《正念減壓的訓練》延伸閱讀

  • 4.2
    生理時鐘決定一切!

    生理時鐘決定一切!:找到你的作息型態,健康、工作、人際,所有難題迎刃而解

    電子書售價:NT$ 224

    *美國亞馬遜排行榜暢銷書 *全球僅163人、美國睡眠醫學委員會認證『臨床睡眠博士』親授! 配合生理時鐘治療癌症,能救你一命? 配合生理時鐘減肥,能多瘦25%? 配合生理時鐘跑步,速度能增加26%? 是的,這都是經過科學驗證後的結果!

  • 4
    神奇的數字療法──中西醫共同研發,改善10萬人生活的自癒處方

    神奇的數字療法──中西醫共同研發,改善10萬人生活的自癒處方

    電子書售價:NT$ 189

    每天10分鐘,唸數字就能改變人生的日常自助療法! 20年來,改變10萬人生命的「數字療法處方」! 為能提升我們的生活品質,必須找回人類體內的平衡; 「數字療法」正是可以矯正身體平衡的簡單方法。 從學習疲乏的青少年、生活失衡的上班族,到長期受疾病折磨的老年人, 只要隨時隨地,天天專注...

  • 4.1
    輕鬆駕馭壓力

    輕鬆駕馭壓力:史丹佛大學最受歡迎的心理成長課

    電子書售價:NT$ 233

    壓力能帶來正面能量?科學實證:這是真的! 重點不是擺脫壓力,而是你對待壓力的態度 本書教你如何借力使力,成就更強大的自己。 全球熱賣1,500,000本,《輕鬆駕馭意志力》史丹佛人氣心理學家最新著作。 TED千萬人次點閱率,〈如何讓壓力成為你的朋友〉演講之深度專書。

  • 4.2
    情緒密碼

    情緒密碼:釋放受困情緒的奇效療法

    電子書售價:NT$ 217

    *Amazon長銷書,讀者★★★★★4.6顆星好評! *復健科專科醫師,身心靈整合專家荊宇元推薦! 運用隨手可得的磁鐵,為自己拆解心牆, 釋放困在體內的情緒,療癒人生中的種種問題!

  • 4
    零極限

    零極限:創造健康、平靜與財富的夏威夷療法

    電子書售價:NT$ 190

    四句話,就能解決所有問題?讓心處於「零」的狀態,一切就會順利? 這聽起來很不可思議,卻有效得驚人! 原在夏威夷島上的一位神奇治療師,卻轟動全美和日本,因為他運用的「零極限」法,宛如吸引力法則的終極版本,創造了不可思議的奇蹟!

  • 4.2
    新.零極限

    新.零極限:透過未完成的清理,再度脫胎換骨的祕密

    電子書售價:NT$ 200

    引爆台灣心靈圈荷歐波諾波諾風潮,相關書籍暢銷30萬冊, 正宗《零極限》續集! 揭露夏威夷心靈療法荷歐波諾波諾真正的菁華與神奇之處, 《零極限》沒說完的事,本書一次告訴你!

  • 4.6
    荷歐波諾波諾的奇蹟之旅

    荷歐波諾波諾的奇蹟之旅:造訪夏威夷的零極限實踐者

    電子書售價:NT$ 245

    那些靜靜在夏威夷生活的零極限實踐者, 是如何與荷歐波諾波諾一同走過人生的? 實際走訪夏威夷,探詢創始人莫兒娜的傳奇與影響! 聽當地實踐者分享,如何在生活中清理,回歸靈感,活出生命的藍圖!

  • 八週正念練習

    八週正念練習:走出憂鬱與情緒風暴

    電子書售價:NT$ 280

    ※電子書未附練習光碟 從很深的不快樂中,找回完整的自己。 憂鬱的自責、焦慮的恐懼、承受壓力的筋疲力竭…… 即使在最困難的情境,也有一種安靜、明智的聲音, 讓人收拾散亂的心,回到呼吸和身體感受。

  • 全新6週正念練習法

    全新6週正念練習法:全球最熱潮流,人人都在追求的內在整理,讓你進入最佳工作狀態,活出逾悅人生!

    電子書售價:NT$ 250

    ※成為自己的情緒治療師,就從「正念」練習開始踏出第一步! ※簡單、有趣,為期六週的正念課程幫你輕鬆聚焦,重要時刻做出最佳的判斷和決定! 一本更親切易懂、更聚焦於正念認知療法(MBCT)的精神健康指南。 大人小孩都適用~不再任憑情緒擺佈,強化專注力的實用啟發書。

  • 涅槃之前:從懷疑到正念

    涅槃之前:從懷疑到正念

    電子書售價:NT$ 175

    一本正念練習生送給同修者的禮物 瑞秋.紐曼(Rachel Neumann)是一個憤世嫉俗、快人快語、精神偶爾疲憊的女文青。911恐怖攻擊後,她告別紐約,回到西岸的故鄉,從無神論者轉變成禪學大師兼暢銷書作者一行禪師私人編輯。從編輯一行禪師的著作中,她開始學習正念。 有別於一行禪師的著作,這...

