早安健康 特刊36號:免疫力是最好的醫生

  • 出版日期:2019/08/01
  • 語言:繁體中文
  • 頁數: 100
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人人體內都有神醫
免疫力是最好的醫生

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你不是免疫力太弱,而是免疫力過勞失控!排毒,開啟修復第一步

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  • 詳細書訊

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    【編者的話】
    你和我,都能是免疫力的神隊友


    2018年癌症在全球奪走960萬條人命,和前一年相比增加10%,國際抗癌聯盟(UICC)預估到了2035年,全球的癌症死亡人數將增加3倍;台灣健保申報資料統計也發現,類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡、第一型糖尿病、乾燥症等自體免疫疾病的患者人數連年增加,從2006年到2015年的10年間就成長達73%。兩者的致命共通點,就在於「免疫力失調」!

    免疫力能保護我們免於遭受疾病之苦,就像一名貼身神醫,鉅細靡遺地掌握人體的健康狀況,適時調度體內的免疫細胞以消滅敵手,換言之,免疫系統對我們的了解,往往遠高於我們對於免疫系統的了解。免疫系統為什麼會失調?現代社會的步調緊湊匆忙、工作及生活壓力大、食品添加物和環境汙染物氾濫,沒有人喜歡加班,免疫系統也一樣,再加上欠缺身體自我修復所需要的營養及睡眠,最容易使得免疫系統面臨過勞與工環境惡劣的困境。

    巧的是,人說休息是為了走更長遠的路,免疫系統也一樣。一套健全的免疫系統,應該是出任務時快、狠、準,其餘時間可以專心休養生息,但是免疫系統的效率不彰,卻可能導致任務無限期延長、主戰力的調度失誤,嚴重時甚至會誤判敵我,產生自我攻擊的行為。2018年健康大調查發現,台灣人最常出現的免疫力失調症狀,以經常便祕、腹瀉等腸胃失調居首位,其次則為眼鼻呼吸道過敏以及慢性疲勞症候群,在在都提醒著我們免疫系統已經發出失控警訊。

    所以從現在開始,別再當免疫系統的豬隊友!我們可以學習排掉汙染身心靈的毒,也可以學習找回優質的休息與睡眠,學習按摩與運動暢通全身氣血,學習順應一年四季自然養生,這樣一來,任誰都能重新穩住失衡的免疫力,喚醒體內超神醫,內憂外患一次平息。

    本期執行編輯/楊玓縈

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