RUNNING style 2018年11月號 Vol.114 【日文版】-所有書評

RUNNING style 2018年11月號 Vol.114 【日文版】

RUNNING style 2018年11月號 Vol.114 【日文版】

多くのランナーが悩む「ヒザ痛」と「足裏痛」。 その原因には、体の硬さ、筋力不足が関係しています。 今号の巻頭特集では、ランナーそれぞれの弱点やクセによる“痛みの原因”を、 さまざまなチェック法から洗い出し、痛む箇所別に改善法を指南。 また、知っておくとレース中に役立つ痛みを和らげる応急処置法...

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