  • 像青蛙坐定

    像青蛙坐定:給孩童的正念練習

    電子書售價:NT$ 240

    愈來愈多的科學證據顯示,正念對於學齡階段的孩子,是非常具有價值的,它的影響甚至可以從幼稚園就開始。本書所提供的一些簡單的練習,能夠幫助孩子發展,並且優化以上所提到的種種能力,也包括利他行為,像是仁慈、同理和憐憫。

  • 釋放更自在的自己

    釋放更自在的自己:15分鐘快速減壓、平衡情緒的深層療癒法

    電子書售價:NT$ 266

    ★  Amazon暢銷書榜No.1、紐約時報暢銷書 ★ 售出30國版權、引領歐美澳百萬人情緒釋放敲打新風潮 ★ 國內外暢銷作家好評推薦:《創造生命的奇蹟》 作者露易絲‧賀《祕密》、《零極限》作者 喬‧維泰利、《心靈雞湯》作者 傑克‧坎菲爾、作家/主持人吳若權、身心靈作家張德芬、自然醫學博士...

  • 4.3
    情緒排毒

    情緒排毒:50組呼吸伸展練習,疏通人體七大部位,找回自信心、安全感、行動力

    電子書售價:NT$ 252

    明明沒生病,為何還是覺得好累? 容易鑽牛角尖、對未來充滿不安? 常常陷入極度沮喪憂傷的情緒之中? 心情不好是身體阻塞了! 疏通影響人體情緒、神經、免疫、內分泌系統的七大脈輪能量, 消除不安、憤怒、厭世、無力感等症狀,找回身體正能量。

  • 90秒,壓力OFF

    90秒,壓力OFF

    電子書售價:NT$ 225

    成功者如何管理每日壓力?關鍵就在七個好習慣。 為人生選好習慣,與壓力解約吧! 繼《與成功有約》之後,解析成功者內在能量的全新發現, 衝動社會一定要有的瞬間恢復冷靜本事。

  • 4.1
    人生思考題

    人生思考題:哈佛教育學院院長提出的5+1個人生重要問題

    電子書售價:NT$ 263

    《紐約時報》暢銷書  Amazon.com空降排行榜 哈佛大學給畢業生最棒的禮物‧感動全球900萬人精彩演說 你看過後,也會重新思考自己的日常溝通 5個平凡問題 串出非凡人生 如果你希望自己被愛、被珍惜、被尊重 就應該試著問,也試著答 網路上瘋傳的畢業典禮演講 ...

  • 4.7
    最後一次相遇,我們只談喜悅

    最後一次相遇,我們只談喜悅

    電子書售價:NT$ 294

    長踞《紐約時報》暢銷榜、亞馬遜五顆星評價 全球授權32國語言,全美熱銷逾40萬冊  兩位諾貝爾和平獎得主,五天相聚,解答一個永恆的問題 經歷痛苦與失去之後,仍能發自內心地快樂嗎? 面對生命中各種無法避免的磨難,該如何超越痛苦,擁抱喜悅而活? 心智與心靈上該要有怎樣的特質與觀點,才容...

  • 4.3
    心理學如何幫助了我

    心理學如何幫助了我:享受美好人生的八堂生活課

    電子書售價:NT$ 263

    心理學除了是一門學問,也是一把鑰匙,讓我打開新的大門,認識真實的自我。除了在職場上讓我蛻變,更在情場上助我得到安全感與平衡,甚至伴隨我走過人生的低潮。心理學曾經幫助了我,現在,希望也能幫助到你。 ——劉軒   面對人際、愛情、自我成長等人生課題 心理學能幫助你找到答案

  • 轉角找回好心情

    轉角找回好心情:清心減壓最能實做的8堂課

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    「善用情緒,做自己情緒的主人 容易緊張的人也容易生氣,所以緊張有個好兄弟叫生氣,但他們也有個好姊妹叫開心。同樣摔一跤,有人會生氣或哭,有人會笑自己。可見同樣一件事情,不同的人會有不同的反應:生氣、傷心、笑。」 全台首創的行為方法,重複練習,塑造讓你健康快樂的大腦神經,教你不被怒氣綁架! 展開8週...