己……我知道你受苦了,我知道你有多痛, 但是千萬別忘了,你有多麼值得被愛。愛自己,或成為愛,是一種生命的蛻變。 我知道你受苦了,我知道你有多痛,但是千萬別忘了, 你有多麼值得被愛。 當你拿起這本書閱讀的開始, 正是你的生命歷經千辛萬苦...

  • 於是,我可以說再見

    於是,我可以說再見:悲傷療癒心靈地圖

    電子書售價:NT$ 168 紙本書定價:NT$ 280

    我們並不是孤單一人,唯有自己「好好的活著」,才能給逝去者一個最好的存在意義。 《於是,我可以說再見》是台灣「悲傷療癒」諮商心理師蘇絢慧,在親身走過悲傷療癒過程,帶領悲傷團體進行諮商工作後,整理出的經驗與心得。 以面對「悲傷」和「失落」為主題,是國內講述「積極處理喪失情感」的重要著作。

  • 藝樹園丁:失落與悲傷藝術治療

    藝樹園丁:失落與悲傷藝術治療

    電子書售價:NT$ 288 紙本書定價:NT$ 360

    藝術治療的價值在於整合的過程,透過形式和內容,探索與整合潛意識、內在想法及外在行為,並藉由具體作品的產出,將作品中內含之悲傷情緒做進一步的轉化。本書從作者個人的生活經驗出發,涵括藝術治療應用在助人者、癌症病友、病童、災難倖存者、喪親者等不同對象的相關理論與實例,是對藝術治療領域兼具生活與專業的真...

  • 生命的十二堂情緒課

    生命的十二堂情緒課:王浩威醫師情緒門診

    電子書售價:NT$ 224 紙本書定價:NT$ 320

    情緒像一團團的毛球,剪不斷,理還亂 循著心底的故事,找到線頭,讓情緒走出活路! You have to feel in order to heal.一定要誠實的感受到自己的情緒,療癒才能開始。 過去久壓下去的痛,與傷,再感覺,再檢視,進而從中看到其所深埋的智慧與愛,這時候,也就是重生的契...

  • 憂鬱的醫生,想飛

    憂鬱的醫生,想飛:王浩威醫師的情緒門診2

    電子書售價:NT$ 196 紙本書定價:NT$ 280

    王浩威,國內最負盛名的精神科醫師,有著詩人的靈魂、散文家的好筆。《憂鬱的醫生,想飛》暗藏著一段幽暗的心路旅程,當時他三十多歲,看似意興風發,但其實內心憂傷難解,他將哀悼父親的淚水、童年記憶的低迴,與門診個案故事深情交融,化為一篇篇剖析情緒的心靈散文,包裹著私密的親情與自我的告解。

  • 當下,與情緒相遇

    當下,與情緒相遇:諮商心理師的情緒理解與自我生命歷程

    電子書售價:NT$ 280 紙本書定價:NT$ 350

    擅長情緒處理的完形學派專家曹中瑋,以35年實務工作的深耕積累,透過精練的筆觸深入淺出解析情緒的樣貌,更放下「專業」的光環,坦然分享罹癌、家人去世等一連串人生考驗,於不同角色、身分的情緒與轉化經驗,包括妻子、母親、心理師、當事人、大學老師、病患等,交織著惶惑與不安,透露出靜定與智慧。 &nbs...

  • 擁抱不完美:認回自己的故事療癒之旅

    擁抱不完美:認回自己的故事療癒之旅

    電子書售價:NT$ 280 電子書定價:NT$ 280

    在這本書裡,作者說了很多關於自己不完美的母親、不完美的自己的故事。讀者從這些故事裡可以看見自己,也願意開始說故事,接納自己的不完美,進而把自己的不完美給認回來。 故事的療癒在於讓我們得以重拾生命中每個碎片,然後把它們拚起來,使生命變得完整。這個歷程,就是自我接納,就是你與自己的不完美……

  • 在工作中自我療癒

    在工作中自我療癒:心理醫生為你解決26個最常見的職場困擾,從此揮別倦怠,找回熱忱

    電子書售價:NT$ 220 紙本書定價:NT$ 320

    文字書給努力工作卻成效不彰,深感沮喪憂鬱, 或陷入倦勤,做什麼事都提不起勁的你。 逃避、漠視、壓抑,只會逐漸毀掉自己,難解的問題,就交給專業的來解決。

  • 艾倫.狄波頓的人生學校:開始享受獨處

    艾倫.狄波頓的人生學校:開始享受獨處

    電子書售價:NT$ 196 紙本書定價:NT$ 280

    梭羅說:「你永遠找不到一個比孤獨更讓人怡然自若的伴侶。」──試過了就知道。 我們使用越來越多的社群媒體, 是因為我們都在避免孤獨。 作者莎拉・梅特蘭追尋孤獨的歷史,從啟蒙時代到浪漫主義,從羅馬帝國到二十一世紀,看見人們亙古以來如何形塑並面對孤獨;加以提出八個練習獨處的輕巧方案,你便可能...

