為什麼要睡覺?-書評

為什麼要睡覺?

為什麼要睡覺?

缺乏睡眠成為全球流行病的今天, 我們需要超強睡眠顧問沃克傳授的睡眠全書。 這本書總結數十年來的睡眠研究成果以及最新科學突破, 告訴我們睡眠複雜又迷人的真相。

紙本書定價:NT$ 460
電子書售價:NT$ 345

  • Howcan Howcan寫了書評。
    最大的收穫是它扭轉了睡眠在我心中的定義,睡覺是一件等同於吃飯、運動一樣重要的事,睡眠並不是全身癱軟的躺著浪費時間,睡眠確實有它的效用,甚至連做夢也是重要的,是維持生命的必須,它在修復我們的腦,帶走回憶中負面的情緒,甚至影響未來的身體健康與工作成就。  身為一個曾經被逼著不能睡覺,只因為他覺得不睡覺就代表用功的學生,我認為父母都應該來看看這本書;所有認為半夜回mail,以及炫耀自己不睡覺study到很晚的主管也應該讀讀這本書。這世界不缺乏老派而無用的老大心態,短時間我們無法扭轉睡眠等於浪費時間與偷懶的扭曲觀念,但我們可以先救救自己的腦。