早安健康雙月刊 11+12月號/2018 第33期

  • 出版日期:2018/11/01
  • 語言:繁體中文
  • 頁數: 100
紙本書定價:NT$ 149
電子書售價:NT$ 129
可購買品項 售價
電子書 NT$129
早安健康(12期) NT$1199 訂閱

本書為固定版面格式,建議您使用平板或電腦閱讀。

成功訂閱後,將由下一期開始派送。訂閱不與站上其他優惠併用。

逆轉脂肪肝
台灣一半成人脂肪肝,但9成以上都能治好!


 

相關推薦

  • 早安健康雙月刊 01+02月號/2019 第34期

    電子書售價:NT$ 129

    清血管就能防中風 瞬間改變人生的隱形殺手!台灣每45分鐘1人死於腦中風!年增3萬重殘家庭 腦中風外,腸中風、眼中風...10種高危險血管風暴

  • 早安健康雙月刊 11+12月號/2017 第27期

    電子書售價:NT$ 99

    清血脂完全對策 高血脂風暴籠罩!台灣人1/3有脂肪肝,每年萬人肝癌亡 心肌梗塞、中風皆與高血脂有關,年奪3萬人命 清血先保肝,降脂要減糖,你所不知道的…    

  • 康健雜誌 09月號/2019 第250期

    電子書售價:NT$ 198

    婚姻 世上最難的功課

  • 康健雜誌 10月號/2019 第251期

    電子書售價:NT$ 198

    超加工食代 怎麼吃才安心? 「超加工食品」席捲而來! 慢性病一大元凶,你我不可不慎。 超加工食品是什麼?和一般加工食品有什麼不同? 加工過的食品,就一定不好嗎? 「超加工」讓看似鮮美可口的食品,暗藏肥胖、疾病危機, 《康健》全面解析超加工食品,帶您了解這位「潛伏的敵人」。

  • 張老師月刊2019年08月/500期

    電子書售價:NT$ 128

    男人比女人以為的更貼心,  只是取捨、壓抑了某些特質。  這期由榮格分析師啟始,  領你從內而外,探看心靈深處住著的男人四原型,  洞察心靈的奧秘是調整的契機。  接續三封情書:  第一封:釋放情緒──即便是男人,哭出來也沒關係  第二封:學會求助──就算是男人,肩膀也可以小一點  ...

  • 早安健康雙月刊 03+04月號/2019 第35期

    電子書售價:NT$ 129

    35歲後長壽必先 強肌力

  • 食力專題報導vol.23:難以抗拒的速食誘惑!2019速食喜好大調查

    電子書售價:NT$ 0

    台灣人有多愛吃「速食」? 根據《食力》「你今天吃『速』了嗎?速食店你都怎麼選?」問卷結果顯示,有近6成台灣人喜歡吃速食,且7成民眾每月至少吃一次!除了難以令人抗拒、隨手一抓就能入口,「速食」在今日更已成為許多消費者三餐或是偶爾想解嘴饞的選擇,但哪間端出的好菜真正能讓消費者買單?讓《食力》帶你一...

  • 康健雜誌 07月號/2019 第248期

    電子書售價:NT$ 198

    全球瘋針灸

  • 早安健康雙月刊 09+10月號/2019 第38期

    電子書售價:NT$ 129

    從齒變健康 失智症權威:35歲後牙齒決定你的下半生 99.2%!台灣罹患率最高的慢性病 牙周病提高4倍腎病、3倍中風與糖尿病風險

  • 張老師月刊2019年10月/502期

    電子書售價:NT$ 128

    【十月主題:找心理諮商如何不再踩地雷?】 想要心理諮商向哪兒走? 心理諮商都很貴嗎? 臨床和諮商心理很不同? 純聊天就能治療? 話不投機可換人? 這期將揭開你的迷惘與謎團, 邀請各路專家來解迷/謎, 提供進入諮商前的探路索引, 避開地雷, 讓你依循適配的步程, 安心地洞察下...

  • 食力13:火鍋撈出制霸台灣餐飲業秘辛

    電子書售價:NT$ 133

    【封面故事】 火鍋,如果不是做這題目還真不知道居然是台灣餐飲業的加盟店王,不論是品牌或是家數,都排名第一。當然這樣的數據,也引起食力編輯團隊的興趣,看著全台超過一萬家的火鍋業者,從商業經營模式、市場定位、食材生產,再到整體的食安控管,當然還有那令人流涎的鍋底滋味,如果不好好研究,就對不起我們的讀者...

  • 大家健康雜誌 09+10月號/2019 第384期

    電子書售價:NT$ 150

    改掉壞習慣,擺脫代謝症候群

  • 常春月刊 10月號/2019 第439期

    常春月刊 10月號/2019 第439期

    電子書售價:NT$ 180

     常春月刊 10月號/2019 第439期

  • Galaxy Power Of Healing 繁體中文版

    Galaxy Power Of Healing 繁體中文版:星系療癒力量

    電子書售價:NT$ 1700

    閱讀此書非常容易,無需任何條件,你可以對身心靈一無所知,只需用手輕觸書中圖案,便能獲得相應效果。 書中為大家帶來緩解日常生活中最常見的疾病如牙痛、胃、腎、眼睛、肝、膽、皮膚、失眠、煙癮、憂鬱、腦部、乙太體、能量體等二十多個能量圖案供大家使用。 官方網站:http://www.samanthe.c...