  • 艾倫.狄波頓的人生學校:找回好情緒的日常練習

    艾倫.狄波頓的人生學校:找回好情緒的日常練習

    電子書售價:NT$ 196 紙本書定價:NT$ 280

    我們每天都在接受情緒的挑戰── 你是否每天都被情緒左右? 「健康的情緒」與「感覺快樂」是兩回事:快樂往往一閃即逝, 而健康的情緒卻能讓你無時無刻都覺得──做自己非常自在。

  • 艾倫.狄波頓的人生學校:擁抱逆境的生活練習

    艾倫.狄波頓的人生學校:擁抱逆境的生活練習

    電子書售價:NT$ 196 紙本書定價:NT$ 280

    老覺得自己人生不順、衰事不斷嗎? 面對現實就是改變的第一步,不要再抵抗或後悔── 人生的逆境也能是一場啟發我們的冒險。 家庭、愛情、病痛和死亡──我們能克服的挑戰其實遠比自己以為的還多。

  • 艾倫.狄波頓的人生學校:關於變老這件事

    艾倫.狄波頓的人生學校:關於變老這件事

    電子書售價:NT$ 196 紙本書定價:NT$ 280

    你害怕變老嗎? 哥德曾說:「年紀總讓我們措手不及。」 我們從一出生就註定開始變老,但變老並不意味著衰敗及陳舊 而是擁有更多成長的嶄新機會和可能 這本書破除我們對於長者的既定印象,解放我們對於一個人該如何生活的刻板想像,並拒絕描繪單一的老後生活藍圖。  

  • 像山一樣思考

    像山一樣思考

    電子書售價:NT$ 196 紙本書定價:NT$ 280

    ★ 重現「眾生大會」30年經典,暢銷翻譯15國語言 ★ 收錄精緻森林繪圖,值得反覆捧讀的療癒之書 人類啊!我是山,我要給你們深深的平安。 只要你們需要力量,需要堅定,都歡迎你們前來。 你是否覺得生活庸庸碌碌,不知為何而忙? 你是否早已對周遭的人事物,失去熱忱? 你問了許多人、上過許多課、鬱鬱度過一...

  • 真我與我

    真我與我:印度靈性導師拉瑪那尊者的生平與教誨

    電子書售價:NT$ 210 紙本書定價:NT$ 300

    了悟真我,僅是駐止於我們的「在」,而非知道什麼或成為什麼。人若了悟,他便是那個獨然的「在」,而那個獨「在」,始終是存在的。他無法描述那個,僅能是那個「在」。 近代最著名的印度靈性大師 拉瑪那尊者(Sri Ramana Maharshi)唯一中文傳記 年輕時,你的身份是學生, 也許成為上班族,然後...

  • 一個瑜伽行者的自傳

    一個瑜伽行者的自傳

    電子書售價:NT$ 350 紙本書定價:NT$ 500

    二十世紀百大靈性經典,全球長銷68年,狂賣數百萬冊。 賈伯斯iPad中唯一下載的電子書 這是一本所有鍛鍊過瑜伽的人,必讀的心靈之書 全新無刪節中文新譯本,1946年原版完整呈現,收錄大師的珍貴影像。 《一個瑜伽行者的自傳》是少見靈性大師親自執筆的著作。英文原版於1946年首度發行...

  • 逆境中更易尋快樂

    逆境中更易尋快樂:達賴喇嘛的生活智慧

    電子書售價:NT$ 196 紙本書定價:NT$ 280

    每個人都想要快樂,但痛苦與無常卻是生命的常數。 給煩惱的心,找一帖藥方,無論身在何種境遇,都能從心綻放光彩! 如果事事都如意的話,你可以假裝說生命是一帆風順的; 但當你面對真正令人絕望的處境時,就得面對現實。

  • 靜心

    靜心:達賴喇嘛帶你回到最澄澈的本性

    電子書售價:NT$ 196 紙本書定價:NT$ 280

    全球首發,中文版搶先上市! 達賴喇嘛八十歲生日賀禮,也是送給全世界的心靈禮物! 每個人都有一顆澄澈的心,就如同一池水,當水變髒汙時,若持續攪拌,水只會變得愈來愈髒,但若讓水成靜止狀態,將逐漸沉澱變得純淨。 從自身做起,重新認識自己、了解他人,離苦得樂。  

