6分鐘日記的魔法-所有劃線

6分鐘日記的魔法

6分鐘日記的魔法

★Amazon暢銷書,全球超過1100則5星好評! ★暢銷德、英、美、韓四國! ★電子書包含「書+日記本」 ★結合正向心理學、習慣和自我反省的真知灼見! ★包含各種啟發心靈及自省的引導和提問! ★洪仲清(臨床心理師)、海苔熊(科普心理作家)、丁菱娟(世紀奧美公關創辦人)、李欣頻(身心靈暢銷...

紙本書定價:NT$ 360
電子書售價:NT$ 252

  • 我將會做(小行動/堆磚頭)因為我想要感覺     
  • 當你跌倒失敗,沒有符合自己的期待,卻依然有珍惜這個經驗的能力,正是個人成功的根本要素。
  • 下一次你覺得「超累的」或你起得「太晚了」時,還是寫一下「6分鐘日記」,將自己擺在優先次序表的最頂端,一定要將這多出來的幾分鐘「刻進」早上的行程中。
  • 於過去是什麼讓我們感到快樂,我們的判斷都非常不正確,在回想什麼讓我們快樂時,我們通常會加減一些重要細節,卻毫不自覺,而絕大部分情況中,這些細節才是真正讓我們快樂的因素。使用「6分鐘日記」,你就能避免成為不精準記憶的受害者,
  • 你不會在某天早上醒來就發現自己產生了根本的改變,就像沙灘上的沙,緩慢且持續的轉變成新的形狀和結構,你的特性也是逐步的轉變調整。因此,人生中重要問題的答案,必須一遍又一遍的重新整理與反思。
  • 以他的觀點來看,一個人時間的50%應該投資在自我管理上,才能更了解目標、動機和價值,以及自己的行為。
  • 上場的時候,它可以作為任何改變的起點,讓你觀察自己的情緒,而不是被情緒占據,辨識出它們而不被它們同化。
  • 當你的情緒經常表現得像是約束衣,一直在抗拒任何變化,並在你完全沒有意識到的狀況下,將你導引到特定方向,此時,就是有意識的自我反省
  • 檢驗所有控制你行動、感覺和思考方式的機制和模式
  • 邁向更有成就、更成功人生的最佳方法,是主動發展一些習慣