康健雜誌 01月號/2019 第242期

  • 出版日期:2018/12/28
  • 語言:繁體中文
  • 頁數: 148
電子書售價:NT$ 198

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解密腸道生態花圈!
 
【腸道健康的國際最新研究X中西醫經驗】,搭配腸道與全身健康關係大圖解,
解答您的腸道疑問,帶您揪出讓腸道失控不良習慣!

詳細書訊

美腸生活這樣做,「腸」保健康
行為決定腸道環境,想變得更聰明、更健康,顧腸道是最快的方法!
 
目前醫學研究指出,腸道是「影響心情的第二大腦」 
美國胃腸學會也說:「好的腸胃比好的大腦重要。」
健康,就從腸道開始!
腸道好,人自然健康又快樂~
 
特別企劃 過年人團圓 在家宮廷年菜 過個豐足年
跟著《康健》,在家做宮廷年菜,
從後宮甄嬛傳到現在正夯的延禧攻略、如懿傳,戲裡戲外娘娘們養生餐、養生食材都引起網友們熱烈討論,到底哪些食材是古代宮廷的養生首選?又可以變化出什麼年菜料理呢?
今年就和家人一起吃健康、養好腸,過個健康豐足年!

 

【編者的話】

從今天起,請好好寶貝你的腸

 
文/賀桂芬 康健雜誌總編輯 
 
我和我的大腸,每年只有在健檢時,才會把它擺在上位,小心伺候它。其他時候,它就只是個處理廢棄物的器官而已,就像垃圾車,把垃圾扔上車,關上家門,洗洗手,它就不再跟我有關。比起我的臉、我的心、我的肝、我的腦,還有好多更重要的器官,腸子根本不值一顧。
但是,副總編輯林貞岑帶領《康健》採訪團隊製作本期封面故事「解密腸道生態花園」,我才發現,我錯了。我的各個器官,論資排輩,今後必須倒過來看,腸道才該天天被奉若上賓。

愈來愈多研究發現,很多原本以為病因在其他地方的棘手疾病,譬如阿茲海默症、巴金森氏症、心血管疾病,甚至肥胖,很可能源頭都來自腸道,因為罹患這些疾病的人,他們腸道裡的菌相和健康的人不一樣。

腸道像個小宇宙,不,它其實是個大宇宙。裡面的細菌,比宇宙裡的星星還要多。假如把它比喻成花園,健康的人的腸道花園,不是日式枯山水庭園,也不是陽明山花季的人工化單一花種,而是像4、5月的歐洲原野,遍地野花,五顏六色,種類多,數量也多。生病的人的腸道,花草種類少,數量也少,甚至抗生素用得多的病人,容易殺的花草都被殺光了,剩下難殺的壞菌乘機佔地為王。

好消息是,照顧我們的腸道花園並不難,你不需要綠手指,只需好好吃、好好睡,它就會繁花似錦,同時保你健健康康。

腸道花園已經一片荒蕪的人,醫學界現在已經在少量進行的療法,是將健康人糞便植入病人腸道的腸道菌叢移植療法(FMT)。醫學界期待這項療法也許能夠擴大應用,提供治療更多疾病的可能性。

除了空前深入的腸道專題之外,副總主筆嚴珮華帶來「有病才能保」的保險新趨勢、副主編林慧淳為有腳痛困擾的朋友請教專科醫生,怎麼選購冬季穿搭必備的靴子;此外,〈大人の社團〉告訴你,有點肉肉的朋友,其實可以很有型

 

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