  • 開心

    開心:達賴喇嘛的快樂學

    電子書售價:NT$ 224 紙本書定價:NT$ 320

    放下偏見,用理智分辨事物真相,勤練心識轉化的技巧, 你將遠離煩惱,得到真正的快樂和完全的自由。 快樂需要學習和修練。 追求快樂、避免痛苦是每一個人的本能,也是許多人的生活目標。但真正能離苦得樂的人少之又少。

  • 達賴生死書

    達賴生死書

    電子書售價:NT$ 196 紙本書定價:NT$ 280

    很多人害怕、排斥了解死亡,但肉身終會毀壞。 死亡,其實是生命的開始。我們該學習迎接光明的未來世。 一切有情生命,無論活多久,終將死亡。

  • 真愛無限

    真愛無限

    電子書售價:NT$ 210 紙本書定價:NT$ 300

    若能體會給別人愛就是愛自己,心靈會得到平靜, 延展愛的範疇,就能得到真正的快樂。 達賴喇嘛引用千年來西藏佛教教法《菩提道次第》提出使愛成長的七個階段,並結合具體修習擴展愛的禪修心法,轉化生命中的各種關係。  

  • 達賴喇嘛教你認識自己

    達賴喇嘛教你認識自己

    電子書售價:NT$ 224 紙本書定價:NT$ 320

    世人總是三句話不離「我」,卻不知錯認「我」的本質,正是痛苦的根源, 唯有深入表象之下,體悟「我」的真實意涵,才能得到快樂、利他助人。 達賴喇嘛除了闡釋佛教教義中有關破壞性情緒根源的概念,也描述如何調伏愛執和瞋恨的影響,藉由禪觀反省,一步步擴大心中的正見和慈悲,成就利他的開悟境界。  

  • 不開心,當然會生病:情緒排毒治百病

    不開心,當然會生病:情緒排毒治百病

    電子書售價:NT$ 250 電子書定價:NT$ 250

    你想什麼,就會造就你成為什麼樣的人。 別讓自己不開心,讓情緒排毒改變你的命運。 情緒,是來自心的訊息 排毒,必須從心排起 情緒才是引發自律神經失調的關鍵,破解台灣十大死因的情緒關鍵 超越冷讀術的情緒讀心術,破……

  • EFT情緒療癒:10分鐘情緒排毒敲打操

    EFT情緒療癒:10分鐘情緒排毒敲打操

    電子書售價:NT$ 195 紙本書定價:NT$ 280

    情緒釋放技巧Emotional Freedom Techniques── 紅遍歐美、百萬人受惠、獲專業人士採用的情緒療癒技巧! 結合中醫經絡穴位按摩與西方能量心理學, 一套徹底消除各種情緒問題最簡單、最有效、最普及的工具! 被沉重的無力感、不斷的自我批判壓得喘不過氣來? 運用EFT...

  • 不要惹我生氣:8個冷靜情緒的控制法

    不要惹我生氣:8個冷靜情緒的控制法

    電子書售價:NT$ 175 電子書定價:NT$ 175

    沒有天生的壞脾氣,「練習」就能改變! 生氣是可以控制的,想要管好自己的情緒,只要1分鐘。 解讀所有人生壓力,讓你從此不再抓狂。 怎麼辦又生氣了? 為什麼你會情緒失控? ──教你不失控的8個有效方法  

  • 我一個人記住就好

    我一個人記住就好:治療悲傷的書寫

    電子書售價:NT$ 210 紙本書定價:NT$ 300

    〈我一個人記住就好〉這篇文章發表之後,有一位長輩帶了一瓶酒來慰問我,因為他說我文章中寫著,想要喝醉酒來忘掉父親死後的悲傷。那天晚上,我坐在書桌前飲酒寫詩,很快就醉了。醉和死亡是很接近的。我從房內四望,好像千千萬萬個座位中空了一個,有人先走了,而幻想中我要的,也不過是再給我幾秒鐘,讓我向他揮揮手。 ...

