Yogini Vol.69 【日文版】

Yogini 2019年5月号 Vol.69

  • 出版日期:2019/03/20
  • 語言:日文
  • 頁數: 124
紙本書定價:NT$ 327
電子書售價:NT$ 212
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第一特集は「きちんとヨガの呼吸」。
 

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第一特集は「きちんとヨガの呼吸」。
まずはヨガの視点から見た呼吸。
これをヨガの人間観、ポーズからの視点、プラーナーヤーマの種類、ハタヨガ指導者ごとの呼吸、
そして瞑想との関係などから紹介していく。
第2特集はそれを受けて「最新版
呼吸のメカニズム」。
こちらは呼吸の解剖、生理、運動生理、脳科学などの視点からきっちり紹介。
基礎的な学びから目からウロコの情報がぎっしり詰まっている。
呼吸を鍛える方法も紹介。小特集は「股関節の上手な使い方」。
極めつきはヨガ塾。難しいヨガ哲学をダイジェストで追う。

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