沒有變好也沒關係-所有劃線

沒有變好也沒關係

沒有變好也沒關係

我們努力提升自己、追求改變, 是為了能被社會所接受,還是真的想要這樣的人生?

紙本書定價:NT$ 380
電子書售價:NT$ 266

  • 現在沉思一下。你們是因為我告訴你們這麼做而做,還是因為你真的想要這麼做?
  • 《聖經》要求你信任上帝,而大部分自助書籍則是要求你相信自己。
  • 現在熱門的自我幫助是什麼?正念,對吧?這只是給冥想靜坐改個名稱罷了,可是這事佛教徒已經做了好幾千年;清晨五點起床?數以百萬計的穆斯蘭天天都這麼早起;每天對自己吟誦格言?印度教徒已經做了一千年;長時間沉思漫步?基督教的朝聖者也做了好幾世紀。
  • 前建議的東西加以巧妙偽裝的山寨版罷了。」
  • 宗教是最古老的自我提升方式,那些自我幫助的東西只不過是把各種宗教在好多個世紀以
  • 奧利佛.詹姆斯之類的批評者說這是一種快速解決的幻想,效果並不持久,但是市場的論調完全不同。認知行為治療是這幾年最受歡迎的治療方法,年收益有八十億美元,且所有的報告似乎都指出,隨著工作而產生的憂鬱消沉與強烈倦怠感增加,這種療法也會愈來愈受到歡迎。在只關注工作與生產力的時代裡,人們要的不是對深不可測的人...
  • 法國精神分析學者雅各.拉岡,他比任何人都鄙視致力於提升人類的治療師,並嘲諷地稱呼他們為人類工程師。
  • 養成好習慣的關鍵,就是學習新的作息方式。
  • 番茄鐘(Pomodoro)的應用程式,可以安排工作與休息時間。每工作二十五分鐘,它就會提醒你休息五分鐘;四輪後,它會安排比較長的休息時間。
  • 不運動的話,大腦就不會活動。