  • 情緒操控術:即使有一萬個苦悶理由,也要有一顆快樂的心

    情緒操控術:即使有一萬個苦悶理由,也要有一顆快樂的心

    電子書售價:NT$ 95 電子書定價:NT$ 95

    理解別人的情緒容易 調節自己的情緒困難 智者就應該做到控制自己的情緒 如若我們希望將人生加以改變 那麼控制情緒是最簡單的方法 即是將內心情緒想法付諸改變 情緒是我們自己的,沒有放在別人身上,因此,要調節情緒也只有靠……

  • 情緒心理學:破解快樂背後的超完美行為控制術

    情緒心理學:破解快樂背後的超完美行為控制術

    電子書售價:NT$ 100 電子書定價:NT$ 100

    掌握良好情緒,就能掌握快樂。人生有兩個方向的世界:一個是前進的世界,一個是回頭的世界。如果你能夠同時把握這兩個世界,人生便更能臻於完美。  

  • 靈性之旅

    靈性之旅:追尋失落的靈魂

    電子書售價:NT$ 280 紙本書定價:NT$ 400

    在本書中,史丹博士穿梭西方宗教、東方禪學、腦科學、倫理學、自身靈啟經驗以及榮格的書信、《紅書》,描繪當代靈性旅程多彩的風景。他指出,靈性之路是一條由象徵、夢境以及隨之而來的靈啟經歷所共築的道路。它跨越文化,指向超越,讓人不受世俗自我(ego)所綑綁,進而能連結萬有之本,體現自性、展現神性。  

  • 靈性覺醒指南:一套可以助你提升意識,化解前世業力及完成人生使命的全方位療癒方案

    靈性覺醒指南:一套可以助你提升意識,化解前世業力及完成人生使命的全方位療癒方案:一套可以助你提升意識,化解前世業力及完成人生使命的全方位療癒方案

    電子書售價:NT$ 180 電子書定價:NT$ 300

    你是否正面臨職場跑道轉換,卻感覺自己像迷途羔羊找不到方向? 你是否感覺自己明明收入不錯,卻總是留不住口袋裡的錢? 你是否面對人際相處感覺困難,甚至與人終日摩擦? 如果你有以上問題,這本書就是你的解答!

  • 神奇的陽光療癒力

    神奇的陽光療癒力

    電子書售價:NT$ 175 電子書定價:NT$ 175

    ◆暢銷書《神奇的肝膽排石法》作者安德烈.莫瑞茲系列代表作之一 對陽光最大的誤解,就是將它視為造成皮膚癌、白內障和老化的最大元凶。 事實上,陽光不花你一毛錢,就能改善你的痛風、風濕性關節炎、 動脈硬化、皰疹、坐骨神經痛、腎臟病、氣喘……等。 皮膚在接觸陽光時製造出的維生素...

  • 擁抱背叛,發現愛

    擁抱背叛,發現愛:一位催眠療癒師的私密告白

    電子書售價:NT$ 169 電子書定價:NT$ 169

    他就是她,一場跨時空的身心靈療癒對談,只為了找回自己...... 療癒,是一個回首曾經的過程。 療癒,是為了記得自己本來的樣子。 為的,不是眷戀千年傷痛, 而是——靈魂,得以早日回家。 她,喚醒自己、也喚醒人們自我療癒的能力。 「擁抱背叛,發現愛」,說的,是...

  • 從聽故事開始療癒

    從聽故事開始療癒:創傷後的身心整合之旅

    電子書售價:NT$ 304 電子書定價:NT$ 304

    復原力,其實就藏在傷痕裡。 面對傷慟,但不因直視而失控:用聽故事來檢視傷口,長出修復自己的力量。 本書融合東西方心理治療,搭配溫暖療癒的故事與插圖,讓讀者從聽故事開始接近內心的創傷,試著踏出療癒的第一步;更以身體心理學、情緒經驗取向、新一代的認知行為取向及系統觀為立論基礎,帶領讀者一步步探討創傷...

  • 懂了!:療癒是為了讀懂你自己,奇蹟是給相信的人

    懂了!:療癒是為了讀懂你自己,奇蹟是給相信的人

    電子書售價:NT$ 190 紙本書定價:NT$ 280

    FM 93.1台北電台2016最新節目《觀點靈》主持人之一 心玲老師 有什麼過不去的呢?你只是為了「學習愛」而來。 宗教、身心靈、善知識……都只是在教導你如何處理生活中的大小事, 因你的生命是在這些大小事裡面,而非在它的外面。 閱讀+操作,理解+實行, 你可以不需要透...

