做家事練大腦-所有劃線

做家事練大腦

做家事練大腦

「做家事」就能鍛鍊大腦! ★ 日本醫學博士獨創 ★ 依據腦科學原理設計,分區強化記憶、視力、表達等8大能力 訓練大腦不需額外花時間,只要改變做家事的方法

紙本書定價:NT$ 280
電子書售價:NT$ 196

  • 還可以事先訂立達成目標的獎賞,
  • 何謂八大腦區? 大腦有超過一千億個神經細胞,相同功能的細胞會聚集在一起,稱之為「腦區」。大腦約有一百二十處腦區,為使大家容易理解,再將其統合分成八大區: ❶ 掌管記憶與回憶的「記憶腦區」 ❷ 用視覺獲得資訊的「視覺腦區」 ❸ 產生喜怒哀樂的「感情腦區」 ❹ 發揮思考力和想像力的「思考腦區」 ❺ 理解...
  • 吉澤太太的丈夫曾對她說「即使知道別人的缺點也不要在意,只要欣賞對方可愛的地方就好」,吉澤太太將這段話銘記於心。
  • 當大腦感覺疲累的時候,不妨活用運動腦區。送自己一個小旅行,放鬆心情,讓平常少用的運動腦區因此受到刺激活化。
  • 吉澤太太這些故事,蘊含重要的啟發。認真努力的人,偶爾讓自己發呆放空都會覺得有罪惡感,所以無法好好休息。但是,如果大腦長時間維持緊繃狀態,很容易累積壓力及疲勞。為了讓大腦靈活運作,必須給腦細胞適當的休息時間。所以偶爾休息不做家事,絕對不是偷懶,而是要給大腦充電的時間,才能達到訓練大腦的最佳效果。
  • 只是擦拭,就算不用慣用手也很簡單」,但是實際做了會發現,抹布不像慣用手那樣方便操作,反而會覺得訝異「咦?怎麼會這樣」。 使用平常少用的部位,不順暢地活動,會大量消耗腦部氧氣,促使運動腦區更加勤奮。除了擦拭動作之外,做菜使用湯杓或是收包裹蓋章,都可以試著用非慣用手做做看。運動腦區是和其他腦區相互合作才...
  • 只要持續鍛鍊口、足、手以及全身的運動腦區,即使到了九十歲或一百歲,都能維持大腦與身體健康,這個終極目標對長壽的現代人而言極為重要。
  • 五十歲後,少用的部位會加速老化
  • 年紀越大,越要多與他人交流
  • 不管是多能幹的家庭主婦,偶爾也會有「今天提不起勁做家事」、「身體不想動」的時候。此時可以聽一些動感的音樂、挑一首自己喜歡的歌,而且是不自覺想要動起來的曲調,如此便能刺激聽覺系統及感情系統,提振精神。