  • 食力專題報導vol.19:咖啡迷,你「啡」誰不可

    電子書售價:NT$ 0

    咖啡迷,你「啡」誰不可?

  • 康健雜誌 07月號/2018 第236期

    電子書售價:NT$ 198

    飲料要糖,糕點要糖,酸的、鹹的零食點心也需要糖,甚至連各式料理都少不了糖。糖在飲食中至關重要,也決定你我健康。《康健》要扭轉糖在飲食文化中的高貴身分,正視它所造成的慘重災情。  

  • 食力專題報導vol.22:日本食育典範學!台灣如何全面追趕推食育?

    電子書售價:NT$ 0

    日本政府於2005年通過《食育基本法》,在各級政府與全民共同推動下,日本乃成為全球食育的標竿國家。而台灣近年來也興起食農教育的風潮,但從政府到民間的認知與作法多元,多頭馬車如何有效推動? 《食力》整理日本全面性的推動經驗,讓我們一起加快腳步追趕!

  • 食力15:醒醒吧!開咖啡館沒想像中浪漫!

    電子書售價:NT$ 133

    醒醒把!開咖啡館沒想像中浪漫!  

  • 早安健康 特刊31號:膝關節自癒術

    電子書售價:NT$ 129

    早安健康 特刊31號:膝關節自癒術

  • 康健雜誌 06月號/2018 第235期

    電子書售價:NT$ 198

    40位權威牙科專家全解答 牙科就醫指南

  • 同心園地 09月號/2019 第184期

    電子書售價:NT$ 0

    【練習】 每一次的練習 都是成長的機會 一點一滴不斷地累積 終有一天 它將會帶你找到全新的自己

  • 詳細書訊

    新國病!【脂肪肝】提高5倍糖尿病、3倍胰臟癌風險
    提高代謝症候群、動脈硬化、中風、8種癌症機率


    ■ 肝膽名醫揭露台灣人脂肪肝3大兇手
    ■ 保肝吃大白菜、花椰菜、全穀類、秋刀魚
    ■ 只要健走4個月,就能甩掉脂肪肝、減重10公斤
     
    ■ 環境汙染竟與毒物性脂肪肝有關!
    ■ 鉛、汞、多氯聯苯傷肝風險增7倍
    ■ 14招排除生活汙染:電器、日光燈管、補牙銀粉
     
    ■ 中醫世家雞蛋飲食法,降低脂肪肝、膽固醇
    ■ 按摩6穴位降脂減食慾,網路熱門保肝茶飲

     

    【編者的話】

    保肝,就能終結脂肪肝
     
    往昔一提到台灣人的國病,大家都會想到「肝病」,從B型肝炎開始,逐漸演變成肝硬化、肝癌,成為台灣癌症十大死因之首。40歲以上台灣人九成都曾感染過B型肝炎病毒,現在在政府全力推動疫苗接種政策之下,B型肝炎造成的影響漸漸降低。
     
    然而,這不代表台灣人從此遠離肝癌的惡夢,因為進入21世紀,另一種同樣源自肝臟的病症──脂肪肝,取代B型肝炎成為肝病三部曲的新禍首。脂肪肝造就的影響,不僅是肝癌,還有難治的胰臟癌、常見的大腸癌,甚至女性的乳癌與男性的腎細胞癌都可以插上一腳。而脂肪肝與代謝症候群密切相關,九成以上脂肪肝都與肥胖有關,不但增加五倍罹患糖尿病的風險,更成為動脈硬化、心血管疾病、中風的重要因子,疾病死亡率也因脂肪肝而提高。
     
    你更想不到,近年來研究發現,環境汙染也跟脂肪肝有密切關連。已有研究指出,重金屬汞與鉛導致肝臟疾病的機率為三倍,多氯聯苯甚至提高為七倍,因此,美國綜合醫學研究所認為,這三種工業常見化學物質,可能與某些形成原因不明的非酒精性脂肪肝有密切關連。
     
    吃對好食材,從簡單運動開始,減輕肥胖對身體的影響,九成以上的脂肪肝都能獲得改善。每天吃三到五色蔬果,其中所含的植化素能抗氧化、減少肝臟發炎;膳食纖維降低三酸甘油酯與膽固醇含量,減少脂肪肝堆積並降低肝臟負擔;白肉與瘦肉有助肝臟細胞修復與再生;多種微量元素也能輔助肝臟代謝、抗氧化與降發炎。
     
    努力健走四個月可以甩油十公斤,還甩掉了脂肪肝,但從辦公室與居家的休息空檔,甚至邊看電視邊開始簡單的運動,養成習慣才是最好的起步。當然別忘了重新檢視並排除生活中的各種環境毒素,減輕肝臟排毒的工作量。保肝就能終結脂肪肝,讓21世紀新國病從此遠離你的生活!
     
    本期執行編輯/ 呂維振

     

    目錄列表

    最近瀏覽與試讀
    早安健康雙月刊 11+12月號/2018 第33期