  • 大自然療癒花園

    大自然療癒花園

    電子書售價:NT$ 120 紙本書定價:NT$ 150

    如果我們的眼睛夠敏銳 便能看出整個自然界都是我們的花園 走進大自然吧! 清新的春風使人精神煥發, 開闊的戶外是世上最棒的教室, 爬到樹上、在細雨中漫步、迎著微風騎腳踏車……  

  • 釋放更自在的自己

    釋放更自在的自己:15分鐘快速減壓、平衡情緒的深層療癒法

    電子書售價:NT$ 266 紙本書定價:NT$ 380

    ★  Amazon暢銷書榜No.1、紐約時報暢銷書 ★ 售出30國版權、引領歐美澳百萬人情緒釋放敲打新風潮 ★ 國內外暢銷作家好評推薦:《創造生命的奇蹟》 作者露易絲‧賀《祕密》、《零極限》作者 喬‧維泰利、《心靈雞湯》作者 傑克‧坎菲爾、作家/主持人吳若權、身心靈作家張德芬、自然醫學博士...

  • 在候診室遇見佛陀

    在候診室遇見佛陀:一位叛逆醫師的終極療癒之旅

    電子書售價:NT$ 210 紙本書定價:NT$ 300

    因為生病,我們學會如何健康活著 看一身技藝的叛逆醫師,如何向候診室裡的佛陀,請益生命的奧秘—— 優秀的婦產科醫師保羅.布倫納用針灸治癒了一批賽馬,讓他在醫學界中「怪咖」的名聲不脛而走。他想探究人為什麼會生病?又為什麼會痊癒?於是拋棄了白袍加深的光環,走上這條療癒的終極之路⋯...

  • 浴火鳳凰:釋放憂鬱的靈魂

    浴火鳳凰:釋放憂鬱的靈魂:第一屆「浴火重生」另類文學獎作品集

    電子書售價:NT$ 196 電子書定價:NT$ 196

    走過了憂鬱之谷,現在的我,已學會和它和平共處。相隨心轉,當心快樂,就猶如在天堂;當心悲傷,便置身於地獄,想要天堂和地獄,全繫於自己的一念之間。 --藍雨 我的生命之河在繞了個彎、攀過了阻隔的大石之後,仍然以如歌的行板,繼續前進。而且我深知,不論往後再有怎麼的大石攔阻,這條長河途中,仍會有一...

  • 當憂鬱症來敲門

    當憂鬱症來敲門:一個憂鬱症病患的告白

    電子書售價:NT$ 150 紙本書定價:NT$ 250

    這 本書的完成,提供讀者一個完全不同的視野去看待憂鬱症(躁鬱症)的面貌,也重新去檢視罹病患者艱辛的心路歷程。相信的是,對同樣深受憂鬱症(躁鬱症)所苦 的患者與患者家屬亦是提供新的能量、新的方向、新的思維及新的策略來與無情的憂鬱症(躁鬱症)不放棄地繼續奮戰。

  • 勇氣之書Plus

    勇氣之書Plus

    電子書售價:NT$ 360 紙本書定價:NT$ 360

    當你迷惑、失落、心糾結的時候,請用最後一絲氣力,打開這本書吧! 打開書,讓凱西透過她筆下的小勇與米小鼠,給你希望和勇氣~ 苦惱退散!勇氣充滿!

  • 你成為你,是幸福的

    你成為你,是幸福的

    電子書售價:NT$ 476 紙本書定價:NT$ 680

    不管走過多少快樂或憂傷, 幸福,仍然與你有關。 你是否總在等待,等待機會來臨,等待被肯定,等待一份愛, 等待一切好轉,然後,就可以真正的享受人生了。 但是,等到的,只有等待。就算,等到事情如期望發生,你真的滿心歡喜嗎?

  • 別往壞處想

    別往壞處想

    電子書售價:NT$ 120 紙本書定價:NT$ 150

    憂慮有如雨水,下一點還不錯,氾濫就會成災。我們無法阻止憂慮降臨,但我們可以確保在憂慮來襲時,有辦法加以抵擋。 這本小書提供許多「抵禦憂慮」的妙方。

  • 哀傷中有盼望

    哀傷中有盼望

    電子書售價:NT$ 120 紙本書定價:NT$ 150

    哀傷是我們的身心靈對喪失事物的反應。想走出哀傷,首先必須「擁有」它。 哀傷令人難受,甚至心神不寧,但你不必獨自承受。透過真心誠意的禱告呼求,你會發現造物主一路上陪伴著你,沒有缺席。願你經歷哀傷後,成為更強壯、更有力量的人。  

  • 相信你自己

    相信你自己

    電子書售價:NT$ 120 紙本書定價:NT$ 150

    追求進步,不求完美。就算迷了路,我們還是可以相信自己。 人生偶爾會遇到意想不到的大挫敗,令我們感到困惑、迷失、茫然。我們滿腦子疑慮和恐懼,對自己的能力、判斷力、優點失去了信心。